INDICE CON TODO EL CONTENIDO

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INDICE:

1.-FORMA DEL MUSCULO: EXTENSIONES DE TRICEP CON CABLE

2.-SUPER PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE PECHO SOLO CON MANCUERNAS

3.-ENTRENAMIENTO CON PESAS 7 PUNTOS ESTRATEGICOS QUE DEBES DE CONOCER

4.-LA MUJER EN FORMA COMO ESCULPIR TU CUERPO

5,.PROGRAMA DE 9 DIAS DE ENTRENAMIENTO

6.-CRECIMIENTO APUNTANDO A LOS TRICEPS

7.-¿LOS PESOS LIGEROS PUEDEN MEJORAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR ?

8.-ABDOMEN PLANO EN 15 MINUTOS

9.-CONSTRUYENDO TUS ABDOMINALES MAS FUERTE, MAS FUNCIONAL

10.-10 TIPS PARA PERDER PESO SIN HACER DIETA

11.-DIETA Y RUTINA PARA EL DESARROLLO MUSCULAR

12.-MAS MUSCULO Y MENOS GRASA

13.-EL WORKOUT PARA TU PARTE INFERIOR

14.-DANI HORNA, HACE AÑICOS LA TENDENCIA GENETICA Y CONSTRUYE UN PECHO IMPRESIONANTE

15.-DELTOIDES MAS GRANDES EN MENOS TIEMPO

16.-NIVEL SUPERIOR CON EL 4 VECES GANADOR DEL MR. OLYMPIA

17.-LOS 7 PECADOS DEL ACONDICIONAMIENTO

18.-CONCENTRACION Y FUERZA: EL PRESS PERFECTO

19.-ABDOMINALES PERFECTOS

20.-PERDIDA DE GRASA: 3 TIPS

21.-DUDAS RESUELTAS SOBRE RUTINAS DE EJERCICIO EN EL GYM

22.-TODOS LOS EJERCICIOS PARA LA ESPALDA

23.- DOMINA EL BALON MEDICINAL

24.-EL PUNTO DE LIBERACION MAXIMO DE LA HORMONA DE CREMIENTO

25.-MUSCULOS MAS GRANDES EN MENOS TIEMPO

26.-EL ESTIRAMIENTO

27.-TRABAJA FUERZA Y ESTABILIDAD CONTRA LA PARED

28.-BRAZOS TAN GRANDES COMO LAS PIERNAS

29.-MENOS DESCANSO PARA MAYOR CRECIMIENTO Y FUERZA MUSCULAR

30.-LA ESPALDA Y SUS LESIONES

31.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS PARA MUJERES

32.-LA CIENCIA PARA TI: EL ARMA QUEMAGRASAS

33.-COMO ENTRENA LEE LABRADA LAS ABDOMINALES

34.-ELECTRIFICA TUS MUSLOS Y TORSO CON EL PESO MUERTO ESTILO SUMO

35.-CLAVES PARA LOGRAR LA DEFINICION MUSCULAR

36.-¿ COMO PUEDO MARCAR MI ABDOMEN PARA QUE SE VEAN LOS ABDOMINALES COMO A LOS MODELOS DE REVISTAS ?

37.-EL EJERCICIO QUE DESCUBRE TUS DESEQUILIBRIOS

38.-SERIES GIGANTES PÁRA UNA ESPALDA EN V

39.-LAS PARTES DEL CUERPO MAS DIFICILES DE DESARROLLAR

40.-CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO PARA QUIENES NOS SENTIMOS ESTANCADOS

41.-METODOS PARA MEDIR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

42.-EL PODER ABSOLUTO DE LA PESA RUSA

43.-INCLUYE ESTOS EJERCICIOS EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

44.-3 TIPS DE ENTRENAMIENTO (1)

45.-3 TIPS DE ENTRENAMIENTO (2)

46.-3 TIPS DE ENTRENAMIENTO (3)

47.-LA SABIDURIA DE GRIMEK (TIPS DE ENTRENAMIENTO)

48.-NUTRICION BY JAYDE, NUTRICION DE ALTO NIVEL

49.-TRES CONSEJOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR CON LA DIETA

50.-ESTADO HYPER ANABOLICO,...CONOCE LA NUEVA ERA DEL ANABOLISMO MUSCULAR

51.-COMO CAMBIAR LA COMPOSICION CORPORAL CON LA ACTIVIDAD AEROBICA

52.-VOLUMEN JURASICO TUS DIAS COMO FLACO VAN A EXTINGUIRSE YA

53.-RUTINA PARA HOMBROS IMPRESIONANTES

54.-COMO CONTROLAR Y MANIPULAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA CON LA COMIDA QUE INGIERES

55.-LA CABEZA CORTA DEL BICEPS

56.-DERRITE LA GRASA DEL TORSO

57.- 3 EJERCICIOS PARA ANTEBRAZOS GRANDES Y FUERTES

58.-REPETICIONES LENTAS CONTRA REPETICIONES RAPIDAS PARA ABDOMINALES

59.-EL PODER DE LA ARENA, EJERCITATE CON SACOS DE ARENA

60.-ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: FUERZA, CARDIO Y RESISTENCIA

61.-NUTRICION Y DEPORTE CON SALVADOR CARRILLO

62.-NUTRICION BY JAYDE,...NIVELES DE ENERGIA

63.-UNA DIETA REALISTA PARA GANAR PESO MAGRO

64.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE

65.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE (2)

66.-LA PAGINA DE ARNOLD: LO BASICO DEL PRESS DE BANCA

67.-DESAFIO DE SENTADILLAS EN 30 DIAS

68.-EL INFIERNO DE LAS 100 REPETICIONES

69.-EL ENTRENAMIENTO CON PESAS AUMENTA EL NIVEL DE TESTOSTERONA

70.-LA VENTANA DE OPORTUNIDAD

71.-PRESS PARA UNOS HOMBROS FUERTES

72.-HACER EJERCICIO ALARGA LA VIDA

73.-CONSEJOS DE EJERCICIO PARA TU PROXIMO ENTRENAMIENTO: ESTIRA Y CRECE

74.-MAS ALLA DE LOS 40, ENTRENO Y NUTRICION DESPUES DE LOS 40 AÑOS

75.-REPETICIONES PARCIALES PARA ADQUIRIR FUERZA

76.-LA PANTORRILLA A FONDO

77.-TENDINITIS DE LOS ROTADORES DE LA ESPALDA

78.-BAJANDO DE PESO CON AGUA

79.-UNOS DELTOIDES DE PROFESIONAL

80.-DOMINA LAS LAGARTIJAS

81.-PIERDE 15 KILOS EN 3 MESES

82.-CONOCE A FONDO EL ENTRENAMIENTO WEIDER

83.-LA PRE-EXHAUSTACION PARA OBTENER TAMAÑO MUSCULAR

84.-ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD REVISADO

85.-CUADRICEPS MACHADO,...CON ALBERTO MACHADO

86.-FISICOCULTURISMO PARA MUJERES

87.-COMIENZA EL AÑO CON ABDOMINALES DE HIERRO

88.-SOLUCION PARA BRAZOS PEREZOSOS

89.-PECHO Y DELTOIDES

90.-EL NOVATO SENSACION SERGIO ARECHIGA

91.-IDENTIFICANDO LOS PUNTOS DEBILES

92.-ENTRENA PARA TENER PROPORCION

93.-RAPIDO PERO FUERTES, UN PROGRAMA DE BICEPS MATADOR

94.-NUTRICION PARA EL ENTRENAMIENTO

95.-MI RUTINA DE ENTRENAMIENTO MAS PRODUCTIVA ESTE MES, SHAWN RAY

96.-YO LE DIRE COMO DESARROLLAR HOMBROS GIGANTES

97.-ENCOGIMIENTOS CON PASE DEL BALON DE EJERCICIO

98.-EL SECRETO DE MR. ESPALDA

99.-AUMENTA TUS DORSALES

100.-MANUEL ELIZONDO MR. MEXICO 1967

101.-SERIES GIGANTES PARA PIERNA Y PANTORRILLA

102.-NO HACE FALTA MOVER MUCHOS KILOS PARA DESARROLLAR MUSCULOS GRANDES

103.-¿ SERA EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DOGGCRAPP DE DANTE TRUDEL LA PROXIMA GRAN SENSACION ?

104.-MI PRIMERA DIETA

105.-NOVEDADES PARA TRICEPS

106.-PRIMER PROGRAMA DE MASA DE LEE PRIEST

107.-BOMBARDEA TUS PECTORALES

108.-LAS DOMINADAS TE AYUDAN A ENSANCHAR

109.-LA VITAMINA ANTIDOLORES

110.-¿ EXISTE ALGUNA FORMA DE QUE PUEDA SEGUIR COMIENDO LO QUE ME GUSTA SIN SUBIR DE PESO ?

111.-EVITA LESIONES EN LOS TOBILLOS CON ESTE SENCILLO MOVIMIENTO

112.-CONSEJOS QUE TE AYUDARAN A DEFINIR TU PECHO CONSIDERABLEMENTE

113.-ELEVACION FRONTAL CON DISCO, BENEFICIOS Y SUGERENCIAS

114.-ACONDICIONAMIENTO SIN APARATOS

115.-SIN PESAS NI MAQUINAS

116.-¿ QUIERES DERRETIR TU GRASA CORPORAL ?

117.-RUTINA PARA PANTORRILLAS

118.-COMO MANTENER LA MASA, LA FUERZA Y EL ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR DURANTE LAS VACACIONES

119.-BICEPS DE HIERRO LOS DE FRANCISCO JAVIER HERRERO

120.-MAS FIBRA PARA MAS MUSCULO, UN EFECTO POCO CONOCIDO DE LA FIBRA

121.-NO TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO SON IGUALES

122.-RUTINA DE RONNIE COLEMAN

123.-RUTINA DE PECHO Y ESPALDA DEL LUCHADOR TRIPLE H

124.-DIETA DE JAY CUTLER

125.-DESARROLLO RAPIDO DE LA FUERZA

126.-EL EJERCICIO REDUCE EL RIESGO DE CANCER

127.-DIGESTION MAS RAPIDA

128.-NOS QUEDAMOS VACIOS, LOS PELIGROS DE LA FALTA DE AZUCARES

129.-EL FALLO AL PODER, LOS MUSCULOS CRECEN CON EL VELOZ FALLO MUSCULAR DE LAS SERIES DESCENDENTES

130.-LAS SUBIDAS Y BAJADAS DE LOS CICLOS DE CARBOHIDRATOS

131.-HORA DE HACER CARDIO, ELEGID BIEN CUANTO EJERCICIO CARDIOVASCULAR REALIZAIS Y CUANDO

132.-CONTROLAD LA SAL, EL EXCESO DE SODIO NO ES BUENO E INFLA EL CUERPO

133.-CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO,...LA ALIMENTACION

134.-ENTRENAMIENTO DE FUERZA,...¿FALTA DE TIEMPO ? AQUI TENEIS LA SOLUCION

135.-CONSEJOS DE RONNIE COLEMAN

136.-EL RINCON DEL CARDIO: QUEMA GRASA CORRIENDO

137.-TIJERAS PARA FEMORALES

138.-PROTEINA DE CASEINA MAS CLA

139.-RUTINA DE EJERCICIO PARA CASA

140.-PIERDA KILOS ACELERANDO SU METABOLISMO

141.-LOS ALIMENTOS MAS POTENTES

142.-VARIA LA ZANCADA Y CAMBIA EL PASO DE TU ENTRENAMIENTO

143.-QUEMA GRASA SIN QUEMAR SALUD

144.-LA MUSCULATURA DEL TRIATLON,...ANATOMIA DEL TRIATLON

145.-DISEÑA TU ENTRENAMIENTO DE FUERZA

146.-BETABEL PARA MEJORAR TUS MARCAS

147.-CONTROL DE PESO LA CRUDA VERDAD

148.-DOLOR DE RODILLAS: CURALO CON COMIDA

149.-SALUD: 2 CONSEJOS

150.-ABSOLUTAMENTE RADICALES...ENTRENAMIENTO DE PIERNAS

151.-BOMBARDEAR EL PECHO CON CARLOS GARCIA

152.-UNA VETERANA ESPALDA CON EDUARDO MERINO

153.-UNA CINTURA ESTRECHA

154.-LA SUPLEMENTACION

155.-RUTINA DE 15 MINUTOS: EL AGARRE PERFECTO

156.-FITNESS: REVIVE EL PESO MUERTO

157.-FITNESS: PLAN DE FIN DE SEMANA

158.-RUTINA EXPLOSIVA PARA PIERNAS

159.-MUSCLES IN MOTION,...DUMBBELL FLYE

160.-MUSCULOS EN ACCION,...ELEVACIONES LATERALES

161.-RUTINA DE PESAS: FUERZA Y DEFINICION

162.-TRABAJA LA PARTE MEDIA DE TU DELTOIDES PARA AUMENTAR LA AMPLITUD DEL TORSO

163.-MENTIRAS GORDAS SOBRE LAS DIETAS

164.-CONSERVE LA LINEA DESPUES DE LOS 35

165.-LA DIETA MAS SENSATA

166.-¿ POR QUE ENVEJECEMOS ?

167.-ENTREVISTA A RICARDO AYALA, MR. MEXICO 2005

168.-DESARROLLA UN PECHO ESPECTACULAR SIGUIENDO SEIS REGLAS SIMPLES

169.-LA BOTICA: CONSEJOS DE SALUD

170.-RUTINA GENERAL DE PRE COMPETENCIA

171.-LAS GRASAS ¿ SON TAN MALAS COMO CREEMOS ?

172.-FITNESS TIPS

173.-ALIMENTOS AFRODISIACOS ¿MITO O REALIDAD ?

174.-ABDOMEN MARCADO: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

175.-BARRAS DE PROTEINA Y CEREAL ¿SON EFECTIVAS ?

176.-UNA CINTURA DE AVISPA EN MENOS TIEMPO

177.-LOS 14 ALIMENTOS ANABOLICOS

178.-LA CONGESTION EL FACTOR DE CRECIMIENTO DECISIVO

179.-JERAMY FREEMAN...LA MONTAÑA

180.-UNA DIETA PARA CRECER

181.-UNOS DELTOIDES CELESTIALES CON CUATRO EJERCICIOS

182.-¿ QUEREIS GANAR TAMAÑO ?...COMO GANAR PESO

183.-POR FIN TENDREIS UNOS GEMELOS MASIVOS Y LLAMATIVOS

184.-FREIR LOS BICEPS, 7 EJERCICIOS PROBADOS, 5 TRUCOS PARA MAXIMIZAR EL CRECIMIENTO

185.-ENTRENAMIENTO SEGUN LA FRECUENCIA CARDIACA

186.-¿SABIAS QUE?...CONSEJOS UTILES PARA CULTURISTAS (1)

187.-¿SABIAS QUE?...CONSEJOS UTILES PARA CULTURISTAS (2)

188.-¿SABIAS QUE?...CONSEJOS UTILES PARA CULTURISTAS (3)

189.-¿SABIAS QUE?...CONSEJOS UTILES PARA CULTURISTAS (4)

190.-ENTRENAMIENTO DE FUERZA: REFORZAR LA ZONA LUMBAR

191.-RUTINAS DE ABDOMINALES QUE FUNCIONAN DE VERDAD

192.-LOS CONSEJOS DEL DOCTOR: EL ESPECIALISTA EN MEDICINA DEPORTIVA

193.-LAS 4 CUESTIONES MAS NUTRITIVAS, PREGUNTAS PARA DEPORTISTAS Y PARA TODOS LOS DEMAS

194.-DESPROPORCION ENTRE AMBOS LADOS DEL CUERPO Y COMER MENOS AYUDA A...NO ADELGAZAR

195.-20 CONSEJOS PARA CUIDAR TU PESO

196.-UN SANO ALIVIO PARA EL DOLOR

197.-CONSEJOS DE ADE RAI CAMPEON CULTURISTA DE INDONESIA

198.-UNA DIETA DIFERENTE

199.-COMO ESTIRAR EL CULO...Y POR QUE HACERLO

200.-ESTIRAMIENTOS...DE CAMA

201.-LOS PILARES DEL FUTURO FISICO...EL REMO INCLINADO CON BARRA

202.-SUPER RUTINA BICEPS Y TRICEPS

203.-TIPO DE CUERPO, TIPO DE EJERCICIO Y TIPO DE SUPLEMENTACION

204.-GRANDES EJERCICIOS PARA TU ABDOMEN

205.-UTILES MANIOBRAS PARA EVITAR PERDER EL TRASERO

206.-COMO CURAR LESIONES MUSCULARES

207.-¿ CUANTA GRASA ES SALUDABLE ? PUES DEPENDE DEL TIPO

208.-BOCADOS DE SALUD...SALUD Y CONDICION AL MAXIMO

209.-ENTREVISTA A LEO FLORES MR. MEXICO ABSOLUTO

210.-ENTRENAMIENTO DE LOS TRICEPS CON CODOS ADOLORIDOS

211.-EJERCICIO PARA TONIFICAR TU ABDOMEN

212.-EL MUNDO DE LAS COMPETENCIAS

213.-POR QUE NO DEBES COMER ANTES DE ENTRENAR

214.-MOLESTIAS EN LOS HOMBROS

215.-DUDA SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE PIERNAS

216.-HERCULES CONTESTA...DUDAS DE ENTRENAMIENTO DE LOS LECTORES DE LA ANTIGUA REVISTA HERCULES MODERNO

217.-HERCULES CONTESTA (2)...DUDAS DE LOS LECTORES DE LA ANTIGUA REVISTA HERCULES MODERNO

218.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE (3)

219.-MUSCULOS GRANDES EN 28 DIAS

220.-EL PRESS DE PECHO CON BARRA ESTIMULA LOS TRICEPS

221.-ENTRENATE PARA LA VIDA

222.-21 ALIMENTOS PODEROSOS

223.-CORRER NO ES SUFICIENTE PARA BAJAR DE PESO

224.-BEBE MUCHA AGUA

225.-TODOS LOS DEPORTES SON BUENOS, PERO NO APTOS PARA TODAS LAS CIRCUNSTANCIAS

226.-MUSCULOS USADOS PARA ESCALAR

227.-¿ MAREOS EN EL GIMNASIO ?

228.-¿ ESTA BIEN DESCANSAR UN DIA EXTRA ENTRE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO ?

229.-RECOMENDACION DE DESAYUNO RAPIDO Y FACIL DE PREPARAR, PARA MANTENER NIVELES DE ENERGIA ALTOS

230.-ALIMENTOS CLAVE PARA PERDER PESO

231.-¿ SABIAS QUE ?...CONSEJOS UTILES PARA CULTURISTAS (5)

232.-ANSIEDAD FACTOR DE SOBREPESO Y OBESIDAD

233.-OLVIDATE DE LA DIETA SIGUE ESTAS SENCILLAS REGLAS DE ALIMENTACION

234.-CUIDADO CON LOS SUPLEMENTOS DE CALCIO

235.-LAS LEGUMBRES PUEDEN AYUDAR A PERDER PESO

236.-SEA UN FISICOCONSTRUCTIVISTA 100%

237.-SI ENTRENE FUERTE Y ME DUELEN LOS MUSCULOS, AL DIA SIGUIENTE ¿ DEBO DESCANSAR ?

238.-¿ COMO FUNCIONAN LOS PRODUCTOS QUEMAGRASA ?

239.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE (4)

240.-ALIMENTA TU VELOCIDAD

241.-8 BENEFICIOS DEL JENGIBRE

242.-¿ QUE TAL TU SENTIDO DEL EQUILIBRIO ?

243.-CLUB ADIOS LLANTAS: PIERDE PESO

244.-ADIOS A LAS DIETAS

245.-PERFECCION DE FORMA: LEVANTAR PESO MUERTO

246.-MERIENDAS SALUDABLES

247.-EJERCICIOS: CON UNA VEZ BASTA

248.-MAS VALE TARDE

249.-DRENAJE CORPORAL

250.-LLENATE DE ENERGIA

251.-ALIMENTOS PARA UN ABDOMEN PLANISIMO

252.-PEQUEÑOS MOVIMIENTOS PARA ADELGAZAR Y FORTALECER

253.-PROTEINA ANTES DE DORMIR

254.-LIGAMENTOS: TERAPIA DE RODILLAS

255.-UNA VIDA SIN GLUTEN

256.-CONOCE LOS 6 TIPS PARA ACELERAR TU METABOLISMO

257.-¿ TE CONVIENE SER VEGETARIANO ?

258.-PERSONAS CON SOBREPESO TIENEN MAS RIESGO DE SUFRIR LESIONES

259.-HOMBRE DE EXITO: RESURRECCION OPORTUNA

260.-CAMINA PARA VIVIR

261.-¿ COMO INFLUYE CADA COMIDA EN NUESTRO ORGANISMO ?

262.-UN MENU ESPECIAL PARA UN FISICO PERFECTO

263.-ODIABA A LOS FLACOS

264.-COMIDA POST ENTRENAMIENTO

265.-ACEITE DE OLIVA, FUENTE DE BIENESTAR

266.-7 EJERCICIOS ESENCIALES

267.-LOS MEJORES ALIADOS PARA GANAR MUSCULO

268.-LA COMIDA, EL SUEÑO Y LA BEBIDA...CULTURISMO

269.-CONTROLE SUS PULSACIONES

270.-LICUADO DE PLATANO

271.-10 ALIMENTOS QUE DEBE TENER TU SMOOTHIE PARA BAJAR DE PESO

272.-UNA DIETA Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES EL ARMA CONTRA ENFERMEDADES CARDIO VASCULARES

273.-¿ AYUNAR ADELGAZA ?

274.-¿ QUE SERA MEJOR PARA MANTENER MI CORAZON SALUDABLE LEVANTAMIENTO DE PESAS O CORRER ?

275.-10 ALIMENTOS QUE INFLAMAN TU VIENTRE (DISMINUYE SU CONSUMO)

276.-DIETA MAS EJERCICIO = BAJAR EL COLESTEROL

277.-ESTUDIO: DIETA SIN GRASAS POCO EFICACES PARA ADELGAZAR

278.-REPETICIONES Y RESULTADOS

279.-SOBREPESO Y OBESIDAD

280.-FITNESS: ACTIVA TODO TU CUERPO

281.-FITNESS: PAUSA DE PODER

282.-LA NARANJA

283.-RUTINA PARA MEJORAR EN EL BALONCESTO

284.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE (5)

285.-MAS CARNE

286.-ENTRENAMIENTO PARA PERDER GRASA

287.-DALE FUERZA AL SEXO...ENTRENAMIENTO PARA TENER MAS FUERZA EN LA CAMA

288.-REDUCE TUS MUSLOS

289.-LA GUIA DEFINITIVA PARA LA REDUCCION DE GRASA

290.-PREPARACION PARA COMPETENCIAS

291.-10 COSAS QUE DEBES SABER PARA GANAR MUSCULO

292.-PARA GRANDES MUSCULOS, ESTAS VARIANTES DE LA CLASICA LAGARTIJA

293.-PRIMER MUERTE POR EXCESO DE CAFEINA EN JAPON

294.-ABDOMEN TOTALMENTE DEFINIDO

295.-CONSTRUYE FUERZA REAL Y ESTABILIDAD CON TRES MOVIMIENTOS DE POTENCIA DISEÑADOS POR EXPERTOS

296.-CIRCUITO JAPONES

297.-LA DIETA DE LAS 1200 CALORIAS

298.-BENEFICIOS DEL TE VERDE

299.-DATE UN DESCANSO MUSCULAR,...TOMAR DESCANSOS ENTRE RUTINAS

300.-CAMBIO DE AGARRE PARA BICEPS MAS GRANDES

301.-PIERDE PESO...SIGUE ESTE EJEMPLO Y MEJORA TU CONDICION FISICA

302.-CAMINA Y ENDURECE TU CORE

303.-DIETA Y EJERCICIO, BASES DE LA MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO

304.-¿ ES MEJOR MAS PESO Y MENOS REPETICIONES O MAS REPETICIONES Y MENOS PESO ?

305.-¿ QUE TIPO DE EJERCICIO QUEMA MAS GRASA, EL AEROBICO O EL ANAEROBICO ?

306.-PESCADO PARA EL MALESTAR MUSCULAR

307.-DESHAGASE DE LOS KILOS QUE GANO EN DICIEMBRE

308.-BOLETIN MUSCULO (1)

309.-BOLETIN MUSCULO (2)

310.-EL AGUA SIRVE PARA QUEMAR GRASA

311.-LOS DESGARRES MUSCULARES

312.-RUTINAS DIVIDIDAS PARA VENCER ESE ESTANCAMIENTO

313.-NUTRICION PARA EL TRIATLON / TRIATLETAS

314.-UNA ESTRATEGIA EN OCHO PASOS PARA DEFINIRSE SIN RECORTAR LOS CARBOHIDRATOS

315.-GUSTAVO BADELL Y SU PASION POR LAS VERDURAS

316.-ESTUDIO: RIESGO DE MORTALIDAD ASOCIADA A OBESIDAD ES SUBESTIMADO

317.-UNA DIETA PARA TENER NIVELES BAJOS DE GRASA

318.-LA CONSTRUCCION DE LA MASA...POR NASSER ELSONBATY

319.-COLORES QUE NUTREN

320.-EN LUGAR DE PRODUCTOS MILAGRO,...INVERTIR EN UN NUTRIOLOGO

321.-CIRUGIA DE HERNIA DE DISCO DE ESPALDA

322.-NO DEJES QUE LA AMBICION ARRUINE TU ENTRENAMIENTO

323.-ENTRENAMIENTO: ¿ POR QUE NOS CALENTAMOS ?

324.-COMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

325.-LAS GRASAS SON NECESARIAS

326.-LIMPIA TU CUERPO CON ESTOS LICUADOS CON FRUTAS

327.-GENETICA Y HABITOS DE CONSUMO ALIMENTICIOS

328.-LESIONES EN LIGAMENTOS SON FRECUENTES POR OBESIDAD

329.-GRASAS TRANS: EN BUSCA DE LOGRAR SU ELIMINACION

330.-MASA MUSCULAR MONSTRUOSA

331.-8 PASOS EFECTIVOS PARA LA PERDIDA DE GRASA

332.-DIETAS DEPURATIVAS ELIMINAN TOXINAS

333.-¿ COMO NOS AFECTAN LAS CALORIAS ?

334.-BREVES DEL GIMNASIO

335.-OBESIDAD REQUIERE ATENCION,...ENFERMEDAD DE MULTIPLES FACTORES

336.-COME GRASA Y ADELGAZA

337.-¿ ES MEJOR COMER LOS ALIMENTOS CRUDOS O COCINADOS ?

338.-EL PROGRAMA INTEGRAL PARA ELIMINAR GRASA SIN PERDER MUSCULO

339.-ALGO SOBRE LA CREATINA

340.-DETENTE A MEDIO EJERCICIO PARA TRABAJAR MAS FUERTE Y AUMENTAR MUSCULO

341.-CONOCE AQUI POR QUE ES IMPORTANTE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS

342.-MAXIMA MASA CON ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

343.-MEJORAR EN LAS DOMINADAS

344.-DERRIBAN UNO DE LOS PRINCIPALES MITOS SOBRE DIETAS Y OBESIDAD

345.-PUEDES SUFRIR UN RAPIDO CRECIMIENTO MUSCULAR SI LEES ESTE ARTICULO

346.-LA AVENA Y SUS PRINCIPALES BENEFICIOS

347.-RUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR

348.-SUPER RUTINA DE PIERNA

349.-URGE ABATIR SOBREPESO Y OBESIDAD

350.-CONSERVA Y CUIDA TU FIGURA

351.-3 RICOS LICUADOS PARA BAJAR DE PESO

352.-PESCADO AYUDA EN PROBLEMAS RENALES

353.-SOBREPESO Y OBESIDAD EN LA FAMILIA

354.-VIA RAPIDA AL CRECIMIENTO MUSCULAR

355.-LOS ERRORES QUE HACEN QUE NO RINDA EN EL GIMNASIO

356.-CONOCE COMO BRIAN CHAMBERLAIN CONSTRUYO UNAS PIERNAS MASIVAS

357.-PERSONAS ACTIVAS VIVEN MAS AÑOS QUE SEDENTARIOS

358.-ENTREVISTA A BENJAMIN PARRA...EL GOLDEN BOY

359.-CONSTRUCCION DEL FUTURO FISICO,...UNA FASE DE VOLUMEN PARA UN PRINCIPIANTE

360.-CRECER ES FACIL (MUSCULATURA)... SI SE HACEN BIEN LAS COSAS

361.-LOS MEJORES EJERCICIOS PARA ENDURECER GLUTEOS

362.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES

363.-CONSEJOS DE SAMIR BANNOUT PARA MEJORES GANANCIAS MUSCULARES

364.-GANAR 10 KILOS EN 2 MESES ¡ Y DE FORMA NATURAL !

365.-SOBRECARGA PROGRESIVA...EL UNICO CAMINO AL CRECIMIENTO MUSCULAR

366.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (2)

367.-SERIES ESCALONADAS...POR MIKE MENTZER

368.-10 CONSEJOS DE ORO PARA CONSTRUIR UN CUERPO PERFECTO

369.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (3)

370.-SOY CULTURISTA, TENGO COLESTEROL ALTO, NO QUIERO ELIMINAR NI REDUCIR CONSUMO DE CARNE ¿QUE PUEDO HACER?

371.-ODIO EL CALENTAMIENTO ANTES DE CORRER. ¿ HAY UNA MANERA DE PREPARARME MAS RAPIDO ?

372.-RUTINA DE 15 MINUTOS: EL PODER DE UNA PELOTA

373.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR ANTONIO SUASTE (6)

374.-TRANSFORMATE EN 10 MINUTOS: ACELERA TU METABOLISMO, DALE VOLUMEN A TUS MUSCULOS Y CONSTRUYE LA FIGURA QUE SIEMPRE HAS QUERIDO

375.-FLEX NOTAS: SUPER HOMBROS

376.-PORCIONES GRANDES FAVORECEN OBESIDAD

377.-HE AQUI 18 MANERAS DE ELIMINAR GRASA, ESCULPIR LOS MUSCULOS, ACELERAR LA RECUPERACION Y OBTENER FUERZA...TODO FUERA DEL GIMNASIO

378.-DORMIR POCO DISMINUYE COLESTEROL BUENO

379.-¿ CUANTOS KILOS DEBES BAJAR POR SEMANA ?

380.-ADELGAZO Y DESPUES VUELVO A ENGORDAR...¿ POR QUE SE VUELVE DIFICIL ROMPER ESTE CICLO ?

381.-SE RECOMIENDA REDUCIR LA SAL EN LOS ALIMENTOS

382.-ESPECIAL SOBRE HIDRATOS DE CARBONO

383.-PIERNAS DE 10

384.-MAS VOLUMEN Y FUERZA CON LA HIDRATACION CELULAR

385.-5 COSAS QUE NO DEBES HACER DESPUES DE EJERCITARTE

386.-LA CONEXION ENTRE ALIMENTOS Y MUSCULATURA

387.-PERFECCION DE FORMA: EXTENSION DE PIERNAS, SENTADO

388.-PERFECCION DE FORMA: HIPEREXTENSION

389.-ESTIRAMIENTO DEL CUELLO

390.-MAS ENERGIA PARA TUS MUSCULOS

391.-MENOS DOLOR MUSCULAR

392.-ALIMENTOS QUE DAN ENERGIA: 5 METODOS PARA DESARROLLAR UN MEJOR CUERPO SIN TENER QUE GASTAR DE MAS

393.-TORSO EN FORMA DE V CON ARMANDO GONZALEZ

394.-COMO TENER MAS ENERGIA

395.-LOS 10 ERRORES MAS COMUNES EN LA ALIMENTACION DEL DEPORTISTA

396.-7 METODOS PARA CONTROLAR LO QUE COMES

397.-PRESCRIPCION DE EJERCICIOS PARA AYUDAR A BAJAR DE PESO

398.-COME CARNE Y ADELGAZA TU CINTURA

399.-PIERDE PESO, NO LA PACIENCIA

400.-NUTRICION...¿QUE SON LAS GRASAS Y LAS PROTEINAS?

401.-COMO HACER UNA DIETA SALUDABLE

402.-NO PUEDO HACER SENTADILLAS A CAUSA DE UNA VIEJA LESION EN LA RODILLA ¿ CUAL ES LA MEJOR MANERA DE FORTALECER LOS MUSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DE MI CUERPO ?

403.-LIMITES DEL ESTIRAMIENTO

404.-4 SEMANAS PARA OBTENER UN ABDOMEN PLANO

405.-CUIDADO CON LOS PRODUCTOS LIGHT

406.-HASTA 2 DIAS SIN EJERCICIO TE PONEN EN RIESGO

407.-LA RUTINA DE LA UNIVERSIDAD DE CAROLINA DEL NORTE, DESARROLLA UN FISICO DE GANADOR CON ESTA RUTINA

408.-CONSTRUYE UN ABDOMEN DE PIEDRA CON LA RUTINA MAS TORTUOSA

409.-SENTADILLA LATERAL CON UNA PIERNA

410.-TRES MANERAS DE ACELERAR TU METABOLISMO, QUEMA GRASA CON ESTE RETO QUE HARA TRABAJAR TODOS TUS MUSCULOS

411.-UNA MANCUERNA, 650 MUSCULOS, REALIZA EL ENTRENAMIENTO MAS SENCILLO DE CUERPO ENTERO

412.-SENTADILLA CON AGARRE ABIERTO

413.-LA MEJOR RUTINA PARA ABDOMINALES PUNTO

414.-ENTRENAMIENTO UNILATERAL: PARA FUERZA Y TAMAÑO EQUILIBRADOS Y DESARROLLO MAXIMO

415.-LENDA MURRAY: ASI ALCANZO SU FORMA MAXIMA

416.-RUTINA DE ESPALDA DE DENA WESTERFIELD

417.-DEL LABORATORIO AL GIMNASIO: INESTABLE CONSEJO DE ENTRENAMIENTO

418.-RUTINA DE HOMBROS DE RASHID "ROC" SHABAZZ

419.-RUTINA DE CUADRICEPS DE DERIK FARNSWORTH

420.-RUTINA DE BICEPS DE DAVID HUGHES

421.-ESTRATEGIAS PARA HACER TRAMPAS CON LA DIETA

422.-LAS CALORIAS Y EL CONTROL DE PESO

423.-ENCOGIMIENTOS DE HOMBROS CON MANCUERNAS

424.-DEJAR DE HACER EJERCICIO AFECTA AL CEREBRO INCLUSO A CORTO PLAZO

425.-PROPICIA OBESIDAD INGESTA CONTINUA DE HARINAS Y REFRESCOS

426.-¿ CUALES SON LOS PROBLEMAS DE RODILLA ?

427.-RUTINA DE 15 MINUTOS: TORMENTA EN LA PLAYA

428.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR, POR: LOU SCHULER

429.-RUTINA DE EJERCICIOS PARA LAS PARTES DE TU CUERPO EN QUE MAS SE FIJAN LAS MUJERES

430.-MI ENTRENADOR DICE QUE SUDAR MUCHO PUEDE PROVOCAR QUE PIERDA MASA MUSCULAR ¿ ESTO ES VERDAD ?

431.-BAJE 20 KILOS...Y TAMBIEN 20 AÑOS

432.-LA MEJOR DIETA HIPER PROTEICA

433.-PRESS DE BANCA CON AGARRE INVERTIDO

434.-ESPECIAL DE HOMBROS...JAY CUTLER

435.-ABDOMINALES CON CABLES: LA FORMA PERFECTA PARA ABDOMINALES PERFECTOS

436.-ENTRENAMIENTO DE CUADRICEPS...MILOS SARCEV

437.-RUTINA DE PECHO DE RONNIE COLEMAN

438.-ENTRENAMIENTO DE TRAPECIOS...NASSER EL SONBATI

439.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA...DORIAN YATES

440.-ENTRENAMIENTO DE TRICEPS... LOU FERRIGNO

441.-ENTRENAMIENTO DE BICEPS... ARNOLD SCHWARZENEGGER

442.-HACER TRAMPAS CON TU COMIDA...COME MAS PARA PERDER MAS

443.-ENTRENAMIENTO MUSLOS...REG PARK

444.-ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES...CORY EVERSON

445.-¿ CUALES SON LOS MITOS MAS COMUNES E INCORRECTOS SOBRE EL EJERCICIO ?

446.-LAS DIETAS YO-YO SON PELIGROSAS

447.-EJERCICIO ABDOMINAL...¿ POR QUE ME DUELE EL CUELLO CUANDO LO HAGO ?

448.-NUTRICION DEPORTIVA: QUE COMER ANTES Y DESPUES DE CORRER

449.-10 MANERAS PARA AUMENTAR LA ENERGIA

450.-ADELGAZAR...TESTIMONIO DE UNA PERSONA QUE LO LOGRO

451.-HE LEIDO SOBRE COMO EL CORTISOL HACE QUE MI CUERPO ALMACENE MAS GRASA VISCERAL. ¿ DEBERIA TOMAR ALGUN BLOQUEADOR DEL CORTISOL ?

452.-ENTRENAR CON UNA RODILLA DAÑADA

453.-EXTENSION ELEVADA DE TRICEPS

454.-ANALIZAN IMPACTO DE OBESIDAD MATERNA: EVITA HEREDAR KILOS A TU BEBE

455.-LLEGANDO A TU DESEMPEÑO MAXIMO

456.-EL PESO: LA UNICA FORMA DE AUMENTAR DE PESO ES POR MEDIO DE UN METODO SALUDABLE

457.-BENEFICIOS DE LA RISA PARA LA SALUD

458.-23 CONSEJOS ESENCIALES PARA GANAR MUSCULO

459.-LA ACTITUD ANTE LA DIETA

460.-EL PESO PERFECTO PARA CORRER

461.-TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION EN CORREDORES

462.-COMER A CUALQUIER HORA Y DESVELARSE: MALES COMUNES QUE PUEDEN DESARROLLAR ADICCIONES

463.-BUENA ALIMENTACION CLAVE PARA COMBATIR LA DEPRESION

464.-MITOS DE LA NUTRICION Y EL FISICOCULTURISMO

465.-HABITOS ALIMENTICIOS EN EL CULTURISMO

466.-LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR POTASIO

467.-3 SUPLEMENTOS FUNDAMENTALES PARA TU DESARROLLO FISICO

468.-SEÑALES QUE ALERTAN FALTA DE PROTEINAS

469.-¿ COMO AFECTA AL CUERPO HUMANO SI DEJAN DE COMER CARNE ?

470.- DESCUBRE TODA LA VERDAD SOBRE LOS CARBOHIDRATOS

471.-¿CUAL ES EL MEJOR CARDIO PARA LA PERDIDA DE GRASA?...¿DE ALTA INTENSIDAD O DE BAJA INTENSIDAD?

472.-EL TIEMPO OPTIMO PARA EL CONSUMO DE CREATINA... UNA ESTRATEGIA PARA AUMENTAR SUS GANANCIAS AUN MAS

473.-HACER EJERCICIO EN EXCESO CAUSA DEGRADACIÓN CELULAR DEL MUSCULO

474.-TÉCNICAS Y MÉTODOS PARA LA RECUPERACIÓN DEPORTIVA

475.-¿ CUAL ES LA MEJOR ESTRATEGIA PARA LA DEFINICION MUSCULAR?

476.-LA PRESION ARTERIAL Y LOS EJERCICIOS ABDOMINALES

477.-SINERGIA MUSCULAR,...TRABAJANDO EN CONJUNTO PARA ORQUESTAR EL CRECIMIENTO

478.-EJERCICIOS PARA CINCELAR LA CINTURA

479.-DELTOIDES DE UN GIGANTE...GIAN ENRICO PICA, ABANDONO LAS SERIES CONVENCIONALES Y DESCUBRIO QUE CON LAS SERIES GIGANTES DESARROLLABA MAS LOS HOMBROS.

480.-PARA EL PESO SUPERPESADO GREG JONES, LEVANTAR MUCHO PESO CON ALTAS REPETICIONES ES LA MEJOR MANERA DE GANAR MUSCULO DE CALIDAD

481.-EJERCICIOS QUE MITIGAN EL DOLOR DE ESPALDA

482.-EL EJERCICIO CLAVE DE LA LONGEVIDAD

483.-INCREMENTAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA Y REDUCIR LOS DE GRASA AL MISMO TIEMPO

484.-EL ENTRENAMIENTO INTENSIVO VUELVE EL MUSCULO MAS RECEPTIVO A LA PROTEINA

485.-TRES DE TRICEPS CON TONY HUERTAS

486.-BICEPS DE HIERRO LOS DE FRANCISCO JAVIER HERRERO

487.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE ANTON ZAPATA

488.-LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS PRESENTAN ALGUNOS INCONVENIENTES QUE HAY QUE COMPENSAR

489.-CUIDADO CON LOS REFRESCOS

490.-LA CREATINA PROTEGE CONTRA LA PERDIDA DE MASA POR EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR

491.-LAS GRASAS BUENAS, COMO LOS OMEGA 3, MEJORAN EL SISTEMA INMUNE

492.-EL ENTRENAMIENTO DE 20 MINUTOS

493.-LAS SIETE CLASES PRINCIPALES DE NUTRIENTES

494.-LOS ANTIOXIDANTES

495.-¿NOS DEBILITA EL CALOR?

496.-BEBER TE VERDE ELEVA LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA A LOS EJERCICIOS

497.-LA DEPRESION Y EL DOLOR DE ESPALDA

498.-LEVANTO LA MISMA CANTIDAD DE PESO DE AMBOS LADOS, PERO UNO DE MIS BRAZOS LUCE MAS FUERTE. ¿ A QUE SE DEBE ESO?

499.-MANZANAS CONTRA EL DETERIORO MUSCULAR

500.-¿POR QUE DEBO MONITOREAR MI RITMO CARDIACO CUANDO ESTOY HACIENDO EJERCICIOS?

501.-EL EJERCICIO AYUDA A COMBATIR LA DEPRESION

502.-ABDOMEN DE HIERRO

503.-ME LASTIME LA PIERNA DERECHA Y AHORA ME ESPERAN 5 SEMANAS DE REHABILITACION. ¿DEBO DEJAR DE HACER ENTRENAMIENTO CON LA IZQUIERDA?

504.-COMIDA PARA TUS MUSCULOS: GREGG AVEDON, MODELO DE MENS HEALTH TE DICE LO QUE COME A DIARIO

505.-PECTORALES DEFINIDOS

506.-TRUCOS PARA SER DELGADO: 10 CONSEJOS INFALIBLES PARA NO PERDER LA MOTIVACIÓN Y LA DEDICACIÓN

507.-¿POR QUE ES IMPORTANTE MASTICAR BIEN LA COMIDA?

508.-DEMASIADO SEXO REDUCE LA TESTOSTERONA

509.-LA RIDICULA DIETA DEL GLOTON: 6 HOMBRES PASARON UNA SEMANA COMIENDO 6000 CALORIAS AL DIA, CON RESULTADOS SORPRENDENTES

510.-¿QUE SON LOS CARBOHIDRATOS?

511.-EJERCICIOS PARA GLUTEOS MUSCULOSOS

512.-ENERGIA ORIGEN Y DESTINO...SUMINISTRO Y UTILIZACION DE LA ENERGIA DENTRO Y FUERA DEL ENTRENAMIENTO

513.-CADA VEZ QUE TOMO UNA GRAN CANTIDAD DE PROTEINAS, SOBRE TODO LOS BATIDOS, TENGO PROBLEMAS CON LA DIGESTION ¿QUE DEBERIA HACER?

514.-FACTORES DE CRECIMIENTO MUSCULAR AUMENTAN DESPUES DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS INTENSO

515.-MITOS EN LA PRACTICA DEL EJERCICIO CON PESAS

516.-10 ERRORES QUE LLEVAN A QUE UN REGIMEN ALIMENTICIO FRACASE

517.-POR MAS QUE CAMBIE MI RUTINA DE BICEPS, SIGO ESTANCADO ¿ME PUEDES DAR UN CONSEJO PARA SUPERAR ESTE ESTANCAMIENTO?

518.-HAZ CARDIO EN LA MITAD DEL TIEMPO

519.-¿ALGUIEN PUEDE LLEGAR A TENER SOLO EL 2% DE GRASA CORPORAL?

520.-TIPS PARA COMENZAR A PERDER GRASA

521.-EL EJERCICIO DE ALTO IMPACTO PREVIENE OSTEOPOROSIS EN HOMBRES

522.-HUEVOS LOS MEJORES ALIADOS EN TU DIETA

523.-VITAMINA B12 INDISPENSABLE PARA LA SALUD

524.-5 BENEFICIOS DE FORTALECER TU ABDOMEN

525.-PROBIOTICOS PARA PREVENIR EL RESFRIADO Y BEBER TE REDUCE RIESGOS ISQUEMICOS

526.-RUTINA EXPRES PARA ESTAR EN FORMA EN CUALQUIER EPOCA

527.-LA SENTADILLA PERFECTA

528.-UNA HISTORIA DE PERDIDA DE PESO

529.-MUSCULOS QUE PUEDEN SALVAR TU VIDA O LA DE ALGUIEN MAS

530.-CUANDO ERA MAS JOVEN TENIA SOBREPESO, COMENCE A CORRER Y ADELGACE BASTANTE, AHORA QUIERO MOLDEAR MI CUERPO EN EL GYM, PERO TENDRE QUE DEJAR DE CORRER, POR FALTA DE TIEMPO, PERO TEMO SUBIR DE PESO SI DEJO DE CORRER ¿ QUE DEBO HACER ?

531.-CARGAS DE CARBOHIDRATOS ¿CUANDO SON MEJORES?

532.-LA INTENSIDAD TAMBIÉN CUENTA

533.-¿COMO PUEDO DEFINIR LOS PECTORALES, SIN INCREMENTAR EL VOLUMEN?

534.-SOY ECTOMORFO Y NO CONSIGO AUMENTAR MI PESO ¿QUE ME RECOMIENDAS?

535.-TENGO PROBLEMAS PARA MANTENER LA ESPALDA RECTA DURANTE LAS LAGARTIJAS, ¿POR QUE?

536.-DALE MANZANA AL MUSCULO

537.-CORRE POR MAS MUSCULOS

538.-LEVANTAMIENTOS DE PESAS EXPLOSIVOS TE PROPORCIONAN MEJORAS MAS RAPIDAS

539.-CHOCOLATE ES UNA RICA FUENTE DE ANTIOXIDANTES

540.-COME MAS Y BAJA MAS

541.-EL PAPEL DE LA GENETICA

542.-INTERVALO DE EJERCICIO INTELIGENTE

543.-TRES MOVIMIENTOS, 300 MUSCULOS

544.-A QUEMAR GRASA SIN SUDAR LA GOTA GORDA

545.-SUBE SALUDABLEMENTE DE PESO

546.-PROTECCIÓN ANTIOXIDANTE

547.-REVOLUCIONA TU METABOLISMO

548.-MALAS NOTICIAS PARA CORREDORES URBANOS

549.-TRES PASOS PARA MAYOR FUERZA Y RESISTENCIA, REPETICIONES EN PIRAMIDE

550.-ANTES LAS MUJERES NI SE FIJABAN EN MI, HISTORIA DE PERDIDA DE PESO

551.-TERMINANDO CON LA DESHIDRATACION

552.-EL PESO MUERTO Y LA ESPALDA BAJA

553.-EL ACEITE DE PESCADO ES BENEFICO

554.-POR MAS QUE COMO NO ENGORDO NADA ¿QUE TIPO DE DIETA, RUTINA DE EJERCICIOS Y COMPLEMENTO ALIMENTICIO PUEDO SEGUIR?

555.-SECRETOS SENCILLOS PARA HOMBROS MAS FUERTES

556.-ACONDICIONAMIENTO PARA TODO TU CUERPO EN CUATRO SENCILLOS MOVIMIENTOS

557.-ESTOY HACIENDO UNA HORA DE CARDIO ANTES DE MI RUTINA DE PESAS, PERO CREO QUE IMPIDE QUE LEVANTE EL PESO QUE SOLIA LEVANTAR ANTES ¿QUE ESTA OCURRIENDO?

558.-CAMINA PARA EVITAR EXCESOS

559.-LAS TRAMPAS DE LA GORDURA... SI NO SE MANTIENE ATENTO PUEDE CAER EN ELLAS Y AUMENTAR DE PESO

560.-EL MITO DE LAS CALORIAS NEGATIVAS

561.-ARANDANOS AZULES

562.-LAS NUEVAS REGLAS DE ALIMENTACIÓN 2011

563.-5 PASOS PARA UNA VIDA MAS LARGA..ESTOS CAMBIOS PUEDEN AYUDARTE A MANTENER A RAYA A LA DIABETES

564.-LA MEJOR MANERA DE BAJAR DE PESO

565.-BUENAS NUEVAS PARA PERSONAS CON DOLORES DE ESPALDA

566.-4 TENDENCIAS EN ALIMENTACIÓN ¿QUE SI Y QUE NO?

567.-15 RAZONES PARA COMER ENSALADA

568.-ALIMENTOS IMPOSTORES

569.-CUIDA TU ESPALDA, EVITA LESIONES HACIENDO ELONGACIONES DE TU ZONA LUMBAR

570.-25 TIPS PARA UN ABDOMEN INCREIBLE

571.-MARCA TUS HOMBROS, DESARROLLA HOMBROS MUCHO MAS MARCADOS SIN RIESGO DE LESION

572.-LAS VITAMINAS Y MINERALES COMO SUPLEMENTOS...SIRVE O NO TOMARLOS

573.-INTERPRETANDO ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS

574.-HAZ QUE TU CUERPO SEA A PRUEBA DE GRASA..10 RECOMENDACIONES

575.-¿PUEDEN LAS BICICLETAS FIJAS AYUDAR A BAJAR DE PESO, TONIFICAR LOS MUSCULOS Y MEJORAR LAS ABDOMINALES?

576.-MAS ALLÁ DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

577.-CONSEJOS PARA CORREDORES,...ARREGLA LOS DESEQUILIBRIOS DE FUERZA MAS COMUNES PARA QUE CORRAS MEJOR Y TE MANTENGAS ALEJADO DE LESIONES

578.-PROTEINA ANIMAL VS PROTEINA VEGETAL

579.-8 ERRORES QUE EVITAN QUE TENGAS UN CUERPO ATLETICO

580.-MICHAEL LACKNER,... LOS CONOCIMIENTOS CULTURISTAS DE LA NUEVA GENERACION

581.-LAS CALORIAS Y EL INDICE METABOLICO BASAL (IMB)

582.-¿QUE CARBOHIDRATOS HAY QUE LIMITAR SI SE HACE DIETA?

583.-****** APRENDIENDO A CALCULAR EL GASTO CALORICO

584.-10 FORMAS DE MAXIMIZAR LAS VITAMINAS

585.-LOU FERRIGNO "HULK" VUELVE A LA CARGA

586.-EXCESO DE ENTRENAMIENTO

587.-PROTEINA DE SUERO DE LECHE CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

588.-ABDOMINALES... CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA QUE TU CINTURA SE VEA SENSACIONAL EL PROXIMO VERANO

589.-MAS BUENAS NOTICIAS SOBRE LA L-CARNITINA

590.-EL FINAL DE LAS ARTICULACIONES DOLORIDAS.. LA GLUCOSAMINA AYUDA A LA PREVENCIÓN DE ESTAS MOLESTIAS

591.-LA VITAMINA B12...APARECEN DEFICIENCIAS EN TODOS LOS GRUPOS DE EDAD

592.-EL EJERCICIO AYUDA A MANTENERSE JOVEN DURANTE MAS TIEMPO

593.-EXPLOSIÓN DE LOS DELTOIDES INTERMEDIOS

594.-BRAZOS CHECOS RUTINA DE PAVOL JABLONICKY

595.-ME HE LESIONADO UN HOMBRO HACIENDO PRESSES TRAS NUCA ¿ QUE PUEDO HACER PARA ACELERAR MI RECUPERACION ?

596.-LA FIBRA

597.-TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

598.-CONGESTIONAD LOS MUSCULOS CON OXIDO NITRICO Y CITRULINA MALATO

599.-LEVANTA PESO Y LUCE SEXY

600.-EL CAMPEON DEL TEEN NATIONALS DE LA NPC JAMES SEYMOUR Y SU ENTRENAMIENTO NATURAL PARA ALCANZAR EL EXITO

601.-****** APRENDIENDO CALCULAR MACRO NUTRIENTES

602.-***CALCULO DE MACRO NUTRIENTES CONOCIENDO LOS PORCENTAJES DE ESTOS

603.-******CALCULAR EL GASTO CALORICO CON FORMULA DE LA  FAO/WHO/UNU (1985)

604.-LOS RIESGOS DE CONSUMIR AZUCAR

605.-COMO CALCULAR EL INDICE DE MASA CORPORAL

606.-EL CONTROL DEL PESO

607.-¿QUIEN CONSTRUIRA EL MEJOR ABDOMEN?...¿UNO DE ESTOS TRILLIZOS IDENTICOS O TU?

608.-NO PUEDO COSTEAR LOS SUPLEMENTOS PROTEINICOS POR QUE SON MUY CAROS. ¿LOS BARATOS PUEDEN SERVIRME IGUAL?

609.-EL ALCOHOL AFECTA A LOS MUSCULOS

610.-¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE FIBRA SOLUBLE Y FIBRA INSOLUBLE?

611.-TIPO DE EJERCICIO...MAQUINAS VS PESOS LIBRES

612.-MITIGA EL DOLOR ARTICULAR SIN FARMACOS

613.-SALTARSE EL DESAYUNO Y CENAR TARDE ES PELIGROSO

614.-PROBLEMAS COMUNES DEL FÍSICO CONSTRUCTOR

615.-FUNDAMENTOS DE NUTRICIÓN...LAS GRASAS

616.-AMINOÁCIDOS...LA NUEVA HISTORIA DE LA SALUD

617.-SOY DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO ¿NECESITO TOMAR VITAMINAS Y MINERALES EXTRA?

618.-¿QUE PROTEINAS SON MEJORES LAS DE ORIGEN ANIMAL O LAS DE ORIGEN VEGETAL?

619.-CARNE ROJA AUMENTA EL RIESGO DE PADECER ARTRITIS REUMATICA

620.-8 ERRORES QUE DEBES EVITAR AL EJERCITARTE

621.-6 NUTRIENTES ESENCIALES PARA MÚSCULOS SANOS

622.-CIRCUITO PHA... PRUEBA ESTE CIRCUITO COMBINA CARDIO CON PESAS Y QUEMA MAS GRASA

623.-CORRER CUESTA ARRIBA HACE TRABAJAR MAS FIBRAS MUSCULARES

624.-CONSUMO (MITOS Y REALIDADES SOBRE EL HUEVO)

625.-LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA A

626.-MANTENERSE DEFINIDO MIENTRAS SE GANA VOLUMEN

627.-INTENSIDAD, DURACION Y FRECUENCIA...LA COMBINACION DEL EXITO CULTURISTA

628.-CURSO DE CUADRICEPS

629.-UN DESARROLLO DE ESPALDA DE...¡SE ACABO EL JUEGO!

630.-LOS ACIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3 AUMENTAN LA SINTESIS PROTEINICA

631.-ALIMENTACION PARA TENER UN HIGADO SANO

632.-EL DECALOGO DEL PRINCIPIANTE CULTURISTA

633.-CONSEJO EXPERTO EN NUTRICION

634.-MULTIPLICAD VUESTRAS GANANCIAS DE FUERZA

635.-SALVADOR RUIZ ... LOS MEJORES ABDOMINALES DEL MUNDO

636.-FRUCTOOLIGOSACARIDOS UN TIPO DE FIBRA MUY SALUDABLE

637.-ENTRENAMIENTO DE CALIDAD ... PUNTO CRITICO O DE FATIGA

638.-ENTRENAR DESPUES DE LOS 40 ... POR DAVE DRAPER

639.-¿DEBO COMER CARNE ROJA PARA OBTENER GANANCIAS MUSCULARES?

640.-EFECTOS DEL ESTRÉS EN EL CUERPO

641.-COENZIMA Q10 ... DINAMITA PURA PARA VUESTROS ENTRENAMIENTOS

642.-LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL LIMON

643.-ENTRENAMIENTO CON PESAS TIENE EFECTOS ANTI ENVEJECIMIENTO

644.-¿QUE CAMINO SEGUIR PARA ELEGIR LA MEJOR PROTEINA?

645.-VITAMINA B12 MAS ENERGIA, VITALIDAD Y MASA MUSCULAR

646.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA...ZINJUN CROON TRABAJA EN SU OBRA DE ARTE

647.-CONSTRUCCION DE PIERNAS... CON PABLO MANUEL RODRIGUEZ

648.-COMO ES TU DIETA

649.-NO DEJES QUE DECAIGA TU ENERGIA,...ALIMENTATE COMPLEMENTATE Y SUPLEMENTATE ADECUADAMENTE

650.-CONSUMIR MAS ANTIOXIDANTES DE LOS QUE NECESITA TU ORGANISMO TE PUEDE ENFERMAR

651.-SI NO ESTOY ADOLORIDA, ¿SIGNIFICA QUE MI ENTRENAMIENTO NO ES BENEFICO?

652.-ESTIRATE DESPUES DEL CARDIO NO ANTES

653.-TRUCOS PARA ESTAR EN FORMA, MANUAL DE FITNESS

654.-ESTRATEGIAS PARA ADELGAZAR, PANZA PLANA AHORA

655.-DIABETES Y FISICOCULTURISMO ¿SE PUEDEN COMBINAR?

656.-CONSTRUIR UN PECHO DE MR OLYMPIA

657.-CONSEJOS QUE TE AYUDARAN A MANTENER TU FIGURA

658.-LAS 5 CARAS DEL BICEPS... ENTRENAMIENTO DE BICEPS DE ALBERTO DOMINGO "LA MOLE"

659.-MAS PECHO, MENOS PESAS... COMO HACER MAS EFECTIVOS LOS EJERCICIOS EN LA BANCA SIN RECURRIR CASI AL PRESS

660.-*** EL PROBLEMA QUE CAUSAN LOS ESTROGENOS PARA LA MUSCULACION Y COMO REDUCIR LOS ESTROGENOS NATURALMENTE

661.-**GUIA DE POST CICLOS

662.-¿CADA CUANTO TIEMPO INGERIR LAS PROTEINAS Y EN CUANTA CANTIDAD?

663.-LA DIETA ES LA CAUSA DEL PREDOMINIO DE ESTROGENO

664.-CRECIMIENTO MUSCULAR Y ESTROGENO

665.-HACER ESTOS DOS EJERCICIOS SEGUIDOS PARA TONIFICAR ABDOMINALES

666.-¿PRIMERO FUERZA O RESISTENCIA?...LOS EFECTOS SON MUY DISTINTOS

667.-GUIA DE MUSCULACION...EL PECTORAL MAYOR

668.-¿ES EL ACEITE DE PESCADO BUENO PARA LA GANANCIA MUSCULAR?

669.-TEN CUIDADO...4 EJERCICIOS MUY COMUNES QUE PUEDEN LESIONARTE

670.-¿POR QUE A TU CEREBRO LE GUSTA EL EJERCICIO?

671.-INGESTA DE PROTEINAS...LOS CIMIENTOS DEL MUSCULO

672.-¿CON QUE PUSH UP DEBO CONTINUAR DESPUES DE DOMINAR LAS PUSH UP TRADICIONALES? QUISIERA INCREMENTAR EL GRADO DE DIFICULTAD

673.-¿ES VERDAD QUE TOMAR CAFE ANTES DE ENTRENAR FAVORECE MI RENDIMIENTO?

674.-ME MASTURBO CON FRECUENCIA, Y UN AMIGO ME DIJO QUE ESTO AFECTA MI ENTRANAMIENTO. ¿ES CIERTO?

675.-MI NUTRIOLOGO ME REDUJO LA RACION DE HIDRATOS DE CARBONO. DESDE ENTONCES, SIENTO QUE HE PERDIDO LA FUERZA AL ENTRENAR. ¿ES NORMAL?

676.-CUANDO SE TRATA DE LEVANTAMIENTO DE PESAS, EN OCACIONES MENOS ES MAS, SEGUN UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE SIDNEY

677.-SON 22 EL NUMERO DE SEMANAS QUE TUS MÚSCULOS RECUERDAN UN ENTRENAMIENTO

678.-TU MEJOR ALIADO EN EL GIMNASIO...PROTEINAS

679.-PEQUEÑOS MOVIMIENTOS, GRANDES GANANCIAS MUSCULARES

680.-PREPARA TU CUERPO PARA LO QUE SEA, AGREGA ESTOS EJERCICIOS DE MOVILIDAD A TU ENTRENAMIENTO

681.-INCINERA LAS CALORIAS,.. ESTE CIRCUITO DE ALTA INTENSIDAD COMBINA 10 EJERCICIOS QUE TRABAJAN CADA PARTE DE TU CUERPO PARA DERRETIR CAPAS DE GRASA

682.-EN FORMA DONDE SEA...¿NO TIENES ACCESO AL GIMNASIO? NO HAY PROBLEMA. CON ESTOS MOVIMIENTOS DE PESO CORPORAL TRABAJARAS CADA MUSCULO Y MEJORARAS TU CONDICIÓN FÍSICA

683.-ACELERA LA PERDIDA DE GRASA...ESTA RUTINA INCLUYE LOS EJERCICIOS QUEMA GRASA QUE NECESITAS PARA DESHACERTE DE LOS KILOS EXTRA Y PONERTE EN FORMA DE PIES A CABEZA

684.-CULTURISMO BÁSICO AL ESTILO NATURAL DEL CAMPEÓN INDONESIO ADE RAI

685.-ESTRATEGIAS DE DAN HILL PARA DESARROLLAR HOMBROS FUERA DE SERIE

686.-DORMIR TIENE EFECTOS ANABOLICOS

687.-LAS 8 MEJORES MANERAS DE AUMENTAR LOS NIVELES DE LA HORMONA DE CRECIMIENTO (HGH) NATURALMENTE

688.-TE VERDE Y EJERCICIO DISMINUYEN LA GRASA ABDOMINAL Y LOS TRIGLICERIDOS

689.-10 MANERAS DE INCREMENTAR SU TESTOSTERONA NATURALMENTE

690.-DORMIR BIEN ES UNA VENTAJA ANABOLICA

691.-BAJAR EL VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA NO PERDER TESTOSTERONA

692.-SUPRESORES DE ESTROGENO O INHIBIDORES DE AROMATASA Y SU CAPACIDAD PARA AUMENTAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA

693.-LA GENTE QUE DESAYUNA DIARIAMENTE ES MENOS PROPENSA A LA OBESIDAD

694.-EL ENVEJECIMIENTO DE LOS MUSCULOS

695.-AMINOACIDOS DE CADENA RAMIFICADA TIENEN PROPIEDADES ANABOLICAS

696.-L- CARNITINA UN SUPLEMENTO QUE TE PUEDE AYUDAR MUCHO

697.-TAURINA Y ANABOLICOS

698.-LA DHEA Y SU CONVERSION MUSCULAR PARA UN EFECTO ESTEROIDEO

699.-¿DONDE ESTA LA CARNE EN LOS SUPLEMENTOS HECHOS DE 100% BEEF?

700.-SERMS COMO UNA ALTERNATIVA A LA TERAPIA DE REEMPLAZO DE TESTOSTERONA O AL AUMENTO DE LA TESTOSTERONA ENDOGENA

701.-¿UNA RAZON MAS PARA CORTAR LOS HIDRATOS DE CARBONO?

702.-¿CUANTA CANTIDAD DE PROTEINA ES SUFICIENTE?

703.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON CARLOS ASENSIO

704.-UNA LICENCIATURA DE ESPALDA... ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE MARIO ERRA

705.-EL POTENTE POTASIO

706.-LA DIETA DE TU TIPO CORPORAL...ASI ERES, ASI HAS DE COMER

707.-LOS BENEFICIOS DE LA CREATINA

708.-ABERTURAS INCLINADAS CON MANCUERNAS VS ABERTURAS INCLINADAS CON CABLE

709.-EL PESO MUERTO RUMANO

710.-ENTRENAMIENTO DE LA VIEJA ESCUELA... ALBERT BECKLES

711.-ELEVACION FRONTAL CON CABLE

712.-CICLAR LOS NUTRIENTES PARA GANAR MUSCULO Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO

713.-MAS ENERGIA, MAS FUERZA, MAS MUSCULO Y MENOS GRASA CON LOS SUPLEMENTOS PRE-ENTRENAMIENTO

714.-ENZIMAS DIGESTIVAS ... MEJORAD LA EFECTIVIDAD DE VUESTRO PROGRAMA DE NUTRICION

715.-BENEFICIOS CULTURISTAS PROCEDENTES DE LA VITAMINA D

716.-MEJORAD VUESTRAS PROTEINAS VEGETALES CON LEUCINA

717.-EL PODER DEL KRILL...UNA PODEROSA FUENTE DE ACIDOS GRASOS OMEGA 3

718.-EL LIBRO NEGRO DE LOS EJERCICIOS DE BICEPS

719.-¿ES MEJOR LA CANTIDAD O LA CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO?

720.-SERIES Y REPETICIONES...PREGUNTA AL EXPERTO CRAIG RICHARDSON, IFBB PRO

721.-DIME QUE TE PASA Y TE DIRE QUE COMER

722.-ISQUIOTIBIALES FLEXIBLES EN 30 DIAS...CORRAS LO QUE CORRAS

723.-ASI ENTRENA RAFA NADAL

724.-EL TRUCO DEL EXPERTO...TRABAJO DE BICEPS, PREDICADOR CON BALON

725.-¿SABES REALMENTE COMO ESTAS DE FUERTE?...EL TEST QUE MIDE TU FUERZA-RESISTENCIA

726.-DOLOR ENCIMA DEL TOBILLO

727.-MARATÓN PARA REJUVENECER

728.-PIERDE PESO CON AYUDA DEL AGUA

729.-ALIMENTATE PARA QUEMAR GRASA

730.-TRIATLETA EN EL GIMNASIO...EL ARMA SECRETA

731.-¿QUIERES REDUCIR LA CINTURA?...PRUEBA CON LOS HIPOPRESIVOS

732.-ENTRENAMIENTO CON TU PAREJA...TRAINING PARA 2

733.-TODO SOBRE LAS PASTILLAS PARA ADELGAZAR...¡PILDORAS MAGICAS!

734.-COMPLEJOS VITAMINICOS ANTIOXIDANTES...VUELVE A LA CARGA

735.-UNA GRAN ESTRUCTURA...HUESOS EN FORMA

736.-DILE SI AL EJERCICIO INTENSO

737.-ENERGIA DE INMEDIATO...5 FRUTAS PARA DESPUES DE ENTRENAR

738.-GLUTEOS SUPER FIRMES

739.-LA FORMULA DEL ABDOMEN PERFECTO

740.-LA CIENCIA JUEGA EN TU BENEFICIO...SI A LA ALTA INTENSIDAD

741.-MEJOR 15 MINUTOS DE EJERCICIO QUE NADA

742.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS DE JESUS "GOKU" GALLEGO

743.-MI PRIMO Y YO SIEMPRE VAMOS JUNTOS AL GIMNASIO, PERO LUEGO DE 3 MESES EL HA LOGRADO MAS CRECIMIENTO MUSCULAR ¿POR QUE?

744.-PARA DESHACERTE DE ESOS KILOS, HAZ ESTOS MOVIMIENTOS AL FINAL DE TU ENTRENAMIENTO

745.-LA FRUCTOSA TE HARA PANZON

746.-DOMINA LA BARRA

747.-ME QUEDO SIN FUERZAS Y ME SIENTO DEBIL EN EL GYM...¿QUE PUEDO HACER?

748.-LA OPINION DE LA ESPECIALISTA...¿COMO ELIMINAR LOS ULTIMOS 5 KILOS?

749.-ALIMENTOS ACTIVADORES DEL METABOLISMO

750.-LA VERDAD DE LAS FRUTAS QUEMA GRASAS...¿SIRVE PARA ALGO TOMAR TORONJA EN AYUNAS?

751.-EL TRUCO DEL EXPERTO...EL CALENTAMIENTO PARA RESPIRAR MAS Y MEJOR

752.-ENTRENAR DESPUES DE UNA HERNIA INGUINAL

753.-POR QUE EL EJERCICIO TE AYUDA A DORMIR MEJOR

754.-¿ENTRENAR TODO EL CUERPO O DIVIDIR LA RUTINA?

755.-5 ERRORES DEL ENTRENAMIENTO

756.-GRIPE Y EJERCICIO

757.-¿LESIONADO?...NO TE DETENGAS

758.-PILARES DE UN ABDOMEN FUERTE Y DEFINIDO...MARCA TU SIX PACK

759.-QUE FRUTA TOMAR ANTES O DESPUES DE ENTRENAR

760.-¿QUE MUSCULOS ENTRENAS REALMENTE?...LOS SECUNDARIOS TAMBIEN SON IMPORTANTES

761.-EL EJERCICIO QUE CUIDA TU ESPALDA...MEJORA TU POSTURA Y COLOCA LOS HOMBROS EN SU SITIO

762.-CIRUGIA DE CERVICALES...¿QUE TIPO DE EJERCICIOS PUEDO REALIZAR PARA FORTALECER ESTA ZONA?

763.-EL TEST QUE MIDE TU POTENCIA DE PIERNAS

764.-ESTIRA TUS ABDOMINALES

765.-ALTO RENDIMIENTO...PODER VEGETAL

766.-SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS...¿SOCIOS IDEALES?

767.-ASI FUNCIONAN TUS MUSCULOS

768.-DOS PUNTOS QUE SALVAN TU COLUMNA...EN EL GIMNASIO O EN LA VIDA DIARIA

769.-¿SI ME LESIONO, NECESITO CALOR O FRIO?

770.-¿SABES CUANTO TIEMPO NECESITAS PARA RECUPERARTE DEL ENTRENAMIENTO?

771.-LA DIETA INTELIGENTE...APRENDE A COMER CORRECTAMENTE

772.-¿SIRVE DE ALGO ENTRENAR EN AYUNAS?

773.-LOS LICUADOS DE PROTEINAS A EXAMEN

774.-¿PIERDO GRASA, MUSCULO O LOS DOS?

775.-ESTUDIO ISRAELI APORTA NUEVOS DATOS SOBRE EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS

776.- BEBER UN POCO MAS DE AGUA PARA PERDER MAS GRASA

777.-¿CIERTO O FALSO?...LA ESPINACA DESARROLLA TUS MUSCULOS

778.-EN FORMA PARA EL RETIRO

779.-NO CORRER EN CALLES CON TRAFICO

780.-QUE COMER DESPUES DE HACER EJERCICIO PARA ACELERAR LA PERDIDA DE GRASA

781.-LO QUE COME UN ATLETA OLIMPICO

782.-ESCULPE UN CUERPO DE PLAYA CON CUATRO MOVIMIENTOS

783.-USA EL CABLE Y DEFINE TU ABDOMEN

784.-LA FORMULA DEL CUERPO PERFECTO...UN POCO DE ARITMETICA Y MUCHO ESFUERZO PUEDEN DARTE LA PROPORCION CLASICA QUE DERRITE A LAS MUJERES

785.-SECRETOS DE LA HIPERTROFIA...LO QUE NUNCA TE CONTARON PARA GANAR MUSCULO

786.-NO LE QUITES EL HIERRO A TU ALIMENTACION...LAS CLAVES PARA EVITAR LA ANEMIA

787.-ENTRENA TU ABDOMEN EN PROGRESIÓN

788.-¿LOS MEDICAMENTOS ANTI-INFLAMATORIOS PERJUDICAN LAS GANANCIAS MUSCULARES?

789.-¿ PUEDO DEJAR DE HACER CARDIO SI HAGO QUE MIS ENTRENAMIENTOS CON PESAS SEAN REALMENTE RAPIDOS Y ELEVO MI RITMO CARDIACO ?

790.-¡QUE NO TE PRENSE LA PRENSA!...MANTEN TU ESPALDA A SALVO

791.-ENERGIA...MEJORA TU RENDIMIENTO CON EL CAFE

792.-NUEVAS CURVAS EN 5 SEMANAS CON UN ENTRENADOR PERSONAL

793.-LOS EJERCICIOS CON POLEA

794.-LOS TRES COMPONENTES BASICOS DE LA ALIMENTACION: PROTEINAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS

795.-TRUCOS PARA EJERCITARSE CON LAS ACTIVIDADES DIARIAS

796.-ACAI BERRY EL SUPLEMENTO IDONEO PARA CULTURISTAS

797.-MAS ENERGIA Y MUSCULO CON LA VITAMINA B6

798.-RECORTARSE A FONDO Y DE FORMA NATURAL

799.-INTENSIDAD, VOLUMEN Y FRECUENCIA EN EL CULTURISMO

800.-LA RELACION ENTRE GRASA Y MUSCULO

801.-DESARROLLO NATURAL DE ESPALDA CON EL PROGRAMA DE STEVE MCLEOD

802.-DELTOIDES DE PROFESIONAL CON ¡MAS DE 50 SERIES!

803.-BICEPS MAS GRANDES MUY FACIL CON EL SISTEMA DE JOSE MARIA FORTE

804.-ADE RAI LOS BRAZOS DEL REY MALAYO DEL FITNESS

805.-EL RINCON DEL PRINCIPIANTE...LA DIETA DEL PRINCIPIANTE

806.-MIS 6 MEJORES CONSTRUCTORES DE TRICEPS CON DENIS SERGOVSKIY

807.-LO QUE DEBES SABER DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO

808.-TRABAJA TU TREN INFERIOR Y SUPERIOR A LA VEZ

809.-CURL CON MANCUERNAS SENTADO

810.-ARGININA Y LISINA EL DUO PERFECTO

811.-COMO EVITAR LAS LESIONES

812.-UNA RUTINA DE PIERNAS PARA GANAR MASA GENERAL

813.-CONSTRUCCION BASICA DE ESPALDA AL ESTILO CARLOS CABELLO

814.-PIERNAS COMO COLUMNAS LAS DE ARMANDO ALCAZAR

815.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (4)

816.-VITAMINA D Y LA LONGEVIDAD

817.-¡IMPARABLE! OLESYA NOVYK

818.-CICLO DE MASA...UN PROGRAMA PARA INCREMENTAR VOLUMEN Y FUERZA MUSCULARES

819.-LAS NUECES PUEDEN PROTEGER CONTRA EL CANCER

820.-EL PODER DE LA CARNE PARA EL CULTURISTA

821.-EL CLA AYUDA A ELIMINAR GRASA SOLO SI SE CONSUME LA SUFICIENTE CANTIDAD

822.-BOMBARDEO DE TRICEPS CON LUIS PERNAS

823.-GARY STRYDOM...UN MASTER DEL MUSCULO QUE DESAFIA EL PASO DEL TIEMPO

824.-EL REMEDIO CONTRA LOS PUNTOS DE ESTANCAMIENTO...REPETICIONES PARCIALES

825.-MANIPULAR LOS SUPLEMENTOS

826.-7 RAZONES POR LAS QUE ENTRENARSE CON RESISTENCIAS MEJORA LA CALIDAD DE VIDA

827.-OMEGA 3...ACIDOS GRASOS ESENCIALES, BENEFICOS PARA EL MUSCULO CARDIACO Y PARA LOS DEMAS

828.-ENTRENAMIENTO APTO PARA DEPORTISTAS CON POCO TIEMPO

829.-DEDICAD MAS TIEMPO A VUESTRO METABOLISMO

830.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (5)

831.-LA ESPALDA DEL ESTRATEGA...UN ATAQUE MULTIFRENTES

832.-RUTINA DE BRAZOS 4X4 DE ANSELMO CORTADO...CONSTRUYENDO UNOS MASTER BRAZOS

833.-¿QUE ES EL CRECIMIENTO MUSCULAR?

834.-EL DESPERTAR DEL LEGENDARIO CULTURISTA GARY STRYDOM

835.-¿PERDER PESO O PERDER GRASA?

836.-EL EFECTO TERMODINAMICO DE LOS ALIMENTOS

837.-CARNES Y CARNES, NO TODAS SON IGUALES

838.-BEBIDAS Y ZUMOS CON ACCIONES ANTIOXIDANTES Y FAVORECEDORAS DE LA CIRCULACION

839.-LOS HOMBROS DEL INGENIERO...RUTINA DE DELTOIDES DE IOSIF SAMIR

840.-UN PECTORAL CONQUISTADOR...ROBERTO CASTELLANO

841.-EL AJO Y LA NARANJA COMO REMEDIOS CONTRA LA HIPERTENSION

842.-BRAZOS DE ACERO FORJADOS AL ESTILO DAVE FISHER

843.-RETENCION DE AGUA EN LOS FISICO CONSTRUCTORES

844.-4 EJERCICIOS PARA BICEPS NATURALES

845.-LOS AMINOACIDOS Y AISLADOS DE PROTEINA ANTES DEL EJERCICIO ACELERAN EL CRECIMIENTO DE LOS MUSCULOS

846.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (6)

847.-ARROZ INTEGRAL UNA DE LAS MEJORES FUENTES DE HIDRATO DE CARBONO PARA EL CULTURISTA

848.-10 PASOS PARA ELIMINAR LA ADIPOSIDAD AL TIEMPO QUE SE PRESERVA LA MASA MUSCULAR

849.-¿ES POSIBLE GANAR MUSCULO Y REDUCIR TEJIDO ADIPOSO GRACIAS A UNA GRASA?...EL ACIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA), PARECE SER LA RESPUESTA

850.-BATIDO MATUTINO...EL PRIMER PASO PARA UN DIA ANABOLICO

851.-5 CLAVES PARA PROLONGAR LA RESISTENCIA EN EL ESFUERZO

852.-LOS FITONUTRIENTES...LA NUEVA REVOLUCION EN LA ALIMENTACION Y MEDICINA PREVENTIVA

853.-10 PUNTOS BASICOS SOBRE EL CRECIMIENTO MUSCULAR

854.-UNA ESPALDA SIN PARANGON LA DE RAUL MUÑOZ

855.-DELTOIDES A LA CUBANA, VICTOR MARTINEZ ENTRENA HOMBROS

856.-ENTRENAMIENTO BASICO DE PIERNAS CON 5 EJERCICIOS DE RAUL GUTIERREZ

857.-RUTINA DE BRAZOS DE LA VIEJA ESCUELA CON JORGE DIAZ

858.-ENTRENAR LOS TRICEPS PARA MEJORAR EN PRESS DE BANCA

859.-SERIES GIGANTES EL MEJOR ATAJO PARA CRECER

860.-MUSCULOS MAS GRANDES SIN EMPLEAR PESOS ELEVADOS

861.-ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES

862.-¿QUE EJERCICIOS ME SUGIERES PARA CONSEGUIR UNOS TRAPECIOS BIEN DEFINIDOS?

863.-AL JUGAR FUTBOL ME LESIONE EL TOBILLO, AUN ASI VOY AL GIMNASIO ¿AFECTA MI RECUPERACION? ¿QUE ME ACONSEJAS?

864.-FITNESS...MEJORA EN TU DEPORTE

865.-QUEMA GRASA SENTADO, RELAJATE Y PIERDE GRASA USANDO ESTOS FACILISIMOS CONSEJOS, PARA PERDER PESO TODO EL DIA, DESDE TU OFICINA Y ¡CASI SIN PARARTE DE TU SILLA!

866.-CONSIGUE EL FISICO DE HERCULES CON LAS CLAVES DE DWAYNE JOHNSON "LA ROCA"

867.-¿QUIERES TENER LOS MUSCULOS DE UNA ESTRELLA DE CINE, QUE NO TIENE MIEDO DE QUITARSE LA CAMISA ANTE LAS CAMARAS? SIGUE LOS CONSEJOS DE KELLAN LUTZ. NADIE MEJOR QUE EL PARA HACERLO

868.-NO NECESITAS LEVANTAR PESAS PARA PONERTE EN FORMA, DESCUBRE 5 MANERAS DE CONVERTIR TU CUERPO EN LA HERRAMIENTA MAS EFECTIVA PARA CONSTRUIR MUSCULOS

869.-MUEVE TU MASA CORPORAL, DESARROLLA FUERZA Y QUEMA GRASA EN TU CASA CON EL MEJOR PLAN DE EJERCICIOS SIN PESAS

870.-SI QUIERES ELIMINAR ESA BARRIGA O QUITAR LA CAPA DE GRASA PARA MARCAR LOS MUSCULOS,NO ES NECESARIO QUE PASES HORAS EN UNA CAMINADORA. CON LAS PESAS Y ESTOS CONSEJOS DE LOS EXPERTOS ES SUFICIENTE PARA LOGRARLO

871.-LOS TRICEPS DEL TRIUNFO...LUIS VIDAL

872.-ENTRENAMIENTO DE SERIES DESCENDENTES Y REPETICIONES PARCIALES

873.-TERMINA CON TU HABITO DE INGERIR BEBIDAS AZUCARADAS PUEDE SER LA FORMA MAS FACIL DE PERDER LA PANZA

874.-¿EL AGUA ALCALINA EMBOTELLADA ES MEJOR QUE LA REGULAR?

875.-MIS COMPAÑEROS DE GIMNASIO HACEN ELEVACIONES DE CADERAS. ESE MOVIMIENTO ES RIDICULO ¿VALE LA PENA HACERLO?

876.-¿DEBO ELEGIR BEBIDAS PREPARADAS CON PROTEINA DE SUERO DE LECHE?

877.-TENGO 16 AÑOS Y ME GUSTARIA SUBIR DE PESO. ¿DEBO ACUDIR AL GIMNASIO PARA LOGRARLO?

878.-HACE TRES MESES ME SOMETI A UNA OPERACION POR APENDICITIS. ANTES DE LA CIRUGIA CORRIA 5 O 6 KILOMETROS, AHORA ME GUSTARIA EMPEZAR A LEVANTAR PESAS ¿DEBO ESPERAR MAS TIEMPO? ¿QUE ME RECOMIENDAS?

879.-CUANDO TOMO CREATINA ME DAN NAUSEAS. ¿ES NORMAL?

880.-LA ILUMINACION TE HARA OBESO

881.-JUGO ANTI DOLOR MUSCULAR

882.-CONSTRUYE MUSCULO Y DESINTEGRA LA GRASA CON ESTA INTENSA RUTINA PARA CUERPO COMPLETO

883.-MARTIRIZA LAS PIERNAS, PON A PRUEBA TU SALTO VERTICAL Y CONSTRUYE FUERZA EXPLOSIVA CON UN SOLO MOVIMIENTO CLAVE

884.-DERRITE LA PANZA PARA SIEMPRE, ¿TE SOBRAN KILOS? ELIGE ENTRE LAS 21 ACCIONES APROBADAS POR NUESTROS EXPERTOS Y RESPALDADAS POR ESTUDIOS, Y CONVIERTE ESA LAVADORA EN LAVADERO

885.-LLEVO 3 MESES HACIENDO EJERCICIO Y MI ENTRENADOR ME DIJO QUE INCLUYERA LA AVENA COMO PARTE DE MI ALIMENTACION. PERO CADA QUE LA CONSUMO SIENTO QUE ME QUITA EL HAMBRE ¿ES NORMAL?

886.-DE TODOS LOS MUSCULOS QUE ENTRENO, LA PIERNA ES LA QUE MAS TRABAJO ME CUESTA, ¿QUE PUEDO HACER?

887.-¿PUEDES HACER 100 LAGARTIJAS(PUSH UPS)? ¿NO? CON ESTE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GANARAS MAS FUERZA, CAMBIARA TU CUERPO Y MEJORARAS TU SALUD

888.-¿QUE ES EL VALOR BIOLOGICO DE LAS PROTEINAS?

889.-¿QUE CAUSA LA OBESIDAD?

890.-BRAZOS GRANDIOSOS DESDE CASA, CON ALGUNAS SIMPLES HERRAMIENTAS PUEDES TENER UNOS BICEPS REVENTADORES DE MANGAS Y SIN SALIR DE CASA

891.-ENDURECE A TU MUSCULATURA CON EL ENTRENAMIENTO POR ARRASTRE, SI ESTAS BUSCANDO DESARROLLAR MAS TUS MUSCULOS, QUEMAR GRASA RAPIDOY DISFRUTAR DE UN MEJOR DESEMPEÑO, SIGUE EL ENTRENAMIENTO CON TRINEO, UNA HERRAMIENTA QUE GARANTIZA EL EXITO

892.-MIS RODILLAS TRUENAN, PERO NO SIENTO DOLOR ¿DEBO PREOCUPARME?

893.-¿LAS BEBIDAS DEPORTIVAS REALMENTE HIDRATAN MAS RAPIDO QUE EL AGUA?

894.-YA HACE ALGUN TIEMPO QUE LA CREATINA ESTA EN EL MERCADO ¿SE HA DESCUBIERTO ALGUN EFECTO SECUNDARIO, O REACCION A LARGO PLAZO?

895.-MIS MUSCULOS ESTAN CRECIENDO, PERO QUIERO ESTAR BIEN MARCADO. ¿DEBO LEVANTAR PESOS MAS LIGEROS?

896.-ME DUELE UN POCO LA ESPALDA, PERO SE PONE PEOR CUANDO HAGO CRUNCHES(EJERCICIO PARA ABDOMINALES).¿DEBO SEGUIR HACIENDOLOS?

897.-¿ESTA BIEN HACER LAGARTIJAS(PUSH UPS) Y ABDOMINALES EN CASA LOS DIAS QUE NO VOY AL GIMNASIO?

898.-ANTES DE QUE TE LO COMAS,CONSULTA NUESTRO DECODIFICADOR DE ETIQUETAS DE NUTRICION Y NUNCA JAMAS SERAS ENGAÑADO POR UN LINDO EMPAQUE

899.-CUMPLE TU OBJETIVO, CUANDO COMPRENDAS POR QUE FRACASAN 4 DE CADA 5 DIETAS, ESTARAS UN PASO MAS CERCA DEL EXITO

900.-ENTRENA COMO UN ANIMAL, ATACA CON ESTA RUTINA DE 7 MINUTOS PARA EXPLOTAR TU POTENCIAL MUSCULAR

901.-MISMA GANANCIA MUSCULAR EN MENOS TIEMPO

902.-CUIDA TUS PANTORRILLAS, TUS TOBILLOS TE LO AGRADECERAN

903.-PESO MUERTO CON AGARRE ALTERNADO

904.-¿QUE ES Y COMO FUNCIONA EL METABOLISMO?

905.-QUIERO LUCIR MARCADO EN UNAS FOTOS QUE ME TOMARAN.¿DESHIDRATARME ES UNA OPCION?

906.-TENGO 38 AÑOS.¿A MI EDAD TODAVIA PUEDO FABRICAR MASA MUSCULAR?

907.-ENCIENDE TUS MUSCULOS, CONSTRUYE MAS VOLUMEN ¡LEVANTANDO MENOS KILOS!

908.-¡DE PIE SEÑORES! SENTARTE MUCHAS HORAS AL DIA ES SIMILAR A FUMAR

909.-ESPINACA...¿POR QUE ES BUENA?

910.-HACE SEIS SEMANAS EMPECE UNA DIETA EN LA QUE TRATO DE EVITAR COMER FRUTA POR SU ALTO CONTENIDO DE AZUCAR. SIN EMBARGO MI FAMILIA SIEMPRE COMEN MANZANAS O PERAS Y SIEMPRE ME ANIMAN A TOMARLAS.¿DEBO EVITAR LA FRUTA HASTA QUE LOGRE PERDER EL PESO QUE QUIERO?

911.-MERIZA DEGUZMAN...DELTOIDES REDONDOS, LA MARCA DE LA ATLETA

912.-MEDIDAS DRASTICAS PARA ACTIVAR LOS PROGRESOS MUSCULARES

913.-GENETICA Y UNAS CUANTAS COSAS MAS EN EL CULTURISMO

914.-UNA ATERRADORA ESPALDA CON CARLOS ASENCIO

915.-SAGI KALEV...TODO UN MODELO

916.-ENTRENAMIENTO DE BRAZOS CON JORGE BARRIOS

917.-LOS MEJORES CONSTRUCTORES DE MASA...LOS EJERCICIOS MAS EFICACES PARA CADA GRUPO MUSCULAR

918.-CUATRO DE PECHO CON RUBEN ESPINO

919.-BICEPS COMPLETOS CON UN TRABAJO MULTIANGULAR

920.-ENTRENAMIENTO SIMPLEMENTE DEMOLEDOR...CON FERNANDO ASENSIO

921.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON DANIEL SUAREZ

922.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (7)

923.-TORQUE O RESISTENCIA EFECTIVA EN EL CULTURISMO

924.-LA DIETA SEGUN LOS BIOTIPOS

925.-¿COMER LOS HUEVOS CRUDOS?

926.-TRANSFORMA LOS TRICEPS...LAS CLAVES PARA EL CRECIMIENTO DE LOS BRAZOS

927.-ENTRENAMIENTO CON FASE NEGATIVA ACENTUADA...DOLOR Y CRECIMIENTO ASEGURADO

928.-NUTRICION Y LONGEVIDAD MAS EXPECTATIVA DE VIDA

929.-ACIDO LIPOICO UN ANTIOXIDANTE DE GRAN ALCANCE

930.-LA SANDIA COMO AGENTE ANTI-HIPERTENSION Y LIBERADOR DE OXIDO NITRICO

931.-MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO: TRIUNFAR EN CULTURISMO A PARTIR DE UN ENFOQUE SOMATICO

932.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (8)

933.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS

934.-QUE Y CUANDO COMER, LA CLAVE DE LA RECUPERACION Y CRECIMIENTO MUSCULARES

935.-LOS 10 MEJORES CONSEJOS PARA CRECER PARA PRINCIPIANTES

936.-LAS SEMILLAS DE LINO

937.-ELIMINAR GRASA Y MEJORAR LA SALUD

938.-COMIDA RAPIDA IGUAL A MUERTE RAPIDA

939.-BICEPS MAS GRANDES CON UN SOLO EJERCICIO

940.-INFORME: DOCUMENTAL SOBRE LOS ESTEROIDES, LA AGUJA HIPODERMICA Y EL DAÑO CAUSADO

941.-CALIFORNIAN CUADRICEPS CON BILL LAINO

942.-ENTRENAMIENTO DELTOIDES CON CARLOS ESPAÑA

943.-ENTRENAMIENTO DE BRAZOS CON BENJAMIN ALONSO

944.-UN PECTORAL EXCELENTE CON TONI PEREZ

945.-ESOS CODICIADOS TRICEPS CON SILVIO SAMUEL

946.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON JAVIER NESTARES

947.-TOP TRAINERS NETWORK, LOS MEJORES CONSEJOS DE LOS EXPERTOS

948.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS AL ESTILO LUKE WOOD

949.-ENTRENAMIENTO DE PECTORALES Y DE BICEPS CON KELLY RYAN

950.-¿SE QUEMAN MAS CALORIAS CUANDO SE CORRE AL AIRE LIBRE QUE EN CAMINADORA?

951.-DURANTE MUCHO TIEMPO HE LEVANTADO PESAS. HACE POCO ME LLAMO LA ATENCION PRACTICAR ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, AUNQUE ME HAN DICHO QUE NO ES RECOMENDABLE COMBINAR UNO Y OTRO. ¿ES VERDAD?

952.-¿POR QUE CUANDO LEVANTO MUCHO PESO, PRINCIPALMENTE EN SENTADILLA, ME DUELE LA CABEZA?

953.-SOY VEGANO DESDE HACE 5 AÑOS. HACE 3 MESES DECIDI LEVANTAR PESAS EN EL GYM. ¿SE PUEDE CONSTRUIR MASA MUSCULAR CONSUMIENDO SOLO VEGETALES?

954.-FORTALECE TUS MUSCULOS, ENDURECER LOS ISQUIOTIBIALES EQUIVALE A TENER MAYOR PODER ATLETICO

955.-UN "ENTRENAMIENTO DE 60 SEGUNDOS" QUE SI FUNCIONA

956.-WALT WHITMAN ESCRIBIO LAS REGLAS DE LA SALUD HACE 160 AÑOS

957.-¿POR QUE MI PENE SE ENCOGE CUANDO HAGO EJERCICIO?

958.-FITNESS MAS MUSCULO...ACABA CON CUALQUIER RETO, LOS AVANCES DE LA CIENCIA DEMUESTRAN COMO RECLAMAR A TU CUERPO Y ALCANZAR LA CUSPIDE DEL DESEMPEÑO

959.-GIDEON AKANDE, EL ENTRENADOR IDEAL DE MH EN 2015, REVELA 3 ESTRATEGIAS PARA MANTENERTE MOTIVADO Y QUE NO VUELVAS A FALTAR A UN ENTRENAMIENTO

960.-EL HOMBRE MENS HEALTH 2016 Y SU RUTINA DE EJERCICIO FUNCIONAL

961.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS (2)

962.-BRIDGETTE NEWELL ENTRENA LOS HOMBROS

963.-10 UTILES CONSEJOS PARA LUCIR ABDOMEN DE LAVADERO

964.-7 REGLAS DE CRECIMIENTO MUSCULAR, PARA ASEGURAR EL PROGRESO

965.-METODOS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR LOS MAYORES BENEFICIOS ANABOLICOS

966.-DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES DEFINETE ¡EN 6 SEMANAS!

967.-AHORRA ESPACIO...ESTOS SEIS EJERCICIOS REQUIEREN UN ESPACIO MINIMO Y MUY POCO EQUIPO, PERO DAN MUCHOS RESULTADOS PARA EL MUSCULO

968.-ATACA TUS DORSALES, SEIS VARIACIONES DE LOS JALONES QUE TE DARAN MAYOR AMPLITUD A TUS DORSALES

969.-LOS MEJORES BATIDOS PARA EL MUSCULO

970.-EL PLAN PERFECTO PARA TU CUERPO...ELIMINA EL ROMPECABEZAS DE TU ENTRENAMIENTO Y UTILIZA ESTA GUIA DE EJERCICIOS, ESCOGIDOS ESPECIALMENTE, PARA LLEVAR TU FISICO HASTA SU PROXIMO NIVEL

971.-TECNICAS DE ENTRENAMIENTO...MAS ALLA DEL FALLO MUSCULAR

972.-ENTRENAMIENTO TRIFASICO...CONCENTRATE EN LA FASE ESPECIFICA DE UN EJERCICIO (SUBIDA, BAJADA Y ESTATICA) PARA CONSEGUIR UNA RECLUTA OPTIMA DE FIBRAS MUSCULARES Y UNOS MUSCULOS MAS FUERTES

973.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (9)

974.-EL RINCON DEL PRINCIPIANTE...ERRORES COMUNES

975.-PROYECTO DE GLUTEOS SEXY...4 EJERCICIOS PARA IMPRESIONAR A LOS SEGUIDORES DE INSTAGRAM MOSTRANDO TUS GLUTEOS REDONDEADOS

976.-EL ACTOR A.J. BUCKLEY PASO DE FLACO A ATLETICO PARA INTERPRETAR AL ESPECIALISTA EN ARMAS SONNY EN EL ESPECTACULO DE TV SEAL TEAM, AQUI ESTA SU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

977.-POTENCIANDOTE...CUATRO MANERAS DE INCREMENTAR EL BIENESTAR Y EL RENDIMIENTO, DENTRO Y FUERA DEL GIMNASIO

978.-BICEPS EL SEÑOR DE LOS MUSCULOS

979.-RAY RAMIS...UN CAMPEON DEL MUNDO ESPAÑOL, CIENTIFICO DEL ENTRENAMIENTO

980.-3 VECES POR SEMANA Y 3 SERIES DE 10 REPETICIONES DE TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES DEL CUERPO, ASI SE ENTRENABA DURANTE LOS PRINCIPIOS DEL CULTURISMO MODERNO(1900-1955)

981.-BALONES A LA PARED...DESARROLLA UNAS PIERNAS, UNOS HOMBROS Y UNOS PULMONES FUERTES USANDO NADA MAS QUE UN BALON Y UNA PARED

982.-5 MINUTOS DE INFIERNO...¿PIENSAS QUE TIENES UN BUEN PRESS DE BANCA? ACEPTA ESTE DURISIMO RETO Y PREPARATE A SER HUMILLADO

983.-RINDE DESPUES DE LOS 40...ESTA SOLUCION A UN PROBLEMA COMUN DE LA EDAD TE MANTENDRA EN FORMA POR MUCHOS AÑOS QUE HAYAS CUMPLIDO

984.-MUSCULOS NATURALES E IMPRESIONANTES

985.-CARLOS RODRIGUEZ, LA ESTRELLA NATURAL DE LOS PESOS PESADOS DE FLORIDA

986.-REFUERZA TU WORKOUT: 3 OPCIONES PARA MANTENERTE EN FORMA Y REFORZAR EL ESFUERZO DE TU RUTINA DIARIA EN EL GIMNASIO

987.-¿NO TIENES PESAS?...APRENDE A UTILIZAR CORRECTAMENTE LOS SIGUIENTES 7 MOVIMIENTOS Y NO LAS NECESITARAS

988.-AMPLITUD ESENCIAL, ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE ALFONSO DEL RIO

989.-LOS BENEFICIOS DE LA FLEXIBILIDAD, ¡FORMA MUSCULO, PREVIENE LESIONES Y ENTRENA MEJOR!

990.-LAS PAPAS, SU IMPACTO REAL EN EL PESO CORPORAL ¿TE ENCANTAN LAS PAPAS PERO NO LAS COMES POR TEMOR A ENGORDAR? ENTERATE DE LA VERDAD SOBRE ESTE GRAN ALIMENTO

991.-DELTOIDES LA CLAVE DE LA ELEGANCIA CON ESTEBAN AMAT

992.-ENTRENAMIENTO DE BICEPS DE JORGE TARDIO

993.-ENTREVISTA AL CULTURISTA DARREL TERRELL

994.-ENTRENAMIENTO ACERRIMO DE ESPALDA

995.-LOS REFRESCOS EDULCORADOS CON FRUCTOSA ENGORDAN

996.-LA REIVINDICACIÓN DE LOS HUEVOS

997.-UNA ESTRATEGIA EFICAZ, RACIONAL Y RAPIDA PARA ELIMINAR LA GRASA

998.-¿QUE CARBOHIDRATOS ME CONVIENEN?

999.-CONSEGUIR EL FISICO QUE SUEÑAS ES UN PROCESO A "FUEGO LENTO"

1000.-NO TODO SON BICEPS CON TONI PEREZ

1001.-ROBERT HATCH...UN CULTURISTA GRANDE

1002.-LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA PERSONAS CON DIABETES

1003.-UN PECTORAL SOBERBIO CON LUIS VIDAL

1004.-OSTEOARTRITIS Y PESO CORPORAL

1005.-HE ESCUCHADO QUE LA PRACTICA DE UN EJERCICIO EXTENUANTE TIENE DETERMINADOS EFECTOS NARCOTICOS ¿ES ESTO CIERTO?

1006.-EJERCICIOS PARA TENER UNAS "NALGAS DE ACERO"

1007.-ALIMENTA TUS MUSCULOS

1008.-TORTURA DE PIERNAS...EL ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE DIAMOND CRAIG RICHARDSON

1009.-LA VITAMINA ENERGETICA

1010.-REHABILITA TU CUERPO EN 10 PASOS, ENTENDER Y LLEVAR A CABO UNA RECUPERACION SISTEMATICA, A LA PAR DE UN ENTRENAMIENTO ADECUADO, LOGRARA UN FISICO SOLIDO POR DENTRO Y POR FUERA

1011.-EN FORMA AL ESTILO CAVERNICOLA, UN PROGRAMA QUE VUELVE A LO BASICO Y QUE TE AYUDARA A HACER CRECER ESA FUERZA BRUTA QUE LLEVAS DENTRO

1012.-EL PLACER DE ESTAR EN FORMA, EL EJERCICIO NO SOLO TRAE COMO RESULTADO UN BENEFICIO FISICO-ATLETICO. TAMBIEN ES CAPAZ DE GENERAR PLACERES PSIQUICOS Y PUEDE OPTIMIZAR TUS PROCESOS DE APRENDIZAJE E INCREMENTAR LA MEMORIA.

1013.-CUERPO TOTAL: LOS HOMBROS

1014.-¿POR QUE LOS HOMBRES DE EDAD AVANZADA NO TIENEN UN TRASERO BIEN FORMADO? ¿EXISTE ALGUNA FORMA DE PODER PRESERVAR EL MIO ANTES DE QUE MIS JEANS SE ME CAIGAN?

1015.-UN METODO MAS INTELIGENTE PARA PONERTE EN FORMA

1016.-LA DIETA 16:8 FUNCIONA

1017.-DOLORES EN ARTICULACIONES PRUEBA: TE VERDE

1018.-TRICEPS DEL OLIMPO,...COMO GUSTAVO BADELL ELEVA LOS SUYOS A UNA NUEVA DIMENSION

1019.-PIERDE 5 KILOS POR SIEMPRE

1020.-¡QUE ARDA LA GRASA!...PARA QUEMAR MAS CALORIAS Y DISMINUIR CENTIMETROS ALREDEDOR DE TU CINTURA, NECESITAS RETAR Y SORPRENDER A TUS MUSCULOS

1021.-FUERZA O RESISTENCIA ¿QUIEN NECESITA MAS PROTEINA?

1022.-SUSTANCIAS SINTETICAS Y SUSTANCIAS BIOIDENTICAS

1023.-MEJORA LA ABSORCION DE LOS NUTRIENTES DE LAS VERDURAS CON ACEITE

1024.-BIOQUIMICA DEL FISICOCULTURISMO Y EL FITNESS

1025.-¿ES UTIL LA FUERZA EXPLOSIVA PARA HACER GIROS DE CINTURA? LOS HAGO CON UNA ESCOBA PUESTA ENCIMA DE LOS HOMBROS Y GIRANDO TAN DEPRISA COMO PUEDO PARA FORTALECER LA CINTURA

1026.-HE TRABAJADO MUY DURO PARA ENDURECER LA CINTURA. MIS ABDOMINALES PARECEN UNA TABLA DE LAVAR, PERO TODAVIA SIGO TENIENDO UNA ESPECIE DE REPISA EN LA PARTE BAJA ¿QUE DEBO HACER?

1027.-¿ALZA DEL COLESTEROL DURANTE LAS BAJADAS DE PESO?

1028.-ESTOY ENCANTADA DE DECIR QUE RECIENTEMENTE HE BAJADO DE PESO CON DIETA Y MUCHO ENTRENAMIENTO, PERO TAMBIEN HE NOTADO QUE MI LIBIDO HA DISMINUIDO ¿POR QUE?

1029.-OLVIDATE DEL ESTRES, LA TENSION PUEDE DISMINUIR LOS EFECTOS DE TU ENTRENAMIENTO

1030.-COMO OBTENER UN ABDOMEN PLANO Y SEXY

1031.-EL PODER DE LAS FRUTAS...¿AMIGAS O ENEMIGAS DEL RENDIMIENTO?

1032.-LA BIODISPONIBILIDAD

1033.-AUMENTAD LA MASA CON LA CONTRACCION DE PICO...EL UNICO SISTEMA CAPAZ DE ACTIVAR TODAS LAS FIBRAS MUSCULARES

1034.-DE PESCA TRAS UNA BUENA FUENTE DE PROTEINA

1035.-RUTINA DE 15 MINUTOS, TONIFICATE Y ADELGAZA CON ESTE ENTRENAMIENTO QUE PUEDES HACER EN CUALQUIER LUGAR

1036.-LA UNICA MANERA DE CONSERVARSE ESBELTO

1037.-APRENDE A DESTRUIR LA GRASA PARA MOSTRAR MUSCULOS DEFINIDOS

1038.-ENTRENAMIENTO DE ALTO VOLUMEN PARA BICEPS DE GRAN TAMAÑO

1039.-CONGESTIONAR MEJOR LOS MÚSCULOS CON LA GRANADA

1040.-¿EXISTE ALGUNA DIFERENCIA ENTRE LOS AZUCARES SIMPLES Y COMPLEJOS?

1041.-RUTINA DE 15 MINUTOS, SOLO PARA FUTUROS FLACOS

1042.-PERDIDA DE PESO...HOMBRE NUEVO, VIDA NUEVA

1043.-CONSTRUYE EL CUERPO QUE QUIERES, HAZ QUE TU RUTINA TRABAJE MAS DURO PARA TI

1044.-CONOCE TUS MUSCULOS...LOS ERECTORES ESPINALES

1045.-GLUTAMINA, PILDORA DE PODER

1046.-CUANDO CORRO DISTANCIAS LARGAS, SIENTO UN DOLOR POR DENTRO DE MI HOMBRO, QUE EVENTUALMENTE SE EXPANDE POR DEBAJO DE MI BRAZO. ¿QUE ES LO QUE LO CAUSA?

1047.-¿CUAL ES EL MEJOR EJERCICIO DE PIERNAS, EN UN PASO?

1048.-MITO DEL MES: ESTIRARSE ANTES DE HACER EJERCICIOS PREVIENE LOS DOLORES MUSCULARES

1049.-TRES EJERCICIOS EN UNO...LA CRUZ DE HIERRO

1050.-ME LASTIME EL TOBILLO Y NO PUEDO HACER EJERCICIO.¿FUNCIONA CORRER EN LA PISCINA?

1051.-COMIDAS DE ALTO OCTANAJE...QUE COMER Y CUANDO HACERLO PARA ACELERAR TU METABOLISMO Y ELIMINAR LA FATIGA DURANTE TODO EL DIA

1052.-EL PAPEL DE LA LEUCINA EN PROMOVER UN ENTORNO ANABOLICO

1053.-CATASTROFES CORPORALES...CADA CATASTROFE MUESTRA SUS SIGNOS DE ALERTA, AQUI TE MOSTRAMOS LA MANERA EN QUE TU CUERPO SE COMPORTA CUANDO YA NO PUEDE MAS

1054.-CUERPO TOTAL...PECHO

1055.-BRUTALIZANDO LOS TRICEPS CON DAVID MORA E ISRAEL BUDIA

1056.-LOS 7 MAGNIFICOS PARA UNOS DELTOIDES ASOMBROSOS, LA RUTINA PERSONAL DE FERNANDO ASENSIO

1057.-¿COMO EVITAR EL SOBRE-ENTRENAMIENTO?

1058.-¿EXISTE ALGUNA RELACION ENTRE LA PRACTICA DEPORTIVA Y LA APARICION DE LA OSTEOARTROSIS?

1059.-¿AYUDAN AL CULTURISMO LOS FARMACOS CONTRA EL ASMA?

1060.-CAROL SEMPLE...CAMPEONA MUNDIAL DE FITNESS 1994

1061.-MUSCULOS EN MOVIMIENTO...CURL FEMORAL DE PIE

1062.-TENGO MUY POCO TIEMPO PARA HACER EJERCICIO Y ME PREOCUPA QUE MI CUERPO RESIENTA ESTA SITUACION Y COMIENCE A PERDER FORMA.¿PODRIAN DECIRME COMO PUEDO FORTALECER MIS MUSCULOS SIN TENER QUE SALIR DE LA OFICINA?

1063.-¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DE HACER MUCHO EJERCICIO Y COMO PUEDO RESOLVERLO?

1064.-UNA OBRA DE ARTE...ENFOCA CORRECTAMENTE EL ENTRENAMIENTO DE TUS ABDOMINALES

1065.-EL SI-NO DE LAS HORMONAS...LA HERENCIA GENETICA TE TRAZA UN DESTINO AL QUE NO ES OBLIGATORIO QUE TE RESIGNES, POR QUE PUEDES MANTENER TU VIGOR JUVENIL SUSTITUYENDO A LAS HORMONAS QUE DECAEN

1066.-CONSTRUYE LA BASE DE TU PODER...ESCULPE UNAS PIERNAS DIGNAS DE COMPETIR EN CUALQUIER OLIMPIADA

1067.-SUPER FLY...ESTE MOVIMIENTO DESLIZANTE PUEDE HACER DE TU PECHO, UN GRAN PECHO

1068.-DALE ALIVIO A TU DOLOR EN EL TENDON DE AQUILES CON TAN SOLO UNA PEQUEÑA AYUDA DE TUS DEDOS

1069.-TACTICAS PARA ENGROSAR TU PANTORRILLA, TANTO SENTADO COMO PARADO, OBTEN EL MEJOR RESULTADO

1070.-EL GENIO DE LAS MANCUERNAS, VIVE MAS VUELVETE MAS FUERTE Y PONTE EN FORMA CON ESTA MARAVILLOSA HERRAMIENTA QUE JAMAS SE HAYA INVENTADO

1071.-¿PARA QUE NUESTROS CUERPOS USAN LA PROTEINA?

1072.-¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE UNA DIETA RICA EN PROTEINA?

1073.-COMO COMER PARA EL MAXIMO CRECIMIENTO MUSCULAR A CUALQUIER EDAD

1074.-3 MITOS SOBRE LAS DIETAS RICAS EN PROTEINAS DESACREDITADOS

1075.-LA SAL PUEDE MATARTE

1076.-MARCA SIN HACER ABDOMINALES, SIETE MANERAS DE OBTENER UN "PAQUETE DE SEIS" EN TU ABDOMEN EN 20 MINUTOS

1077.-CONSTRUYE MUSCULOS A UNA MANO

1078.-COMER EN EXCESO ENGORDA POR DOBLE EFECTO

1079.-LOS AMINOACIDOS RAMIFICADOS BCAA IMPIDEN LA OBESIDAD

1080.-JUAN FERRERO, EL PRIMER ESPAÑOL MISTER UNIVERSO

1081.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON MANUEL LEON Y ALEX CONTARINI

1082.-UN TIPO ME DICE QUE NECESITO ENTRENAR HASTA DESFALLECER EN CADA SERIE PARA HACER MUSCULO.¿ES UN PROFETA O UN CHARLATAN?

1083.-RUTINA DE 7 MINUTOS...BRAZOS NUEVOS

1084.-ME FIJO EN LO QUE COMO, HAGO MUCHAS COMIDAS PEQUEÑAS, COMO LO DEBO DE HACER, Y ME EJERCITO, PERO ESTOY ENGORDANDO.¿QUE PASA?

1085.-EL PROXIMO HEROE DE ACCION...DESCUBRE EL PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO Y NUTRICION QUE CONVIERTE A LOS ACTORES COMUNES EN MUSCULOSOS PROTAGONISTAS

1086.-TRUCOS PARA GANAR TAMAÑO Y FUERZA

1087.-LA MEJOR DIETA PARA CONSEGUIR UNA MUSCULATURA DEFINIDA...LAS BASES PARA CUALQUIER TIPO DE CULTURISTA

1088.-COMO MANTENER LA DIETA CULTURISTA EN CUALQUIER SITUACION

1089.-35 CONSEJOS PARA PONERSE MUSCULOSO

1090.-INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACION

1091.-LA GRASA AL SERVICIO DE LA SALUD...¿ES VUESTRO ESLABON DEBIL?

1092.-CLA ACIDO LINOLEICO CONJUGADO...UNA GRASA LIPOLITICA Y ANABOLICA

1093.-LOS HIDRATOS DE CARBONO DE BAJO INDICE GLUCEMICO MEJORAN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

1094.-MEJORA TU DIGESTIÓN

1095.-ENTREVISTA A MICHAEL SCHUMACHER SOBRE SU ENTRENAMIENTO, NUTRICION, ETC.

1096.-MARK ALVISI...SUS TRUCOS PARA CONSEGUIR EL TAMAÑO DE UN PESO PESADO

1097.-ESTIRAMIENTOS...LUMBARES

1098.-PROTEINA JUNTO CON CREATINA AYUDAN A ACELERAR LA CURACIÓN DE LAS LESIONES

1099.-ASI SUPERE UNA LESION TRIPLE PARA LLEVARME MI TERCER MR. OLYMPIA, POR: DORIAN YATES

1100.-ESTRATEGIA PARA VIVIR MAS TIEMPO

1101.-SOBREPESO AL PASAR LOS AÑOS

1102.-ENTRENAMIENTO COMPLETO DE HOMBROS

1103.-MAS ALLA DEL LIMITE...SI ULTIMAMENTE NO HAS NOTADO NINGUN AUMENTO EN FUERZA, VELOCIDAD O RESISTENCIA, PUEDE QUE HAYAS LLEGADO A TU LIMITE. AQUÍ TE ENSEÑAMOS COMO SOBREPASARLO.

1104.-EL ENTRENAMIENTO INFERNAL DE ESPALDA DE JOSE MANUEL HURTADO

1105.-HOMBROS SENSUALES...DRORIT KERNES

1106.-COMBINACIONES PODEROSAS...LAS PROTEINAS SON FUNDAMENTALES PARA UNA BUENA NUTRICION LO IDEAL ES MEZCLAR LOS ALIMENTOS PARA OBTENER LOS AMINOACIDOS ESENCIALES

1107.-GRANDES BICEPS EN 3 MINUTOS

1108.-POR QUE SE RECUPERA EL PESO PERDIDO

1109.-EJERCICIO ES IGUAL A MEJOR DESEMPEÑO SEXUAL

1110.-LAGARTIJA (PUSH UP) EN 3 PUNTOS

1111.-EJERCITATE CUBIERTO

1112.-¿QUE TAN GRANDE TE PUEDES PONER?...TE PRESENTAMOS ALGUNAS RESPUESTAS A ESAS PRESUNTAS QUE TE HACES A DIARIO EN MATERIA DE EJERCICIO

1113.-HAZ ESTO Y NECESITARAS COMPRAR NUEVAS CAMISETAS...DESARROLLA AL MAXIMO TU PECHO, ESPALDA, HOMBROS Y BRAZO CON ESTOS SIMPLES MOVIMIENTOS

1114.-¿COMO ES QUE LAS EMPRESAS FABRICANTES DE PRODUCTOS ALIMENTICIOS ELABORAN EL CONTENIDO NUTRICIONAL DE CADA UNO DE SUS PRODUCTOS? Y ¿COMO DETERMINAN LOS MEDICOS E INSTRUCTORES CUANTAS CALORIAS QUEMAS AL REALIZAR UNA ACTIVIDAD DETERMINADA?

1115.-A PESAR DE MIS ESFUERZOS, TENGO PROBLEMAS CONSTANTES CON MI DIETA. SIEMPRE SIENTO MUCHA HAMBRE Y NO PUEDO DEJAR DE COMER.¿EXISTE ALGUNA FORMA DE QUE PUEDA SEGUIR COMIENDO LO QUE ME GUSTA, PERO MENOS Y NO SUBIENDO DE PESO?

1116.-EFECTOS DEPURATIVOS Y DIURETICOS DE FRUTAS Y VERDURAS

1117.-EL PODER DESINTOXICANTE DE LAS FRUTAS Y VEGETALES

1118.-ENTREVISTA AL CULTURISTA JARI MENTULA "EL TORO"

1119.-REFRESCOS LIGHT, NO TE BAJAN DE PESO, PERO TE PUEDEN LLEVAR A LA MUERTE

1120.-EL POTASIO, UN MINERAL ESENCIAL PARA LOS CULTURISTAS

1121.-EL AGUA ES PREFERIBLE A OTRAS BEBIDAS INCLUSO EN EL DEPORTE

1122.-LOS REFRESCOS EDULCORADOS CON FRUCTOSA ENGORDAN

1123.-HABLANDO DE FITNESS

1124.-PIENSA ANTES DE ABRIR LA BOCA, UN RECORDATORIO SOBRE LA IMPORTANCIA ABSOLUTA DEL SEGUIMIENTO DE UNA DIETA BALANCEADA PARA EL OPTIMO DESARROLLO DEL FISICO ATLETICO

1125.-ESPALDA DE ACERO

1126.-EL SISTEMA MUSCULAR

1127.-SERIES SENCILLAS VS SERIES MULTIPLES

1128.-EL DORMIR ES TU MEJOR ALIADO DEL EJERCICIO

1129.-LOS BENEFICIOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS

1130.-HORMONAS FEMENINAS AL SERVICIO DEL HOMBRE

1131.-10 ALIMENTOS DE PODER

1132.-¿QUIERES UNOS BICEPS COMO LOS DE SUPERMAN Y UNOS TRICEPS COMO LOS DE HULK? ESTO ES LO QUE DEBES HACER, Y SOLAMENTE TE TOMARA 20 MINUTOS

1133.-¿DE QUE TANTA VITAMINA TE DESHACES CUANDO VAS AL BAÑO A ORINAR?

1134.-ALGUNAS VECES ME SIENTO NAUSEABUNDO DESPUES DE HABER REALIZADO MI RUTINA DE EJERCICIOS. NO CREO QUE SE DEBA A LA DESHIDRATACION DEBIDO A QUE BEBO LITROS Y LITROS DE AGUA ANTES Y DURANTE LA MISMA. ¿ME PODRIAN DECIR QUE ME SUCEDE?

1135.-SIMPLIFICA TU WORKOUT, VUELVE A LO BASICO, AHORRA TIEMPO Y ENERGIA. ¡LUCIRAS MUCHO MEJOR!

1136.-¿SABES LO QUE COMES? CON TODA ESTA INFORMACION QUE TE VAMOS A DAR, SERA MEJOR QUE TE TOMES MAS EN CUENTA LO QUE TE LLEVAS A LA BOCA. SIGUE ESTAS INSTRUCCIONES Y MANOS A LA OBRA, O MAS BIEN A LA BOCA.

1137.-ENTRENAD LOS TRAPECIOS CON LOS ENCOGIMIENTOS

1138.-¿QUE PUEDO HACER PARA SUBIR DE PESO?

1139.-¿QUE DIETA ACELERA LA RECUPERACIÓN DE LAS FRACTURAS?

1140.-MUCHO MAS MUSCULO, MENOS ESFUERZO...DESARROLLA UN GRAN PODER CON LA AYUDA DE ESTE PLAN DE CUERPO COMPLETO Y DOS MANCUERNAS

1141.-ENTRE ENTRENADORES...CONSEJOS DESDE EL GIMNASIO

1142.-PREGUNTALE AL ESPECIALISTA...MEDICINA DEL DEPORTE A TU ALCANCE

1143.-CONSIGUE UN TRONCO MUCHO MAS FUERTE...DOMINA EL PUENTE LATERAL PARA QUE TUS MUSCULOS ABDOMINALES SE VUELVAN MAS RESISTENTES

1144.-CONTROLA UN APETITO FEROZ, EMPIEZA UNA NUEVA DIETA HOY Y NO TE DESPEGUES DE ELLA NUNCA

1145.-LAGARTIJAS (PUSH UP) RELOADED, ACTUALIZA ESTE CLASICO Y REALIZA UNA TRANSFORMACION DE CUERPO COMPLETO

1146.-MAGNESIO ¿EL MINERAL MILAGROSO?

1147.-ETERNAMENTE DELGADO Y MUSCULADO

1148.-COMO TE ENGORDA LA CERVEZA

1149.-BICEPS MAS GRANDES EN MINUTOS

1150.-VOLVER AL FUTURO SALUDABLEMENTE...ADOPTA ESTA INICIATIVA Y GUARDA ALGO PARA LOS INCISOS DE SALUD Y ESTADO FISICO PARA QUE TUS ULTIMOS AÑOS SEAN TAN GLORIOSOS COMO AHORA

1151.-UN CURL DE MUÑECAS MAS EFECTIVO Y SEGURO...ESTE SIMPLE CAMBIO EN EL EJERCICIO PARA FORTALECER LOS ANTEBRAZOS TE PROTEGERA DE SUFRIR CUALQUIER LESION

1152.-¿DEMASIADAS PROTEINAS?...LOS CIENTIFICOS HAN ENCONTRADO UNA POSIBLE CAUSA DEL CANCER DE PROSTATA

1153.-CONTROL DE TRIGLICERIDOS

1154.-LAS DOMINADAS...COMO LLEGAR A LA CIMA

1155.-UNA COMBINACION MAESTRA...TOMA VITAMINA C Y E ANTES DE COMER UN ALIMENTO ALTO EN CALORIAS

1156.-NUTRICION PARA QUIENES ODIAN LOS VEGETALES

1157.-8 EJERCICIOS QUE MEJORARAN TU JUEGO

1158.-HE ESCUCHADO EN ALGUNA PARTE QUE EJERCITANDOME 2 VECES AL DIA, EN SESIONES DE 15 MINUTOS CADA UNA PUEDE CONTRIBUIR A QUE PIERDA PESO, PERO TAMBIEN ME HAN DICHO QUE NUESTRO CUERPO NO COMIENZA A QUEMAR GRASA HASTA DESPUES DE 20 MINUTOS ¿ES PROBABLE QUE ESTAS DOS SESIONES DE 15 MINUTOS ME AYUDEN A LOGRAR MI OBJETIVO?

1159.-ME GUSTARIA PARTICIPAR EN UN TRIATLON, POR LO QUE HE EMPEZADO A ENTRENARME PARA LOGRARLO. EL PROBLEMA ES QUE LA FECHA DE LA COMPETENCIA SE ACERCA Y NO SE SI TENGO LA CONDICION ADECUADA PARA HACER UN BUEN PAPEL. ¿EXISTE ALGUNA FORMA DE SABER QUE TAN BUENA CONDICION FISICA TENGO?

1160.-FACILES MANERAS DE AGREGAR FIBRA A TU DIETA

1161.-5 EJERCICIOS Y UN BALON PARA CONSTRUIR UN ABDOMEN A PRUEBA DE TODO

1162.-UNA MANERA RAPIDA DE QUEMAR GRASA...HAZ UN CIRCUITO SOBRE CUALQUIER MAQUINA CARDIOVASCULAR PARA MEJORAR TU WORKOUT

1163.-EL APARATO DIGESTIVO

1164.-MAYOR DESCANSO PARA QUEMAR MAS CALORIAS

1165.-UNA REFRESCANTE AYUDA...MANTEN TUS MUSCULOS FUERTES DURANTE EL EJERCICIO DE VERANO

1166.-CUIDADO CON LAS MEZCLAS...ALGUNOS MEDICAMENTOS NO DEBERIAN COMBINARSE CON EJERCICIO

1167.-LA MEJOR DIETA PARA UN HOMBRE...BAJAR DE PESO, ASI COMO MANTENERTE EN EL TUYO ES COSA FACIL SIEMPRE Y CUANDO LO HAGAS DE LA MANERA ADECUADA. AQUI TE DECIMOS COMO LOGRARLO

1168.-MUSCULOS DE LA (A) A LA (Z)

1169.-DESPUES DE HABER REALIZADO MI RUTINA DE EJERCICIOS, MIS MUSCULOS TIEMBLAN SIN CONTROL ALREDEDOR DE CINCO MINUTOS. ¿POR QUE?

1170.-HE PADECIDO DE PROBLEMAS CON MI PRESION ARTERIAL.¿LA SAL TIENE ALGUN EFECTO SOBRE ESTO?

1171.-¿EXISTE ALGUNA DIFERENCIA A LA HORA DE QUEMAR CALORIAS, SI HAGO EJERCICIOS AL AIRE LIBRE O EN AIRE ACONDICIONADO?

1172.-HOMBROS MAS FUERTES

1173.-HE OIDO QUE CORRER EN ESCALERAS ME PUEDE DESTRUIR LAS RODILLAS.¿ES CIERTO?

1174.-EJERCICIO DEL MES PARA EL ABDOMEN...ABDOMINALES SICILIANOS

1175.-YO HAGO EJERCICIO EN LA MAÑANA.¿CUANTO TIEMPO TENGO QUE ESPERAR DESPUES DE DESAYUNAR PARA IR AL GIMNASIO?

1176.-DEFINETE A TI MISMO...5 PASOS FACILES PARA REVELAR TU MUSCULATURA

1177.-EL WORKOUT MAS CORTO DEL MUNDO...TE PRESENTAMOS EL ENTRENAMIENTO MAS CORTO DEL MUNDO, SOLO 30 MINUTOS A LA SEMANA BASTAN PARA PONERTE EN FORMA

1178.-COMIDAS QUE CURAN...¿TE SIENTES MAREADO? ¿TE CAISTE DE UNA ESCALERA? CON ESTAS COMIDAS TE SENTIRAS MEJOR

1179.-LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D

1180.-ALMUERZOS REFORZADOS...LOS ALIMENTOS QUE TE GUSTAN TE PUEDEN ESTAR MATANDO. TRANSFORMALOS EN COMBUSTIBLE PARA LA FORMACIÓN DE MÚSCULOS

1181.-EL PANCREAS FUNCIONA COMO GLANDULA EXOCRINA, YA QUE FABRICA ENZIMAS DE LA DIGESTION, PERO TAMBIEN COMO GLANDULA ENDOCRINA, PRODUCTORA DE TRES IMPORTANTES HORMONAS: LA INSULINA, EL GLUCAGON Y LA SOMATOSTATINA

1182.-LOS MENSAJEROS QUIMICOS, HAGAMOS UN REPASO DE LAS HORMONAS MAS IMPORTANTES QUE FABRICAN LAS GLANDULAS ENDOCRINAS

1183.-TE VERDE PUEDE SER UN ARMA EFICAZ CONTRA LA GRASA

1184.-¿NO HAS NOTADO GRANDES CAMBIOS EN TU FISICO A PESAR DE ACUDIR AL GIMNASIO CON FRECUENCIA? REALIZA ESTE SENCILLO TEST NUTRICIONAL Y DESCUBRE EL MOTIVO

1185.-TRICEPS AL 100%...AUN CUANDO CASI TODOS NOSOTROS NOS ENFOCAMOS EN FORTALECER LOS BICEPS, SI NO LLEVAMOS A CABO UNA ADECUADA RUTINA DE TRICEPS, NO LOGRAREMOS DESARROLLAR LOS BRAZOS QUE SIEMPRE HEMOS DESEADO

1186.-ME EJERCITO A LAS 6 DE LA MAÑANA ¿ES NECESARIO COMER ANTES DE HACER UNA INTENSA ACTIVIDAD FISICA?

1187.-MIS METODOS DE ENTRENAMIENTO...POR SERGIO OLIVA

1188.-LA VERDAD ACERCA DEL ACIDO FOLICO

1189.-FISIOLOGIA...LOS GEMIDOS Y QUEJIDOS EN EL ENTRENAMIENTO

1190.-LA ENERGÍA MUSCULAR

1191.-LA PIMIENTA PUEDE HACER MAS POTENTES LOS ALIMENTOS Y HACER QUE LOS NUTRIENTES SE ABSORBAN MAS EFICAZMENTE

1192.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS (3)

1193.-¿CUAL ES MEJOR SUPLEMENTO DE PROTEINAS EL SUERO DE LECHE O SOYA?

1194.-¿QUE PUEDO HACER ADEMAS DE LOS PRESS DE BANCA PARA QUE MI PECHO SEA MAS GRANDE?

1195.-RUTINA DE 15 MINUTOS...ABDOMEN EMBARRADO

1196.-ME PEGUE EN LAS COSTILLAS ATAJANDO UN BALON. CUANDO HAGO ABDOMINALES, ME DUELE EL AREA DEL ESTOMAGO.¿ES POR LAS COSTILLAS?

1197.-MUSCULOS EN UN MINUTO...MANTENTE FUERTE POR HORAS CON ESTOS PROGRAMAS ATLETICOS BREVES

1198.-ANIQUILA LA GRASA..CON "THE ROCK" DWAYNE JOHNSON

1199.-CONOCE TUS MUSCULOS...ESPALDA ALTA

1200.-DICEN QUE PARA QUE SE MARQUE EL ABDOMEN, LA GRASA CORPORAL DEBE ESTAR POR DEBAJO DEL 10 POR CIENTO, PERO ¿QUE PORCENTAJE ES EL INDICADO PARA MANTENERSE SALUDABLE?

1201.-¿CORRER CUANDO LAS PIERNAS TODAVIA ME DUELEN POR UN ENTRENAMIENTO AFECTA LO QUE PUEDA GANAR EN FUERZA?

1202.-PROTEINA DE SUERO CONTRA EL CANCER

1203.-¿HIPERTROFIA O HIPERPLASIA?...COMO SACAR PROVECHO DE AMBAS

1204.-CREA EL CUERPO PERFECTO...UNOS EJERCICIOS BALANCEADOS SON SINONIMO DE FUERZA, POTENCIA, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD. ESTE ES EL UNICO PLAN QUE NECESITAS PARA ESTRENAR UN CUERPO NUEVO ESTE VERANO

1205.-PECTORALES MAS GRANDES Y MAS FUERTES...MAS VOLUMEN Y MAS FUERZA

1206.-ESTIRATE ENTRE SERIES

1207.-ESTIRAMIENTO DE HOMBROS

1208.-COME PARA ESTIMULAR TUS HORMONAS ANABOLICAS

1209.-PIERNAS DE CAMPEONATO

1210.-EJERCICIO VS FATIGA CRONICA

1211.-EMPIEZA A PERDER PESO ESTA NOCHE

1212.-SUPLEMENTO SALVADOR DE RODILLAS

1213.-BEBE JUGO DE NARANJA PARA PREVENIR UN ATAQUE CARDIACO

1214.-LA INTENSIDAD COMO PARTE DEL EJERCICIO PRODUCTIVO

1215.-LA DIETA DE LA VANIDAD...SI TE QUIERES VER MEJOR PUEDES PAGAR POR UNA CIRUGIA PLASTICA O SIMPLEMENTE COMER MEJOR

1216.-MAS MUSCULO Y MENOS GRASA...NO SOLO CONSUMIR MAS PROTEINAS ELEVARA TU MASA MUSCULAR, SE REQUIERE EJERCICIO. EJERCITATE Y CAMBIA TUS HABITOS DIARIOS PARA REDUCIR LAS GRASAS

1217.-¿PUEDE MI CUERPO DISTINGUIR ENTRE LAS VITAMINAS QUE ABSORBO DE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMO Y DE AQUELLAS QUE INGIERO EN FORMA DE PASTILLA O GRAGEA?

1218.-¿QUE PUEDE RESULTAR PEOR PARA LA SALUD, DEJAR DE HACER EJERCICIO O DORMIR POCO?

1219.-VITAMINA B12 PODRIA AYUDAR A EVITAR FRACTURAS

1220.-MEJORA TU APARIENCIA...HAZLE CASO A LOS BRAZOS

1221.-EJERCICIO ABDOMINAL DEL MES: CONTRACCION Y GIRO CON PESAS

1222.-DUPLICA ESOS MUSCULOS...ALCANZA TUS METAS DE ENTRENAMIENTO MAS RAPIDO CON ESTOS 6 SECRETOS

1223.-ALIMENTA TUS MUSCULOS...DJIMON HOUNSOU LO HACE ¿POR QUE NO LO HACES TU?, DALE VIDA A TUS COMIDAS

1224.-MUSCULOS FUERA DE SERIE...LOS POWERLIFTERS PUEDEN LEVANTAR CANTIDADES OBSCENAS DE PESO. TU PUEDES IMITARLOS, SI ESTAS DISPUESTO A PAGAR EL PRECIO CORRESPONDIENTE

1225.-LEVANTATE Y CAMINA

1226.-EL EJERCICIO PUEDE BRINDARTE UNA VEJEZ SALUDABLE

1227.-RUTINA DE 15 MINUTOS...HAZ UNA PAUSA Y OBTEN PODER

1228.-UNA DIETA SENSATA

1229.-CONSEJO RAPIDO: OBTEN UN PODEROSO AGARRE

1230.-100 TIPS SOBRE ACONDICIONAMIENTO FISICO DE MEN`S HEALTH

1231.-PIERNAS Y GLUTEOS...COMPLETA TUS EJERCICIOS PARA CONSTRUIR ESE PODER INFERIOR QUE SIEMPRE DESEASTE TENER

1232.-ME OPERARON RECIENTEMENTE DE 2 HERNIAS DE DISCO, YA ME SIENTO BIEN Y QUIERO HACER EJERCICIO PERO EL DOCTOR ME DIJO QUE DESCANSARA CUANDO MENOS UN AÑO ¿QUE DEBO HACER?

1233.-LOS HUEVOS NO ELEVAN EL COLESTEROL

1234.-TRABAJANDO EL PECTORAL CON MANOLO MARTINEZ

1235.-DALE UN NUEVO GIRO A ESE VIEJO EJERCICIO

1236.-DURO CONTRA LA PANZA

1237.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR...BICEPS BIEN MARCADOS

1238.-BREVES DE NUTRICIÓN...CAMBIA DE ACEITE

1239.-SABOR DULCE Y ARTERIAS TAPADAS

1240.-¿POR QUE LOS MUSCULOS TERMINAN TAN ADOLORIDOS DESPUES DE CADA EJERCICIO FUERTE? Y ¿ES NECESARIO DEJAR QUE EL DOLOR DESAPAREZCA PARA QUE PUEDA LEVANTAR LAS PESAS OTRA VEZ?

1241.-SERIES DE GIRO...AGREGA UNA CUERDA A UN BALON MEDICINAL Y OBTENDRAS UN INTENSO WORKOUT

1242.-ALCANZA LA CIMA...INCREMENTA LA VELOCIDAD

1243.-EDUCA TU OIDO Y GANA MUSCULO

1244.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR...RODILLAS QUE TRUENAN

1245.-EL REFRIGERIO PERFECTO PARA LOS CORREDORES

1246.-INGREDIENTE MISTERIOSO...¿QUE ES EL GLICEROL?

1247.-ESTRETEGIAS Y SUSTITUTOS PARA BAJAR DE PESO

1248.-ESPECIAL SOBRE LA TESTOSTERONA

1249.-CUERPO FUERTE, CORAZON FUERTE...RUTINA DE 15 MINUTOS

1250.-LEVANTAMIENTOS SEGUROS CON LA BARRA

1251.-ESTUDIAN PROPIEDADES ANTICANCERIGENAS EN MANGOS

1252.-PROBLEMAS DE PESAS,...RESUELVE ESTOS 8 MISTERIOS DEL LEVANTAMIENTO DE PESAS Y DESARROLLA MUSCULOS RAPIDO CUANDO LO NECESITES

1253.-SOY UN TIPO DELGADO, POR ESO NO ME EXPLICO POR QUE TENGO "LLANTITAS". ¿COMO ME PUEDO DESHACER DE ELLAS?

1254.-HE OIDO QUE EXISTE UN SUPLEMENTO QUE CURA EL DOLOR DE RODILLAS.¿REALMENTE FUNCIONA?

1255.-APROVECHA ESAS VITAMINAS

1256.-SUMA ESTOS SIETE NUMEROS A TU REGIMEN DE SALUD Y CONSTATA COMO LOS BENEFICIOS SE MULTIPLICAN

1257.-EL SUDOR ES MI SALVACION...ELIMINA LOS DILEMAS DE LA VIDA CON LA MEJOR ARMA CONOCIDA POR EL HOMBRE: EL EJERCICIO

1258.-UNA NUEVA MARCA EN LA BANCA...AGREGA 9 KILOS MAS EN UNA SEMANA

1259.-2 MANCUERNAS UN BUEN CUERPO...EJERCITA CADA MUSCULO SIN CAMBIAR DE PESO

1260.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS DE KOEN BALCAEN

1261.-APERTURA CON FLEXIÓN SENTADO

1262.-NADA DE SODA DESPUES DE LOS EJERCICIOS

1263.-¡GASTA MAS DE LO QUE CONSUMES!

1264.-FORMA FISICA Y EVOLUCION...HAY UN CAVERNICOLA PEREZOSO EN TU CABEZA QUE TE DICE QUE ACUMULES GRASA Y DEJES LOS EJERCICIOS. A CONTINUACION, COMO PUEDES CONTRARRESTAR SU MALA INFLUENCIA

1265.-TU PUEDES VERTE COMO MODELO DE PORTADA DE MENS HEALTH...HE AQUI COMO NUESTROS AMIGOS SE PONEN EN FORMA Y QUE ES LO QUE HACEN PARA LUCIR ASI DE BIEN

1266.-FORTALECE TUS PUNTOS ROTATORIOS CON ESTE MOVIMIENTO

1267.-RECONSTRUYETE...TECNICAS ANCESTRALES COMO LAS ARTES MARCIALES Y EL YOGA SE FUSIONAN CON DEPORTES CONTEMPORANEOS COMO BOX Y AEROBICS EN NUEVAS MODALIDADES PARA TU DINAMICA CORPORAL

1268.-RUTINA DE 15 MINUTOS...BUEN TRIPLE

1269.-NECESITAS FITOQUIMICOS ¡YA!

1270.-DOBLE CUERPO...HAZ CRECER TUS MUSCULOS EN POCOS MINUTOS CON NUESTRO NUEVO PROGRAMA DE SUPERSERIES

1271.-OJO CON EL ANTOJO...PARA REDUCIR LOS CARBOHIDRATOS DEBES SOBREVIVIR A TU HAMBRE COMPULSIVA. ESTAS ESTRATEGIAS TE DARAN PODER SOBRE TUS TENTACIONES

1272.-HUGH JACKMAN CAMBIO SU COMPLEXION HUMANA POR UN CUERPO DE SUPER HEROE. ¿COMO LO LOGRO?

1273.-TODO UN DIA DE EJERCICIO...APROVECHA LOS MOMENTOS OCIOSOS DEL DIA PARA DESARROLLAR TUS MUSCULOS

1274.-LLENA TUS MUSCULOS DE PODER...HAZ QUE ESOS MUSCULOS FLACIDOS SE CONVIERTAN EN ARMAS DE ALTO CALIBRE AL CABO DE SEIS MESES DE ENTRENAMIENTO

1275.-YO SOY MUY EMPEÑADO Y HAGO 50 CRUNCHES TODOS LOS DIAS, PERO NO VEO NI RASTROS DE ABDOMEN BAJO MI CAMISA ¿QUE DEBO HACER?

1276.-GRANDES PECTORALES

1277.-LA SOYA

1278.-BUENA Y MALA GRASA

1279.-PIERNAS FUERTES Y GRANDES BICEPS...LA SENTADILLA FRONTAL CON MANCUERNAS ES EL EJERCICIO 2 EN 1 PERFECTO

1280.-CUATRO CONSEJOS PARA TENER ENERGIA TODO EL DIA

1281.-NO PUEDO DETENERME...EJERCICIO EN EXCESO

1282.-CUERPO TOTAL: PIERNA

1283.-MIS HOMBROS ME DUELEN CUANDO REALIZO EL CONOCIDO EJERCICIO DE PRESS DE BANCA. HE LEVANTADO PESAS POR UN LARGO TIEMPO Y ESTE DOLOR HA COMENZADO RECIENTEMENTE.¿ME PODRIAN DECIR USTEDES QUE ES LO QUE ESTA SUCEDIENDO?

1284.-FRAMBUESAS ROJAS AYUDAN EN EL CONTROL DE GLUCOSA

1285.-CUATRO PASOS BASICOS PARA OBTENER UNOS BRAZOS PODEROSOS

1286.-HOMBROS ANCHOS, CINTURA DELGADA

1287.-LOS RIÑONES Y SU FUNCIÓN

1288.-10 ALIMENTOS QUE DEBES DE COMER

1289.-DOLOR DE ESPALDA

1290.-RIESGO DE CANCER POR LA PILDORA PARA EL MUSCULO

1291.-CUERPO TOTAL: BRAZOS

1292.-LANDLEY MANNERY...UNA LESION CAMBIO SU VIDA

1293.-DESARROLLANDO LOS TRICEPS CON FRANCISCO JAVIER GOMEZ LAZARO

1294.-ZINC...EL MINERAL DEL BIENESTAR

1295.-LAS EDADES DEL EJERCICIO

1296.-ESTIRAR: ¿CONOCES TU LIMITE?...ESTE CUESTIONARIO PUEDE AVISARTE CUANDO TU CUERPO NECESITE MOVIMIENTO

1297.-SUPLEMENTA TU DIETA...DESCUBRE LOS MITOS Y REALIDADES DE LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, Y SUS ESPECIFICACIONES Y RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DIARIAS PARA UNA PERSONA COMO TU

1298.-CONTRA EL SOBREPESO Y OBESIDAD

1299.-PRIVACION DE SUEÑO, FACTOR DETONANTE DE OBESIDAD

1300.-UNA REVOLUCION CON FUST...FUNCTIONAL STREET TRAINING

1301.-CONOCE A TUS ALIADOS...ACIDOS OMEGA 3

1302.-10 FORMAS DE INCREMENTAR LA PRODUCTIVIDAD EN EL GIMNASIO

1303.-EJERCICIO DEL MES: ESPALDA EFECTIVA EN UNA MANO

1304.-LA ARTICULACIÓN MAS VULNERABLE

1305.-SIN MIEDO A LOS CEREALES

1306.-¿POR QUE UNAS PERSONAS TIENEN MAS ENERGIAS QUE OTRAS?

1307.-PONTE A PRUEBA...¿QUE TAN SANO ESTAS? POR QUE BIEN SABES QUE EL PASO DE LOS AÑOS DISMINUYE POCO A POCO TU CONDICION FISICA. ESTA SERIE DE PRUEBAS TE DEMOSTRARA TU ESTADO REAL Y ASI CONOCER TUS DEFICIENCIAS PARA PONERTE A TRABAJAR EN ELLAS

1308.-EJERCICIO A TODAS HORAS...TODOS SEGUIMOS UN RITMO DIARIO. UN RELOJ FISIOLOGICO QUE REGULA LA MAYORIA DE NUESTRAS FUNCIONES ORGANICAS

1309.-MASA MUSCULAR AL MAXIMO...SIETE INNOVADORES MOVIMIENTOS QUE DESARROLLARAN LOS MUSCULOS MAS DE LO QUE TE IMAGINAS

1310.-EL FRENTE Y LA REGION POSTERIOR DE MIS MUSLOS SON BASTANTE FUERTES, PERO LA ZONA INTERNA ES BASTANTE FLACIDA. NO ESTOY MUY CONVENCIDO DE EMPLEAR EL DISPOSITIVO PARA MUSLOS QUE HAY EN MI GIMNASIO, ASI QUE POR FAVOR AUXILIENME CON ALGUNA OTRA SOLUCION

1311.-FONDOS PARA PECHO, TRICEPS Y ABDOMINALES

1312.-DIFERENCIAS ENTRE UNA DISTENSIÓN Y UNA TORCEDURA

1313.-EJERCICIO DEL MES...CON EL FORTALECERAS TUS HOMBROS

1314.-CONGELADOS VS ENLATADOS...SON UNA BUENA SOLUCION PARA ALIMENTARTE Y AHORRAR TIEMPO. PERO ¿CUAL DE ELLOS SE AJUSTA MAS A TUS GUSTOS Y NECESIDADES?

1315.-CERO EN CONDUCTA ALIMENTICIA...¿CUALES SON TUS TIPOS DE DIETAS? ¿QUE TAN EQUILIBRADAS, VARIADAS Y ADECUADAS SON PARA TI? TU SALUD CONDICION FISICA E INDICE DE ENFERMEDADES VAN DE LA MANO CON TUS HABITOS AL SENTARTE A LA MESA

1316.-MAS FUERTE, MAS RAPIDO, MAS GRANDE...LA CREATINA

1317.-PECTORALES PODEROSOS EN 5 PASOS

1318.-MI CODO ME HA DOLIDO COMO UN INFIERNO ULTIMAMENTE Y NO SE POR QUE. ME PREGUNTO SI PADEZCO DEL CONOCIDO "CODO DE TENISTA", PERO NO SE EXACTAMENTE LO QUE ES NI COMO DESHACERME DE EL. AYUDENME

1319.-CUANDO ESTOY REALMENTE SIN ALIENTO ¿POR QUE INSTINTIVAMENTE ME FLEXIONO HACIA ABAJO CON MIS MANOS SOBRE MIS RODILLAS? ESTO PARECE SER ALGO CONTRAPRODUCENTE, YA QUE MI ENTRENADOR SIEMPRE ME GRITA QUE ME ENDERECE PARA RECUPERAR EL ALIENTO

1320.-ME GUSTA CORRER Y LUEGO, INMEDIATAMENTE, LEVANTAR PESAS.¿HAY ALGUN PROBLEMA CON ESTA MANERA DE EJERCITARME? ¿DEBO LEVANTAR PESAS PRIMERO?

1321.-UN MEJOR CUERPO CON UN SOLO MOVIMIENTO...OBTEN FUERZA Y TAMAÑO CON ESTE SIMPLE EJERCICIO

1322.-VITAMINAS = VIDA

1323.-LA MASACRE MUSCULAR...¿EXHAUSTO O LASTIMADO? CON ESTA GUIA PRACTICA DE TRES PASOS, PUEDES DARLE ALIVIO A LAS EXTREMIDADES ADOLORIDAS

1324.-CORRIENDO EN REVERSA...LLEVAS LA DELANTERA EN ENERGIA Y TONO MUSCULAR

1325.-COME MENOS...¡Y VIVE MAS!

1326.-EL AÑO PASADO BAJE 12 KILOS DE PESO CON DIETA BALANCEADA Y EJERCICIO CONSTANTE. AHORA VOY AL GIMNASIO PARA HACER PESAS Y MARCAR MIS MUSCULOS, PERO LA PIEL ALREDEDOR DE MI ESTOMAGO NO SE REDUJO Y LUCE COMO SI TUVIERA PEQUEÑAS "LLANTITAS".¿COMO PUEDO REMEDIARLO?

1327.-¿QUE TAN EXACTA ES LA COMPUTADORA QUE TIENEN LAS ESCALADORAS Y BICICLETAS ESTACIONARIAS, EN LA QUE SE INDICAN CUANTAS CALORIAS HAS QUEMADO EN DETERMINADO TIEMPO Y NIVEL? ¿ME SIRVE DE ALGO LLEVAR UN REGISTRO?

1328.-ESTOY INTERESADO EN EJERCICIOS PARA MODELAMIENTO DEL ABDOMEN. IGNORO LA IMPORTANCIA DE LOS "GIROS" EN LA REDUCCION DE LAS "LLANTAS".¿REALMENTE SIRVEN?

1329.-MI PROBLEMA ES QUE NO PUEDO SUBIR DE PESO Y NO SE QUE TIPO DE ALIMENTOS DEBO CONSUMIR PARA LOGRAR MI OBJETIVO. ACUDO CON FRECUENCIA AL GIMNASIO, PERO NO CONSIGO ADQUIRIR MAYOR VOLUMEN MUSCULAR.¿QUE DIETA ALIMENTARIA DEBO SEGUIR PARA OBTENER TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITO?

1330.-POR MI TRABAJO CONTINUAMENTE SALGO FUERA DE LA CIUDAD, Y EN OCACIONES DEJO DE HACER MI RUTINA DE EJERCICIOS HASTA POR DOS SEMANAS.¿QUE TANTO ME AFECTA ESTO? ¿EN CUANTO TIEMPO PIERDO MI CONDICION FISICA?

1331.-EJERCICIO EN LAS ALTURAS...PRUEBA ESTOS PRACTICOS EJERCICIOS ENERGETIZANTES PARA HACER MIENTRAS VIAJAS EN AVION

1332.-¿COMO UN HOMBRE DELGADO CON UN METABOLISMO ACELERADO PUEDE SUBIR DE PESO?

1333.-MUSCULOS EN SERIE...GANA MAS, EN MENOS TIEMPO

1334.-PREGUNTALE AL ENTRENADOR POR JOSE FERNANDEZ

1335.-ENTRENAMIENTO PRIMAVERAL...PARA SER EL MEJOR EN LA PLAYA O EN LA CANCHA EL PROXIMO VERANO, EMPIEZA A HACER ESTOS EJERCICIOS DESDE HOY

1336.-EJERCICIOS CONTRA EL DOLOR...¿PADECES UNOS DOLORES QUE NO TE DEJAN EN PAZ? DEJA ESE FRASCO DE MEDICINA, AQUI VAMOS A REVELARTE 7 PROBLEMAS COMUNES QUE PUEDES RESOLVER CON EL EJERCICIO

1337.-8 COMBUSTIBLES PARA TU CUERPO...EXISTEN SITUACIONES QUE MARCAN DESAFIOS IMPORTANTES EN TU VIDA, Y LA MEJOR MANERA DE SALIR AIROSO DE ESTOS RETOS ES ALIMENTANDOTE COMO SE DEBE

1338.-WORKOUT DE CUERPO TOTAL VERSION 2.0...HOMBROS

1339.-EJERCICIO DEL MES: ELEVACION DE RODILLA, COLGANDO

1340.-PERDIDA DE PESO...A LA CARRERA

1341.-APROVECHA TUS ABDOMINALES...APRENDE A ESTABILIZAR TU TRONCO

1342.-¿CUALES SON LOS DATOS MAS IMPORTANTES DE UNA ETIQUETA DE NUTRICION?

1343.-A VECES TENGO ESPASMOS EN LOS MUSCULOS DESPUES DE HACER EJERCICIOS.¿ESTE ES UN BUEN SIGNO?

1344.-TU PESO ES UNA PIEDRA

1345.-EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD OS DARA UN CRECIMIENTO MUSCULAR EXPLOSIVO

1346.-RUTINA DE 15 MINUTOS...TERAPIA DE GRUPO MUSCULAR

1347.-¿COMO DEBO DE AJUSTAR MIS HORARIOS DE COMIDA CON LOS DE MIS ENTRENAMIENTOS?

1348.-ME EJERCITO EN CASA Y SUELO NAVEGAR POR INTERNET ENTRE SERIES.¿ESTOY LIMITANDO MIS POSIBLES RESULTADOS?

1349.-SERIES EN SERIO...GANA FUERZA Y TAMAÑO CON LA COMBINACIÓN CORRECTA DE SERIES Y REPETICIONES

1350.-¿TU DIETA TE HUNDE?...MUCHAS ESTRATEGIAS PARA PONERTE EN FORMA SON SABOTEADAS ANTES DE QUE LAS APLIQUES

1351.-PERDIDA DE PESO...JUGANDO PARA PERDER

1352.-CONOCE TUS MUSCULOS...LOS DELTOIDES

1353.-RUTINA DE 10 MINUTOS...ESPALDA Y HOMBROS MAS FUERTES

1354.-PAPA SIN PANZA...SI SIGUES EL PROGRAMA QUE HACE ESTE HOMBRE, TUS MUSCULOS SE VERAN ASI DURANTE LOS 365 DIAS DEL AÑO

1355.-LOS FISICOCULTURISTAS QUE VAN A MI GIMNASIO TRABAJAN CADA GRUPO MUSCULAR UNA VEZ A LA SEMANA,¿ES SUFICIENTE?

1356.-COMIDAS QUE QUEMAN...COMIDAS DE ALTO OCTANAJE QUE PUEDEN AYUDARTE A QUEMAR LOS KILOS DE SOBRA

1357.-EL EJERCICIO TAMBIEN FORTALECE TU CEREBRO

1358.-PRACTICO EL ATLETISMO Y LA BICICLETA DE MONTAÑA Y ANTES DE SUFRIR UN ACCIDENTE QUISIERA SABER QUE LESIONES PUEDEN SUFRIR LOS HUESOS, LIGAMENTOS Y TENDONES

1359.-MUSCULO HECHO EN CASA...LOGRA SUPER FUERZA EN CUATRO SEMANAS CON ESTA RECETA PARA LEVANTAMIENTO DE PESO PESADO

1360.-CONTROLA LAS CALORIAS

1361.-ABDOMINALES EN UN PLIS PLAS

1362.-DELSY GAYOSSO...MAMA FITNESS

1363.-JOSE VENEGAS...MUSCULO NATURAL

1364.-¿QUIERES CONOCER LA MANERA IDONEA PARA DESARROLLAR TUS TRICEPS?...EMPIEZA POR HACERLO DELANTE DE TU CARA

1365.-REDUCE LA GRASA

1366.-DESPLANTE DE FUERZA...LOS DESPLANTES SON LA MANERA MAS EFECTIVA PARA DESARROLLAR LOS CUADRICEPS

1367.-REMO VS LEVANTAMIENTO DE PESAS

1368.-TODA LA GRASA QUE TE COMES

1369.-7 FORMAS DE ARRUINAR TU ENTRENAMIENTO...ES POSIBLE QUE TU REGIMEN DE EJERCICIOS NO SEA MAS QUE UNA GRAN PERDIDA DE TIEMPO SI COMETES UNO O MAS DE ESTOS ERRORES QUE SON MUY COMUNES EN TODOS LOS GIMNASIOS

1370.-EJERCICIOS DE APOYO

1371.-SE QUE DEBO COMENZAR A INGERIR MAS FIBRA POR MI PROPIO BIEN, PERO NO ME AGRADAN MUCHO LAS FRUTAS Y VERDURAS.¿ES RECOMENDABLE TOMAR LAS TABLETAS DE FIBRA QUE VENDEN EN LAS FARMACIAS?

1372.-LECCIONES DE VUELO...HAS QUE TU PECHO CREZCA

1373.-¿QUE HACE VIBRAR VUESTRO ENTRENAMIENTO?

1374.-RECOMENDACION PARA ALIMENTARSE SANO

1375.-RICK SOSIAS...NUNCA ES TARDE PARA LOGRAR EL SUEÑO CULTURISTA

1376.-COMBINAR CARBOHIDRATOS Y CAFEINA PROPORCIONA UN IMPULSO MAYOR

1377.-PASO TODO EL DIA DE PIE.¿DE TODAS FORMAS NECESITO IR AL GIMNASIO?

1378.-NO ESTOY SUBIENDO DE PESO PERO YA NO ESTOY PERDIENDO KILOS.¿POR QUE?

1379.-EL MENU DEL EJERCICIO...ORDENA UN EXCELENTE CUERPO CON UN PROGRAMA QUE OFRECE UNA DISTINTA RUTINA DE EJERCICIO CADA DIA

1380.-GRANOS PODEROSOS...FUENTES ANCESTRALES DE ENERGIA

1381.-RUTINA PARA HOMBROS...CON ESTA RUTINA GANARAS FUERZA, PODER Y VOLUMEN

1382.-¿QUIERES EMPEZAR A CORRER?...TE DECIMOS COMO

1383.-EJERCICIOS PARA LAS NALGAS

1384.-10 COSAS QUE NO SABIAS DEL EJERCICIO

1385.-ME GUSTA CORRER Y LEVANTAR PESAS INMEDIATAMENTE, PERO NO SE SI ESTO EN UN FUTURO PUEDA OCASIONARME UN PROBLEMA MUSCULAR.¿QUE DEBO HACER PRIMERO?

1386.-CONSEJOS PARA HOMBRES CON SOBREPESO

1387.-ESTOMAGO CUIDADO ESTRES OLVIDADO...EXISTE UNA GUSTOSA MANERA DE ALIVIAR EL ESTRES, Y ES LA DE SABER COMER BIEN, CON ALIMENTOS QUE PROMUEVEN UNA BUENA SALUD PARA TU ESTOMAGO Y PARA TU MENTE

1388.-TAMER ELSHAHAT...UN FENOMENO NATURAL DEL CULTURISMO

1389.-GANA LA BATALLA CONTRA LA GRASA...TERMINA ESTE AÑO CON UNA RUTINA PARA TODO EL CUERPO QUE NO SOLO TE AYUDARA A SOBREVIVIR A LAS FIESTAS DECEMBRINAS, SINO QUE ADEMAS TE DEJARA MAS MARCADO QUE NUNCA

1390.-EL SISTEMA INMUNOLOGICO ES LA PRIMERA Y ULTIMA LINEA DE DEFENSA CON LA QUE CUENTA TU CUERPO PARA COMBATIR A UNOS ENEMIGOS BASTANTE VIOLENTOS. FORTALECE A TUS CENTINELAS INTERNOS CON ESTE PLAN DE OCHO PUNTOS

1391.-EL MEJOR EJERCICIO QUE NO ESTAS HACIENDO...UN SIMPLE MOVIMIENTO REVOLUCIONARA TU RUTINA PARA PIERNA

1392.-RECARGA TU COMBUSTIBLE...¿CANSADO DE SENTIRTE CANSADO?, RECARGA TUS BATERIAS CON EL PLAN DE ENERGIA DE MENS HEALTH

1393.-NO ME GUSTAN LAS VERDURAS. SI DEJARA DE COMERLAS,¿QUE CONSECUENCIAS HABRIA?

1394.-EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR FORTALECE EL COLON TANTO COMO LOS PULMONES

1395.-COMER UNA ENSALADA AL DIA PODRIA AYUDARTE A VIVIR MAS AÑOS

1396.-RUTINA DE 15 MINUTOS...PROTEGETE CONTRA LOS KILOS DE TEMPORADA

1397.-¿QUE TAN RECOMENDABLE ES TROTAR, NADAR O ANDAR EN BICICLETA DESPUES DE HABER PASADO UNA NOCHE DE TRAGOS CON MIS AMIGOS?

1398.-ENCHULATE LOS TRICEPS...AQUI, UN PEQUEÑO TRUCO PARA CONSEGUIR UNOS BRAZOS MAS GRANDES

1399.-EL PICOLINATO DE CROMO...ELEMENTO CLAVE PARA GANAR MASA MUSCULAR MAGRA

1400.-ACELERAR LA ELIMINACION DE LA GRASA CORPORAL...CON ALIMENTOS CORRIENTES

1401.-COMO PRESERVAR EL MUSCULO Y LOS NIVELES DE ENERGIA CON UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

1402.-ENTRENAMIENTO ANABOLICO Y OTRAS ESTRATEGIAS PARA AUMENTAR LA PRODUCCION HORMONAL DE FORMA NATURAL

1403.-¿EL AGUA COMO ESTIMULANTE DE LA TESTOSTERONA?

1404.-LOS SIETE ALIMENTOS PERFECTOS

1405.-A.J. JARREL...UNA ESTRATEGIA NATURAL DE DIETA PARA CONVERTIRSE EN UN PESO PESADO ESTETICO

1406.-BAJA DE PESO A TIEMPO...TUS HORARIOS DE COMIDA SON TAN IMPORTANTES COMO LOS ALIMENTOS QUE INGIERES, PERFECCIONA TUS TIEMPOS Y BAJA DE PESO

1407.-LLEVAS YA TIEMPO EN EL GIMNASIO Y HAS HECHO EL MAXIMO ESFUERZO AUMENTANDO PAULATINAMENTE EL NUMERO DE ABDOMINALES Y EL TIEMPO DE EJERCICIO AEROBICO Y SIGUES TENIENDO LA MISMA PANZA DE SIEMPRE. ¿QUE ESTA PASANDO?

1408.-¿QUE ACTIVIDAD PUEDO REALIZAR PARA CONCENTRARME MEJOR?

1409.-EL ENTRENAMIENTO DE MUSLOS Y GLUTEOS DE KELLY RYAN

1410.-DAVANA MEDINA Y SUS RECETAS DEL EXITO

1411.-AZUCAR Y CANCER DE PECHO

1412.-LA DEFICIENCIA DE VITAMINAS Y MINERALES PUEDE CONDUCIR AL SOBREPESO

1413.-UNA COMBINACION BASTANTE PROMETEDORA

1414.-COMO CULTURISTA ME ENTRENO DIARIAMENTE, PERO SOY MUY PROPENSO A LOS RESFRIADOS. A VECES, CONTRAIGO UNO DETRAS DEL OTRO. ¿PODRIAS ECHARME UNA MANO? LOS CONSTIPADOS ESTAN RETARDANDO MI PROGRESION

1415.-LA DIETA DEL ECTOMORFO

1416.-¿ES POSIBLE PERDER GRASA Y GANAR MUSCULO AL MISMO TIEMPO?

1417.-AMINOACIDOS LOS BLOQUES CONSTRUCTORES

1418.-OBESIDAD Y HAMBRE LOS PEORES MALES DE AMERICA LATINA

1419.-LA SABIDURIA DE ARNOLD..PREGUNTAS DE UN SEMINARIO IMPARTIDO POR ARNOLD

1420.-FISICOCULTURISMO: EL EJERCICIO PRODUCTIVO

1421.-EL RINCON DEL PRINCIPIANTE...HABLEMOS DEL TAMAÑO

1422.-ENTRENAMIENTO DE CUADRICEPS DE GRAN INTENSIDAD

1423.-UNOS BICEPS CASI GIGANTES

1424.-PHIL VON KAENEL: CAMPEON JUNIOR DE PESOS PESADOS DE SUIZA

1425.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (10)

1426.-ANTIOXIDANTES DIRECTO DE LA FUENTE

1427.-EVITA EL CANCER DE COLON

1428.-EL AMARANTO RICO EN PROTEINAS Y VITAMINAS

1429.-CULTURISMO: UN ENFOQUE CIENTIFICO

1430.-DEFINICION A TIEMPO Y SIN PERDER LA CABEZA

1431.-EL TE NEGRO REDUCE EL INDICE GLICEMICO DE UNA COMIDA

1432.-VITAMINA D PUEDE EVITAR QUE TE ENFERMES

1433.-LAS SENTADILLAS ESTANDAR NO TRABAJAN AMBAS PIERNAS POR IGUAL

1434.-UTILIZA UNA PESA RUSA CUANDO QUIERAS TRABAJAR BRAZO AISLADO Y DUPLICARAS TUS GANANCIAS

1435.-ROB KREIDER...ANTE TODO CALIDAD MUSCULAR

1436.-COMO LOGRAR ENORMES BICEPS CON TONI PEREZ

1437.-"LA PANTERA NEGRA" SERGE NUBRET EN SEMINARIO

1438.-PIERDE GRASA Y DESARROLLA MUSCULO

1439.-LA GRANDEZA DEL PROGRESO NATURAL

1440.-EL EJERCICIO ESTIMULA LA PRODUCCION DE NUEVAS CELULAS DEL CEREBRO

1441.-RICHARD FARLEY... ENTRENAMIENTO INTENSIVO DE HOMBROS

1442.-AUMENTA TU TORSO...MOLDEA Y PROTEGE TU ESPALDA SUPERIOR CON EL "ALA DE MURCIELAGO"

1443.-CONSTRUYE UN CUERPO ATLETICO

1444.-ENTRENAMIENTO ANABOLICO

1445.-OBJETIVO: COMPENSACION...CON ARTURO CASTAÑEDA CID

1446.-QUEMO GRASA Y NO TIEMPO...MIKE VOGEL, SUPER ESTRELLA DE "CLOVERFIELD", TE HABLA SOBRE SU PLAN DE EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO, Y TODA LA VIDA.

1447.-MICROGREENS LO NUEVO EN ALIMENTACION SALUDABLE

1448.-MAS GRANDE Y MAS FACIL. AUMENTAR EL TAMAÑO DE TUS MUSCULOS CON RAPIDEZ MIENTRAS TE VUELVES MAS ATLETICO ES TAREA DIFICIL. AUNQUE NO TANTO. SIGUE EL EJEMPLO DE ESTAS ESTRELLAS DE LA NBA Y LLEVA TU CUERPO A OTROS NIVELES.

1449.-JUAN ANTONIO GUERRERO... A VUELTAS CON EL FITNESS

1450.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE PEDRO VILLA

1451.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DE BERNARDO BUSQUETS

1452.-ALIMENTOS DE PODER...EL MODELO MAS FOTOGRAFIADO DE MENS HEALTH, GREGG AVEDON, TE MUESTRA POR QUE LA COMIDA ES LA MEJOR HERRAMIENTA PARA DESARROLLAR UN CUERPO DURO COMO UNA ROCA

1453.-FITNESS TRAINING ... ATLETA MADURO

1454.-10 COMPETIDORES NOS CUENTAN LO QUE ES ENTRENAR PARA EL MR OLYMPIA

1455.-ENTRENAMIENTO DE TRICEPS DE VICENTE SANTAMARIA

1456.-ENTREVISTA AL FITNESS ATLETICO, JOSE MANUEL SOLANO

1457.-DOLOR POSTERIOR AL EJERCICIO: ACIDO LACTICO MITOS Y REALIDADES

1458.-EL AJO PUEDE SER ANABOLICO Y ANTICATABOLICO

1459.-¿UNA ALTERNATIVA NATURAL A LOS ESTEROIDES?

1460.-IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN EL RENDIMIENTO LABORAL

1461.-PROTEINA Y AMINOACIDOS PARA MANTENER EL PESO Y EL APETITO A RAYA

1462.-WONG HONG... SECRETOS DE NUTRICION DE LA NUEVA SENSACION NEOYORQUINA DE LOS PESOS PESADOS

1463.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS (4)

1464.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (11)

1465.-¿TE SIENTES AGOTADO?...UNA SOLUCION RAPIDA PARA LA FATIGA CAUSADA POR EL EJERCICIO

1466.-ATLETAS CONTRAEN UNA RARA INFECCION EN LA PIEL

1467.-PLAN PARA REJUVENECER

1468.-PIERDE GRASA, GANA MUSCULO Y SIENTETE BIEN

1469.-RUTINA DE TRAPECIOS

1470.-TRIBUNA DE EXPERTOS...SEAMOS HONESTOS

1471.-LOS FUNDAMENTOS QUIMICOS DEL CRECIMIENTO MUSCULAR

1472.-MUSCULOS DE ROCA EN 6 MOVIMIENTOS

1473.-SISTEMA PERFECT SHAPE... SALUD, FUERZA Y LONGEVIDAD

1474.-AZUCAR...¿ES TAN BUENA COMO SABE?

1475.-EJERCICIO DEL MES ... HOMBROS DE CONCURSO

1476.-HE VISTO DEPORTISTAS QUE CORREN O ANDAN EN BICICLETA EN LA CIUDAD QUE LLEVAN PUESTO UN TAPABOCAS QUIRURGICO.¿REALMENTE ESTO TE PROTEGE DEL SMOG Y LA CONTAMINACION? ¿EN VERDAD SIRVEN ESTOS TAPABOCAS?

1477.-TENGO 39 AÑOS DE EDAD Y RECIENTEMENTE PARTICIPE EN UN TRIATLON ORGANIZADO POR EL GIMNASIO AL CUAL ACUDO. UN AMIGO MIO ME COMENTO QUE ESTO ESTABA INCREMENTANDO MIS POSIBILIDADES DE TENER ARTRITIS A UNA EDAD MAYOR. ¿ES ESTO VERDAD?

1478.-6 BUENAS RAZONES PARA ESTIRAR...UN PECHO MAS GRANDE, UNA CAMISETA CON UNA TALLA MAS, MEJOR SEXO. OBTEN ESTOS RESULTADOS Y MAS CON ESTOS MOVIMIENTOS PARA CAMPEONES

1479.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS CON JORGE BARRIOS

1480.-UNA ESPALDA UNIVERSAL ... CON PEDRO LABRADA

1481.-BAJA DE PESO SIN DEJAR DE COMER

1482.-HIPOGLUCEMIA...EL FILO DE LA CUCHILLA

1483.-¿ENTRENANDO A TRAVES DEL DOLOR?...DISTINGUE LA DIFERENCIA ENTRE UNA LESION Y LAS CLASICAS AGUJETAS

1484.-EXITO A LOS 35, SU PERSISTENCIA EN MANTENERSE EN FORMA LE PRODUJO UN DOBLE RESULTADO

1485.-BEBE PARA PERDER PESO

1486.-ELEVACION POSTERIOR CON CABLES...NO IGNORES TUS DELTOIDES TRASEROS

1487.-EL SISTEMA PERIODIZADO NOS CONCEDE TAMAÑO Y DEFINICION, ¿QUE ES LA PERIODIZACION Y COMO PUEDE BENEFICIAR A UN CULTURISTA?

1488.-ENTRENA DESPACIO PARA CRECER RAPIDO

1489.-ESCOGE LA MEJOR POSICION DE LOS PIES PARA POTENCIAR TU SENTADILLA

1490.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS (5)

1491.-LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA PARA EL CULTURISTA

1492.-ENTREVISTA A LA FITNESS FIGURA PROFESIONAL JENNY LYNN

1493.-LO QUE DEBES SABER SOBRE LA ESPALDA, RESPUESTA A LAS PREGUNTAS MAS COMUNES SOBRE EL DESARROLLO DE LA ESPALDA

1494.-GUIA PARA AUMENTAR DE TAMAÑO...AVERIGÜE LA MANERA DE DESARROLLAR LA MUSCULATURA COMO JAMAS ANTES, INCLUYENDO A CELL TECH EN SU DIETA

1495.-LOS 10 MEJORES PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

1496.-ENCUENTRA TU ABDOMEN...EN ESTA OCASION, MENS HEALTH TE DICE COMO ENCONTRAR ESE ABDOMEN PERFECTO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO LUCIR Y QUE ESTA DENTRO DE TI.

1497.-VENDAJE A MODO ELECTRONICO PARA CURAR LESIONES

1498.-EL ENTRENAMIENTO DE PREEXHAUSTACION PUEDE AYUDARTE A SALIR DEL ESTANCAMIENTO

1499.-EJERCICIOS LIGEROS PARA RECUPERARTE ANTES DE ENTRENAMIENTOS DUROS

1500.-ENTRENAMIENTO...ASI SE PREPARAN LOS POLICIAS Y BOMBEROS AMERICANOS

1501.-EL EJERCICIO AYUDA A PREVENIR LA DIABETES

1502.-FAT BURNERS...¿EFECTIVOS QUEMADORES DE GRASA?

1503.-MAS REPETICIONES, MAS SERIES Y MAS INTENSIDAD

1504.-NUTRICION Y ENTRENAMIENTO...LA ALIMENTACION DIARIA INFLUYE DE FORMA MUY SIGNIFICATIVA EN EL RENDIMIENTO FISICO DE UN DEPORTISTA

1505.-HISTORIAS DE LAS PESAS ...¿QUIERE USTED VOLUMEN O DEFINICION?

1506.-ENTRENAMIENTO DE BICEPS CON FRANCISCO MARRA

1507.-UNA DIETA EFECTIVA PARA PERDER GRASA

1508.-ACIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA) LA GRASA ANTIGRASA

1509.-HOMOCISTEINA, EL NUEVO COLESTEROL

1510.-RECOMENDACION PARA CUANDO SIENTES DOLOR MUSCULAR

1511.-HISTORIAS PERDIDA DE PESO...DESINFLE TOTAL

1512.-CORRE COMO EL VIENTO...MEJORA TU CARRERA DE 10 KILOMETROS CON NUESTRO PROGRAMA DE VELOCIDAD DE 8 SEMANAS

1513.-SI HACES UN PAR DE SUSTITUCIONES EN TU ALIMENTACION, PUEDES QUITARTE DE ENCIMA CIENTOS DE CALORIAS AL DIA. ES HORA DE COMER SABIAMENTE

1514.-MUSCULOS CHICOS, RESULTADOS GRANDES...TRABAJA A ESTOS PEQUEÑOS Y TU FISICO SERA LA ESTRELLA DEL SHOW

1515.-EL VERDADERO SECRETO PARA ELIMINAR LA GRASA

1516.-TAMAÑO EXCEPCIONAL... CONSIGUE UNA MASA MONSTRUOSA CON LA DIETA SUPER ABUNDANTE DE GUNTER SCHLIERKAMP

1517.-LA MEJOR FUENTE DE VITAMINAS Y MINERALES ES LA COMIDA

1518.-TRABAJATE UNOS HOMBROS PODEROSOS

1519.-¿TE SERVIRAN LOS SUPLEMENTOS?

1520.-INGIERE 300 MILIGRAMOS DE VITAMINA C AL DIA Y SUMA 5 AÑOS Y MEDIO A TU VIDA

1521.-LOS SECRETOS DE LOS MINERALES...ZINC, COBRE, HIERRO, ETC, TENERLOS O NO PUEDE CAMBIAR TU VIDA. TE EXPLICAMOS COMO INCORPORAR ESTOS MINERALES A TU DIETA.

1522.-FITNESS TRAINING...AFRONTANDO EL VERANO

1523.-AMERICAN HEALTH AND FITNESS TE MUESTRA TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA DESARROLLAR AL MAXIMO EL MUSCULO DORSAL ANCHO, LOS TRAPECIOS Y DELTOIDES

1524.-ENTRA EN ZONA...TRABAJO DE TRICEPS

1525.-VARIACION: LA CLAVE DEL CRECIMIENTO MUSCULAR

1526.-¿ME AFECTA TOMAR BEBIDAS CON CAFEINA?

1527.-IMPORTANCIA DE LOS CARBOHIDRATOS EN EL DEPORTE

1528.-RECOMENDACIONES IMPORTANTES PARA PREVENIR LESIONES

1529.-ESTABLECE TUS OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

1530.-ENTRENAMIENTO DE FUERZA

1531.-CONTROLA EL PROGRESO DE TU ENTRENAMIENTO

1532.-EL PROCESO DE ENFRIAMIENTO DESPUES DEL ENTRENAMIENTO

1533.-ABDOMEN DE ACERO...DEFINICION DE LAVADERO

1534.-ACABA CON LA PANZA, MANDAMIENTOS ANTIGRASA

1535.-10 ERRORES NUTRICIONALES QUE SABOTEAN TU RENDIMIENTO

1536.-ENTRENA EN EL PARQUE

1537.-CARBOHIDRATOS PARA LA RECUPERACION MUSCULAR

1538.-LA FRUTA DEL MILENIO

1539.-LA OBESIDAD MORBIDA

1540.-¿ESTAS SOBREENTRENANDO?

1541.-ASISTO AL GIMNASIO 6 VECES POR SEMANA, PERO HAY VECES QUE MI RENDIMIENTO NO ES EL MISMO Y ME SIENTO MUY FATIGADO.¿BAJARA MI NIVEL FISICO SI ME TOMO MAS DE DOS DIAS DE DESCANSO?

1542.-DESARROLLAR LA DEFINICION MUSCULAR

1543.-LA MUJER EN FORMA...¿LA DIETA? SIMPLE, POR FAVOR

1544.-DORIAN YATES...EL MENTOR Y LA PROTEGIDA

1545.-CONSEJOS SOBRE DESARROLLO MUSCULAR PARA VEGETARIANOS Y NO VEGETARIANOS

1546.-EL RINCON DEL PRINCIPIANTE...CATEGORIAS DE EJERCICIOS

1547.-EJERCICIO:¿PANACEA DEFINITIVA?...LOS CIENTIFICOS SIGUEN DEMOSTRANDO LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO REGULAR

1548.-CUADERNO DE ENTRENAMIENTO...EXTENSION DE PIERNAS

1549.-LA RUTINA ASESINA DE CUADRICEPS DE SHAWN RAY

1550.-ENTRENADORES PERSONALES, CASO TEORICO-PRACTICO

1551.-CONSEJO DE BUENA FORMA..¡OLVIDATE DEL CINTURON DE PESISTA!

1552.-FORMA PERFECTA...FLEXION DE CONCENTRACION BICEPS

1553.-MANTENIMIENTO MUSCULAR...LAS PROTEINAS OBSTACULIZAN LA PERDIDA DE MUSCULO

1554.-LA FIBRA Y LA SALUD

1555.-MAS ANCHO EN 15 MINUTOS...HOMBROS MAS PROMINENTES AL INSTANTE CON NUESTRA RUTINA INTEGRAL DE DELTOIDES

1556.-CARDIO HASTA EL PROXIMO NIVEL

1557.-SAMUEL Y GORETTI...PAREJA, DENTRO Y FUERA DEL FITNESS

1558.-EL EJERCICIO PUEDE PREVENIR LOS RESFRIADOS

1559.-¿DEBO REALIZAR ELEVACIONES LATERALES CON UNO O CON DOS BRAZOS A LA VEZ?

1560.-CADA VEZ OIGO MAS ACERCA DE LA DESINTOXICACION DEL ORGANISMO.¿SI LA HAGO ME AYUDARA EN EL CULTURISMO? Y, ADEMAS,¿TENGO QUE TOMAR FARMACOS PARA ELLO O PUEDO HACERLO POR METODOS NUTRICIONALES?

1561.-CUIDADO CON LOS PRODUCTOS DE SOYA (SOJA)

1562.-CONTROLAR EL APETITO COMIENDO PROTEINA

1563.-ALGUNAS FALACIAS SOBRE NUTRICION Y PERDIDA DE GRASA

1564.-DOSSIER SOBRE LA CREATINA

1565.-COMO REDUCIR LA GRASA EN CUALQUIER COMIDA...25 CONSEJOS PARA ELIMINAR LA MANTECA DE TU DESPENSA Y, ASI, PERDER GRASA, GANAR MUSCULATURA Y MANTENER EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CORAZON

1566.-DORIAN YATES RESPONDE DUDAS (6)

1567.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (12)

1568.-EN EL CULTURISMO A CADA PROBLEMA SU SOLUCION

1569.-EL HUMO DEL TABACO ES MALO PARA LA SALUD

1570.-LLEVO ENTRENANDO EN UN GIMNASIO VARIOS MESES Y NO HE PROGRESADO DEMASIADO. VEO QUE MUCHA GENTE TIENE SU ENTRENADOR PERSONAL QUE LES RESULTA EXCELENTE. YO NO PUEDO PAGARLO, ¿LOGRARE MIS OBJETIVOS DE FITNESS FIGURA SIN UTILIZAR LOS SERVICIOS DE ALGUNO? ¿QUE SUGIERES?

1571.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS CON JOSE MARIA FORTE

1572.-DESINFLA LAS LLANTAS..MINI GUIA PARA BAJAR ESOS KILITOS ACUMULADOS

1573.-RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA DESARROLLAR LA MASA Y LA DEFINICION MUSCULAR

1574.-MODA Y DIETA

1575.-STUART CORE, LA ESTRELLA BRITANICA DE LA MASA Y LA SIMETRIA

1576.-UN PECHO GIGANTESCO CON ALFONSO DEL RIO

1577.-FALLAS DE FLEXIBILIDAD...EVITA ESTOS ERRORES COMUNES DE ESTIRAMIENTO PARA MANTENERTE SUELTO, FLEXIBLE Y LIBRE DE LESIONES

1578.-PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE ENTRENAMIENTO, COMO SOLUCIONAR ALGUNOS PROBLEMAS COMUNES

1579.-LAS MUJERES Y EL ENTRENAMIENTO CON PESAS

1580.-TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE EL CURL DE BICEPS DE PIE CON BARRA

1581.-EJERCITACION DE REHABILITACION, UN ESPACIO PARA MEJORAR LOS CODOS

1582.-UN NUEVO GIRO EN TU EJERCITACION DE ABDOMINALES...PON EN FUNCION LOS MUSCULOS MENOS CONOCIDOS DE TU SECCION MEDIA CON ESTOS EJERCICIOS DE GIRO DE TORSO

1583.-KIM LYONS Y SUS CONSEJOS SOBRE NUTRICION

1584.-EL AMARANTO ES ANTIDEPRESIVO

1585.-PEQUEÑOS Y NUTRITIVOS...LA CHIA, LA PEPITA Y EL AMARANTO, ALGUNOS DE LOS GRANOS QUE MANTIENEN SALUDABLE AL QUE DECIDE INCLUIRLAS EN SU DIETA

1586.-GRANDES BENEFICIOS DE LAS VAINAS,..EL EJOTE(JUDIAS VERDES, ALUBIAS VERDES) TIENE INNUMERABLES BENEFICIOS PARA EL ORGANISMO POR SU ALTO CONTENIDO NUTRITIVO

1587.-RUTINA DE TRICEPS CON MARIO LEAL

1588.-UNA INVESTIGACION DEMUESTRA QUE LA GORDURA SE DEBERIA A UNA DEFICIENCIA GENETICA..."EL GEN GORDO"

1589.-¿QUE ES Y QUE BENEFICIOS APORTA EL VANADIL SULFATO?

1590.-LOS BENEFICIOS DE LAS VITAMINAS

1591.-LOS PRACTICOS BENEFICIOS DEL PLAN MARCIAL, EJERCITATE CON ESTA RUTINA DE BOX TAI

1592.-BUENA GRASA PARA TU CORAZON

1593.-LA RETENCION DE LIQUIDOS

1594.-"ACELERA" LA FUERZA DE TUS HUESOS

1595.-NO TE DESHIDRATES

1596.-LESIONES COMUNES Y REMEDIOS

1597.-GOLPE A LOS DOLORES DE ESPALDA

1598.-LOS ANTIBIOTICOS PUEDEN DESENCADENAR LESIONES DEPORTIVAS

1599.-DOLOR DE MUSCULOS Y ARTICULACIONES

1600.-CURL DE BICEPS INCLINADO

1601.-ADMIRADO POR DETRAS...6 MOVIMIENTOS BASICOS PARA REALZAR TU VISTA POSTERIOR

1602.-BEBIDAS DEPORTIVAS, ¿AGUA CON AZUCAR O CIENCIA?

1603.-¿CUALES SON LOS FACTORES DE IMPORTANCIA A TENER EN CUENTA PARA ELEGIR UNA PROTEINA QUE ME AYUDE A AUMENTAR LA MASA MUSCULAR, NO LA GRASA? ¿QUE PROTEINA UTILIZAR?

1604.-LLEVO UNA DIETA RIGUROSA, Y SOBRE TODO, BALANCEADA; NO OBSTANTE MI APETITO INCREMENTA POR LAS NOCHES.¿ES NORMAL?, ¿A QUE SE DEBE?

1605.-ME ENCANTA LA SALSA DE SOYA, ME HAN DICHO QUE OCACIONA SOBREPESO.¿ES VERDAD?

1606.-POR MI HORARIO DE TRABAJO, VOY AL GIMNASIO EN LAS NOCHES; AUNQUE DESPUES DE ENTRENAR ME CUESTA TRABAJO CONCILIAR EL SUEÑO.¿QUE DEBO HACER?

1607.-AGUA, LA SUSTANCIA MAS ANABOLICA Y DE MEJORA DEL RENDIMIENTO FISICO

1608.-MAT FRASER EL HOMBRE MAS FIT DEL MUNDO 3 VECES CAMPEON DE LOS CROSSFIT GAMES

1609.-ACTIVATE PARA EL VERANO...MIKE FITCH, CREADOR DEL ANIMAL FLOW, TE ENSEÑA LOS EJERCICIOS DE MOVILIDAD QUE NECESITAS PARA FORTALECERTE Y ACABAR CON EL DOLOR ARTICULAR

1610.-EL PODER DE LA CREATINA

1611.-EJERCICIOS CRUZADOS PARA PROTEGER NUESTRO ESQUELETO

1612.-UNA ESPALDA DEMOLEDORA CON ARTURO CASTAÑEDA

1613.-¿QUIERES BRAZOS FUERTES?...ENTONCES AGREGA UN CURL DE MARTILLO CON BANDAS DE RESISTENCIA A TU RUTINA

1614.-ENTRENANDO HOMBROS CON LUIS VIDAL

1615.-ATAQUE MULTIANGULAR DE HOMBROS

1616.-LA HISTORIA MAS DESAGRADABLE, EXTRAÑA Y TOTALMENTE INSPIRADORA QUE JAMAS HAYAS LEIDO SOBRE PERDIDA DE PESO

1617.-MUSCULACION RACIONAL APLICADA...MUSCULACION EN EL DEPORTE Y EN EL ACONDICIONAMIENTO FISICO

1618.-LA VITAMINA B3, FUNCIONES Y DOSIS RECOMENDADA

1619.-NO DEJES QUE TU AREA DE EJERCICIO TE ENFERME

1620.-EL EJERCICIO DEL MES...PODER CENTRAL AL MAXIMO

1621.-AUMENTA EL "BUEN" COLESTEROL CON EJERCICIO

1622.-EL DAÑO QUE TE HACE EL AZUCAR

1623.-CARDIO...¿EN REALIDAD ES NECESARIO PARA BAJAR DE PESO?

1624.-LA "ACTIVIDAD DE DESCANSO" PUEDE MEJORAR LA CAPACIDAD ATLETICA

1625.-EL PYCNOGENOL INCREMENTA LA RESISTENCIA FISICA

1626.-ANTIOXIDANTES PARA NO FUMADORES

1627.-SIEMPRE HE ESCUCHADO QUE LOS LEVANTADORES DE PESAS ACELERAN SU METABOLISMO Y LOS QUE PRACTICAN AEROBICOS NO.¿ENTONCES POR QUE LA MAYORIA DE CASI TODOS LOS CORREDORES SON MUY DELGADOS Y MUCHOS DE LOS QUE LEVANTAN PESAS SON HOMBRES ROBUSTOS?

1628.-RUTINA DEL MES...MUSCULOS DE IMPACTO

1629.-7 RAZONES POR LAS QUE NO ESTAS PERDIENDO PESO, Y COMO SUPERARLAS

1630.-19 MOTIVOS PARA EJERCITARTE

1631.-CUERPO DE PORTADA CON FERNANDO LOZADA

1632.-¿SEXO O BICICLETA?...LOS HOMBRES NO DEBERIAN ANDAR EN BICICLETAS

1633.-¿VITAMINA C AL RESCATE?

1634.-POLLO PARA MANTENER SANO EL CORAZON

1635.-¡NO QUIERO LUCIR GRANDE!...EL MIEDO A OBTENER UN GRAN TAMAÑO MUSCULAR

1636.-MIS RODILLAS HACEN MUCHO ESFUERZO CUANDO PRACTICO DEPORTES,¿ALGUNA ESTRATEGIA PARA MANTENERLAS SANAS?

1637.-AHORRA DINERO, CUIDA TU ESPALDA

1638.-¿ES MALO HACER EJERCICIO CUANDO TIENES LOS MUSCULOS ADOLORIDOS?

1639.-DESPUES DE LEVANTAR PESAS VEO BORROSO.¿ME TENGO QUE PREOCUPAR?

1640.-PRESS DE BANCA MEJORADO

1641.-COMPITE CON LOS INDICADOS

1642.-COME MAS, ENGORDA MENOS...DEVORAR 6 COMIDAS AL DIA AUMENTA LA ENERGIA, CREA MUSCULOS Y ELIMINA VARIOS KILOS, ¿QUE COMER? AQUI TE OFRECEMOS UNA GUIA RAPIDA Y FACIL

1643.-EL PRIMER PASO PARA QUE TODO EL CUERPO SE VEA BIEN ES TRABAJAR CORRECTAMENTE TUS HOMBROS. CON ESTE WORKOUT, VERAS RESULTADOS MAS RAPIDO DE LO QUE CREES

1644.-VEINTE MILLONES DE HOMBRES ESTAN EN EL UMBRAL DE LA DIABETES POR QUE SUS CUERPOS HAN OLVIDADO COMO UTILIZAR LA INSULINA. AQUI TE DECIMOS COMO SABER SI CORRES RIESGO

1645.-EL PICOLINATO DE CROMO Y LOS PROGRESOS MUSCULARES

1646.-SIGUE CON ELLO...POR JOE WEIDER

1647.-COMER POR ANGUSTIA

1648.-DIETA Y EJERCICIO, LA COMBINACIÓN PERFECTA

1649.-EN LOS MEDIOS DE COMUNICACION SE HABLA MUCHO DE LA RESTRICCION CALORICA Y LA LONGEVIDAD. ESTA TEORIA CHOCA CON EL ESTILO DE VIDA CULTURISTA. ¿DEBO REDUCIR MI CONSUMO CALORICO PARA VIVIR MAS?

1650.-LOS RESULTADOS DE UN NUEVO ESTUDIO SEÑALA LA MAYOR TENDENCIA A TENER SOBREPESO Y SUFRIR INFLAMACION INTESTINAL EN QUIENES PASAN LA NOCHE EN VELA

1651.-LA COMBINACION DE ARTES MARCIALES Y FISICOCULTURISMO

1652.-LOS BENEFICIOS DEL TE NEGRO

1653.-10 ALIMENTOS QUE TE ALEGRAN LA VIDA

1654.-EJERCICIO DEL MES...REGLAS UNIVERSALES

1655.-LAS CAMINADORAS LLEVAN MUCHO TIEMPO ESTANDO DE MODA E INFINIDAD DE PERSONAS LAS PREFIEREN A CORRER EN LA CALLE, QUIZA POR NOVEDAD O COMODIDAD, PERO ¿QUE ES MEJOR?

1656.-KIYOSHI MOODY, UN CULTURISTA NATURAL QUE PERDIO SU CASA EN UN INCENDIO, PERO NO ASI SU DESEO DE TRIUNFAR

1657.-CORREDORES...LAS 4 LESIONES MAS COMUNES

1658.-UN DIA DE DESINTOXICACION

1659.-PIRAMIDE DE LOS CARBOHIDRATOS, ESTA PIRAMIDE TE AYUDARA A SABER CUALES DEBES COMER CON MAS FRECUENCIA

1660.-EL SALMON, ¿ES TAN SALUDABLE COMO PENSAMOS?

1661.-LA VITAMINA K, BENEFICIOS Y DONDE ENCONTRARLA

1662.-ADIOS A LAS PIERNAS FLACAS

1663.-¿CARGAR SOBRE LA CABEZA PUEDE LASTIMARTE?

1664.-EL GRAN PROBLEMA CON LA GRASA AL VIVIR SOLO

1665.-COCTEL DEL MES...CONSIGUE MAS MUSCULO AHORA

1666.-VUELVETE UNA BESTIA...EL ANIMAL MOTION ES UN NUEVO ESTILO DE FITNESS CREADO POR DOS ATLETAS MEXICANOS, QUIENES SE INSPIRARON EN MOVIMIENTOS DE ANIMALES EXOTICOS PARA QUEMAR CALORIAS Y HACER MUSCULO

1667.-MONICA BRANT...ESTA SUPER COMPETIDORA PROFESIONAL DE FIGURA NOS DESCUBRE SUS SECRETOS PARA CONSEGUIR UNA CINTURA PERFECTA

1668.-CONSIGUE 2 CENTIMETROS DE BRAZO EN UN DIA, PRUEBA AHORA MISMO EL SISTEMA DE BRAZO MAS ASOMBROSO

1669.-MEJORA TU PRESS DE BANCA AÑADIENDO CADENAS

1670.-PIENSA EN LA PARTE EXTERNA DEL BICEPS...UTILIZA ESTE AGARRE PARA TRABAJAR LA CABEZA EXTERIOR DEL BICEPS

1671.-CUIDA TUS PIES CUANDO ENTRENES...LA POSICION DE LOS PIES AFECTA A LOS EJERCICIOS DE TORSO

1672.-CONSIGUE UNOS ANTEBRAZOS MAS FUERTES Y MAS DESARROLLADOS HACIENDO ESTOS TRES EJERCICIOS

1673.-LA EDAD DEL HIERRO...JOHN MACWILLIAMS, REY DEL CUELLO Y EL BRAZO

1674.-VANGUARDIA DEL CULTURISMO...NOTICIAS SOBRE LA RODILLA

1675.-HAY QUE COMPLEMENTAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS NATURALES CON LOS INDUSTRIALIZADOS

1676.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DE STEVE REEVES (MAYO DE 1948)

1677.-LA MENTE SE IMPONE AL CUERPO...CUANDO HABLAMOS DE EXITOS CULTURISTAS, LO QUE MAS CUENTA ES LO QUE HAY DENTRO DEL CEREBRO

1678.-LA GUERRA DE LOS CARBOHIDRATOS...ELIGE LOS ALIMENTOS BUENOS Y DESCARTA LOS MALOS PARA CONSEGUIR LA VICTORIA EN LA BATALLA DE LA GRASA

1679.-QUE COMER PARA AGUANTAR EL TURNO NOCTURNO DEL TRABAJO

1680.-COMPARANDO LAS DIVERSAS CREATINAS

1681.-LESIONES DE MENISCO EN LA RODILLA

1682.-USA EL COLESTEROL PARA LUCHAR CONTRA LAS ENFERMEDADES CARDIACAS

1683.-EL POMELO, FRUTA FUNDAMENTAL PARA PERDER GRASA

1684.-UN PROGRAMA INTEGRAL PARA OBTENER UNAS GANANCIAS MUSCULARES EXCEPCIONALES

1685.-ES EL EJERCICIO AEROBICO MAS ANTIGUO CONOCIDO POR EL HOMBRE, Y AUN POCOS LO HAN DOMINADO. APRENDE A CORRER POR KILOMETROS, CON CONSEJOS INCREIBLES DE UN ENTRENADOR GURU DEL ATLETISMO, SARAH MUSLIM

1686.-MICHAEL LACKNER, LOS CONOCIMIENTOS CULTURISTAS DE LA NUEVA GENERACION (2)

1687.-PAUL DILLET, DE NUEVO EN FORMA, TRES AÑOS SIN ENTRENAR = FOFO

1688.-HACE POCO HE EMPEZADO A SUFRIR PROBLEMAS DE HOMBROS. SI REALIZO EL PRESS DE BANCA ME DUELEN DURANTE DIAS. DE MOMENTO ESTE ES EL UNICO EJERCICIO QUE ME PROVOCA DOLOR, PERO ME PREOCUPA QUE EMPEORE.¿QUE CREES QUE ME OCURRE Y COMO PUEDO SOLUCIONARLO?

1689.-SE DICE QUE LA CITRULINA ES LA PROXIMA CREATINA Y HASTA SE AFIRMA QUE ES MEJOR.¿QUE PASA CON LA CITRULINA?,¿AUMENTA LA MASA Y FUERZA MUSCULARES COMO LA CREATINA?

1690.-ENTREVISTA AL CULTURISTA ADRIAN DIAZ

1691.-ALIMENTOS QUE DAN VIGOR...SI SE SIENTE USTED CANSADO, HAGA LA PRUEBA DE COMER ESTOS ALIMENTOS

1692.-ENTREVISTA AL CULTURISTA PEDRO FERREIRO

1693.-INTOLERANCIA A LA LACTOSA

1694.-PERDIDAS ECONOMICAS A CAUSA DE LA EPIDEMIA DE SOBREPESO Y OBESIDAD

1695.-ENTREVISTA AL CULTURISTA LUIS PERNAS

1696.-7 SUPLEMENTOS QUE ACELERAN TU CRECIMIENTO MUSCULAR

1697.-ALIMENTOS QUE HACEN CRECER LOS MUSCULOS Y NO LO SABIAS

1698.-MAS ALLA DE LAS BARRAS DE PROTEINA...5 REFRIGERIOS INTELIGENTES

1699.-5 FORMAS FACILES DE MEJORAR TUS LICUADOS DE PROTEINA

1700.-10 ESTRATEGIAS SOBRESTIMADAS PARA CONSTRUIR MUSCULO Y FORMAS DE REEMPLAZARLAS

1701.-ANTES COMENTASTE QUE ERES LACTO-OVO VEGETARIANO, POR LO QUE NO COMES CARNE, ¿RECOMIENDAS ESTA DIETA A OTROS CULTURISTAS?, ¿OBTIENES SUFICIENTE PROTEINA PARA HACER CRECER EL MUSCULO Y REPARARLO?

1702.-QUIERES UNA PROTEINA PERO, ERES INTOLERANTE A LA LACTOSA...3 PROPUESTAS PERFECTAS PARA TI

1703.-SEMILLAS CON GRASA BUENA PARA EL COLESTEROL MALO

1704.-¿EMBARAZADA O EN LA TERCERA EDAD? TU TAMBIEN PUEDES HACER EJERCICIO

1705.-¿ES CIERTO QUE LA MIEL ES UN ALIMENTO EXCELENTE PARA LA SALUD?

1706.-10 MANDAMIENTOS EN EL GIMNASIO

1707.-LA PRACTICA DE EJERCICIO TRAE CONSIGO, ADEMAS DE BUEN FISICO Y SALUD, UNA ETAPA DONDE LA MISMA RUTINA TE HACE ALEJARTE DE EL, ¿HAZ CAIDO EN ESTA SITUACION? PUES, DESPUES DE LEER NUESTRAS SUGERENCIAS NADA PODRA RETIRARTE DE TU OBJETIVO

1708.-SINDROME DE LA CARTERA, ¡UN HABITO QUE ENCHUECA TU COLUMNA!

1709.-¿ES CIERTO QUE EL EJERCICIO, COMO POR EJEMPLO EL LEVANTAMIENTO DE PESAS, INCREMENTA LOS NIVELES DE TESTOSTERONA?

1710.-PIERNAS DE ROBLE...SIGUE ESTOS PASOS Y LOGRARAS LLEVAR LOS MUSCULOS DE TUS PIERNAS A SU MAXIMA POTENCIA

1711.-ALGUNAS PRECAUCIONES CON LOS ALIMENTOS

1712.-¿BRAZOS DE POPEYE Y PIERNAS DE OLIVA?...SI PRESUMES DE FORTACHON Y AL PONERTE UNOS SHORTS PARECE QUE ESTAS PARADO DE MANOS, SEGURAMENTE ES QUE TU CUERPO ESTA MUY DESPROPORCIONADO

1713.-UN BALON SUIZO O UN BALON MEDICINAL TE PUEDEN OFRECER 10 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU CUERPO

1714.-TU PLAN DE ENTRENAMIENTO SIN EQUIPO NI EXCUSAS COMIENZA AHORA...LLEVA TU ENTRENAMIENTO A LA PLAYA CON ESTAS TRES RAPIDAS SESIONES CREADAS POR EL DIRECTOR DE FITNESS DE MENS HEALTH US, EBENEZER SAMUEL

1715.-¿LOS ANTIOXIDANTES REALMENTE PONEN ALTO A LA VEJEZ?

1716.-LOS PROS Y CONTRAS DE LOS SUPLEMENTOS GANADORES DE PESO (MASS GAINERS)

1717.-ABRID LA MENTE Y DESARROLLAD LOS HOMBROS...COMO EL DIVERSIFICAR VUESTRA RUTINA DE DELTOIDES PUEDE AMPLIAR ALGO MAS QUE VUESTROS HORIZONTES

1718.-RIGIDEZ MUSCULAR...¿CUAL ES EL PROBLEMA?

1719.-PROTEINA PERFECTA SIEMPRE...ANOTA ESTOS SENCILLOS CONSEJOS Y OLVIDATE DE ASAR CARNE QUE PARECE SUELA DE ZAPATOS

1720.-25 FORMAS DE CONSTRUIR TUS BICEPS

1721.-¿FITNESS DE COMPETICION O VIDA FITNESS?

1722.-EJERCICIO...REMO SENTADO EN POLEA CON CUERDA

1723.-PRESS DE BANCA A UNA MANO, EN MULTIPOWER

1724.-CONSIGUE MAS FUERZA Y MAS DEPRISA HACIENDO EL EJERCICIO DE PRESS MILITAR DE PIE

1725.-LAS PESAS OFRECEN MUCHOS BENEFICIOS APARTE DEL DESARROLLO MUSCULAR

1726.-COCTEL CULTURISTA DEL MES: LLEGA EL GAKIC

1727.-NOTICIAS SOBRE NUTRICION...JUEGA CON SEGURIDAD

1728.-JACK LALANNE, PARA MUCHOS EL MAS COMPLETO ATLETA DE LAS PESAS

1729.-HASTA EL FALLO Y ¡AUN MAS ALLA!...EL DESARROLLO MUSCULAR MAXIMO REQUIERE SUPERAR EL FALLO MUSCULAR EN TU ULTIMA REPETICION

1730.-EXAMINANDO TUS FEMORALES...LOS APARATOS NO SIEMPRE RESULTAN UTILES CUANDO SE TRATA DE TRABAJAR A TOPE TUS BICEPS FEMORALES

1731.-ESTADO DE DESCANSO...UTILIZA TU TIEMPO DE DESCANSO CON INTELIGENCIA PARA POTENCIAR A LARGO PLAZO TUS GANANCIAS EN FUERZA Y DESARROLLO MUSCULAR

1732.-PROTEINA PERFECTA...SI ERES UN FLACO QUE NO PUEDE AUMENTAR, UN VEGETARIANO RECALCITRANTE O UN AMANTE DE LA COMIDA RAPIDA, SABRAS AQUI CUAL ES LA FUENTE IDEAL DE PROTEINA PARA CUBRIR TUS NECESIDADES

1733.-¿USTEDES CREEN QUE EXISTA ALGUN PROBLEMA SI LEVANTO PESAS EN EL GIMNASIO USANDO ZAPATOS PARA CORRER?

1734.-FRUTA MARAVILLOSA

1735.-LA VITAMINA D...D DE DINAMICO

1736.-¿ES POSIBLE HACER QUE LOS MEDICAMENTOS QUE TOMO FUNCIONEN MEJOR Y MAS RAPIDO?

1737.-HIDRATACION DE ALTO DESEMPEÑO

1738.-BRINCAR PARA DESARROLLAR FUERZA EN LAS PIERNAS

1739.-ACONDICIONAR LA MENTE HARA QUE LEVANTES MAS PESO

1740.-LEVANTAR UN PESO Y DEJARLO SUSPENDIDO NO TE HACE MAS FUERTE QUE SI EJECUTARAS UN NUMERO ESPECIFICO DE REPETICIONES

1741.-EL EJERCICIO COMBATE LOS ATAQUES DE PANICO

1742.-LA MANZANA AYUDA A PERDER GRASA

1743.-¿NO LOGRAS DESHACERTE DE ESOS KILOS DE MAS? LA RAZON PUEDE ESTAR EN LA PUNTA DE TU LENGUA

1744.-QUISIERA SABER CUALES SON LOS ALIMENTOS CON LA MEJOR PROTEINA, YA QUE ACTUALMENTE CONSUMO MUCHA PECHUGA DE POLLO Y ATUN EN AGUA, YA QUE ME ESTOY ABURRIENDO DE COMER SIEMPRE LO MISMO

1745.-¿SIRVE EL CLEMBUTEROL PARA DEFINIR Y AUMENTAR MASA MUSCULAR?

1746.-¿PODRIAN DECIRME EL MEJOR METODO PARA MEDIR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL?

1747.-ACERCA DE LOS SOBRES DE PROTEINA Y CASEINATO

1748.-AGREGA UNA PULGADA A TUS BRAZOS EN SOLO 3 ENTRENAMIENTOS

1749.-COMO COMBINAR SEXO Y DEPORTE

1750.-¿COMO PUEDO HACER PARA QUE EN UN MES SE ME BAJE ESTA PANZITA?

1751.-NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS

1752.-EL PELIGRO DE LA DESHIDRATACION

1753.-ELABORA TU DIETA COMO UN PROFESIONAL

1754.-LESIONES POR AUSENCIA DE TECNICA DE ENTRENAMIENTO

1755.-TRICEPS BIEN DESARROLLADOS...HAZ CRECER A LA PARTE DE ATRAS DEL BRAZO HACIENDO ESTE TRIO DE EJERCICIOS PARA EL TRICEPS

1756.-TEMPORADA DE FUERZA...ESTAR EN FORMA DEBE SIGNIFICAR ALGO MAS QUE UN SIMPLE CAPRICHO DE VERANO

1757.-TRAS HABER ENTRENADO CON ALTA INTENSIDAD, TENGO PROBLEMAS PARA DORMIRME. ¿POR QUE Y QUE PUEDO HACER PARA EVITAR ESTO?

1758.-PROGRAMADO PARA LA VICTORIA...UNA TERAPIA NEUROLOGICA QUE MEJORA TU RENDIMIENTO

1759.-SIGUE ESTAS TRES SIMPLES REGLAS PARA MEJORAR TUS GLUTEOS

1760.-DOLORES EN AUMENTO...TE ENSEÑAMOS A DISTINGUIR ENTRE DOLORES MUSCULARES Y LESIONES Y LO QUE TIENES QUE HACER EN AMBOS CASOS

1761.-SOY PRINCIPIANTE ¿POR DONDE EMPIEZO?...ESTRUCTURA TU PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

1762.-PARA BAJAR LA PRESION ARTERIAL, UN POCO DE EJERCICIO

1763.-UNA MANZANA AL DIA

1764.-CAUSAS DE LA OBESIDAD

1765.-INFLUENCIA DE LA FUERZA EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA

1766.-¿POR QUE ALGUNOS ENGORDAMOS SI HAY FLACOS QUE COMEN DE TODO?

1767.-CARBOHIDRATOS...¿PARA QUE NOS SIRVEN?

1768.-PROTEINAS...¿PARA QUE NOS SIRVEN?

1769.-CRECE TUS MUSCULOS Y MARCALOS CON LA TECNICA PRE-POST-FATIGA

1770.-TECNO-GIMNASIA...LA TECNOLOGIA EN PRO DEL EJERCICIO

1771.-¿Y TU QUE COMES?...LO QUE COMES Y COMO LO HACES ES BASICO PARA MANTENERTE EN BUENA FORMA

1772.-MITOS Y REALIDADES DE COMPLEMENTOS Y SUPLEMENTOS EN EL DEPORTE

1773.-RIESGOS DE LAS GRASAS HIDROGENADAS

1774.-NUTRE TUS VENAS...LA DIETA DIARIA PUEDE PREVENIR LA FORMACION DE COAGULOS EN LAS VENAS

1775.-NO MAS DOLOR DE ESPALDA, NUEVOS Y SORPRENDENTES TRATAMIENTOS PARA ACABAR CON ESTE SUPLICIO

1776.-LEE HANEY...GANAR 8 MR. OLYMPIA CONSECUTIVOS NO HA SIDO SINO UN ACTO DE PRESENTACION PARA ESTE EMBAJADOR DEL FITNESS

1777.-LAS DIETAS RICAS EN PROTEINAS FRENAN EL APETITO

1778.-LOS GENES DE LA LONGEVIDAD, IDENTIFICADOS

1779.-RELACION ENTRE EL CANCER Y LA ALIMENTACION

1780.-LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS, SE COMEN EL MUSCULO Y RALENTIZAN LA PARTE DE TU METABOLISMO ENCARGADO DE QUEMAR GRASAS

1781.-ANOREXIA EN EL DEPORTE Y SUS CONSECUENCIAS

1782.-19 IDEAS PARA BAJAR DE PESO...CONSEJOS Y RECETAS DE DIVERSAS PARTES DEL MUNDO

1783.-DESPIDETE DE LOS ATRACONES, ESTOS CONSEJOS DEL SERVICIO BRITANICO PARA ADELGAZAR PUEDEN SERTE UTILES

1784.-CONSTRUCCION DE PIERNAS DE CALIBRE MUNDIAL CON JULIO JOSE PORTET

1785.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS CON ROBERTO DEL AMO

1786.-EN EL DEPORTE UNA PRIORIDAD LLAMADA: MASAJE

1787.-INGERIR SAL Y AZUCAR EN EXCESO PUEDE OCACIONAR GRAVES PROBLEMAS DE SALUD

1788.-REPETICIONES CON TRAMPA, UN SISTEMA PERFECTO PARA SUPERAR LOS PUNTOS DE ESTANCAMIENTO E INCREMENTAR LA FUERZA Y LA MUSCULATURA

1789.-OMEGA 3 MUY BUENO PARA LA SALUD

1790.-LOS CHILES SON BENEFICIOSOS PARA LA SALUD

1791.-ACEITE DE KRILL, EL SUPLEMENTO QUE TOMA EL PAPA

1792.-CONTRA EL HIGADO GRASO, OTRO BENEFICIO DEL CAFE

1793.-DESARROLLA UN PECHO COMO ARNOLD SIGUIENDO SEIS REGLAS SIMPLES, GARANTIA VERDADERA DE CRECIMIENTO

1794.-CALORIAS LIGERAS...UNA RADIOGRAFIA DE LOS PRODUCTOS LIGHT

1795.-HORMONA CONTRA EL INSOMNIO

1796.-FITNESS DE PASARELA

1797.-RUTINA PARA UNA ESPALDA DE ROPERO

1798.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...LO MEJOR DE TODO FUE DEVOLVERLE LA FELICIDAD A MI FAMILIA

1799.-LA MUJER EN FORMA, COMO ESCULPIR EL CUERPO..."LA RETAGUARDIA"

1800.-EL EJERCICIO ANTES DEL DESAYUNO ES IDEAL PARA ADELGAZAR

1801.-LOS ENTRENAMIENTOS CORTOS CON PESAS PUEDEN SER MEJOR PARA DERRETIR LA GRASA

1802.-LA VIAGRA PODRIA AYUDARTE A PERDER PESO

1803.-EL CONSUMO DE CREATINA AYUDA A LOS CICLISTAS A PEDALEAR CON MAS FUERZA EN DISTANCIAS MAS LARGAS

1804.-CUANDO ENTRENAS EN ESCALERAS ES MEJOR ASCENDER O SUBIR DE UN ESCALON A LA VEZ QUE DE DOS EN DOS

1805.-EL MEJOR APERITIVO

1806.-COMO BAJAR EL COLESTEROL...METODOS NATURALES PARA CONTROLAR ESTE ENEMIGO

1807.-BENEFICIOS DE LA LECITINA

1808.-BENEFICIOS DE LA RHODIOLA ROSEA

1809.-LO QUE DEBES SABER DE LAS PROTEINAS

1810.-CON APARATOS DE EJERCICIOS BASICOS Y CON EL APOYO DE UNAS MANCUERNAS, PUEDES EJERCITARTE DE MANERA INTEGRAL

1811.-BENEFICIOS DEL ACIDO GAMMA-AMINOBUTIRICO (GABA)

1812.-LOS BICEPS DE ROBERT FARROW

1813.-EJERCICIO EXCESIVO CANSA EL CEREBRO SEGUN ESTUDIO

1814.-ENTRENA COMO GUERRERO MEDIEVAL...RUTINA PARA REALIZAR EN CUALQUIER LADO EMPLEANDO SOLO EL PESO CORPORAL

1815.-ESTUDIO RELACIONA DIETA ALTA EN GLUCOSA CON CANCER

1816.-DOS FACTORES RELACIONADOS CON EL TIEMPO PUEDEN SABOTEAR TU ENTRENAMIENTO

1817.-OLVIDATE DE GASTAR UNA FORTUNA EN APARATOS PARA AUMENTAR TU FUERZA. TRABAJA TODOS LOS MUSCULOS GRANDES DEL CUERPO CON UN SIMPLE SACO DE BOX O UN COSTAL DE NARANJAS DE UNOS 12 KILOS

1818.-¿CUAL ES EL MEJOR MOMENTO PARA HACER EJERCICIO EN LA MAÑANA O EN LA TARDE?

1819.-ME HAN DICHO QUE ENTRENAR TODOS LOS DIAS, INCREMENTA LOS NIVELES DE CORTISOL.¿QUE ES ESO Y EN QUE ME PUEDE AFECTAR?

1820.-¿ES VERDAD QUE EL ENTRENAMIENTO CON SACO DE BOXEO ES UN SUSTITUTO DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR?

1821.-DURANTE MI VISITA AL NUTRIOLOGO TODO ESTABA BIEN HASTA QUE INCLUYO AVENA COMO PARTE DE MI DIETA. SU SABOR ME DESAGRADA,¿QUE ME RECOMIENDAS?

1822.-CINCO CONSEJOS PARA QUE LAS GANANCIAS MUSCULARES NO SE DETENGAN

1823.-DESCANSA Y AUMENTA MUSCULO

1824.-DOLOR Y RIGIDEZ MUSCULAR DESPUES DEL ENTRENAMIENTO

1825.-TRUCO PARA PERDER GRASA

1826.-PROTEINA DE HUEVO

1827.-EL SIX-PACK SE HACE EN LA COCINA

1828.-EL MITO DEL AYUNO

1829.-EL PAN PODRIA NO SER TAN PERJUDICIAL SEGUN ESTUDIO

1830.-ENTRENA EN INTERVALOS...LA CLAVE PARA INCENDIAR LA GRASA SE BASA EN EL ENTRENAMIENTO EN INTERVALOS

1831.-CORREDORES PUEDEN LOGRAR MEJORES TIEMPOS SI AÑADEN RUTINAS CON PESAS A SU ENTRENAMIENTO

1832.-QUEMA 300 CALORIAS EN 10 MINUTOS...¿POCO TIEMPO Y MUCHA PANZA? HAZ ESTA RAPIDA RUTINA DE EJERCICIOS PARA PERDER PESO

1833.-MINERALIZA TU ESQUELETO...CONSTRUYE UNOS HUESOS A PRUEBA DE LESIONES Y PREVEN LA OSTEOPOROSIS CON ESTOS 5 ALIMENTOS DE ALTA DENSIDAD NUTRIMENTAL

1834.-¿ES ACONSEJABLE QUE LOS VEGETARIANOS TOMEN SUPLEMENTOS VITAMINICOS?

1835.-5 HABITOS ENERGIZANTES

1836.-¿PROBLEMAS CON TU SIX PACK?...EL ENTRENADOR PERSONAL CHRISTIAN FINN TE DICE CUALES SON LOS SEIS ERRORES MAS COMUNES AL ENTRENAR EL ABDOMEN Y COMO CORREGIRLOS

1837.-EJERCICIO EN DONDE SE TRABAJARA LA CINTURA Y EL ABDOMEN

1838.-CONSIGUE CUERPO DE NADADOR...HAZTE DE UN FISICO DEL QUE MICHAEL PHELPS ESTARIA ORGULLOSO CON EL ENTRENAMIENTO CREADO POR TODD DURKIN, ENTRENADOR DE AUMENTO DE RENDIMIENTO

1839.-ENTRENAMIENTO DE PECTORAL DE FRANK ROBERSON

1840.-LA MIEL DE ABEJA...UN ALIMENTO MARAVILLOSO Y NATURAL

1841.-CUIDADO CON LA CARNE DE POLLO

1842.-ALIMENTOS SALUDABLES PARA LA SANGRE

1843.-7 MANERAS DE CUIDAR TUS RODILLAS ¡Y NO SON EJERCICIOS!

1844.-EL RETO DEL MES...GLUTEOS DE ACERO

1845.-TENDON DE AQUILES, LOS CONSEJOS DEL PODOLOGO

1846.-ASI SE DEBE HACER LA PLANCHA

1847.-PARATE Y GANA FUERZA...ESTE TRUCO TE PONE MAS VIGOROSO

1848.-¿STEP LARGO O CORTO?...DALE A ELEGIR A TUS MUSCULOS

1849.-JUGO DE SANDIA PARA EL DOLOR MUSCULAR

1850.-ENTRENAR DESPUES DE ESTUDIAR...UN METODO EFECTIVO DE APRENDIZAJE

1851.-NUTRICION Y ALIMENTACION EN EL DEPORTE...LAS CLAVES DE TU RENDIMIENTO RADICAN EN EL ENTRENAMIENTO, EL DESCANSO Y COMER SALUDABLE

1852.-PADECEN OBESIDAD 40% DE LOS NIÑOS

1853.-COMO TE AYUDA EL DEPORTE EN TU PROFESION

1854.-¿COMO INFLUYE LO QUE COMO?...EL TRABAJO DE INTERVALOS JUNTO A UNA DIETA ALTA EN PROTEINAS CONSIGUE UNA QUEMA DE GRASAS MUY EFICIENTE, TE DECIMOS COMO FUNCIONA

1855.-SOLO UNO DE CADA CINCO JOVENES HACE SUFICIENTE EJERCICIO: OMS

1856.-DORMIR MAL AFECTA TU DESEMPEÑO DEPORTIVO

1857.-LO BUENO Y LO MALO DE LOS CARBOHIDRATOS

1858.-LAS MULTI PROPIEDADES DEL ZINC

1859.-LAS VIRTUDES DE LA AVENA

1860.-DIME COMO COCINAS Y TE DIRE SI ESTAS EN FORMA

1861.-¿CORRER PARA DESCANSAR?...CORRER NOS HACE SENTIR BIEN.¿PERO DEBEMOS HACERLO CUANDO ESTAMOS CANSADOS TRAS UNA LARGA JORNADA DE TRABAJO?

1862.-DEMUESTRALO O CALLA...¿ERES TODO UN FORTACHON Y NO PUEDES MOVER NI UNA MISERABLE CAJA DE 50 KILOS? ENTONCES, NECESITAS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

1863.-REDEFINIENDO LA RECUPERACION

1864.-BRAZOS DESCOMUNALES...EN BUSCA DE LA DESPROPORCION POSITIVA

1865.-MITOS Y REALIDADES DE UNA DIETA SANA

1866.-BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS ENLATADOS

1867.-MITOS Y REALIDADES DE LA COMIDA RAPIDA

1868.-CUADRICEPS DE ACERO CON 3 EJERCICIOS AL ESTILO EUGENY MISHIN

1869.-DIETA BAJA EN GRASAS, ¿EFICAZ?

1870.-EL TAMAÑO SI IMPORTA...MENOS CALORIAS EN PLATO PEQUEÑO

1871.-FUERTE Y FIT A DOMICILIO...CIRCUITOS FUNCIONALES EN CASA

1872.-ADAPTANDO NUESTRO REGIMEN ALIMENTICIO AL MUNDO REAL

1873.-¿QUIERES DEJAR DE SER DELGADO?...¡SIGUE ESTA ESTRATEGIA COMPROBADA!

1874.-DATIL, NUTRICION DEL MEDIO ORIENTE

1875.-NUTRICION PARA UNA LARGA VIDA

1876.-COMO PERDER PESO SIN PROBLEMAS

1877.-LAS INFINITAS BONDADES DEL DESCANSO Y EL SUEÑO

1878.-CONSEJOS PARA PERSONAS QUE SUFREN DEL PIE DE ATLETA

1879.-ENTREVISTA AL CULTURISTA KOEN BALCAEN

1880.-¿POR QUE SE DICE QUE LAS FIBRAS VEGETALES SON BUENAS PARA LA DIGESTION?

1881.-LOS PROS Y CONTRAS DEL FISICO-CONSTRUCTIVISMO

1882.-MUERTO DE CANSANCIO...HAZ QUE TUS HORAS DE DESCANSO DESARROLLEN MUSCULOS Y TE SALVEN LA VIDA

1883.-QUE NO SE TE ROMPA EL CORAZON...LAS ENFERMEDADES CARDIACAS Y LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES SON LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE EN EL MUNDO, AQUI ESTAN LOS FACTORES DE RIESGO

1884.-EL TOP TEN DE LAS PROTEINAS

1885.-¡ATACANDO AL CORE!...LOS EJERCICIOS QUE MARCARAN LA DIFERENCIA EN TUS ABDOMINALES

1886.-¡QUE NO TE DE EL BAJON DE ENERGIA!...CUANDO Y COMO, COMER Y BEBER

1887.-MEJORA TU PRESS DE BANCA...¿CUAL ES EL ANCHO IDEAL DEL AGARRE?

1888.-SEIS ALIMENTOS PARA SOBREVIVIR AL CALOR

1889.-BICEPS SECRETOS...DOS EJERCICIOS QUE NO CONOCES Y DEBES REALIZAR

1890.-CINCO MANERAS PARA CORRER SIN ABURRIRSE

1891.-MENOS PESO, MEJORES RODILLAS...PERDER PESO PARA PREVENIR OSTEOARTRITIS

1892.-10 MINUTOS DE CAMINATA DIARIA REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL CORAZON

1893.-¡ULTRAFONDISTAS CUIDADO!...ATENTOS A SU FLORA INTESTINAL

1894.-LOS MUSCULOS DETECTAN AZUCAR EN SANGRE Y AYUDAN A LA INSULINA A REGULAR LA GLUCOSA

1895.-EL ENJUAGUE ORAL DE CARBOHIDRATOS, LA SOLUCION PARA AVITUALLARTE SI TIENES PROBLEMAS DE ESTOMAGO

1896.-LA INTENSIDAD PERFECTA PARA MEJORAR, EL UMBRAL DEL RENDIMIENTO

1897.-EL RETO DE EJERCITACION DEL MES...PREPARATE PARA EL EXITO

1898.-PODEROSO ACEITE...EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN ES BUENO PARA LA SALUD

1899.-¿QUE ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA?

1900.-MITOS SOBRE LA HIDRATACION ¡RESUELTOS!

1901.-EL AJO NEGRO ES BUENO PARA LA SALUD

1902.-SOMOS LO QUE COMEMOS...CONCEPTOS BASICOS DE NUTRICION QUE NO DEBES OLVIDAR

1903.-NUEVE SUPER ALIMENTOS

1904.-¿CUALES SON LAS GRASAS SATURADAS Y CUALES LAS NO SATURADAS?,¿DE QUE ESTAN SATURADAS?

1905.-VITAMINAS A LA MEDIDA...ELIJA EL COMPLEMENTO ADECUADO SEGUN SUS NECESIDADES Y ESTILO DE VIDA

1906.-VARIEDAD Y DIETA

1907.-DORMIR MENOS DE 8 HORAS DA MAS HAMBRE

1908.-UN RESFRIADO TAMBIEN NOS HACE AUMENTAR DE PESO

1909.-SOBREPESO POR MALOS HABITOS ALIMENTICIOS Y DESEQUILIBRIO EMOCIONAL

1910.-PLANTAS Y VITAMINAS CONTRA LA APATIA

1911.-PRACTICO PESAS Y NATACION EL MISMO DIA, PERO ME COMENTARON QUE PUEDO SOBREENTRENARME.¿ES CIERTO?

1912.-¿QUE EJERCICIOS AYUDAN A DEFINIR LOS TRICEPS?

1913.-SOY PELEADOR Y SIEMPRE BUSCO EN EL GIMNASIO LA MANERA DE SER MAS RAPIDO SIN PERDER POTENCIA.¿QUE EJERCICIOS ME RECOMIENDAN?

1914.-¿CUANTAS VECES POR SEMANA DEBO EJERCITAR LAS PIERNAS?

1915.-¿ES VERDAD QUE TOMAR LECHE EN EL DESAYUNO OCASIONA SOBREPESO?

1916.-CONSIGUE GRANDES MUSCULOS CON SOLO UN COSTAL

1917.-LA DUPLICACION DE UN GEN AUMENTARIA LA POSIBILIDAD DE SOBREPESO

1918.-ENERGIA A TOPE...¿ERES DE LOS QUE ENTRENAN MUY TEMPRANO ANTES DE DIRIGIRSE AL TRABAJO O LA ESCUELA?, TENEMOS LA RECETA IDEAL PARA TI. ESTA DELICIOSA BEBIDA TE BRINDA UN GRAN IMPULSO ENERGETICO

1919.-6 REGLAS DE RECUPERACION MUSCULAR...MEJORA TUS RESULTADOS Y REDUCE TUS DOLORES Y MOLESTIAS CON ESTOS CONSEJOS BASADOS EN INVESTIGACIONES Y COMPROBADOS EN EL GYM

1920.-LA SALCHICHA Y CARNES FRIAS PUEDEN DAÑAR LOS PULMONES

1921.-¿BUSCAS UNA PROTEINA QUE NO TE CUESTE UNA FORTUNA? QUIZA SEA TIEMPO DE QUE AGREGUES LAS ALGAS A TU PLAN DE ALIMENTACION

1922.-MANTENTE INMOVIL PARA TENER MAS MUSCULO...HAZ ESTAS POSICIONES ISOMETRICAS TRES VECES AL DIA Y VERAS CRECER TUS MUSCULOS

1923.-BOLETIN DE FUERZA

1924.-DIETAS VEGETARIANAS...NO COMO NADA DE CARNE,¿COMO PUEDO SUSTITUIRLA?

1925.-PARA BAJAR DE PESO TIENES QUE HACER CAMBIOS IMPORTANTES. QUIZA TU FAMILIA SEA LA INSPIRACION QUE NECESITAS PARA TENER EXITO

1926.-ALIMENTOS PARA ELIMINAR TOXINAS

1927.-EL MUNDO ES TU GYM, TODO LO QUE NECESITAS PARA EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE TU VIDA SIEMPRE HA ESTADO FRENTE A LA PUERTA DE TU CASA

1928.-EL FITNESS SE CONSTRUYE EN LA COCINA, TRES TALENTOSOS CHEFS Y ATLETAS TE DICEN COMO PONERTE EN FORMA

1929.-RUTINA DE MMA PARA FUERZA Y EXPLOSIVIDAD, PARA SOBREVIVIR EL OCTAGONO NECESITAS UN CUERPO QUE, ADEMAS DE LUCIR BIEN, TE PERMITA RENDIR AL MAXIMO. SIGUE ESTA RUTINA AL PIE DE LA LETRA SI QUIERES UN FISICO DIGNO DE LA UFC

1930.-LA RUTINA DEL HOMBRE MENS HEALTH 2017 JUAN PABLO DURAN

1931.-ESTREÑIMIENTO ¿COMO REGULAR EL ORGANISMO?

1932.-ARTICULO SOBRE EL COMPETIDOR DEL "HOMBRE MAS FUERTE DEL MUNDO" HAFTHOR "THOR" BJORNSSON

1933.-¿ENVEJECER? ¿QUE ES ESO? TIM FERRISS, AUTOR DE TOOLS OF TITANS, REVELA SU PLAN DE PROTECCION CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

1934.-¿COMO PUEDES ACCEDER A TUS RESERVAS DE ENERGIA Y SEGUIR ADELANTE CUANDO LOS DEMAS YA HAN RENUNCIADO? LA NUEVA PSICOLOGIA DEL MAXIMO RENDIMIENTO EXPLICA EL PODER DE LA MENTE SOBRE LOS MUSCULOS

1935.-FINISHERS QUEMAGRASAS(FINISHERS METABOLICOS)...EJERCICIOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA

1936.-ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO DE LOS ANTEBRAZOS, BICEPS Y TRICEPS PARA GANAR FUERZA Y POTENCIA EN LAS ARTES MARCIALES

1937.-CONOCE LOS MULTIPLES BENEFICIOS QUE LA MOSTAZA OFRECE A TU CUERPO

1938.-¿ADELGAZAR?, TODO ESTA EN LA MENTE

1939.-ALIVIO PARA LA RODILLA

1940.-DESAYUNE BIEN Y BAJE DE PESO

1941.-DIETA DE LA LONGEVIDAD

1942.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS FREDDI BRANT

1943.-LOS ERGOGENICOS

1944.-LLEVO 3 AÑOS LEVANTANDO PESAS, PERO ULTIMAMENTE HE SENTIDO NAUSEAS MIENTRAS ENTRENO.¿ES NORMAL?. ESTOY PREOCUPADO

1945.-MI HORARIO DE TRABAJO ME IMPIDE ENTRENAR DE LUNES A VIERNES. ¿PODRIAS SUGERIRME UNA RUTINA QUE PUEDA REALIZAR LOS FINES DE SEMANA?

1946.-CONTRATE UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, PERO NO VEO RESULTADOS.¿DEBO CAMBIAR DE COACH?

1947.-ENFERME DE SINUSITIS, PERO SEGUI CON MIS ENTRENAMIENTOS EN EL GYM. EL MEDICO DICE QUE ESTO PODRIA INCREMENTAR EL PADECIMIENTO. ¿ES VERDAD?

1948.-DESTIERRA EL DOLOR DE ESPALDA DE MANERA NATURAL

1949.-¿TIENES 3 MINUTOS?...ENTONCES ENTRENA BRAZOS Y ABDOMEN

1950.-COMER GELATINA ES BUENO PARA LAS ARTICULACIONES

1951.-TE ASEGURAMOS QUE SI COMES AL MENOS CINCO FRUTAS Y VERDURAS AL DIA SALDRAS GANANDO SALUD Y VITALIDAD, LO QUE NECESITAS PARA MANTENERTE EN FORMA Y JOVEN POR MUCHOS AÑOS

1952.-CONSTRUYE MUSCULOS A CUALQUIER EDAD COMO ESTE HOMBRE, MIKE COLTER SUBIO 15 KILOS PARA INTERPRETAR A UN SUPERHEROE, DEJA QUE EL TE ENSEÑE COMO SE HACE

1953.-LIBERA TU FUERZA...KELLY STARRETT COMPARTE EL SECRETO PARA SUPERAR TUS LIMITES

1954.-ENTRENA SIN MOVERTE CON EJERCICIOS ISOMETRICOS

1955.-ETERNA JUVENTUD EL SECRETO ES LA FLEXIBILIDAD

1956.-ENTRENAR TE HACEN MAS CREATIVO E INTELIGENTE SEGUN ESTUDIO

1957.-HABLANDO DEL TOBILLO

1958.-EL CILANTRO ES BUENO PARA LA SALUD

1959.-EL LABORATORIO DEL ADELGAZAMIENTO...LOS ATLETAS ELITE RUEGAN POR ENTRENAR EN ESTE GYM, EN DONDE LA ALTA TECNOLOGIA APORTA GRANDES BENEFICIOS

1960.-NUEVAS FORMAS DE PERDER PESO

1961.-EL PLATANO MUY BUENO PARA LA SALUD

1962.-¿ES NORMAL QUE SIENTA MOLESTIAS EN LA ZONA QUE ESTA ABAJO DE LA MANDIBULA CUANDO HAGO ABDOMINALES? DENME SU OPINION

1963.-CARDIO TOTAL

1964.-EL MOVIMIENTO "PALEO", UNA DIETA BASADA EN LA FORMA EN QUE SOLIAN COMER NUESTROS ANTEPASADOS, PODRIA OFRECER ALGUNAS PISTAS SOBRE EL SIGUIENTE PASO EN LA EVOLUCION HUMANA

1965.-ALIMENTOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

1966.-SE GENERAN MUCHAS LESIONES POR MOVIMIENTOS VIOLENTOS Y REPETITIVOS EN LOS ENTRENAMIENTOS DEPORTIVOS

1967.-CINTURA ESTRECHA EN 30 DIAS...USTED PUEDE DESHACERSE DE MUCHOS CENTIMETROS SOBRANTES MAS RAPIDA Y FACILMENTE DE LO QUE SE IMAGINA

1968.-TOMATE UN CAFE ES BUENO PARA LA SALUD SEGUN UN ESTUDIO

1969.-EL PODER DEL TE VERDE

1970.-RUTINA DE INTERVALOS DE PESO CORPORAL...POR EL COACH MEMO CORRAL

1971.-LOS CULTURISTAS SE PUEDEN BENEFICIAR DE BEBER INFUSIONES DE MANZANILLA

1972.-PONTE MAS MUSCULOSO...CONSIGUE MAYOR TAMAÑO, MAS FUERZA Y MAS DEFINICION EN SOLO TRES MESES, USANDO ESTE SISTEMA DE COMBINACION ESPECIAL DE TODOS LOS MUSCULOS

1973.-PECTORALES AL REVES...PREAGOTA TU PECHO ALTERANDO TU RUTINA, TODO SE HARA AL REVES, EXCEPTO LOS RESULTADOS

1974.-MEJORA LA PARTE DE ATRAS DEL HOMBRO...TRABAJA EL MUCHAS VECES DESCUIDADO DELTOIDE POSTERIOR PARA MEJORAR TUS PROPORCIONES

1975.-LOS TRAPECIOS...PIENSA EN LOS ENCOGIMIENTOS PARA DESARROLLAR A TOPE TUS TRAPECIOS

1976.-SUPER PIERNAS...CUANDO NO CONOCEIS LA SENTADILLA, PROBAD ESTOS MOVIMIENTOS ALTERNATIVOS PARA LOS MUSLOS

1977.-ENCOGIMIENTOS CON ELEVACION DE PIERNAS

1978.-PRESS DECLINADO CON MANCUERNAS EN AGARRE CERRADO

1979.-PREGUNTALE A ARNOLD...MEJORA TUS PECTORALES, OBSERVA CRITICAMENTE TUS PECTORALES Y USA DESPUES ESTOS CONSEJOS PARA MEJORARLOS

1980.-ES IMPORTANTE QUE TAN RAPIDO SE DIGIEREN LOS CARBOHIDRATOS PERO TAMBIEN A QUE HORA SE TOMAN

1981.-CONSERVA TUS PROGRESOS MUSCULARES

1982.-LA BERENJENA ES BUENA PARA LA SALUD

1983.-EL CONSUMO ELEVADO DE GRASA SE ASOCIA CON NIVELES ELEVADOS DE TESTOSTERONA

1984.-SUPLEMENTOS PARA AGUANTAR EL HAMBRE CUANDO HACES DIETA

1985.-LA UTILIZACION DE CARGAS PESADAS EN EL GYM AYUDA A MEJORAR LAS PRESTACIONES DE TU CORAZON

1986.-CUIDADO CON LAS LESIONES EN LA ESPALDA BAJA

1987.-LA NUEVA DEFINICION DEL CULTURISMO: UNA MODALIDAD QUE INTERESA A TODOS

1988.-LA VERDAD SOBRE LA BRO-CIENCIA...PODRAN TENER MUSCULOS IMPRESIONANTES, PERO NO DEBES TOMAR MUY ENSERIO LO QUE LOS TIPOS ENORMES DEL GIMNASIO DICEN

1989.-CULTURISMO CANADIENSE DE HACE MAS DE MEDIO SIGLO...CANADA ESTABA ENTONCES A LA CABEZA DEL DEPORTE DEL HIERRO, NO EN VANO LOS HERMANOS WEIDER FUNDARON ALLI LA IFBB

1990.-LOS VEGETALES DE HOJA VERDE PUEDEN AYUDAR A MANTENER EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL DURANTE EL ENVEJECIMIENTO

1991.-DOSIS ELEVADAS DE VITAMINA C, AYUDAN A COMBATIR EL CANCER

1992.-EL EJERCICIO FISICO AYUDA A DISMINUIR LOS DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES EN LA VEJEZ

1993.-LLEVO YA VARIOS AÑOS ENTRENANDO Y NO TENGO LOS RESULTADOS QUE DEBERIA TENER PARA EL TIEMPO QUE LE INVIERTO, ESTOY CONFUNDIDO, ¿QUE PUEDO HACER?

1994.-GUILLERMO FERNANDEZ Y FRANCISCO JAVIER: LA REINSERCION SOCIAL A TRAVES DEL CULTURISMO

1995.-EL GINGKO BILOBA ES UN SUPLEMENTO INTELIGENTE, UTIL PARA LA MENTE Y EL CUERPO

1996.-COMO FUNCIONA LA L-TIROSINA

1997.-EL MEJOR FRENTE AL RESTO...TU PUEDES SACAR LO MEJOR DE TI MISMO, POR JOE WEIDER

1998.-DESDE JOVEN HE TENIDO UNA ESPALDA BAJA DEMASIADO DEBIL Y COMUNMENTE SUFRO DOLORES AL TERMINAR EL DIA.¿ME PODRIAN DECIR QUE EJERCICIOS HACER PARA FORTALECER ESA ZONA TAN DIFICIL?

1999.-MEJORA TU TRASERO...EJERCICIO EN 2 PASOS

2000.-¿ES POSIBLE TONIFICAR Y ENDURECER EL ABDOMEN AL MISMO TIEMPO?

2001.-UTILIZA GUANTES PARA MEJORAR TU AGARRE DE LAS PESAS EN EL GYM

2002.-RAZONES DE PESO...TU CUERPO ES UNA MAQUINA MARAVILLOSA, COMPRENDE POR QUE ES SUSCEPTIBLE DE FALLAR

2003.-COMODO AL VOLANTE...EL TRAYECTO AL TRABAJO Y EL REGRESO NO TIENEN POR QUE DEJARTE HECHO NUDOS. HE AQUI COMO PREPARAR TU CUERPO PARA ALIGERAR EL VIAJE

2004.-CUANDO EL TIEMPO ES LO FUNDAMENTAL, INTENTA HACER ESTOS CUATRO ESENCIALES EJERCICIOS HIBRIDOS

2005.-MIENTRAS LLEVO MI DIETA...UN HOMBRE, SU ALIMENTO Y LA BASCULA QUE SE INTERPONE ENTRE AMBOS

2006.-BRINCALE...QUEMA GRASA CON UNA CUERDA PARA SALTAR Y COMPLEMENTA TU RUTINA

2007.-ESTUDIO Y TRABAJO, POR LO QUE ME RESULTA COMPLICADO ACUDIR A UN GIMNASIO. EN CASA TENGO UN COSTAL DE BOX Y UN PAR DE MANCUERNAS. DESEO GANAR MASA MUSCULAR, ¿QUE EJERCICIOS ME RECOMIENDAS?

2008.-POR CUESTIONES DE TRABAJO, ME ENCUENTRO EN UN SITIO EN EL QUE NO HAY GIMNASIOS. ASI QUE DECIDI REALIZAR FLEXIONES DE BRAZO Y PIERNA, ADEMAS DE VARIAS SERIES DE ABDOMINALES TODOS LOS DIAS. SIN EMBARGO, ME HAN DICHO QUE ESTO PUEDE AFECTAR MIS ARTICULACIONES, ¿SERA VERDAD?

2009.-CUIDADO CON LAS VITAMINAS

2010.-TU ESTILO DE VIDA ES EL ENEMIGO

2011.-ESTRES Y ALIMENTACION

2012.-EL GUARANA (PAULLINIA CUPANA)

2013.-CUIDADO CON LAS CALORIAS LIQUIDAS

2014.-ALIMENTA TUS BICEPS...¿QUIERES QUE TUS MUSCULOS CREZCAN?

2015.-ORGANIZA TU COMIDA...EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU DIETA ES REORGANIZAR TU REFRIGERADOR

2016.-HIDRATOS DE CARBONO CON INDICE GLUCEMICO BAJO ANTES DEL GYM

2017.-LA MEJOR FORMA DE RECUPERARTE DESPUES DEL EJERCICIO

2018.-CUIDADO CON LOS ANABOLICOS

2019.-AL MENOS 10 MINUTOS DE EJERCICIO PARA OBTENER BENEFICIOS EN LA SALUD

2020.-LA CONEXION PRESS DE PECHO Y TRICEPS

2021.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...CORRE POR TU VIDA

2022.-ENTRENATE PARA LA VIDA...EL SISTEMA CROSSFIT TE PREPARA PARA ENFRENTAR LOS RETOS COTIDIANOS Y ESTAR EN MEJOR FORMA QUE NUNCA

2023.-8 SECRETOS PARA GANAR MASA MUSCULAR

2024.-LA FUERZA FISICA Y COMO OBTENERLA

2025.-¿EL SECRETO? ¡LA CONDICION! EL ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA UN ATLETA ES EL EQUIVALENTE A LA VICTORIA. ¿QUIERES DESARROLLAR UNA CONDICION A PRUEBA DE FATIGA? EL CAMPEON DE BOXEO ANTONIO MARGARITO Y SU EQUIPO TE PASAN SUS CONSEJOS

2026.-¿DEBO PONERME EN FORMA PARA CORRER O CORRER PARA PONERME EN FORMA?

2027.-¿QUE TAN BENEFICIOSO ES EL QUESO PANELA EN UNA DIETA, SI MI OBJETIVO ES QUEMAR GRASA Y AUMENTAR MASA MUSCULAR?

2028.-ME COMENTARON QUE NO ES BUENO USAR GUANTES PARA ENTRENAR, PERO ME SIENTO COMODO.¿QUE ES MEJOR?

2029.-VOY AL GIMNASIO A DIARIO Y CONSIDERO QUE MI ALIMENTACION ES RICA EN CARBOHIDRATOS Y PROTEINAS; AUN ASI SIENTO QUE MIS MUSCULOS NO CRECEN.¿QUE ESTOY HACIENDO MAL?

2030.-DIETAS SON CONDUCTAS DE RIESGO...TRASTORNOS ALIMENTICIOS INICIAN CON EL MIEDO A SUBIR DE PESO

2031.-¡VIVA EL QUESO!...DISFRUTA DE ESTE CONSTRUCTOR DE MUSCULO Y SNACK ANTI-HAMBRE

2032.-LEVANTAR PESAS PUEDE AYUDARTE A BAJAR LA PRESION ARTERIAL

2033.-ESCUCHAR ESTIMULOS VERBALES PUEDE HACERTE MAS FUERTE

2034.-UN PRESS DE PECHO LIGERO

2035.-LA ALCACHOFA ES BUENA PARA LA SALUD

2036.-LA COLINA ES UN NUTRIENTE QUE PUEDE MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE TU CEREBRO

2037.-GRASAS TRANS AFECTAN TU CEREBRO

2038.-LA GENTE TIENDE A CONSUMIR PORCIONES MAS GRANDES CUANDO LA COMIDA ES DEL MISMO COLOR DE LA VAJILLA

2039.-RUTINA DE 15 MINUTOS, LEVANTAMIENTOS ASIMETRICOS

2040.-BENEFICIOS DEL RESVERATROL

2041.-FORJA TU ABDOMEN, ENCIENDE TU METABOLISMO CON ESTA RUTINA PARA REALIZAR EN CUALQUIER SITIO

2042.-ADIOS BARRIGA DE OSO, CUATRO MANERAS DE RECUPERAR LA FORMA

2043.-MANTENTE HIDRATADO, HE AQUI UN FACTOR DECISIVO A LA HORA DE ENTRENAR

2044.-COMO CONTROLAR EL SUDOR EXCESIVO

2045.-PON ATENCION A TUS RIÑONES, LA NEFROSIS Y LA NEFRITIS SON DOS DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE EN HOMBRES DE AMERICA LATINA

2046.-MITOS, PREJUICIOS Y FALSAS IDEAS DE LAS MUJERES SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS

2047.-EL AZUCAR, EL GRAN ENEMIGO SILENCIOSO

2048.-METODOS Y EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESAS

2049.-ENTREVISTA A LA MODELO Y COMPETIDORA FITNESS JACKIE ROBERTS

2050.-ENTREVISTA A LA CAMPEONA FITNESS VALERIA JUDITH MORALES

2051.-ENTREVISTA CON EL CAMPEON NACIONAL DE MEXICO HASTA 80 KILOS CARLOS MENDOZA

2052.-25 REGLAS BASICAS DE COMPORTAMIENTO EN EL GIMNASIO

2053.-CUANDO UNA PERSONA HACE EJERCICIO REGULARMENTE EVITA QUE SE LE ANTOJE EL CIGARRO

2054.-DIETA CON DEMASIADA SAL ES MALA

2055.-BARIATRIA PARA DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO

2056.-RELACION ENTRE ANDAR EN BICICLETA Y AUMENTAR NIVELES DE TESTOSTERONA

2057.-¿SIENTES QUE LAS FUERZAS TE ABANDONAN?...NO TE QUEDES SIN ENERGIA

2058.-RUTINA DE 20 MINUTOS, CONSTRUYE UN GRANDIOSO PAR DE BICEPS

2059.-SE INTELIGENTE AL COMER, TIPS PARA CONVERTIR TU DIETA DE BUENA A GRANDIOSA

2060.-PROTEINAS, CONOCE LOS MITOS Y REALIDADES, LOS PROS Y LOS CONTRAS DE CONSUMIR ESTE NUTRIMENTO

2061.-COMBATE EL ESTRES, TECNICAS PARA CONTROLARLO

2062.-LOS 10 MAYORES SECRETOS PARA CONSEGUIR UN FISICO EXCEPCIONAL

2063.-EL VOCABULARIO DE LA PROTEINA, PARA QUE SEPAS CON PRECISION LO QUE ESTAS COMPRANDO

2064.-LA PAGINA DE ARNOLD, EL PENSAMIENTO POSITIVO ES EL MEJOR EJERCICIO DE TODOS

2065.-ENTREVISTA A LA COMPETIDORA BIKINI MODEL MICHELLE TARAJCAK

2066.-STEVE COTTER, EL FAMOSO GURU DE LOS KETTLEBELL (PESA RUSA)

2067.-ME HE LESIONADO LOS ROTADORES DE LA ESPALDA HACIENDO PRESS DE BANCA; PERO ES UN EJERCICIO QUE ME GUSTA MUCHO.¿COMO PUEDO VOLVER A HACERLO LO MAS RAPIDO Y SEGURO POSIBLE?

2068.-DIETA Y ARMONIA MENTAL

2069.-LLANTEN, PLANTA MEDICINAL ANTIGUA CON PRESENCIA MUNDIAL

2070.-JOHN Y GEORGE ESTRELLA AQUINO, MENS PHYSIQUE DESDE REPUBLICA DOMINICANA

2071.-ARNOLD FIGHTERS, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

2072.-¿SON BUENOS LOS SAUNAS, CALIDA RECUPERACION O GOLPE DE CALOR?

2073.-¿QUE PASA SI CAMINO, CORRO Y PEDALEO AL REVES?

2074.-ESE ESTIRAMIENTO DESCONOCIDO...DIRECTO A TU BANDA ILIOTIBIAL

2075.-¿POR DONDE CORRO?

2076.-Y TU, ¿QUE SABES DE LA RESPIRACION?

2077.-¿ELIPTICA, BICICLETA O CINTA DE CORRER?

2078.-CUANDO MENOS ES MAS...POR JOE WEIDER

2079.-LOS RIESGOS DE LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS

2080.-¿ESTAS COMIENDO LOS VEGETALES ADECUADOS?

2081.-HACER EJERCICIO PUEDE SALVARTE LA VIDA

2082.-MEJORA TU DIGESTION CON LA FIBRA PROBIOTICA

2083.-GUIA DEL HOMBRE FLOJO PARA BAJAR DE PESO, EL MEJOR METODO PARA ADELGAZAR CON UN MINIMO ESFUERZO

2084.-PEQUEÑOS CAMBIOS Y GRANDES RECOMPENSAS...PARA ADOPTAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, TODO LO QUE SE NECESITA ES TOMAR UNA SERIE DE DECISIONES

2085.-IDEAS CON MENCUERNAS, ¿NO PUEDES HACER TU EJERCICIO FAVORITO CON TU EQUIPO FAVORITO? UTILIZA LAS MANCUERNAS PARA CONSEGUIR PROGRESOS SUPERIORES

2086.-EVOLUCIONA PARA MEJORAR, MANTENERSE EN FORMA AL SER MAYOR SE REFIERE A HACER LOS AJUSTES ADECUADOS

2087.-¿ADICTO A LA SAL?

2088.-NO DORMIR SUFICIENTE ES FACTOR DE OBESIDAD

2089.-HOMBROS IMPRESIONANTES, MODIFICA TU RUTINA PARA MEJORAR TUS RESULTADOS

2090.-DOS MANZANAS AL DIA CONTRA EL COLESTEROL

2091.-A MAS INTENSIDAD, MAS PROTECCION

2092.-¿POR QUE LOS JAPONESES VIVEN MAS?

2093.-ENTRENAMIENTO DE PECHO, HOMBROS Y TRICEPS CON SERGIO MAYER

2094.-EL TIEMPO DE REJUVENECER, ESTOS SUPLEMENTOS AYUDARAN A CADA HOMBRE A DAR MARCHA ATRAS AL RELOJ DEL TIEMPO

2095.-ARNOLD SCHWARZENEGGER, ¿POR QUE ARNOLD HIZO SUS PRESS CON UN GIRO?

2096.-MARK BELL, EL GIGANTE DEL POWERLIFTING TE OFRECE EL PLAN DEFINITIVO PARA SUBIR A TOPE TU PRESS DE BANCA

2097.-PLOGGING, DEPORTE ECOLOGICO

2098.-CONVIERTETE EN UN GUERRERO URBANO CON ESTA ARDUA SESION DE EJERCICIOS

2099.-SUPLEMENTO PARA RECUPERARTE DE LESIONES

2100.-¿SON SEGUROS LOS ALIMENTOS TRANSGENICOS?

2101.-PELIGROS DEL BRONCEADO

2102.-DEMASIADO HUMANOS, ASI SON LOS MUSCULOS DEL NUEVO FRANKESTEIN, AARON ECHKART TUVO QUE RECONFIGURAR SU CUERPO PARA INTERPRETAR AL MONSTRUO DE LA PELICULA YO FRANKESTEIN

2103.-PRENSA A UNA PIERNA...CONSIGUE EQUILIBRAR LA PARTE INFERIOR DE TU CUERPO TRABAJANDO DE MANERA UNILATERAL EL DIA DE PIERNA

2104.-LOS BURPEES, PRUEBA ESTE MOVIMIENTO QUE NO NECESITA EQUIPO, PERO QUE TE VA A TRABAJAR A TOPE Y TE DARA GRAN DEFINICION

2105.-ALIMENTOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

2106.-¿LUMBALGIA? CONTESTA EL FAB

2107.-LAS PELEAS ENFERMAN

2108.-EL CORAZON TAMBIEN SE REGENERA

2109.-EL ALCOHOL DEBILITA LOS HUESOS

2110.-SOBREPESO Y SINDROME METABOLICO

2111.-EN FORMA, ¿DONDE CORRER?

2112.-NUTRICION, OJO CON LAS ETIQUETAS

2113.-CONSIGUE FUERZA Y TAMAÑO EN LAS PIERNAS(INCLUSO MIENTRAS HACES DIETA) HACIENDO ESTA RUTINA AVANZADA

2114.-CUANDO SE CORRE MAS RIESGO DE ENGORDAR...MANTENGASE ALERTA PARA NO CAER EN LA TENTACION

2115.-¿PARA QUE SIRVEN LOS OLIGOELEMENTOS Y DONDE LOS ENCUENTRO?

2116.-¿QUE DIFERENCIA HAY ENTRE LOS EJERCICIOS POR SEGMENTOS Y LOS EJERCICIOS POR INTERVALOS?

2117.-COMA PESCADO Y RESPIRE MEJOR

2118.-ALIMENTOS ANTIESTRES

2119.-EL MANGO UNA FRUTA MUY SALUDABLE

2120.-LIBERESE DE LA HIPERTENSION CON EJERCICIO Y DIETA SANA

2121.-PONGALE FRENO AL HAMBRE...Y COMA FELIZ SIN ENGORDAR

2122.-HAZ VISIBLES TUS ABDOMINALES HACIENDO ESTE ENCOGIMIENTO ESPECIAL

2123.-*LAS VERDADES Y MITOS SOBRE EL DHT (DIHIDROTESTOSTERONA)

2124.-*LOS EFECTOS DEL DHT (DIHIDROTESTOSTERONA) EN LA FUERZA Y EL RENDIMIENTO

2125.-¡TODO SOBRE EL ESTROGENO!

2126.-SUPLEMENTOS BASICOS PARA EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR

2127.-SI QUIERES ESTAR ENORME, COME PARA ESTAR ENORME

2128.-PULMONES MAS JOVENES Y SALUDABLES

2129.-PARA ADELGAZAR PRONTO Y SIN PELIGRO, HE AQUI LA CLAVE PARA RECUPERAR LA LINEA Y CONSERVARLA

2130.-ALIMENTOS QUE NUTREN LA MENTE, LA NATURALEZA NOS LOS OFRECE EN ABUNDANCIA

2131.-EL PODER DE LA VITAMINA C

2132.-CONSTRUIMOS AL CULTURISTA DEFINITIVO BASANDONOS EN LOS MEJORES GRUPOS MUSCULARES DE LOS PASADOS GANADORES DEL MR.OLYMPIA

2133.-LA ECONOMIA DE LA GLUCOSA

2134.-EL EJERCICIO IDEAL PARA TU META, SI POR MAS QUE ENTRENAS NO VES LOS RESULTADOS QUE BUSCAS, PUEDE QUE NO ESTES REALIZANDO EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PARA TU OBJETIVO

2135.-SUPER-FOODS QUE AMAN LAS CELEBRIDADES, HABLAMOS DE AQUELLOS ALIMENTOS DE ORIGEN 100% NATURAL Y CON ALTISIMOS NIVELES NUTRICIONALES

2136.-ESPECIAL DEL AMINOACIDO ESENCIAL L-LEUCINA

2137.-¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DE DORMIR MAL?

2138.-SOMOS LO QUE COMEMOS, SI ENDEREZAS EL RUMBO DE TU ALIMENTACION, TU SALUD SE VERA BENEFICIADA

2139.-¿MITOS O REALIDADES? PARA MEJORAR TU ALIMENTACION, ENSEGUIDA ANALIZAMOS PARA TI DIEZ MITOS O REALIDADES QUE ANDAN CIRCULANDO Y QUE PUEDEN ESTAR INTERFIRIENDO EN TU DESEMPEÑO, TU SALUD Y TU NUTRICION

2140.-¿QUE TAN LENTO ESTA TU METABOLISMO?

2141.-¿SIENTES QUE LAS FUERZAS TE ABANDONAN?

2142.-ALIMENTOS QUE NECESITAS PARA MEJORAR TU PIEL

2143.-EL PODER DE LA RECUPERACION...DESCUBRE POR QUE ES TAN IMPORTANTE DARLE A TU CUERPO LA OPORTUNIDAD DE RECUPERARSE DESPUES DE UNA ARDUA SESIÓN DE LEVANTAMIENTO DE PESAS

2144.-PON EN FORMA A TU CHICA, SIGUE ESTOS SEIS SENCILLOS PASOS PARA LLEVAR EL FISICO DE TU MUJER A SU MAXIMO ESPLENDOR

2145.-EJERCICIO Y HERENCIA

2146.-PIENSE COMO LOS DELGADOS...Y LAS TALLAS DE MAS SE DESVANECERAN

2147.-ABDOMINALES A PRUEBA DE BALAS

2148.-ENTRENAMIENTO PARA EL ALPINISMO...FORJA UN CUERPO SOLIDO COMO UNA ROCA, QUE TENGA LA FUERZA SUFICIENTE PARA ESCALAR CUALQUIER OBSTACULO

2149.-COMBINAR SUPLEMENTACION DE TESTOSTERONA CON INHIBIDORES DE LA 5-ALFA-REDUCTASA NO AFECTA LAS GANANCIAS NI DE MUSCULO NI DE FUERZA

2150.-EL CBD PUEDE AYUDAR A LOS CULTURISTAS A LOGRAR SUS OBJETIVOS

2151.-¿GRASA ADELGAZANTE?

2152.-LA DIETA DE LOS GLADIADORES, ¿QUE COMIAN LOS GLADIADORES?

2153.-HE EMPEZADO HACE POCO UN PROGRAMA EN QUE HAGO PESO MUERTO. HE OIDO DECIR QUE ESE EJERCICIO ES PARA LAS PIERNAS Y TAMBIEN PARA LA ESPALDA. ¿PARA QUE ES Y CUANDO DEBES INCORPORARLE A UN PROGRAMA: EL DIA DE PIERNA O EL DIA DE ESPALDA?

2154.-LA PSICOLOGIA DE UN PARTICIPANTE DEL MR.OLYMPIA: TIENES QUE ACENTUAR LO POSITIVO, ELIMINAR LO NEGATIVO Y CONCENTRARTE EN LA IMAGEN DE VENCEDOR...POR: LEE LABRADA

2155.-EL AZUCAR ES ADICTIVA

2156.-UN RITMO CARDIACO ACELERADO PUEDE SER DAÑINO PARA TU SALUD

2157.-LA ULTIMA VEZ QUE VI A BOB PARIS SOÑABA CON GANAR EL MR. OLYMPIA

2158.-LA MUSICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

2159.-PROTEINA ¡HACIENDO QUE TENGA SENTIDO EL DESORDEN!

2160.-LA PLANCHA EN SU PUNTO, LAS CLAVES PARA LOGRAR LA ALINEACION CORRECTA

2161.-A CADA ENTRENO SU TIPO DE TE, LA TEMPERATURA TAMBIEN INFLUYE

2162.-EL RETO DEL MES, DALE VUELTA A TU ENTRENAMIENTO

2163.-MEJORA TU POSTURA AL CORRER, PEQUEÑOS CAMBIOS QUE HACEN LA DIFERENCIA

2164.-LA CLAVE PARA GANAR MUSCULO, EL CRITERIO DE LAS SERIES

2165.-¡QUE NO TE MATE EL PESO MUERTO!...GANA FUERZA Y MOVILIDAD

2166.-¿CUAL ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE?...MUCHO MAS QUE COMER Y DORMIR

2167.-MAS DEPORTE MENOS BAJAS, LAS PERSONAS ACTIVAS FALTAN MENOS AL TRABAJO

2168.-CUIDADO CON TU HIGADO, POCAS PROTEINAS PUEDEN DAÑARLO

2169.-¿ARSENICO EN TU ARROZ?...CONOCE EL SECRETO

2170.-SUBELE A LA FUERZA Y AL PLACER ¿QUE ES LA TESTOSTERONA?

2171.-HONGO REISHI, MEDICINA DE REYES

2172.-PIERDE 4 KILOGRAMOS EN 21 DIAS

2173.-TENDINOPATIA ROTULIANA O PATELAR

2174.-¿DONDE ESTAN MIS MUSCULOS?... 11 CONSEJOS PARA FORMAR Y FORTALECER TU MASA MUSCULAR

2175.-DULCES PARA ADELGAZAR

2176.-MENTE Y EJERCICIO

2177.-LOS DEPORTES Y EL EMBARAZO

2178.-5 TECNICAS DE INTENSIDAD SUPER ELEVADA QUE LOGRARAN ABRASAR VUESTROS BICEPS

2179.-PONLE FUEGO A TU CINTURA CON LA RECETA DE LA FITNESS OLYMPIA, SUSIE CURRY

2180.-NUECES SALUDABLES

2181.-SUPLEMENTOS PRE-WORKOUT ¡MENOS GRASA, MAS ENERGIA, MAS INTENSIDAD!

2182.-GRASAS NOCIVAS

2183.-¿BEBE USTED SUFICIENTE AGUA? SI NO LO HICIERA, PODRIA SUFRIR DE EXCESO DE GRASA CORPORAL, BAJO TONO MUSCULAR, TRASTORNOS DIGESTIVOS, DOLORES MUSCULARES E INCLUSO DE RETENCION DE AGUA

2184.-DIURETICOS, NECESARIOS Y PELIGROSOS, SON DE GRAN UTILIDAD EN CASO DE RETENCION DE LIQUIDOS PERO PUEDEN CAUSAR EFECTOS SECUNDARIOS NADA DESPRECIABLES

2185.-ELIMINAR GRASAS NATURALMENTE, 10 CONSEJOS PARA ADELGAZAR SIN TRATAMIENTOS NI PASTILLAS

2186.-NO ME GUSTAN LOS CEREALES Y POR ESTA RAZON CASI NUNCA LOS INCLUYO EN MI DIETA ¿SE PUEDEN SUSTITUIR POR CUALQUIER OTRO ALIMENTO DE LAS MISMAS CARACTERISTICAS?

2187.-AMINOACIDOS ¡LOS COMPONENTES BASICOS DE TU CUERPO!

2188.-NO ES SALUDABLE BEBER AGUA EN EXCESO NI MUY RAPIDO

2189.-PONLE CARNE A TUS HUESOS, DESCUBRE POR QUE NO PUEDES SUBIR DE PESO Y QUE ES LO QUE DEBES HACER PARA AUMENTAR LA MASA CORPORAL

2190.-GANA MUSCULO Y AUMENTA TU FUERZA COMBINANDO ADECUADAMENTE EL VOLUMEN Y LA INTENSIDAD

2191.-RIBOSA ¿LA NUEVA CREATINA?

2192.-INVERSION Y RENTABILIDAD MUSCULAR, SABER INVERTIR PARA TENER GRANDES GANANCIAS MUSCULARES

2193.-LIBRE DE LESIONES: EL AUTOR DE "THE ATHLETES BOOK OF HOME REMEDIES" PUEDE MOSTRARTE COMO SANAR RAPIDO, ENTRENAR DE MANERA INTELIGENTE Y CONSTRUIR UN CUERPO A PRUEBA DE LESIONES

2194.-RUTINA DE PECHO, ESPALDA Y PANTORRILLA PARA FISICULTURISTAS AVANZADOS

2195.-QUIEN TIENE UN AMIGO, TIENE UN GIMNASIO

2196.-¿EJERCICIOS DE ALTO O BAJO IMPACTO?

2197.-EL ARANDANO TIENE MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD

2198.-¿EL EJERCICIO REDUCE SUS NIVELES DE TESTOSTERONA?

2199.-VITAMINA D ANTICANCER

2200.-¿ESTA SABOTEANDO SUS PROPIOS NIVELES DE TESTOSTERONA?

2201.-CONTAGIO EN EL GIMNASIO...¿ES TU GIMNASIO UN CALDO DE CULTIVO DE VIRUS Y BACTERIAS?

2202.-UN PROGRAMA DE NUTRICION SIEMPRE OPORTUNO...PUEDES RECONSTRUIR TU CUERPO, AUNQUE LO HAYAS MALTRATADO MUCHO

2203.-CONSULTAR LAS REDES SOCIALES, VER VIDEOS O JUGAR CON EL MOVIL O LA TABLET ANTES DE ACOSTARNOS POR LA NOCHE, NOS HACE ENGORDAR MAS

2204.-CONSEJOS DE LOS PROFESIONALES, GARRET DOWNING, PROFESIONAL DE LA IFBB, LUCHA POR SU PAIS Y TIENE 53 CENTIMETROS DE BRAZO PARA DEMOSTRARLO

2205.-AGUA NATURAL VS OTRAS BEBIDAS

2206.-DIETA CON MAS FIBRA

2207.-TENER SEXO AYUDA A QUE TU CUERPO SE VEA MAS JOVEN

2208.-LEVANTATE Y MUEVETE...NECESITAS HACER EJERCICIOS; EN ELLO TE VA LA VIDA

2209.-EL RITO DE LA SENTADILLA...EL VOLUMEN ADQUIRIO UN SIGNIFICADO DIFERENTE CUANDO ARNOLD ENTRENABA A TOPE SUS PIERNAS

2210.-ES MEJOR HACER EJERCICIO EN GRUPO

2211.-HACER EJERCICIO ESCUCHANDO MUSICA MEJORA TU DESEMPEÑO

2212.-LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO Y DEL DESARROLLO MUSCULAR

2213.-EXISTEN MUCHAS DUDAS Y MITOS EN CUANTO AL CONSUMO DE LA FRUTA Y LA VERDURA, QUE TRATARE DE ACLARAR

2214.-DATO EXPRES SOBRE EL PLATANO

2215.-CEREZAS ANTES DEL EJERCICIO

2216.-LA REALIDAD PARA UN ABDOMEN PLANO

2217.-¡NO QUIERO SER FLACO!

2218.-COMO CALCULAR TU RITMO CARDIACO

2219.-¿SABIAS QUE...? DESPUES DE UNA OPERACION...

2220.-LOS MEJORES TIPS DE FITNESS ¡DE TODOS LOS TIEMPOS!

2221.-CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO Y DEFINIDO NO ES IMPOSIBLE. SOLO NECESITAS DISCIPLINA Y SEGUIR UN PLAN REALISTA, COMO EL QUE TE PRESENTAMOS A CONTINUACION

2222.-NO LE DES LA ESPALDA AL DOLOR

2223.-PENSAR ENGORDA SEGUN ESTUDIO

2224.-CAMBIAR DE EJERCICIOS ES BUENO

2225.-LA SALUD ENTRA POR LA BOCA

2226.-SE QUE EL REMO ES UN GRAN EJERCICIO, PERO ES ABURRIDO.¿COMO PUEDO HACERLO MAS DIVERTIDO Y DESAFIANTE?

2227.-CADA VEZ VEO MAS PERSONAS QUE LLEVAN CINTAS Y PELOTAS AL GIMNASIO.¿EN REALIDAD SON UTILES?

2228.-FUERZA HEREDADA POR LA MADRE

2229.-LENTEJAS BUENA FUENTE DE PROTEINA VEGETAL

2230.-¿DEBO COMENZAR LA SESION DE EJERCICIOS CON EL CARDIO?

2231.-FUERTE TODA LA VIDA

2232.-PARA LA CUARENTENA,...EJERCICIO EN CASA

2233.-¡LOS 6 MEJORES ALIMENTOS QUE ESTIMULAN LA TESTOSTERONA!

2234.-HASTA 5 KILOS SE PUEDEN SUBIR EN CUARENTENA

2235.-EXISTEN AL MENOS 5 GRUPOS DE ALIMENTOS QUE PUEDEN CONSUMIRSE COMO SNACK PARA REDUCIR LA ANSIEDAD

2236.-CUALQUIER OBJETO DEL HOGAR FUNCIONA PARA EJERCITARSE EN CASA

2237.-MAS MUSCULO, MAS VIDA

2238.-EL EJERCICIO REDUCE PROTEINA VINCULADA AL ATAQUE CARDIACO

2239.-CERO GRASA ABDOMINAL, LA VIA PARA LOGRAR UN ESTOMAGO MAS PLANO Y SALUDABLE

2240.-EL SISTEMA DE VOLUMEN E INTENSIDAD DEL FISICO CONSTRUCTIVISMO

2241.-DENSIFICANDO LOS MÚSCULOS DORSALES

2242.-RUTINA DE 5 MINUTOS: FORTALECE TUS ABDOMINALES, ESPALDA Y CADERAS CON UNA PELOTA DE BASQUETBOL

2243.-LO MEJOR EN MANCUERNAS

2244.-ENTRENATE PARA MEJORAR TUS HABILIDADES EN LOS DEPORTES

2245.-EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR PUEDE RECUPERARTE MAS RAPIDO DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA

2246.-FORTALECE EL GLUTEUS MEDIUS/MINIMUS

2247.-UNA MALTEADA ANTES DE ACOSTARTE PARA MEJORAR EL SUEÑO

2248.-EL ZINC AYUDA A MANTENER LOS NIVELES DE ENERGIA

2249.-QUEMA CALORIAS, VENCE AL CANCER

2250.-CUIDADO CON LOS DEPORTES DE RESISTENCIA

2251.-MUCHO EJERCICIO, COLON FELIZ

2252.-TENER UNA EXPECTATIVA GRANDE DE PERDIDA DE PESO TE PUEDE AYUDAR A PERDER UNA CANTIDAD MAYOR

2253.-DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA

2254.-MEJORA TU ABDOMEN

2255.-SE QUE HAY QUE EVITAR EL PAVIMENTO PARA CORRER, PERO ESTOY PREOCUPADO DE QUE MIS RODILLAS ESTEN MUY CONSENTIDAS SI SIEMPRE CORRO EN PASTO.¿HAY ALGUNA OPCION? ¿DEBERIA ALTERNARLOS?

2256.-COMER COMIDAS CON ALTO CONTENIDO EN SODIO PUEDE ELEVAR EL RIESGO DE ASMA INDUCIDA POR EL EJERCICIO

2257.-EL CROMO AYUDA AL CORAZÓN

2258.-FISICO CONSTRUCTIVISMO E INTELIGENCIA...MEDITE SU CAMINO HACIA EL EXITO

2259.-20 RAZONES PARA PERDER 10 KILOS

2260.-EJERCITATE CON ESTILO...10 FORMAS DE HACER DIVERTIDA TU ABURRIDA SESIÓN EN EL GIMNASIO

2261.-LOS LACTEOS, LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS Y EL GLUTEN DEBILITAN AL SISTEMA INMUNOLOGICO

2262.-HIPERTENSION Y DIETA

2263.-ENERGIA PARA RENDIR MEJOR...COME E HIDRATATE ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO

2264.-NUMEROS QUE CUENTAN...AUMENTO DE PESO

2265.-LA CLAVE PARA UNA ESPALDA SIN DOLOR

2266.-13 MANERAS DELICIOSAS DE REDUCIR GRASA

2267.-MAS FUERTE QUE NUNCA...INNOVADORES CONSTRUCTORES MUSCULARES Y UN PLAN DE CLASE MUNDIAL PARA OBTENER LOS RESULTADOS QUE QUIERES

2268.-PROTEGIDO CONTRA LESIONES EN 5 MINUTOS...ESTOS EJERCICIOS MEJORAN LA POSTURA, DISMINUYEN EL RIESGO DE LESION Y TE AYUDAN A TENER UN MEJOR RENDIMIENTO

2269.-CUIDA TU DIETA, SURTE EL REFRIGERADOR Y NO TENDRAS QUE RECURRIR AL BOTIQUIN CONSTANTEMENTE

2270.-PROTEGE TU SALUD CON BUENOS HABITOS

2271.-¿CUANTA PROTEINA DEBO CONSUMIR PARA CONSTRUIR MUSCULO?

2272.-¿SE PUEDE CONSIDERAR AL FITNESS COMO UN DEPORTE?

2273.-¡NUEVAS TEORIAS DEL CRECIMIENTO MUSCULAR!

2274.-¡SIX PACK EN 15 MINUTOS!...DEFINE TU TORSO CON ESTE CIRCUITO RAPIDO Y EFECTIVO

2275.-JESUS GARCIA MR. MEXICO 1968

2276.-¿QUE TAN DIFICIL ES LA PREPARACION PARA UNA COMPETENCIA DE FISICOCULTURISMO?

2277.-RECETA RAPIDA...PASTEL PROTEINICO(HECHO CON PROTEINA EN POLVO)

2278.-¿CUAL ES EL MEJOR ALIMENTO PARA ANTES DE CORRER O ANDAR MUCHO TIEMPO EN BICICLETA?

2279.-FUERZA TUS MUSCULOS...MUCHAS VECES LA CLAVE RADICA EN QUE LOS MUSCULOS HAGAN MAS DE LO QUE COMÚNMENTE HACEN

2280.-FLEXIBILIDAD TOTAL EN TAN SOLO 15 MINUTOS...TRES EJERCICIOS PARA MANTENER SUMIDA LA PANZA Y PERMITIR QUE SE VEA ESE ABDOMEN DE LAVADERO

2281.-¿ES EL DOLOR POST-ENTRENAMIENTO UNA BUENA SEÑAL?

2282.-ELIMINA LA GRASA DE LAS PIERNAS ¿CORRER O BICICLETA?

2283.-BEBIDA CON CETONAS, MEJORA EL RENDIMIENTO DEL ATLETA DE LARGA DISTANCIA

2284.-LA OBESIDAD EN LOS HOMBRES INCREMENTA EL RIESGO DE PADECER ALZHEIMER

2285.-EXISTE UNA RELACION MOLECULAR ENTRE UNA DIETA ALTA EN GRASA Y UNA DISFUNCION EN LA PRODUCCION DE INSULINA

2286.-EN DEFINITIVA CAMINAR MEJORA TU CORAZON MAS DE LO QUE IMAGINAS

2287.-EL CICLISMO ES CAPAZ DE DAÑAR TU CORAZON DE MANERA PERMANENTE

2288.-PERMANECER EN ACTIVIDAD A UNA EDAD MADURA REDUCE LOS RIESGOS DE DESARROLLAR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES ADEMAS DE INCREMENTAR LA LONGEVIDAD

2289.-LA DIETA DE LOS PAISES ASIATICOS COMO JAPON PODRIA SER BENEFICA PARA CONTROLAR EL CANCER

2290.-FRUTAS UN ARMA CONTRA LA DIABETES

2291.-MANTENIMIENTO PARA TUS PIERNAS...60 SEGUNDOS DE EJERCICIO

2292.-MEJOR ABDOMEN EN MENOS TIEMPO...UTILIZA UN BALON MEDICINAL DE 4 KILOS PARA INTENSIFICAR TU ENTRENAMIENTO

2293.-ESTOS SON LOS MEJORES ALIMENTOS CONTRA EL CANCER

2294.-RUTINA DE PECHO Y ESPALDA...CON ESTA RUTINA PARECERA QUE TE MANDASTE A HACER UN CUERPO NUEVO

2295.-DESCANSA Y PIERDE PESO

2296.-EL TE VERDE PUEDE AYUDARTE A COMBATIR LA BARRIGA

2297.-QUITATE EL DOLOR CON IMAGINACION

2298.-¿QUIERES PERDER ESA BARRIGA, DESARROLLAR MUSCULO Y TENER UN CORAZON DE ATLETA? COME MAS GRASA

2299.-ACTIVIDAD FISICA EN LA TERCERA EDAD

2300.-HAZ DE TUS PIERNAS DOS PODEROSOS MOTORES...CON ESTOS EJERCICIOS TUS PIERNAS MARCHARAN SOBRE RUEDAS

2301.-ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA SALUD DE ADULTOS MAYORES

2302.-FUERTE CRUNCH, FUERTES ABDOMINALES...PARA OBTENER MAS MUSCULO EN CADA REPETICION, TIRA LA TOALLA

2303.-PERDIDA DE LIQUIDO DURANTE EL EJERCICIO...LOGRA MANTENERTE EN EL NIVEL CORRECTO

2304.-TODA MAQUINA NECESITA MANTENIMIENTO Y TU CUERPO ES LA PRINCIPAL

2305.-DAME UNA Z DE ZINC...CONSUMELO Y SENTIRAS SUS EFECTOS A CORTO PLAZO

2306.-EL COLESTEROL Y EL FISICO-CONSTRUCTOR

2307.-LO ULTIMO EN PUSH UPS (LAGARTIJAS)

2308.-6 ESPECIALISTAS DE LA SALUD COMPARTEN SUS 3 MEJORES CONSEJOS

2309.-LOS SECRETOS DE LA CANELA

2310.-MI PROBLEMA SON LAS MUÑECAS, SUMAMENTE DELGADAS.¿COMO PUEDO HACERLAS MAS MUSCULOSAS?

2311.-¿CUANTAS CALORIAS TIENE EL ALCOHOL?¿ES CIERTO QUE ENGORDA?

2312.-ENTRENAMIENTO MILITAR...SUPER ENTRENAMIENTO DE 28 DIAS, FIEL COPIA DEL UTILIZADO POR LAS FUERZAS ESPECIALES

2313.-ENTRENA EN CASA...PAOLA RUIZ PREPARO UNA RUTINA PARA MANTENERTE EN FORMA

2314.-PELIGROS EN EL NIVEL DE TESTOSTERONA

2315.-SI COMES CON REGULARIDAD EL TIPO DE CEREAL EQUIVOCADO DUPLICARAS EL RIESGO DE UNA ENFERMEDAD DEL CORAZON

2316.-LAS HIERBAS Y ESPECIAS MAS SANAS DEL MUNDO

2317.-ACOSTARTE BOCA ARRIBA ACELERA TU RECUPERACION

2318.-PEDALEAR A TODA VELOCIDAD DURANTE LOS PRIMEROS 10 SEGUNDOS AUMENTA TU POTENCIA AL FINAL DE LA CARRERA

2319.-EL RETO DE LA BARRA...DESCUBRE EL MEJOR EJERCICIO PARA ESPALDA CON ESTE SENCILLO ENTRENAMIENTO

2320.-¿OBESIDAD INFECCIOSA?

2321.-LA LONGEVIDAD ESTA EN LA MENTE

2322.-ALIMENTOS PARA PREVENIR LA DIABETES

2323.-DESAYUNOS SALUDABLES...LA NUTRIOLOGA PAULINA CABELLO, COMPARTIO ALGUNAS OPCIONES PARA INICIAR EL DIA ALIMENTANDONOS SANAMENTE

2324.-EL MEJOR ENTRENAMIENTO DEL MUNDO...ES MOMENTO DE UTILIZAR EL PODER DEL LEVANTAMIENTO OLIMPICO PARA LOGRAR MEJOR DESEMPEÑO, FUERZA Y MOLDEADO DEL CUERPO

2325.-RUTINA DE 15 MINUTOS...DOMINA EL PESO MUERTO

2326.-VELOCIDAD MENTAL Y HORMONA DE CRECIMIENTO

2327.-¿POR QUE ES BUENO EL PLATANO PARA TU ENTRENAMIENTO?...DESCUBRELO

2328.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS GALE KIMBERLY ELIE

2329.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS KRISTI TAUTI

2330.-ENTRENAMIENTO SOBRE RUEDAS...HACER ALGO QUE LES AYUDE A MEJORAR SU FORMA FISICA MIENTRAS ESTAN ATASCADOS EN EL COCHE

2331.-ENTREVISTA AL CULTURISTA FRANK DEFEO

2332.-PAPAS FRITAS PUEDEN SER CANCERIGENAS

2333.-EJERCICIO: LA DIETA MAS SANA

2334.-EJERCICIO REDUCE RIESGO DE PADECER CANCER HASTA EN 33%

2335.-EN FORMA...ESCULPE TUS HOMBROS

2336.-8 SECRETOS DE LAS DELGADAS, LEE COMO LAS DELGADAS SOBREVIVEN EN UN MUNDO TALLA EXTRA

2337.-SOY INTOLERANTE A LA LACTOSA Y NO PUEDO TOMAR DEMASIADOS LACTEOS.¿COMO PUEDO OBTENER MI DOSIS DIARIA DE CALCIO?

2338.-MIENTRAS MAS AUMENTAS DE PESO EL CORAZON TRABAJA EN EXCESO

2339.-MUCHO MUSCULO, POCAS NEURONAS

2340.-MAS MUSCULO Y MENOS GRASA ¿CON UN EXTRACTO VEGETAL?

2341.-¿QUE VITAMINAS REALMENTE NECESITA?...Y QUE DOSIS SON EXCESIVAS

2342.-SALUDABLES VENTAJAS DEL EJERCICIO...BASTA HACER UN POCO DE ACTIVIDAD FISICA CON CONSTANCIA PARA COSECHAR GRANDES BENEFICIOS

2343.-CUIDADO CON LOS FARMACOS PARA ADELGAZAR

2344.-ENTRENAD LAS PIERNAS 90 DIAS

2345.-AGUA: EL MEJOR MOMENTO PARA BEBER

2346.-AYUNO ANTES DEL EJERCICIO ACTIVA UN MAYOR CONSUMO DE GRASA

2347.-SECRETOS DE LAS PESAS PARA MAS MUSCULATURA Y FUERZA

2348.-ELONGAR ANTES DE ENTRENAR REDUCE BENEFICIOS DE MUSCULATURA Y FUERZA

2349.-RITMO PROTEICO PODRIA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

2350.-ENTRENAMIENTO HIIT PARA LOGRAR SALUD Y BIENESTAR

2351.-BLOQUEANTES DE MIOSTATINA ¿PODRIAN REEMPLAZAR AL EJERCICIO?

2352.-NUEVA DROGA IGF-1 TIENE MEJORES RESULTADOS Y MENOS EFECTOS SECUNDARIOS

2353.-EFECTOS METABOLICOS A CORTO Y LARGO PLAZO DE LOS ESTEROIDES ANABOLICOS

2354.-DIFERENCIA DE GENERO EN DOSIS OPTIMAS DE HORMONA DE CRECIMIENTO

2355.-SUPLEMENTOS T3 Y T4 BUENOS PARA PACIENTES DE TIROIDES

2356.-EL USO DE CORTICOSTEROIDES A CORTO PLAZO NO AFECTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

2357.-LOS RITMOS DEL ORGANISMO Y NO EL CONSUMO DE SAL SON LOS QUE REGULAN LOS NIVELES DE SAL Y AGUA DEL CUERPO

2358.-EL EJERCICIO MEJORA LA SUPERVIVENCIA DESPUES DE UN ATAQUE CARDIACO

2359.-ANTIINFLAMATORIOS NO ESTEROIDEOS IMPLICAN UN MAYOR RIESGO DE ATAQUES AL CORAZON

2360.-LOS BAÑOS CALIENTES QUEMAN CALORIAS Y REDUCEN LA INFLAMACION

2361.-ENTRENAMIENTO TIPO HIIT MEJORA LA REGULACION DEL AZUCAR EN LA SANGRE MUCHO MAS QUE EL EJERCICIO DE INTENSIDAD MODERADA

2362.-EL VINAGRE REDUCE LOS NIVELES DE INSULINA Y AZUCAR EN LA SANGRE DESPUES DE INGERIR ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE CARBOHIDRATOS

2363.-LA REMOLACHA ES UN ALIMENTO POTENTE PARA EL CEREBRO

2364.-HIDRATOS DE CARBONO NECESARIOS PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO DE LOS ATLETAS

2365.-RELACION ENTRE NIVELES ALTOS DE HIERRO EN HOMBRES Y PRESION ALTA ADEMAS DE ENFERMEDADES CARDIACAS

2366.-LOS NITRATOS Y NITRITOS, PRESENTES EN EL JUGO DE REMOLACHA Y EN LOS SUPLEMENTOS, AUMENTAN LA SECRECION DE OXIDO NITRICO

2367.-¿ALIMENTOS QUE FATIGAN?

2368.-LA LECHUGA ES LA REINA DE LAS ENSALADAS Y TIENE MUCHOS NUTRIENTES

2369.-¿MUCHA ACTIVIDAD FISICA?...TOMA PROBIOTICOS

2370.-TERMOGENESIS AYUDA AL CONTROL DEL PESO, EL METABOLISMO FUNCIONA AL CONVERTIR UNA FORMA DE ENERGIA EN OTRA

2371.-ESTUDIOS CONTRADICTORIOS CON RESPECTO A ALTERNAR DIAS DE AYUNO PARA ADELGAZAR

2372.-EL EJERCICIO NO ES UN ESTIMULO IMPORTANTE PARA LA ACTIVACION DE LA GRASA PARDA

2373.-DIETAS CON ALTO CONTENIDO GRASO Y BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO PROMUEVEN LA ENFERMEDAD DEL HIGADO GRASO

2374.-LA MELATONINA PROMUEVE LA PERDIDA DE GRASA

2375.-SUPLEMENTOS CON CLA(ACIDO LINOLEICO CONJUGADO) PODRIAN AUMENTAR LA INFLAMACION

2376.-BETA ALANINA PROMUEVE LA RELAJACION MUSCULAR Y EVITA LA FATIGA

2377.-¿YA TE CANSARON LAS DIETAS?...ESTAS SIETE ESTRATEGIAS PARA BAJAR DE PESO SI FUNCIONAN

2378.-METABOLISMO DE LA GLUTAMINA VITAL PARA EVITAR EL CANCER DE COLON

2379.-EL MANGO FRUTA DELICIOSA Y CON MUCHAS PROPIEDADES

2380.-CITRULINA PARA SALUD Y RENDIMIENTO

2381.-SUPLEMENTOS CON ATP PROMUEVEN LA RECUPERACION DESPUES DEL EJERCICIO INTENSO

2382.-PROTECTOR NERVIOSO AGMATINA ¡NO MEJORA EL RENDIMIENTO!

2383.-AMINOACIDO L-LEUCINA DE CADENA RAMIFICADA AYUDA A REGULAR LOS PROCESOS ANABOLICOS Y CATABOLICOS

2384.-EL SUERO ES LA SUPER PROTEINA

2385.-LA MEJOR DIETA PARA PERDER GRASA

2386.-MICHELLE LEWIN...UNA INSPIRACION INIGUALABLE

2387.-COMBINAR MUCHA INTENSIDAD Y MUCHO VOLUMEN PARA LOGRAR TAMAÑO MUSCULAR Y FUERZA MAXIMOS

2388.-TIPS DE SECADO Y NUTRICION CON BENJAMIN PARRA

2389.-EXPONERSE AL SOL ES BUENO PARA LA SALUD

2390.-SINTOMAS DE UN MAL FUNCIONAMIENTO DEL HIGADO

2391.-LA CIENCIA DETRAS DE LOS PROMOTORES DE TESTOSTERONA

2392.-ENTRENAMIENTO HIIT Y SMIT PARA MAS DEFINICION

2393.-OXIDO NITRICO...EFECTOS EN EL RENDIMIENTO DEL EJERCICIO Y ADAPTACION AL ENTRENAMIENTO

2394.-TOMO MIS VITAMINAS TODOS LOS DIAS POR LA MAÑANA ACOMPAÑADAS DE UN TE, PERO ESCUCHE QUE ESTE LIQUIDO PUEDE EVITAR QUE LOS NUTRIMENTOS SE ABSORBAN,¿ESTO ES CIERTO?

2395.-LO MEJOR DE 2016 PUNTOS SOBRESALIENTES DE LAS INVESTIGACIONES MAS DESTACADAS DEL CULTURISMO

2396.-SOYA QUE QUERRAS COMER, SOYA SUPER ALIMENTO

2397.-PROTEINA DE AMARANTO

2398.-CARDARINA...¿RIESGO O REVOLUCION?

2399.-EL GURU IFBB PRO GEORGE FARAH

2400.-EL HECHICERO DEL FISICOCULTURISMO CHARLES GLASS

2401.-EL CREADOR DE PROS HANY RAMBOD

2402.-MEJORA TU HUMOR DE FORMA NATURAL CON LOS ACIDOS GRASOS OMEGA 3

2403.-OPINION DE LA DIVISION CLASSIC PHYSIQUE POR SHAWN RAY Y KEVIN LEVRONE

2404.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS VANESSA CASTILLO

2405.-DAVID HENRY IFBB PRO RESPONDE DUDAS

2406.-JOSE RAYMOND IFBB PRO RESPONDE DUDAS

2407.-ALIMENTACION EQUILIBRADA Y CON VARIEDAD PARA ADELGAZAR

2408.-FLEX LEWIS IFBB PRO RESPONDE DUDAS

2409.-ENTREVISTA A CHRIS BUMSTEAD CLASSIC PHYSIQUE

2410.-SEMILLAS ANTIGUAS, INCORPORADAS COMO NOVEDAD A LA DIETA, PERO MUCHOS PUEBLOS Y CULTURAS LAS CONSUMEN DESDE HACE SIGLOS

2411.-VIRTUDES DE LA FIBRA

2412.-FACTORES DE AUMENTO DE PESO

2413.-EN BUSCA DE LOS 50 CENTIMETROS DE BRAZO, ENTREVISTA AL CULTURISTA TONY FRERKING

2414.-HIGIENE DE COLUMNA...MANTENER UNA BUENA POSTURA TE PROPORCIONA CONFIANZA, PERO TAMBIEN EVITARA QUE PADEZCAS DOLOR DE ESPALDA Y OTRAS LESIONES GRAVES

2415.-TOP TRAINERS NETWORK, LOS MEJORES CONSEJOS DE LOS EXPERTOS CULTURISTAS

2416.-DISFRUTA UNA TAZA DE CAFE...PODRIA AYUDARTE A TENER MEJOR SALUD

2417.-LOS MUSCULOS QUE TE HACEN DESTACAR,...UN PECHO PODEROSO, AUMENTA TU PRESENCIA Y CAUTIVA A LAS MUJERES

2418.-PLAN PARA EJERCITAR LOS MUSCULOS EN UN GIMNASIO CASERO

2419.-EVITA EL DOLOR DE MUÑECA CUANDO ANDAS EN BICICLETA

2420.-EL AGUA Y SU IMPORTANCIA EN LA PRACTICA DEPORTIVA

2421.-EL DOCTOR DEL CULTURISMO POR PRIMERA VEZ EXPUESTO A LA LUZ PUBLICA, MAURO DI PASQUALE, AUTOR DE "THE ANABOLIC SOLUTION"

2422.-RUTINA DE HOMBROS DE NOEL ADAME MR. MEXICO ABSOLUTO 2017

2423.-¿ADELGAZAR Y DEFENSAS?...PERDER PESO RAPIDAMENTE PUEDE DESCOMPENSAR AL ORGANISMO

2424.-GINSENG...ENERGETICO Y AFRODISIACO NATURAL

2425.-NO ARRUINES TU DIETA SALUDABLE POR CULPA DE TU CONSUMO DE AZUCAR

2426.-EVITA MALES CORONARIOS(ARTERIAS) CONSUMIENDO ESTOS ALIMENTOS

2427.-¿QUE ES LO MAS IMPORTANTE DE LAS PRUEBAS PARA DETERMINAR LA COMPOSICION DEL CUERPO DE UN CULTURISTA?

2428.-AMINOACIDOS PARA LA SALUD MUSCULOESQUELETICA

2429.-VITAMINAS Y MINERALES PARA RECUPERACION Y REPARACION

2430.-14 ALIMENTOS PARA VIVIR 100 AÑOS

2431.-VITAMINAS...COMO BENEFICIAN A LOS ORGANOS DEL CUERPO

2432.-DIME QUE DESEAS Y TE DIRE QUE COMER

2433.-LOS BENEFICIOS DEL ARROZ

2434.-NUTRIENTES INDISPENSABLES PARA EVITAR LESIONES MUSCULARES

2435.-ACCION DE TESTOSTERONA VERSUS NIVELES DE TESTOSTERONA: POR QUE IMPORTA EL SHBG

2436.-CALCULOS RENALES...QUE SON Y ORIGEN

2437.-5 ALIMENTOS QUE QUITAN LA ENERGIA

2438.-EL ENTRENAMIENTO DE LAS 100 REPETICIONES CONVIERTE LAS SESIONES DE GIMNASIO EN AUTENTICOS MARATONES, PERO ES CAPAZ DE DESARROLLAR A TOPE LOS MUSCULOS

2439.-SUMAS Y RESTAS SENCILLAS QUE PUEDES HACER EN TUS HABITOS PARA LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE

2440.-POR QUE LOS HOMBRES SON COMO SON...TODO SE DEBE A LA TESTOSTERONA

2441.-COMA MAS Y PESE MENOS...UN EXPERTO EN CONTROL DE PESO PROPONE ESTE INSOLITO METODO PARA ADELGAZAR

2442.-AHORA, GRAN VIGOR; DESPUES...¿ARTRITIS?

2443.-SI DESEAS PONERTE EN FORMA MAS RAPIDO, HAZ EJERCICIO AL CAER LA TARDE

2444.-IR AL GIMNASIO POR LA TARDE PUEDE GENERAR MAYORES BENEFICIOS PARA EL CORAZON

2445.-RUTINA DEL MES, ¡EN FORMA OTRA VEZ!

2446.-APLICARTE MAGNESIA EN LAS MANOS TE PERMITIRA HACER MAS DOMINADAS

2447.-BROCOLI UN FRENO NATURAL CONTRA EL CANCER

2448.-CLAVES PARA LA CONSTRUCCION DE MASA MUSCULAR

2449.-GANA 5 KILOS EN SOLO 7 DIAS

2450.-DOLOR DE ESPALDA...¿ESTA EN LA MENTE?

2451.-EFECTO CONTRAPRODUCENTE DE LOS ESPEJOS EN PERSONAS QUE HACEN EJERCICIO

2452.-SI BEBES ALCOHOL LA BARRIGA TE CRECERA

2453.-HAZ ESTO PARA LOGRAR TRICEPS MAS GRANDES

2454.-PRECAUCION: NO LEVANTES PESAS SI INGIERES ESTOS MEDICAMENTOS

2455.-10 ALIMENTOS ENERGIZANTES, PARA TENER MAS VITALIDAD DE FORMA NATURAL

2456.-¿POR QUE APARTIR DE CIERTA EDAD SE NOS DIFICULTA BAJAR DE PESO AUNQUE LLEVEMOS UNA DIETA SANA?

2457.-APAGA TU SED CON BEBIDAS DEPORTIVAS PARA MEJORAR TUS RESULTADOS

2458.-PECTORALES IMPONENTES CON RAUL MAGAÑA

2459.-¿QUIERES CONOCER UN METODO FACIL PARA LOGRAR UN CUERPO MAS FUERTE Y MUSCULOSO?...ESTIRA LOS MUSCULOS

2460.-HIPNOSIS EN LOS DEPORTES ¿ES LA HIPNOSIS UNA FORMA DE LOGRAR UN GRAN DESEMPEÑO?

2461.-ALTERNATIVAS AL FRONT SQUAT

2462.-PESO MUERTO RUMANO

2463.-OBJETIVO: ESPALDA SANA, JUNTAR ESCAPULAS MARCA LA DIFERENCIA

2464.-COME SANO CON LAS 7 REGLAS DE MICHAEL POLLAN

2465.-LOS 10 MANDAMIENTOS DEL FITNESS

2466.-SUPER ALIMENTOS...PODEROSOS ALIMENTOS PARA DISFRUTAR DEL EJERCICIO CON SALUD

2467.-EL EJERCICIO QUE LIBERA A TU ESPALDA

2468.-¿PODRIA DECIRME QUE EJERCICIOS SON BUENOS PARA FORTALECER EL MANGUITO DE ROTADORES DEL HOMBRO Y CUALES CONTRAINDICADOS PARA NO REALIZARLOS?

2469.-EL TRUCO DEL EXPERTO: PRESS DE BANCA SIN BANCA

2470.-JUGO DE SANDIA CONTRA LA FATIGA MUSCULAR

2471.-DESAYUNA MAS Y PIERDE PESO

2472.-"SUDAR LA CAMISETA" PREVIENE EL INFARTO

2473.-RUTINA PARA GLUTEOS FIRMES

2474.-NUTRICION PARA UNA OPTIMA RECUPERACION DEL ENTRENAMIENTO

2475.-RUTINA PARA TONIFICAR TU ABDOMEN

2476.-BASTA UN POCO DE EJERCICIO

2477.-ALIMENTOS QUE DAN SALUD

2478.-EN VEZ DE HACER DIETA, DUERMA

2479.-CUIDADO CON LA SAL

2480.-TENGO LESIONADAS LAS RODILLAS ¿COMO PUEDO BAJAR DE PESO, SIN TROTAR O HACIENDO CARDIO?

2481.-LA CAFEINA TE PROTEGE DE LOS CALCULOS RENALES

2482.-EL CADMIO METAL QUE SE ENCUENTRA EN CIERTOS ALIMENTOS, COMO LAS OSTRAS, PUEDE ACORTAR TU VIDA

2483.-DUERME BIEN Y ESTARAS FUERA DE LA LISTA DE LESIONADOS

2484.-LA CAPACIDAD DE CONVERSAR DURANTE EL EJERCICIO ES UNA MEDIDA PRECISA DEL ESFUERZO

2485.-TRABAJAR EN EQUIPO PARA ADELGAZAR

2486.-RUTINA PARA FUERZA Y EXPLOSIVIDAD EN EL TREN INFERIOR

2487.-APLICAR HIELO SOBRE LOS MUSLOS, JUSTO ANTES DE UNA CARRERA, PUEDE MEJORAR TU TIEMPO FINAL

2488.-COMER CON PALILLOS PUEDE DISMINUIR TU RESPUESTA GLUCEMICA A LOS CARBOHIDRATOS

2489.-RUTINA DE PIERNAS DEL CULTURISTA ERIC BLANCAFLOR

2490.-SI LLEVAS UNA HORA SENTADO, TU SALUD ESTA EN RIESGO

2491.-¿CUANTO TARDO EN RECUPERARME?...DESCANSAR PARA RENDIR

2492.-SENTADILLA BULGARA...MANTEN TU RODILLA A SALVO

2493.-FUERTE Y DEFINIDO, COMER MAS SANO Y GANAR RENDIMIENTO

2494.-EL TRUCO DEL EXPERTO...PRESS DE PECHO VERTICAL

2495.-LOS SUPLEMENTOS DE GLUCOSAMINA Y CONDROITINA PROTEGEN TUS RODILLAS

2496.-ALARMA, DEFICIENCIA ALIMENTICIA

2497.-¿COMER DE PRISA ENGORDA?, ¿HAY UNA BASE CIENTIFICA EN LA IDEA DE QUE COMER RAPIDO ENGORDA?

2498.-PIONERO DEL IRONMAN, EL 18 DE FEBRERO DE 1978, 15 HOMBRES INICIARON LA PRIMERA EDICION DEL IRON MAN, A LA META SOLO LLEGARON 12 UNO DE ELLOS FUE DAVE ORLOWSKI

2499.-EL ORDEN EN QUE REALIZAMOS LOS EJERCICIOS EN EL GIMNASIO ES REALMENTE IMPORTANTE

2500.-HIPERTROFIA CON AEROBICO ¿SON COMPATIBLES?

2501.-LA PROGRESION PARA LOGRAR PUSH-UPS PERFECTOS

2502.-CONSTANCIA EN EL GIMNASIO, CLAVES PARA COMENZAR Y NO ABANDONAR

2503.-EL EJERCICIO, TAN EFICAZ COMO LOS MEDICAMENTOS

2504.-EL EJERCICIO AYUDA CONTRA LOS CALCULOS BILIARES

2505.-ALIMENTOS PARA AUMENTAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA

2506.-PALEO TRAINING, IDEAL PARA EJERCITAR EN CASA

2507.-CONSUMIR CEBOLLA AUMENTA LA TESTOSTERONA

2508.-CONSEJOS CONTRA LOS CALAMBRES

2509.-MULTIVITAMINAS Y SUPLEMENTOS ¿NECESITAMOS TOMARLOS O NO?

2510.-EL VINAGRE Y LA RESPUESTA GLUCEMICA

2511.-HIERRO...MUCHAS PERSONAS CONSUMEN POCO HIERRO, DESCUBRE SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD

2512.-ALTERNATIVAS NATURALES PARA REDUCIR LOS NIVELES DE ESTROGENO

2513.-GUIA COMPLETA DE CRUCES Y APERTURAS...BOMBARDEA TUS PECTORALES CON ESTOS 9 EJERCICIOS DE AISLAMIENTO

2514.-POR QUE LAS DIETAS DETOX Y LAS LIMPIEZAS DE JUGOS SON BASTANTE INUTILES

2515.-LOS 5 MEJORES SUPLEMENTOS IMPRESCINDIBLES PARA HOMBRES MAYORES DE 40 AÑOS

2516.-LA ACTIVIDAD ESTROGENICA DEL RESVERATROL

2517.-VITAMINA E TIENE EFECTO ANTI ESTROGENICO

2518.-BUENA EDUCACION CONTRA LA OBESIDAD

2519.-RUTINA DE HOMBROS Y ENTREVISTA DEL CULTURISTA AARON MADDRON

2520.-¿QUE BENEFICIOS NOS BRINDA CAMINAR?

2521.-CON ESTE ENTRENAMIENTO TRABAJARAS TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO Y AL MISMO TIEMPO, PAGARAS TODOS TUS PECADOS ¿ESTAS LISTO PARA ENFRENTARLO?

2522.-SIN GIMNASIO...HAZ MUSCULO EN CUALQUIER LUGAR DONDE ESTES CON ESTOS EJERCICIOS SIN EQUIPAMIENTO

2523.-FUENTES OCULTAS DE VITAMINA A

2524.-LAS BONDADES DE LA LECHE...FORTALECE A LOS MUSCULOS Y AL SISTEMA INMUNE

2525.-ALIMENTOS PICANTES ¿ES CIERTO QUE NOS HACEN VIVIR MAS?

2526.-POLEMICA SOBRE LAS GRASAS OMEGA 3, ESTA EN DUDA SU EFECTO PREVENTIVO CARDIOVASCULAR

2527.-7 RAZONES PARA HACER EJERCICIO

2528.-LOS LACTOBACILOS, BACTERIAS AMIGAS...SU PRESENCIA EN EL ORGANISMO AYUDA A LA DIGESTION Y PROTEGE FRENTE A INFECCIONES

2529.-RUTINA SIMPLE, GRANDES RESULTADOS MUSCULARES

2530.-DESPUES DE FRACTURARSE UN HUESO LOS HOMBRES RECUPERAN LA FUERZA MAS RAPIDO QUE LAS MUJERES

2531.-TU CEREBRO AMA EL EJERCICIO

2532.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO "TODOS PREGUNTAN MI METODO"

2533.-ELEVA TU TESTOSTERONA Y EVITA LA DEPRESION

2534.-INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS...DETECTA CUAL ES TU ALIMENTO "ENEMIGO" Y MEJORA TU PESO Y SALUD

2535.-LA ACTIVIDAD FISICA MODIFICA EL CEREBRO...FAVORECE LA FLUIDEZ VERBAL

2536.-LOS ALIMENTOS QUE "DESINFLAN", INCORPORALOS A TU DIETA DIARIA PARA EVITAR LA RETENCION DE LIQUIDOS

2537.-EL EJERCICIO ADECUADO PARA TI, DIME QUE NECESITAS Y TE DIRE CUAL ES

2538.-DEPORTISTAS DE TEMPORADA ¡CUIDADO CON LAS LESIONES!

2539.-¿HAY CIERTOS ALIMENTOS QUE PUEDEN DAR DOLOR DE CABEZA TIPO MIGRAÑA?

2540.-5 MINUTOS DE EJERCICIO AL AIRE LIBRE MEJORA LA SALUD MENTAL

2541.-EL TRIPTOFANO Y LA L-FENILALANINA EN EL CULTURISMO

2542.-GANANCIAS MUSCULARES LENTAS...COMO TOM TERWILLIGER TUVO UN PROGRESO LENTO PERO PERMANENTE HASTA LLEGAR A LA CUMBRE

2543.-HAMBURGUESAS MUSCULARES

2544.-QUE HACER PARA EL DOLOR MUSCULAR

2545.-DEBATE DE LA VITAMINA E: ¿ES MEJOR LA NATURAL?

2546.-DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS, PROS Y CONTRAS

2547.-USTED PODRIA TENER UN DEFICIT DE VITAMINA D

2548.-NO ENFRIE DEMASIADO UNA LESION

2549.-NUEVO CONSEJO SOBRE LA SAL

2550.-CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

2551.-SESIONES BREVES, EL EJERCICIO OPTIMO

2552.-SOYA Y DIABETES

2553.-EL ATUENDO INFORMAL ADELGAZA

2554.-EJERCICIOS ESENCIALES PARA AFIRMAR GLUTEOS

2555.-SPINNING VS CICLISMO ¿CUAL ES MEJOR?

2556.-EL CAFE Y EL RENDIMIENTO FISICO

2557.-LAS DIETAS MAS EXTRAVAGANTES DEL MUNDO

2558.-SECCION DEL CULTURISTA BERTIL FOX EN LA REVISTA FLEX

2559.-PASAS CONTRA RADICALES LIBRES GENERADOS POR EL EJERCICIO

2560.-CAFE TOSTADO PUEDE CONTENER COMPONENTE CANCERIGENO

2561.-DEFICIENCIA DE CROMO AUMENTA RIESGO DE DIABETES O PADECIMIENTOS CARDIACOS

2562.-ANTES Y DESPUES DE JIM HAISLOP MR. AMERICA 1968

2563.-ALIMENTOS QUE HIDRATAN

2564.-¡DORMIR MUCHO ADELGAZA!

2565.-TREN INFERIOR A PUNTO, ENFOQUE EN GLUTEOS Y PIERNAS

2566.-INTENSIDAD JUSTA PARA MEJORAR

2567.-COMO TOMAR LA CREATINA

2568.-QUEMA MAS CALORIAS: 8 FORMAS PARA ACELERAR EL METABOLISMO

2569.-COMO CUIDARSE DEL RESFRIADO AL ENTRENAR

2570.-ASI AFECTA A TU ESPALDA ESTAR EN EL WHATSAPP TODO EL DIA

2571.-ALIMENTOS ANTIESTRES ¿CUALES SON?

2572.-¿COMO PUEDO CONSUMIR VITAMINA C SIN TOMAR PASTILLAS?

2573.-HACE POCO COMENCE UNA DIETA Y EL DOCTOR ME PROHIBIO LA AZUCAR, ASI QUE PENSE EN RECURRIR A OTROS ENDULZANTES.¿QUE HAY DE CIERTO QUE ALGUNOS DE ELLOS CAUSAN CANCER?

2574.-LA FALTA DE SUEÑO PUEDE AUMENTAR TU PRESION SANGUINEA DE MANERA PERMANENTE

2575.-DIURETICOS AUMENTAN RIESGO DE DESARROLLAR DIABETES

2576.-NIVEL DE TESTOSTERONA EN HOMBRES CON PAREJA

2577.-LA COMIDA PICOSA TE PUEDE SALVAR DE MORIR

2578.-COMO NEUTRALIZAR UNA COMIDA GRASOSA

2579.-SALUD OSEA EN VEGANOS

2580.-¿CAMINAR ES TAN BUEN EJERCICIO COMO CORRER?

2581.-RECUPERA EL BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL CON LA MUSICA

2582.-VINCE TAYLOR DOMINO EL TOUR DEL GRAND PRIX EUROPEO 1991

2583.-¿CUALES SON LA NOVEDADES EN LA NUTRICION INMEDIATAMENTE ANTERIOR Y POSTERIOR AL ENTRENAMIENTO?,¿ES TAN IMPORTANTE COMER UNOS ALIMENTOS CONCRETOS EN ESOS MOMENTOS?,¿QUE CANTIDADES HAY QUE TOMAR?

2584.-FLEXION CON CUERDAS PARA ABDOMINALES

2585.-ENTRENADORES OLIMPICOS TE ENSEÑAN A ALIMENTARTE COMO UN CAMPEON Y NO COMO UN GLOTON

2586.-HE OIDO QUE EL ORGANISMO PROCESA UNA BARRITA PROTEICA EN UNA HORA Y QUE PUEDE ABSORBER SOLO DE 20 A 25 GRAMOS DE PROTEINA EN ESE LAPSO DE TIEMPO.¿CONSUMIR UNA BARRITA CON MAS DE 25 GRAMOS ES DERROCHAR?

2587.-ENTRENAMIENTO INTELIGENTE...BICEPS EN 12 DIAS

2588.-TRABAJA TUS TRICEPS CON INTENSIDAD

2589.-¿EN VERDAD LA CREATINA TE HACE MAS INTELIGENTE?

2590.-¿YA TERMINASTE CON ESA INSULINA?

2591.-PROBLEMAS CARDIACOS Y DEPRESION

2592.-¿COMO QUEMAS ENERGIA AL CORRER?

2593.-CURIOSIDADES SOBRE EL DOLOR DE ESPALDA

2594.-¿PUEDO COMER COMO ATKINS Y LUCIR COMO ARNOLD?...SI LO QUE TE INTERESA ES UN CUERPO DELGADO, CON MUCHO MUSCULO

2595.-¿EXHAUSTO? ¡ATACA A LA FATIGA!

2596.-LO QUE COMISTE DE JOVEN TRAERA ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES DE VIEJO

2597.-BARAJAS(NAIPES) PARA MEJORAR LA SALUD

2598.-LA RISA, ¿MEDICINA?

2599.-HOMBRE DE EXITO...JIMMY REYES CAMBIO LA PARRILLA DE ASAR POR EL CUARTO DE PESAS Y ADELGAZO 34 KILOGRAMOS

2600.-PRUEBA ESTE PROGRAMA DE 3 EJERCICIOS PARA LOGRAR MUSCULOS MAS FUERTES

2601.-ENTREMESES INTELIGENTES...HAZ UN PEQUEÑO AJUSTE EN TUS GUSTOS Y TERMINA CON ESA LLANTA QUE LLEVAS ALREDEDOR DE LA CINTURA ¡PARA SIEMPRE!

2602.-POTENCIALIZA TUS MUSCULOS ¡YA!...WORKOUT INTENSO PARA LA PARTE BAJA DE TU CUERPO

2603.-ACTIVAR LA LIPOLISIS PARA DEFINIR LA MUSCULATURA Y QUE LUZCA EN TODO SU ESPLENDOR

2604.-LOS AMINOACIDOS, LADRILLOS DE LA SALUD Y LA LONGEVIDAD

2605.-DIETA A TU MEDIDA...¿RESISTENCIA? ¿LEVANTAMIENTO DE PESAS? ¿PERDIDA DE PESO?, CUATRO PLANES DE NUTRICION PARA TI

2606.-¿DE VERDAD LA COMIDA ORGANICA ES MAS RICA?

2607.-AL TERMINO DE MI RUTINA, REALIZO ABDOMINALES. CURIOSAMENTE, LO QUE TERMINA DOLIENDOME, SON LAS PIERNAS...¿A QUE SE DEBE?

2608.-PASTILLA DE LA PRODUCTIVIDAD

2609.-VEGETALES VERDES PUEDEN REDUCIR RIESGO DE DESARROLLAR DIABETES

2610.-HAZLE UN FAVOR A TU PANCREAS: EVITA LAS BEBIDAS AZUCARADAS

2611.-BETABELES, ALIMENTO SALUDABLE

2612.-SUSTANCIA EN TE VERDE PUEDE ELEVAR TU CAPACIDAD AEROBICA

2613.-CAFEINA: COMBUSTIBLE PARA EL GYM

2614.-AL NO CONSUMIR CARBOHIDRATOS AUMENTAS LOS NIVELES DE COLESTEROL BUENO

2615.-LA OSTEOPOROSIS TAMBIEN AFECTA A LOS VARONES

2616.-EVITA CORRER CON ZAPATOS TENIS QUE TENGAN SUELAS DE TRACCION FUERTE

2617.-EL EJERCICIO DE RESISTENCIA MEJORA EL DESEMPEÑO CARDIOVASCULAR

2618.-¿QUIERES UN PECHO PODEROSO? SIGUE ESTE CONSEJO

2619.-EL CAFE AMERICANO ES TAN EFECTIVO COMO EL INHALADOR PARA REDUCIR LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS INDUCIDOS POR EL EJERCICIO

2620.-CAMINAR PUEDE SALVAR TU VIDA

2621.-AMARRARTE LAS AGUJETAS DE LOS TENIS/ZAPATOS DE LA FORMA CORRECTA PUEDE CONDICIONAR TU DESEMPEÑO AL EJERCITARTE

2622.-CONVIERTE UN SIMPLE PAR DE MANCUERNAS EN UNA PODEROSA HERRAMIENTA DE EJERCICIO

2623.-AÑADE NUEVOS EJERCICIOS ENTRE UNA SERIE Y OTRA Y AUMENTA TU NIVEL DE TESTOSTERONA

2624.-EXISTEN UNA SERIE DE CUIDADOS MEDICOS QUE LAS PERSONAS DEBEN SEGUIR ANTES DE EMPEZAR A CORRER

2625.-8 ECUACIONES PARA PERDER PESO, INTEGRA ESTOS DIGITOS EN TU RUTINA DIARIA Y OBSERVA COMO CAEN EN PICADA LOS NUMEROS EN LA BASCULA

2626.-BAJALE AL AZUCAR...EVITA LA DIABETES Y MEJORA TUS HABITOS ALIMENTICIOS SIGUIENDO ESTOS SENCILLOS CONSEJOS

2627.-DEPORTE Y CEFALEAS

2628.-¿ESTA USTED SIEMPRE CANSADO?

2629.-AGREGAR ADEREZO GRASOSO A LA ENSALADA DE VERDURAS AYUDA A ABSORBER LOS NUTRIENTES DE LAS VERDURAS CRUDAS

2630.-CRECIMIENTO DE BRAZOS MONSTRUOSOS...UNA RUTINA LETAL QUE DEBEIS PROBAR

2631.-LOS BENEFICIOS REALES DE LA FRUTA

2632.-LA PILDORA ANTIEDAD

2633.-LOS BENEFICIOS DE COMER CHOCOLATE

2634.-EL BENEFICO SUEÑO, DUERME PARA FORTALECER TUS DEFENSAS

2635.-MITOS Y REALIDADES DE LAS FRUTAS

2636.-EJERCITATE MAS, SUDA MENOS

2637.-EL DIAGNOSTICO DE UN GRAVE PROBLEMA ¿ESE DOLOR QUE SIENTES DEBAJO DEL CINTURON ES UN JALON DE INGLE O UNA HERNIA?

2638.-SI DESEAS MAYOR RESISTENCIA, USA TUS PIERNAS

2639.-ALZHEIMER Y LA VITAMINA E

2640.-DISMINUYE EL RIESGO DE CONTRAER ENFERMEDADES CARDIACAS EJERCITANDOTE 12 HORAS ANTES DE UNA COMIDA GRASOSA

2641.-LA VITAMINA A COMBATE LA DIABETES

2642.-UNA RAZON DEL POR QUE MUCHOS NO PUEDEN DEJAR DE COMER

2643.-REALIZAR CAMINATA REDUCE ANTOJO POR COMER POSTRE

2644.-PASOS INTELIGENTES PARA SER DELGADOS...NO ES LO MISMO DESEAR BAJAR DE PESO QUE TRABAJAR EN SER DELGADO

2645.-EJERCICIO DEL MES: LEVANTAMIENTO DESBALANCEADO

2646.-LA OBESIDAD PODRIA DEBERSE A UN VIRUS

2647.-LA ELECTRICIDAD NOS ENFERMA Y NOS ENGORDA

2648.-HABITOS DE LOS FAMOSOS PARA ESTAR EN FORMA

2649.-LEVANTAR PESAS AYUDA A DEJAR DE FUMAR

2650.-CONSUMIR CARNE ROJA ESTA RELACIONADA CON DIABETES TIPO 2

2651.-DESTACA ENTRE LA MULTITUD...RUTINA PARA DESARROLLAR EFECTIVAMENTE TUS PIERNAS EN UN LAPSO DE 4 A 6 SEMANAS

2652.-EL ABC DE LOS CARBOHIDRATOS

2653.-UN ANALGESICO 100% NATURAL

2654.-3 REGLAS PARA COMER ALIMENTOS SEGUROS

2655.-DIETAS: NO SE TRAGUE ESTAS MENTIRAS...POR QUE PODRIAN RESULTAR CONTRAPRODUCENTES

2656.-ALIMENTOS ANTI CANCER PROTECTORES NATURALES

2657.-ESTOS SON LOS 5 NUTRIENTES QUE TE AYUDAN A PERDER PESO, GANAR MUSCULO Y COMBATIR ENFERMEDADES DEL CORAZON

2658.-¿CUANTAS REPETICIONES DEBO HACER? ES LA PREGUNTA MAS REALIZADA EN EL CULTURISMO, ROBERT KENNEDY EDITOR DE MUSCLEMAG NOS DA UNA RESPUESTA, PRODUCTO DE SU BASTA EXPERIENCIA

2659.-LA TESTOSTERONA Y LA AROMATIZACION

2660.-SI DECIDE SER VEGETARIANO...PRIMERO LEA ESTO

2661.-¿MASCAR CHICLE PARA ADELGAZAR?

2662.-COMER NARANJA PUEDE AYUDARTE A REDUCIR EL COLESTEROL Y LOS NIVELES DE INSULINA

2663.-¡EL ESTOMAGO SI SE ENCOGE!...SIENTASE SATISFECHO COMIENDO MUCHO MENOS

2664.-UN CAMBIO DE HABITOS PODRIA SER LO QUE TE HAGA BAJAR DE PESO

2665.-EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR DE ALTA INTENSIDAD REDUCE EL RIESGO DE CANCER DE COLON

2666.-¿BENEFICIAN O PERJUDICAN LOS BLOQUEADORES DE ESTROGENO PARA HOMBRES?

2667.-TOMAR SUFICIENTE AGUA REDUCE EL RIESGO DE CANCER VESICULAR

2668.-DOLOR REFERIDO...A VECES TU SISTEMA NERVIOSO TE HACE PERCIBIR QUE EL DOLOR DE UNA LESION PROVIENE DE OTRA AREA

2669.-LOS EXTRAÑOS EFECTOS DEL EJERCICIO...EL DEPORTE MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR Y EL ESTADO DE ANIMO, PERO TAMBIEN PUEDE PRODUCIR CURIOSOS EFECTOS COLATERALES

2670.-3 RAZONES PARA NO CONTAR CALORIAS

2671.-MUSCULADO Y NATURAL...ENTREVISTA AL CULTURISTA JUANMA ALVAREZ

2672.-ENTREVISTA AL CULTURISTA VICTOR MASCARO

2673.-QUE COMER PARA ALIVIAR LOS CALAMBRES

2674.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...RAMSES EXPLICA COMO PASO DE SER DEPORTISTA A UNA PERSONA OBESA, PARA DESPUES VOLVER AL BUEN CAMINO

2675.-¿QUE ES UNA HERNIA? ¿CUALES SON LOS SINTOMAS? ¿SE PUEDE PREVENIR?

2676.-VITAMINA ANTIESTRES

2677.-BEBIDA DE DIETA

2678.-SI SE LE ANTOJA DESE GUSTO...PERMITASE SABOREAR UN RICO POSTRE O UN BOCADILLO GRASOSO NO TIENE POR QUE ARRUINARLE LA FIGURA

2679.-CONSIGUE ENERGIA PARA TU VIDA DIARIA, USA ESTOS CONSEJOS PARA MEJORAR TUS MOMENTOS DIARIOS DE ESFUERZO

2680.-HACE UNOS 6 MESES QUE ME ENTRENO CON PESAS. NO OBSTANTE ME GUSTARIA TENER UNOS BRAZOS MAS MUSCULOSOS. NO BUSCO MAS TAMAÑO QUIERO DEFINICION. ¿QUE PUEDO HACER?

2681.-ENTRENO CON PESAS Y HAGO EJERCICIO CARDIOVASCULAR 5 O 6 VECES POR SEMANA Y MI DIETA ESTA MEJORANDO. HACE 1 AÑO PERDI 13 KILOS Y NO LOS HE RECUPERADO PERO TENGO UN PROBLEMA CON LOS ABDOMINALES, LA GRASA NO SE VA DE ESA ZONA ¿QUE PUEDO HACER?

2682.-ALIMENTOS QUE NOS PONEN CONTENTOS

2683.-LAS BONDADES DE LA SOYA

2684.-ESTA DE MODA, PERO ¿SI ES FIBRA?

2685.-LA VERDAD SOBRE COMER CARNE

2686.-MIENTRAS MAS CARNE PROCESADA COMAS MAS PROBABILIDAD DE CANCER ESTOMACAL

2687.-TRATANDOSE DE FRUTAS Y VERDURAS LA VARIEDAD PUEDE SUPERAR A LA CANTIDAD

2688.-VITAMINA K ¿EN QUE NOS AYUDA?

2689.-LOS BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS COLOR NARANJA

2690.-¿QUE SON LOS RADICALES LIBRES?

2691.-ACIDEZ Y ALCALINIDAD EN EL ORGANISMO

2692.-EL EJERCICIO CORPORAL SIN MITOS...INFORMACION QUE LE AYUDARA A LOGRAR EL BIENESTAR ORGANICO

2693.-¿LA ROPA INTERIOR DE COMPRESION MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?

2694.-SI FALLAS AL TRATAR DE PERDER KILOS, ENTONCES ESTAS MANEJANDO MAL TU DEFICIT CALORICO. PERO NO CULPES A TU FALTA DE AUTOCONTROL; PUEDE QUE SOLO SE TRATE DE UNA MALA ARITMETICA

2695.-BEBER 250 MILILITROS DE CAFE AL DIA PODRIA REDUCIR EL RIESGO DE PADECER CANCER

2696.-DISFRUTE SIN CULPA ESTOS MANJARES

2697.-NO PIERDA DE VISTA EL COLOR DE LOS ALIMENTOS

2698.-LLEVAR UN DIARIO PUEDE AYUDAR A BAJAR DE PESO, REDUCIR EL ESTRES Y MEJORAR LA SALUD

2699.-¿UN COMPLEMENTO QUE QUEMA GRASA?

2700.-COMO SUPERAR EL ABURRIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO

2701.-¡SALVA TUS ARTICULACIONES CON GLUCOSAMINA!...DOSIS ADECUADAS, EFECTOS SECUNDARIOS, ¿CUANDO TOMARLA?

2702.-DECALOGO PARA CULTURISTAS ESPORADICOS

2703.-LA MUJER EN FORMA, COMO ESCULPIR EL CUERPO...RESOLVIENDO DUDAS

2704.-EL MITO DE LOS ANTIOXIDANTES

2705.-EL CUERPO QUE QUIERES EN TIEMPO RECORD

2706.-QUEMA ACELERADA...5 CONSEJOS PARA ADELGAZAR MAS RAPIDO ATACANDO EL TIPO DE GRASA APROPIADO

2707.-CREO QUE ME LASTIME EL HOMBRO MIENTRAS LEVANTABA PESAS. SIGO HACIENDO EJERCICIOS, PERO UNOS DIAS ME SIENTO MEJOR Y OTROS NO. UN AMIGO ME DIJO QUE SUSPENDIERA LOS EJERCICIOS Y BUSCARA LA OPINION DE UN MEDICO.¿QUE DEBO HACER?

2708.-ENTRENAMIENTOS CON PESAS 2 O 3 VECES POR SEMANA PUEDEN MEJORAR LA SALUD CARDIACA

2709.-¿COMO SE SI TENGO SUFICIENTE TESTOSTERONA?

2710.-PROBLEMAS PSICOLOGICOS PREEXISTENTES COMO DEPRESION O MIEDO EXCESIVO A LESIONARSE PARECEN TENER RELACION CLARA CON LOS DOLORES DE ESPALDA

2711.-COMO USAR EL BANCO INCLINADO PARA HACER TRABAJAR TODO TU CUERPO, EN EL GIMNASIO O EN CASA

2712.-ENTRENAMIENTO BASICO DE BICEPS DEL CULTURISTA CJ DOBBS

2713.-ALIMENTARNOS BIEN EN TIEMPOS DE PANDEMIA

2714.-¿TEMES QUE PRONTO TE APAREZCA UNA HERNIA? PUES VIGILA LOS PESOS QUE CARGAS...Y TUS GENES

2715.-¿PODRIAN SER LOS ALIMENTOS CON LA ETIQUETA DE HERBACEOS NO MAS QUE UN ENGAÑO A ALTO PRECIO?

2716.-M&F LIBRO DE EJERCICIOS...ESPALDA

2717.-KIWIS CONTRA NARANJAS ¿CUAL PROTEGE MEJOR DE LAS INFECCIONES?

2718.-MALDECIR AUMENTA TU TOLERANCIA AL DOLOR

2719.-EXPONER LOS VEGETALES A LA LUZ ARTIFICIAL ELEVARA SUS NUTRIENTES

2720.-EL SECRETO DEL COLESTEROL

2721.-ATLETAS QUE CARGAN PESO MUERTO CON LA BARRA HEXAGONAL LOGRAN CARGAR MAS PESO

2722.-USAR UN CINTO PARA LEVANTAR PESAS PUEDE PROVOCARTE UNA LESION

2723.-CON SOLO PENSAR QUE INGIERES COMIDA SALUDABLE PODRAS CONTROLAR TU HAMBRE

2724.-HACERTE RESPONSABLE DE MUCHAS TAREAS TE HARA GORDO

2725.-SE EL BUEN SAMARITANO DEL PRESS...AYUDA A UN COMPAÑERO DE GIMNASIO A LEVANTAR MAS PESO O RESCATALO SI NO LO CONSIGUE

2726.-APROVECHE EL VERANO PARA ADELGAZAR

2727.-ASMA Y OBESIDAD

2728.-LO ULTIMO SOBRE LAS GRASAS...ANTES DE SUPRIMIR DE SU DIETA LAS GRASAS SATURADAS, LEA ESTO

2729.-ENCIENDE TUS MUSCULOS...TU SISTEMA NERVIOSO CONTIENE LA LLAVE PARA TENER MUSCULOS MAS GRANDES Y PRACTICAR MEJORES RUTINAS. AQUI TE DECIMOS COMO DESTAPAR LA FUENTE DE ENERGIA DE TU CUERPO

2730.-DESCUBRE LA MEJOR MANERA DE DERRETIR LA GRASA DE TU ABDOMEN Y CINCELAR TU SILUETA COMO UNA ROCA

2731.-COMBINACIONES DE ALIMENTOS QUE MAXIMIZAN SUS BENEFICIOS

2732.-¿PARA AUMENTAR EL VOLUMEN DE MIS MUSCULOS DEBO HACER MUCHAS REPETICIONES CON POCO PESO?

2733.-¿QUE ES UNA DISTENSION MUSCULAR Y COMO PUEDO TRATARLA?

2734.-HOMBRES QUE SE EJERCITAN A LOS 50 AÑOS PUEDEN ALARGAR SU ESPERANZA DE VIDA

2735.-EL EJERCICIO PRODUCE CAMBIOS EN LA ACTIVIDAD CEREBRAL QUE REDUCEN DEPENDENCIA A LA NICOTINA

2736.-PIERDO PESO DE MANERA INVOLUNTARIA ¿A QUE SE DEBE Y COMO PUEDO EVITARLO?

2737.-¿QUE CANTIDAD DE SAL DEBO INGERIR Y COMO PUEDO REDUCIR SU CONSUMO?

2738.-SI EJERCITO LOS ABDOMINALES ANTES DE ELIMINAR LA PANZA, ¿ME VERE GORDO?

2739.-ME DIJERON QUE EJERCITARME EN AYUNAS AYUDA A QUEMAR MAS GRASA ¿ES CIERTO?

2740.-MI HIJO TIENE SOBREPESO.¿COMO PUEDO AYUDARLO?

2741.-¿SON TODAS LAS MANZANAS IGUAL DE NUTRITIVAS?

2742.-ME GUSTARIA AUMENTAR MI VELOCIDAD DE CARRERA, PERO ME ENCANTA LEVANTAR PESAS.¿SE PUEDE CORRER Y GANAR MASA MUSCULAR AL MISMO TIEMPO?

2743.-TENGO MAS DE 6 MESES CON TENDINITIS DE BICEPS Y EL DOLOR AUN PERSISTE, SOBRE TODO AL LEVANTAR Y EXTENDER EL BRAZO.¿QUE EJERCICIOS HAGO PARA REHABILITAR ESA ZONA?

2744.-PRACTICO BOX, PESAS, JIU JITSU Y TIRO CON ARCO. HACE POCO PADECI UNA CONTRACTURA EN EL CODO Y ME RECOMENDARON GLUCOSAMINA Y CONDROITINA. ¿EN QUE ME AYUDA?

2745.-BEBER TE VERDE PUEDE AYUDAR A REDUCIR EL RIESGO DE DEPRESION

2746.-UNA DIETA RICA EN FIBRA TE PROTEGE CONTRA EL CANCER DE RIÑON

2747.-COMER FRESAS O ARANDANOS DETIENE EL PICO DE INSULINA CAUSADO POR EL PAN

2748.-COMER ESPARRAGOS AYUDA CONTRA LA PRESION ARTERIAL ALTA

2749.-LOS EJERCICIOS QUE LLEVAS A CABO ELEVANDO LAS MANOS PUEDEN DEBILITAR LOS HOMBROS

2750.-LA VITAMINA D PODRIA SER EL SECRETO PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL

2751.-MARCAR TU CUERPO ES UN TRABAJO SERIO, ESTO ES LO QUE ENCONTRARON INVESTIGADORES TRAS SEGUIR DURANTE 28 SEMANAS LOS CAMBIOS FISICOS DE UN LEVANTADOR DE PESAS

2752.-HACER EJERCICIO DE MANERA HABITUAL REDUCE EL RIESGO DE DESARROLLAR FATIGA LABORAL

2753.-ATLETAS CON MAYOR OPTIMISMO SON MENOS PROPENSOS A SUFRIR LESIONES

2754.-AVANZARAS MAS RAPIDO EN TUS OBJETIVOS SI TE ENFOCAS MAS EN LA LINEA DE META QUE EN EL RENDIMIENTO

2755.-LOS RECUERDOS DE COMIDAS EN TU NIÑEZ OBSTRUYEN TUS ESFUERZOS POR BAJAR DE PESO SEGUN ESTUDIO

2756.-CONSUMIR POR PARTES EL DESAYUNO TE AYUDARA A COMER MENOS CALORIAS

2757.-DORMIR PUEDE SER LA ESTRATEGIA MAS FACIL PARA ADELGAZAR

2758.-LA ACTIVIDAD FISICA PUEDE ALTERAR LA INFORMACION DEL ADN EN LAS CELULAS DE GRASA

2759.-CENAR TEMPRANO AYUDA A PERDER PESO DE MANERA CONSTANTE

2760.-EL FOSFATO PRESENTE DE FORMA NATURAL O COMO ADITIVO DE ALIMENTOS PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE CANCER

2761.-LA DISFUNCION ERECTIL PUEDE SER TAMBIEN SEÑAL DE DIABETES

2762.-RUTINA: DA UN PASEO QUE DESAFIE TU TORSO Y DESARROLLE AL MAXIMO TU MUSCULATURA

2763.-COMO MASAJEAR LOS MUSCULOS DOLORIDOS

2764.-LA DISCIPLINA LO ES TODO, COMPROMETERSE CON EL EJERCICIO Y SU CARRERA HA PERMITIDO A LENNY DE LA ROSA DESARROLLAR UN CUERPO DEFINIDO Y DESTACAR EN LA ACTUACION, ESTE ES SU SECRETO

2765.-ACELERA EL DESARROLLO MUSCULAR CON LOS 10 MEJORES EJERCICIOS QUE EXISTEN PARA TI

2766.-¿COMPLEMENTOS FIABLES?...EL MULTIVITAMINICO QUE TOMA QUIZA NO SEA TAN SALUDABLE COMO CREE

2767.-5 ALIMENTOS ESENCIALES PARA EL Y PARA ELLA

2768.-MITOS Y REALIDADES DE LA LECHE

2769.-NO MAS DOLOR DE RODILLA

2770.-RUTINA DE TRICEPS DE JAIME FRANKLIN IFBB PRO BODY FITNESS

2771.-TU "ALIVIA LESIONES" CASERO, HAZTE UN "ICE PACK" COMO LOS DE LOS PROS

2772.-ENTRENAMIENTO PARA QUE GANEN FUERZA LOS CORREDORES DE AUTOMOVILES

2773.-CONSIGUE UNOS BICEPS MEJORES ESCUCHANDO A LA ESTRELLA IFBB RICHARD JONES

2774.-NO LE TEMAS A LA CAMINADORA...¿CORRER EN INTERIORES? COMO MANTENERTE EN FORMA SIN ABURRIRTE

2775.-LAS BEBIDAS DEPORTIVAS MEJORAN EL DESEMPEÑO FISICO, NO ES CUESTION DE MODA, MERCADOTECNIA O SIMPLE GUSTO, LA HIDRATACION ES DETERMINANTE EN EL DESEMPEÑO DEPORTIVO

2776.-LOS PRECIOSOS AMINOACIDOS CURATIVOS

2777.-CONSTRUYE UN PECHO MAS GRANDE EN 6 SEMANAS

2778.-ERRORES QUE BOICOTEAN TUS RESULTADOS DE ENTRENAMIENTO

2779.-EL EJERCICIO ALIVIA LOS SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA

2780.-10 TIPS PARA MANTENERTE SALUDABLE

2781.-¡RETRASA EL ENVEJECIMIENTO! PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA LOGRARLO

2782.-25 ALIMENTOS PARA UN CORAZON SANO

2783.-MITOS Y REALIDADES DE LOS MULTIVITAMINICOS

2784.-TONY HORTON Y SU METODO DE ENTRENAMIENTO P90X

2785.-RECIENTEMENTE CAMBIE MI TURNO DE TRABAJO. SOLIA TRABAJAR DE 3 A 11 DE LA NOCHE, Y AHORA LO HAGO DE 7AM A 3PM. MI CUERPO PARECE NO QUERER AJUSTARSE A ESE NUEVO HORARIO, Y MI EJERCITACION SUFRE LAS CONSECUENCIAS, POR QUE ESTOY SIEMPRE CANSADO, ¿QUE ME ACONSEJAN?

2786.-SEMILLA DE AGUACATE TIENE GRANDES PROPIEDADES QUE PODEMOS APROVECHAR

2787.-LISINA, GLUTAMINA Y ARGININA AMINOACIDOS QUE TE AYUDAN A LA RECUPERACION Y MANTENIMIENTO DE TU CUERPO

2788.-MINERALES ESENCIALES: ¿SALUDABLES O DAÑINOS?

2789.-EN FORMA DE POR VIDA

2790.-EJERCICIO ANTI ENVEJECIMIENTO

2791.-COMER BROCOLI CON REGULARIDAD PUEDE DISMINUIR EL RIESGO DE SUFRIR CANCER DE PROSTATA

2792.-LA CREATINA FORTALECE AL ESQUELETO

2793.-UNA CERVEZA DIARIAMENTE PUEDE ACELERAR LA APARICION DE CANCER PANCREATICO

2794.-LLEVAR PUESTO UN PODOMETRO PUEDE HACERTE MAS ACTIVO

2795.-NUTRICION SEGUN TU SOMATOTIPO

2796.-SI PIENSAS COMPETIR...ENTONCES REALIZA UNA PREPARACION DE CAMPEONATO

2797.-EJERCICIO PARA BICEPS: FLEXION DE BRAZOS EN POLEA POR DETRAS DE LA ESPALDA

2798.-EJERCICIO PARA GLUTEOS: PATADA DE GLUTEO EN MAQUINA

2799.-ANTIOXIDANTES ALIADOS EN LA LUCHA CONTRA EL CATABOLISMO

2800.-EL FISICO QUE TODOS DESEAMOS CONSEGUIR

2801.-¿ENEMIGO O ENERGIA?...DESCUBRE QUE LE DAS A TU CUERPO CUANDO INGIERES UNA BEBIDA ENERGETICA

2802.-RONCAR PUEDE AUMENTAR EL RIESGO DE DESARROLLAR UNA ENFERMEDAD CARDIACA Y UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR

2803.-HOMBRES CON SOBREPESO TIENEN MAYOR RIESGO DE DESARROLLAR ENFERMEDADES EN LAS ENCIAS

2804.-RUTINA DE 15 MINUTOS: CUERPO DESGRASADO

2805.-¿POR QUE ES IMPORTANTE LA VELOCIDAD A LA QUE LEVANTES PESAS EN ALGUNAS RUTINAS?

2806.-HAGO TODOS LOS EJERCICIOS PARA TRICEPS QUE HE VISTO Y NO HAN CRECIDO ¿POR QUE?

2807.-TU ATLAS DE ENTRENAMIENTO...FUIMOS A LOS 6 MEJORES GIMNASIOS DEL MUNDO Y LES ROBAMOS SUS SECRETOS

2808.-CONOCE TUS MUSCULOS...EL PECHO

2809.-TENER UNA DIETA BAJA EN GRASAS PARECE NO REDUCIR EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO

2810.-AYUDAS ERGOGENICAS ¡ANTONIMO DE SUSTANCIAS DOPANTES!

2811.-ANTIOXIDANTES EN EL CHOCOLATE AYUDAN CONTRA LA INFLAMACION CRONICA

2812.-ENTRENA SEGUN TU CICLO MENSTRUAL, SACA TODO EL PROVECHO A TU SESION DE EJERCICIO COORDINANDOTE CON TUS FASES HORMONALES

2813.-METODOS DE ENTRENAMIENTO AEROBICO

2814.-ESCOGE ENTRE ESTOS ENFOQUES DE ENTRENAMIENTO DE PECTORALES PARA OPTIMIZAR TU RENDIMIENTO

2815.-MEJORA TU DIGESTION Y ABSORCION DE NUTRIMENTOS

2816.-ALIMENTOS TAN ADICTIVOS COMO LA HEROINA

2817.-PLATANO ¡ESA MARAVILLOSA FRUTA TROPICAL!

2818.-¿QUE ES PEOR CORRER O CAMINAR?

2819.-ES BUENO SUPLEMENTARSE CON CROMO

2820.-LA PIEL DE MANZANA ES LAXANTE, PERO LA PULPA ES ASTRINGENTE

2821.-¿QUE ASPECTOS COMPRENDE EL FITNESS?

2822.-COMO TENER EL VIENTRE PLANO...5 ESTRATEGIAS QUE LO SORPRENDERAN

2823.-LA UVA Y LA SALUD

2824.-ADELGACE PARA EL VERANO

2825.-LA MENTA PUEDE MEJORAR TU RENDIMIENTO CUANDO CORRES Y AYUDA A PERDER GRASA

2826.-MASAJEAR LOS MUSCULOS CON UN RODILLO DE HULE ESPUMA DURANTE UN CALENTAMIENTO AYUDARA A MEJORAR TU ENTRENAMIENTO

2827.-LOS SPRINTS CORTOS SUPER INTENSOS CON LARGOS PERIODOS DE DESCANSO PUEDEN MEJORAR TU VELOCIDAD Y RESISTENCIA

2828.-BEBIDAS PROTEICAS AYUDAN A EVITAR ANTOJOS

2829.-CUANDO SE TRATA DE FRUTAS, CONSUMELAS DE MANERA INTELIGENTE

2830.-SI INTENTAS CURAR UN ESGUINCE O UNA DISTENSION MUSCULAR QUE TE GENERA MUCHO DOLOR, ATACARLA POR DOS FRENTES PUEDE SER TU MEJOR OPCION

2831.-SI BUSCAS AUMENTAR TU METABOLISMO ES MEJOR QUE REDUZCAS EL TIEMPO DE DESCANSO

2832.-TENER GLUTEOS MAS FUERTES PUEDE AYUDAR A PROTEGERTE DE LESIONES CUANDO LANZAS O ATRAPAS COSAS

2833.-FRUTOS SECOS SI FUNCIONAN PARA PERDER PESO CORPORAL

2834.-LOS SUSTITUTOS DEL AZUCAR CAUSAN DEPRESION

2835.-¿EL ACIDO HIALURONICO SE ASIMILA IGUAL CUANDO SE BEBE?

2836.-ENTRENAR EN AYUNAS ¿SI O NO?

2837.-COSAS QUE DEBES SABER DE LA DIETA VEGETARIANA

2838.-¿QUE ES PEOR TRAGAR TU BEBIDA ENERGETICA O ESCUPIRLA DURANTE EL EJERCICIO?

2839.-¿QUE ES PEOR HACER DIFERENTES DIETAS O UNA SOLA EN 12 MESES?

2840.-3 MINUTOS DE EJERCICIO POR SEMANA ¿SON SUFICIENTES?

2841.-HACER MAS COMIDAS AL DIA NO TE ADELGAZA

2842.-LOS EJERCICIOS EN LOS QUE DEBES SOPORTAR TU PESO CORPORAL, COMO SALTAR LA CUERDA, PUEDEN AYUDAR A SUPRIMIR EL HAMBRE

2843.-BENDITO CARBOHIDRATO...PARA MUCHA GENTE SE VOLVIO SINONIMO DE PROHIBIDO PERO CUMPLEN UN PAPEL ESENCIAL PARA NUESTRA SALUD

2844.-REALIZAR ESTIRAMIENTOS INTERCALADOS EN EL ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA FUERZA

2845.-CONTRA EL ESTREÑIMIENTO TUS ARMAS MAS EFECTIVAS SON LA FIBRA Y EL AGUA

2846.-ENTREVISTA Y RUTINA DE CAIN VELASQUEZ PELEADOR DE LA UFC

2847.-LA FORMULA DEL SUPERHOMBRE...DEAN KARNAZES, EL MAXIMO EXPERTO EN ULTRAMARATONES, COMPARTE SUS SECRETOS

2848.-CALCIO Y HIERRO: GUARDIANES DE TU SILUETA

2849.-¿QUE ES MEJOR CORRER POR LA MAÑANA O POR LA TARDE?

2850.-¿QUE ES MEJOR LA COL RIZADA O LAS ESPINACAS?

2851.-LOS EJERCICIOS DE INTERVALOS SI FUNCIONAN PARA QUEMAR GRASA

2852.-BUENAS RAZONES PARA ELEGIR CACAHUATES DE APERITIVO

2853.-IDENTIFICA SI TE FALTA VITAMINA D

2854.-LA CIENCIA DEL BENCH PRESS ¡APRENDE A HACERLO DE LA MANERA CORRECTA!

2855.-CONOCE TU PECHO Y AGRANDALO

2856.-ENTREVISTA SOBRE EJERCICIO Y DIETA AL ACTOR Y MODELO CUBANO DAVID FUMERO

2857.-¿INTOLERANTE AL LACTATO?...LA ACUMULACION DE LACTATO NO TIENE POR QUE AFECTAR TU RENDIMIENTO FISICO

2858.-PONTE EN FORMA COMO NUNCA LO HAS ESTADO CON ESTA RUTINA QUEMA CALORIAS QUE NO PERMITIRA QUE TE ESTANQUES EN UN PESO

2859.-Y SI VIVO 100 AÑOS...¡PRIMER ESTUDIO QUE REVELA EL VALOR REAL DE LOS ANTIOXIDANTES!

2860.-CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS CON LA AYUDA DEL PILATES

2861.-BEBER CERVEZA PODRIA FORTALECER LOS HUESOS

2862.-¡EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD ESTA EN EL JAPON!

2863.-LOS PELIGROS DEL EXCESO DE EJERCICIO

2864.-FUERZA MAXIMA DE HOMBROS...EJERCICIOS INNOVADORES PARA GANAR MUSCULO Y UN PLAN DE PRIMERA PARA OBTENER LOS RESULTADOS QUE BUSCAS

2865.-FAMOSOS EN FORMA...THE ROCK, DURO COMO UNA ROCA

2866.-LOS HOMBRES EXPUESTOS AL SOL TIENEN MENOR RIESGO DE CANCER DE PROSTATA

2867.-FAMOSOS EN FORMA...TOM CRUISE Y MATT DAMON

2868.-COMER PRODUCTOS LACTEOS DESCREMADOS PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE CONTRAER DIABETES TIPO 2

2869.-MUSCULOS 100% HECHOS EN VACACIONES, MEJORES RESULTADOS EN MENOS TIEMPO

2870.-¿MAS VOLUMEN O MAS DEFINICION MUSCULAR?...SIMPLEMENTE SE TRATA DE UN ASUNTO DE CALORIAS

2871.-1RM...EL CONCEPTO MAS IMPRESCINDIBLE QUE DEBES CONOCER, SI ERES UN ATLETA DE FUERZA

2872.-¿ME HE LESIONADO SE ACABO EL SUEÑO CULTURISTA?

2873.-¿POR QUE ES IMPORTANTE EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS?

2874.-CALISTENIA Y STREET WORKOUT...ENTRENA CON CONOCIMIENTO

2875.-LOUIS CYR...EL HOMBRE MAS FUERTE DE SU EPOCA Y UNO DE LOS HEROES DE LA FUERZA DE TODOS LOS TIEMPOS

2876.-FAMOSOS EN FORMA: RYAN REYNOLDS

2877.-ENTREVISTA A MARINA OBORSKAYA REINA EUROPEA Y MUNDIAL DE BIKINI IFBB

2878.-PRESS DE BANCA CON MANCUERNAS...EJECUCION CORRECTA Y QUE MUSCULOS TRABAJAN

2879.-EJERCITARSE AYUDA AL SISTEMA INMUNE

2880.-ACIDO ALFA LIPOICO UNIDO A LA CHLORELLA FORMAN UN SUPLEMENTO MUY POTENTE

2881.-FAMOSOS EN FORMA: WILL SMITH

2882.-EL CROMO: UN MICRONUTRIENTE DE MODA

2883.-¿USAR POLAINAS Y SOBREPESOS PARA ENTRENAR ES RECOMENDABLE?

2884.-LOS EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE TE AYUDARAN A CORRER MEJOR

2885.-RETOMAR EL ENTRENO,...EN LA VIDA DE UN CULTURISTA HAY OCACIONES EN LAS QUE SE DEJA TEMPORALMENTE DE ENTRENAR. ENCARAR DE NUEVO EL ENTRENO ES ALGO QUE DEBEMOS HECER CON LA MAYOR ATENCION

2886.-¿CUANTO SODIO NECESITAN REALMENTE LOS CORREDORES PARA ESTAR SANOS Y DESEMPEÑARSE BIEN?

2887.-VITAMINA B12 MAS QUE UNA VITAMINA

2888.-MR. OLYMPIA 2006...UNA NUEVA ERA INICIA

2889.-5 BENEFICIOS DE COMER HUEVO

2890.-PARA DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA TOMA DURANTE UN MES ESTA INFUSION Y ESTE LICUADO

2891.-EXCESIVA GLUCOSA EN SANGRE INHIBE LA PRODUCCION DE TESTOSTERONA

2892.-LOS BENEFICIOS DE COMER PISTACHOS PARA LA PRACTICA DEPORTIVA

2893.-TOMA ESTA INFUSION Y ESTE JUGO PARA COMBATIR EL DOLOR DE RODILLAS

2894.-TOMAR LECHE EN EL DESAYUNO AYUDA A MANTENER UN PESO SALUDABLE

2895.-ADICTO A LA COMIDA, COMER DE MANERA COMPULSIVA NO SOLO SE TRATA DE UN TRASTORNO PSICOLOGICO

2896.-AVENA...SINONIMO DE BIENESTAR

2897.-APROVECHA TODAS LAS PROPIEDADES DE LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS.¿QUIERES SABER COMO?.AQUI TE LO DECIMOS

2898.-¿QUE ES MEJOR ENTRENAR DIARIO O SOLO LOS FINES DE SEMANA?

2899.-¿QUE ES MEJOR IBUPROFENO O PARACETAMOL PARA EL DOLOR?

2900.-¿QUE ES PEOR LA VERDURA CONGELADA O DEMASIADO COCIDA?

2901.-LA VELOCIDAD A LA QUE HACES UN EJERCICIO, ESPECIALMENTE AL LEVANTAR PESAS TIENE INFLUENCIA FUNDAMENTAL EN LOS RESULTADOS

2902.-SUPLEMENTATE CON ESPIRULINA AUNQUE NO SEAS VEGETARIANO

2903.-ASI SE VENCE A LA "COMIDA TRAMPA"

2904.-¿MENOS SAL, MAS SALUD?...UN CONSUMO DEMASIADO BAJO DE SODIO ES TAN DAÑINO O MAS QUE HACERLO EN EXCESO

2905.-¿QUE ES PEOR LEVANTARSE MUY TEMPRANO O IRSE A DORMIR TARDE?

2906.-¿QUE PROVOCA COMER DE MAS, EL ESTRES O LA FELICIDAD?

2907.-GUARANA, UN ESTIMULO NATURAL PARA TU CUERPO

2908.-CONTROLA LA RETENCION DE LIQUIDOS CON LA DIETA

2909.-PIERDE PESO CON LA DIETA DE LOS PUNTOS

2910.-EL DOLOR DE ESPALDA BAJA...CAUSAS, PREVENCION, TRATAMIENTO

2911.-¿ES BUENO CORRER CON UN PLASTICO BAJO LA ROPA PARA QUEMAR MAS GRASA CORPORAL?

2912.-¿NO SALISTE DE VACACIONES?.ENTONCES DISFRUTA ESTE PERIODO HACIENDO EJERCICIO

2913.-RESVERATROL AYUDA A LAS CELULAS A RECUPERAR SU FUERZA DE MANERA NATURAL PARA INCREMENTAR O MANTENER LA SALUD POR MAS TIEMPO

2914.-LA MEJOR FORMA DE CONSTRUIR TUS TRICEPS

2915.-LA SOJA(SOYA) REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDAD PULMONAR

2916.-LA FRESA ES MUCHO MAS QUE UNA FRUTA DE ESTACION, TIENE PROPIEDADES TERAPEUTICAS

2917.-NUNCA HE HECHO EJERCICIO ¿QUE EXAMENES DEBO HACERME ANTES DE INICIAR MI ENTRENAMIENTO?

2918.-ME DAN CALAMBRES ¿HAY EJERCICIOS PARA EVITARLOS?

2919.-¿ES CIERTO QUE EL SPINNING AFECTA LAS ARTICULACIONES?

2920.-CORRER PUEDE DESACELERAR LOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO

2921.-COMER UNA RACION SEMANAL DE PESCADO REDUCE 7% EL RIESGO DE SUFRIR CANCER

2922.-INYECCIONES CON ALTAS DOSIS DE ACIDO ASCORBICO (VITAMINA C) PODRIAN AYUDAR A COMBATIR EL CANCER

2923.-BAJAR DE PESO CON EL "METODO DEL ENGAÑO CONTROLADO"

2924.-¡SIETE COMIDAS AL DIA!

2925.-SOY UNA CHICA DE CASI 20 AÑOS. ME GUSTAN LOS HELADOS, LAS BEBIDAS GASEOSAS, LOS PASTELES Y TODO LO QUE TENGA AZUCAR. ¿HAY ALGUN PELIGRO EN LO QUE HAGO?

2926.-OBESIDAD: ACTIVIDAD FISICA VS GENETICA

2927.-FRUTAS FRESCAS: ¿ES MEJOR COMERLAS EN AYUNAS?

2928.-ACTIVIDAD FISICA REGULAR = MEJOR VIDA SEXUAL

2929.-¿DAÑA EL EJERCICIO AL CORAZON?...¿LO BENEFICIAN LOS EJERCICIOS CON PESAS?

2930.-¿ES LO MISMO SALUD QUE MUSCULOS?

2931.-¿EXISTE UN METABOLISMO DE LAS GRASAS?

2932.-ZINC VERSUS RESFRIADOS

2933.-30 MINUTOS DE EJERCITACION LIGERA AUMENTA LOS NIVELES DEL ACTIVADOR PLASMINOGENICO DE TEJIDOS

2934.-FORMA Y FUNCIONAMIENTO MUSCULAR

2935.-LOS SECRETOS DE LOS CAMPEONES DEL MR. OLYMPIA

2936.-EVITA EL DOLOR...ENTRENA DURO, ENTRENA SEGURO

2937.-EL SISTEMA DE LAS 100 REPETICIONES

2938.-LA PLANTA QUE COMBATE EL DOLOR DE ESPALDA

2939.-"UNA NOCHE DE COPAS" PUEDE SER UN INCOVENIENTE PARA TU SISTEMA INMUNOLOGICO

2940.-3 RECOMPENSAS DEL EJERCICIO QUE TE ENCANTARAN

2941.-¿CONOCES TU FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA?

2942.-ENTRENAR 60 MINUTOS EXTRA A LA SEMANA PODRIA AYUDARTE A QUEMAR 3 VECES MAS GRASA

2943.-EJERCITATE 60 MINUTOS POR SEMANA Y MEJORA TU SALUD EN 90 DIAS

2944.-COME MAS FRUTAS Y VEGETALES Y MEJORA TU SALUD EN 14 DIAS

2945.-BAJALE A LAS GRASAS SATURADAS Y MEJORA TU SALUD

2946.-EL DOLOR MUSCULAR DESPUES DE HACER DEPORTE

2947.-ALIMENTOS QUE COMBATEN LOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO

2948.-VITAMINAS: DESCUBRA SUS CARENCIAS Y COMO SUPERARLAS

2949.-LOS DIURETICOS

2950.-EL EJERCICIO FAVORECE LA DISOLUCION DE LOS COAGULOS EN LA SANGRE

2951.-LA COL Y EL CANCER DE ESTOMAGO

2952.-ALGAS: FUENTE INAGOTABLE DE PROTEINAS

2953.-FRUTAS Y VERDURAS ESTAN LLENAS DE VITAMINAS QUE NO SIEMPRE APROVECHAMOS. ESTOS SON NUESTROS ERRORES

2954.-CON ESTA RUTINA DE 4 SEMANAS: ¡EJERCITARAS TODAS Y CADA UNA DE LAS FIBRAS DE TUS MUSCULOS!

2955.-LOS ALPINISTAS SE BENEFICIAN AL ENTRENAR EN EL GIMNASIO

2956.-EJERCITA TUS ABDOMINALES SOBRE UNA BOLA

2957.-ALIMENTATE BIEN PARA TENER UN MEJOR DESEMPEÑO ATLETICO

2958.-¿QUE PASA SI TU UNICA OPCION ES COMER FUERA DE CASA?

2959.-¿POR QUE FALLAN LAS DIETAS?..SI CADA VEZ HAY MAS OPCIONES PARA HACER EJERCICIO, ¿ENTONCES POR QUE SEGUIR ENGORDANDO?

2960.-¡ACONDICIONAMIENTO PERFECTO EN 30 MINUTOS!...DESARROLLA UNA OBRA MAESTRA DE FISICOCULTURISMO EN MEDIA HORA 3 VECES POR SEMANA

2961.-¡INCREMENTA LA POTENCIA DE TUS MUSCULOS!...DESCUBRE 4 SECRETOS PARA AUMENTAR AL MAXIMO TU POTENCIAL MUSCULAR

2962.-GRASAS ¿POR QUE INCLUIRLAS EN TU DIETA?

2963.-ZONA DE ENTRENAMIENTO: TRABAJO DE CUADRICEPS

2964.-CAPACIDAD PULMONAR: VITAL PARA VIVIR, NECESARIA PARA CORRER

2965.-DOLOR DE CUELLO...¿POR QUE SUCEDE? Y COMO ALIVIARLO

2966.-EL CALOR PUEDE CONVERTIR UNA ACTIVIDAD SALUDABLE COMO CORRER EN UNA DE RIESGO. AQUI TE DECIMOS COMO EVITAR QUEMARTE

2967.-CON ESTE EJERCICIO SE LOGRAN RESULTADOS DE PIES A CABEZA

2968.-¡LA LECHE PUEDE SER EL CAMINO PARA UN CUERPO MEJOR FORMADO!

2969.-¿QUIERES EVITAR UNA FUERTE DESCOMPRESION?..¡HAZ EJERCICIO ANTES DE BUCEAR!

2970.-¿LOS CARBOHIDRATOS TE TIENEN CONFUNDIDO?...CONOCE QUE TIPOS DE ELLOS TE CONVIENE COMER

2971.-TRABAJO PARA LOS ABDOMINALES INFERIORES...¿QUIERES ABDOMINALES BIEN FORMADOS? PRUEBA ESTOS 3 EJERCICIOS HOY MISMO

2972.-SOBREENTRENAMIENTO...¿BENEFICO O PERJUDICIAL?

2973.-ACONDICIONAMIENTO TOTAL...CONSIGUE UN SUPERCUERPO SIN IR AL GIMNASIO

2974.-COMO EVITAR EL ESTANCAMIENTO Y CONTINUAR CON EL CRECIMIENTO MUSCULAR

2975.-TE VERDE AYUDA CONTRA LAS ALERGIAS Y EL ASMA

2976.-ALIMENTOS BUENOS QUE PARECEN MALOS

2977.-PARA DISIMULAR MI PANZA SIEMPRE TRAIGO MI ESTOMAGO SUMIDO.¿PUEDE ESTO TRAERME CONSECUENCIAS?

2978.-EL ARANDANO ES RICO Y SALUDABLE, SUS PROPIEDADES PUEDEN SUPERAR LAS DEL TE VERDE Y LA CIRUELA

2979.-8 FORMAS DE QUEMAR LA GRASA EN EL GIMNASIO Y MANTENERTE EN FORMA TRABAJANDO TODO EL AÑO

2980.-¿EL EJERCICIO TE DEJA SIN AIRE?

2981.-ANTIOXIDANTES NATURALES...ELIXIR DE SALUD Y BELLEZA

2982.-COMO CONSTRUIR UN CUERPO FENOMENAL, ADECUADO PARA CUALQUIER DEPORTE

2983.-LA DIETA MEDITERRANEA Y LOS 8 CONSEJOS DE LA ALIMENTACION SOSTENIBLE

2984.-TE VERDE CONTRA EL CANCER

2985.-UNA MANERA SENCILLA DE EJERCITAR LOS MUSCULOS DE SU ABDOMEN

2986.-SUPLEMENTOS VITAMINICOS ¿VITALIDAD EN UNA PASTILLA?

2987.-¿NECESITAS DE UN ENTRENADOR PERSONAL? LA RESPUESTA PUEDE SORPRENDERTE

2988.-CANDIDATOS A UN INFARTO

2989.-¡MOVIMIENTOS PARA TONIFICAR EN CASA!...FORTALECE Y GANA SEGURIDAD

2990.-¿DONDE ESTAN LOS ANTIOXIDANTES?...EN ARANDANOS,VINO TINTO, JUGO DE GRANADA, PERO ESTOS PODEROSOS COMBATIENTES DE ENFERMEDADES TAMBIEN SE ENCUENTRAN EN LUGARES INESPERADOS, DESCUBRE DONDE

2991.-FUERZA EXPRES...CONSEJOS DE EXPERTO PARA MANTENERTE SANO Y ALEJADO DE LAS LESIONES

2992.-CORE PARA TRIATLETAS

2993.-EL YIN Y YANG DEL AGUA Y LA HIDRATACION EN LA PRACTICA DEPORTIVA

2994.-CONOCE TUS MUSCULOS Y MEJORA EL RENDIMIENTO. ¿ESTAS SEGURO DE QUE SABES QUE SIGNIFICAN AEROBICO Y ANAEROBICO?

2995.-EL DESAYUNO QUE ELEVA LA PRESION SANGUINEA

2996.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO..."BAJE DE PESO POR MI FAMILIA"

2997.-¡CUIDADO! LOS TATUAJES PUEDEN AFECTAR EL SISTEMA INMUNE

2998.-AZUCAR SINTETICA QUE DETIENE PROGRESION DE CANCER DE HIGADO

2999.-¿QUE ES MEJOR USAR BICICLETA ESTACIONARIA O ANDAR EN BICICLETA AL AIRE LIBRE?

3000.-¿SE PUEDE SER ALERGICO AL EJERCICIO?

3001.-NUTRICION: LO QUE COMAS TE HARA OLER MEJOR O PEOR

3002.-ARTICULO SOBRE LA HISTORIA DEL CULTURISTA LIONEL BROWN

3003.-CONSEJOS DE NUTRICION DEL IFBB PRO MILOS SARCEV

3004.-ATRACONES...UN TRASTORNO ALIMENTARIO MUY COMUN Y POCO CONOCIDO

3005.-ENTRENAMIENTO MENTAL, COMO UTILIZAR LA CABEZA PARA DESARROLLAR LOS MUSCULOS

3006.-TOMATES ROJOS PUEDEN DETENER EL CANCER

3007.-PROTEGETE CON AJO

3008.-ALIMENTOS QUE CAUSAN DOLOR

3009.-EJERCICIO DEL MES "TRICEPS PERFECTOS"

3010.-CORTA LA SAL Y RESPIRA MEJOR

3011.-DENSIDAD OSEA Y ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

3012.-30 TIPS PARA CONSTRUIR VOLUMEN MUSCULAR, REDUCIR GRASA CORPORAL Y PARA OBTENER UNA BUENA NUTRICION

3013.-PODER EN TUS BRAZOS...SI TUS BRAZOS YA NO PUEDEN NI CON SU PESO, AQUI TE ENSEÑAMOS UNA RUTINA QUE DEVOLVERA LA FUERZA A TUS BICEPS, TRICEPS Y ANTEBRAZOS

3014.-ENTREVISTA AL CULTURISTA TONY TAUALA

3015.-INTENSIDAD DE CARDIO PARA QUEMAR GRASA...¿COMO DEBO REALIZAR MI EJERCITACION CARDIOVASCULAR PARA UNA EFICIENCIA OPTIMA EN LA ELIMINACION DE GRASA?

3016.-COMO CONSUMIR GRASA...PARA EVITAR QUE LA ZONA MEDIA DE TU CUERPO SE DESCONTROLE, HAZ TODO MENOS ELIMINAR TODA LA GRASA

3017.-NITRATOS, UN PELIGRO EN EL PLATO...AUNQUE EL ORGANISMO TOLERA CIERTA CANTIDAD, ES UTIL ESTAR BIEN INFORMADO

3018.-CAMPEONES EN POTASIO...ESTOS SON ALGUNOS DE LOS ALIMENTOS MAS RICOS EN ESTE VALIOSO MINERAL

3019.-CUIDA TUS RIÑONES...TRABAJAN INCESANTEMENTE PARA FILTRAR LA SANGRE PERO NO SIEMPRE RECIBEN ATENCION

3020.-VITAMINA D PARA LOS HUESOS, HACE POSIBLE LA CALCIFICACION Y FORTALECE LAS DEFENSAS

3021.-ALIMENTOS QUE PROTEGEN...ALIMENTOS NUTRITIVOS QUE LE AYUDAN A REFORZAR SUS DEFENSAS

3022.-FENILALANINA PARA REDUCIR EL DOLOR, ESTE AMINOACIDO ESENCIAL INFLUYE EN LA PERCEPCION DEL DOLOR, LA SENSACION DE APETITO Y ESTADO DE ANIMO

3023.-¿OBSESIONADO CON TU CUERPO?...CUANDO LAS DIETAS FUERA DE CONTROL SE CONVIERTEN EN TRASTORNOS DE ALIMENTACION

3024.-LAS VENTAJAS DE SER VEGETARIANO

3025.-RUTINA PARA HOMBRO, ESPALDA Y PECHO, UNA SERIE GIGANTE MUY ESPECIAL

3026.-LA FORMA MAS SANA DE ADELGAZAR

3027.-DUELO DE PECTORALES...ARTICULO SOBRE LOS CULTURISTAS MIKE QUINN Y ROBBY ROBINSON

3028.-SABER CUAL ES EL CAMINO CORRECTO A SEGUIR LUEGO DE LA APARICION DE DOLOR E INCOMODIDAD, PUEDE SALVAROS DEL FINAL DE VUESTRA CARRERA DE CULTURISTAS

3029.-ALIMENTANDO LA MAQUINARIA...LA MAXIMA MAS CONOCIDA EN LA JERGA DEL CULTURISTA DICE:"VOSOTROS SOIS LO QUE COMEIS"

3030.-DESPUES DE LOS EJERCICIOS...¡JUGO DE NARANJA!

3031.-PARA PROTEGER SU ESTOMAGO, ¡NADA MEJOR QUE EL AJO Y LA CEBOLLA!

3032.-ALIMENTOS PARA DESTRUIR (¡Y ELIMINAR!) LAS GRASAS

3033.-CARGA DE CARBOHIDRATOS PARA COMPETENCIA IRONMAN

3034.-LOS 35 ALIMENTOS MAS SALUDABLES DE LA HISTORIA

3035.-DA MEJORES RESULTADOS EJERCITARSE CON ALGUIEN(AUNQUE SEA VIRTUAL)

3036.-CUANDO TOMAS ANTIBIOTICOS, MATAS BACTERIAS MALAS PERO TAMBIEN BUENAS, POR ESO NECESITAS TOMAR PROBIOTICOS

3037.-BOYER COE MR.AMERICA 1969

3038.-CULTURISMO Y SINDROME METABOLICO

3039.-¿COMO PUEDO EVITAR LA INTOXICACION POR ALIMENTOS?

3040.-LAS 10 REGLAS DE ORO PARA PONERSE MUY MUSCULOSO

3041.-BAJAR LA TENSION CON CEREALES INTEGRALES, DISMINUYEN UN 25% EL RIESGO DE INFARTO

3042.-MUSTAFA MOHAMMAD, EL COLOSO JORDANO

3043.-DESCUBIERTAS LAS 3 FRUTAS QUE MAS BAJAN RIESGO DE ALZHEIMER

3044.-NO PLANIFICAR LAS COMIDAS DE FIN DE SEMANA ENGORDA

3045.-EL TE VERDE PUEDE ALARGAR LA VIDA

3046.-MOTIVOS PARA COMER COL RIZADA

3047.-LOS HABITOS QUE MAS CUIDAN TUS RIÑONES

3048.-¿QUE ES PEOR COMER PAPAS FRITAS O NUGGETS DE POLLO?

3049.-NUTRICION: LA PALEO DIETA PUEDE SER UNA GRAN OPCION

3050.-SAL DEL ESTANCAMIENTO CON UN DIA EXTRA

3051.-TODO LO QUE SIEMPRE HABEIS QUERIDO SABER SOBRE LAS DIVISIONES DE ENTRENAMIENTO

3052.-LA FORMULA QUE TE MANTENDRA EN FORMA MUCHOS AÑOS

3053.-SI ENTRENAS HASTA EL FALLO, SOLO NECESITAS 13 MINUTOS

3054.-EL SINDROME METABOLICO

3055.-EL CARDIO ES NECESARIO, PERO ¿QUE TIPO ES MAS EFICAZ?

3056.-LA FORMULA PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO

3057.-LOS NIÑOS GORDOS Y EL EJERCICIO

3058.-MEJORE SU SALUD SIN PONERSE A DIETA

3059.-PREVENIR LAS DISTENCIONES DE LIGAMENTOS Y LOS DESGARROS MUSCULARES PARA SEGUIR DISFRUTANDO DEL DEPORTE

3060.-MITOS DE NUTRICION...LAS DEFICIENCIAS DE CIERTAS DIETAS Y LOS MITOS QUE LAS RODEAN

3061.-RUTINA DE PECHO DE MARCOS "KAKKO" HERRERA

3062.-ALIMENTOS PARA GANAR VITALIDAD

3063.-CORRER SIN EXCESOS ALARGA LA VIDA

3064.-ACIDO HIALURONICO PARA LAS ARTICULACIONES...FRENA LA DEGENERACION ARTICULAR

3065.-DEPORTE Y MENSTRUACION

3066.-ABDOMEN FUERTE, ¡YA!

3067.-LO QUE LAS MUJERES DEBEN SABER ACERCA DEL ESTROGENO

3068.-CHARLES DIXON, EL CULTURISMO SU PRIMERA GRAN PASION

3069.-¿ES BUENO PARA EL CUERPO CORRER SOBRE LA ARENA DE LA PLAYA?

3070.-ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA GRASA VISCERAL

3071.-ENTRENAMIENTO CON PESO PARA MEJORAR LA VELOCIDAD

3072.-MEJORA TUS DIGESTIONES...LAS MOLESTIAS DIGESTIVAS SE DEBEN EN MUCHOS CASOS A LA TENSION NERVIOSA Y LAS COMIDAS INADECUADAS

3073.-ULTIMAMENTE HE VISTO MUCHA PUBLICIDAD NEGATIVA SOBRE LA VITAMINA E ¿DEBO SEGUIR TOMANDOLA?

3074.-¿CUAL ES LA MEJOR MANERA DE DEJAR DE SUDAR DESPUES DE HACER EJERCICIOS?

3075.-¿CON QUE ESTILO DE NATACION SE HACE MAS EJERCICIO?

3076.-¿BAJAR LA PRESION ARTERIAL Y DAR MARCHA ATRAS AL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO?

3077.-AUMENTANDO TU CONSUMO DE GRASAS INSATURADAS PUDIERAS PREVENIR LA FORMACION DE CALCULOS BILIARES

3078.-BOLETIN NUTRICION...BANQUETES NOCTURNOS

3079.-SIN CARGA APARENTE, GANA FUERZA SIN HACER PESAS

3080.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...LA DIETA DE CAIN

3081.-QUEMA GRASA RAPIDO, LA PROXIMA VEZ QUE VAYAS AL GIMNASIO, USA ESTOS SECRETOS PARA LOGRAR EL MAXIMO EFECTO

3082.-LIBERATE DE LA GRASA...LA FAMILIA REEVES ESTABA CONFUNDIDA CON SU ALIMENTACION, NUESTRAS SOLUCIONES LOS SACARON DEL CAMINO DE LA GRASA

3083.-EVITAR EL ESTRES PARA MANTENERSE DELGADOS

3084.-LAS MULTIPLES PROPIEDADES DE LAS CEREZAS

3085.-EL CALOSTRO VUELVE A DAR RESULTADOS POSITIVOS COMO SUPLEMENTO EN CULTURISTAS

3086.-LONGEVIDAD Y MAS CALIDAD DE VIDA CON FRUTAS Y VERDURAS

3087.-RUTINA PARA FORTALECER EL AGARRE Y BRAZOS EN ESCALADORES

3088.-NO SIEMPRE LO DESCAFEINADO ES MEJOR

3089.-8 VIGORIZANTES NATURALES

3090.-¿ES DAÑINO EL GLUTAMATO MONOSODICO? ¿QUE ALIMENTOS LO CONTIENEN Y PARA QUE SIRVE?

3091.-PASAR MAS DE 30 MINUTOS SENTADO PODRIA MATARTE

3092.-MENOS AZUCAR IGUAL A MENOS DEPRESION

3093.-EL CAFE PUEDE SER BENEFICIOSO PARA EL HIGADO

3094.-15 CONSEJOS PARA PONERSE GRANDE DE VERDAD

3095.-COMBOS METABOLICOS O ACONDICIONAMIENTO METABOLICO

3096.-EL COLOR DE LA SALUD, AGREGA ESTAS TONALIDADES CROMATICAS A TU DIETA Y GANARAS EN FUERZA Y LONGEVIDAD

3097.-PIERDE GRASA SIN HACER DIETA

3098.-34 FORMAS DE PERDER GRASA

3099.-FIBRA, EL MAYOR ENEMIGO DE LA GRASA

3100.-EL DESAYUNO INCREMENTA LAS POSIBILIDADES DE ALCANZAR Y MANTENER LA PERDIDA DE PESO

3101.-REHABILITACION DE MUSCULOS ROTADORES

3102.-MEJOR DESAYUNO MAS EJERCICIO IGUAL A MAYOR QUEMA DE GRASA

3103.-EFECTOS SECUNDARIOS DEL EJERCICIO

3104.-ADIOS AL DOLOR EN EL CUELLO

3105.-¡MUEVANSE TODOS!...ACTIVATE, ACABA CON EL SOBREPESO Y GANA EN CALIDAD DE VIDA

3106.-RUTINA PARA AUMENTAR LA FUERZA Y ESTABILIDAD DE TU ABDOMEN

3107.-NO LE ECHEIS LA CULPA A LOS ESTEROIDES, LAS MUJERES CON CARACTERISTICAS MASCULINAS PUEDE QUE LAS TENGAN POR NATURALEZA

3108.-LA VARIEDAD PARA EL PROGRESO MUSCULAR

3109.-HOMBROS COMO LOS DE UN TORO

3110.-LOS AMINOACIDOS Y EL CULTURISMO

3111.-UNA DIETA PARA PONERSE ENORME

3112.-LAS SERIES DESCENDENTES...¡ABRE NUEVAS VIAS AL CRECIMIENTO MUSCULAR CON LAS SERIES DESCENDENTES!

3113.-CORRELACION ENTRE NIVELES BAJOS DE TESTOSTERONA Y ENFERMEDAD DE ARTERIAS CORONARIAS

3114.-NUTRICION AVANZADA...LOS BENEFICIOS DEL MCT

3115.-EL ASPARTAMO Y EL APETITO

3116.-AMINOACIDOS ESENCIALES

3117.-POCOS CARBOHIDRATOS: ¿UNA TONTERIA?

3118.-NUTRICION AVANZADA...LA IGF-1 Y LA NUTRICION

3119.-LAS ALTERNATIVAS A LA INSULINA...FARMACOS Y SUPLEMENTOS USADOS POR LOS CULTURISTAS PARA PRODUCIR EFECTOS SEMEJANTES A LOS DE LA INSULINA

3120.-LOS HOMBRES OBESOS CORREN MAS RIESGO DE SUFRIR IMPOTENCIA

3121.-LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO

3122.-ASI PUEDES AUMENTAR LOS KILOS DE TU PRESS DE BANCA

3123.-ESTIRAMIENTO TIPO SUMO

3124.-GANANCIA MUSCULAR Y PERDIDA DE GRASA CON PELOTAS Y BANDAS

3125.-HAZ EJERCICIO, SUDA MENOS

3126.-CON LOS AÑOS HE GANADO EN MUSCULATURA Y FUERZA, PERO ULTIMAMENTE ME HE ESTANCADO EN ESTA ULTIMA.¿COMO PUEDO ARREGLAR ESTE PROBLEMA?

3127.-MANTENER ESTILOS DE VIDA SALUDABLE AYUDA A PREVENIR LA HIPERTENSION ARTERIAL

3128.-COMO GANAR MASA MUSCULAR EN PACIENTES CON VIH Y SIDA

3129.-¿CUAL ES LA FORMA MAS NUTRITIVA DE COCINAR UN HUEVO?

3130.-LA MEJOR DIETA: COMER MAS CALORIAS MAS TEMPRANO

3131.-FITOQUIMICOS VS EL CANCER

3132.-DESARROLLA PECTORALES PERFECTOS EN 15 MINUTOS

3133.-DIETA Y PROBLEMAS URINARIOS

3134.-DEPORTE Y SISTEMA INMUNITARIO

3135.-HOMBROS MAS ANCHOS CON LAS DESCENDENTES INVERTIDAS

3136.-MI COMPAÑERO DE EJERCICIOS INSISTE EN QUE HAGAMOS FLEXIONES CON MANCUERNA DE AGARRE REGULAR Y CON LAS PALMAS DE LAS MANOS HACIA ADENTRO.¿ES NECESARIO TRABAJAR LOS BICEPS DE AMBAS FORMAS?

3137.-ATAQUE MULTIANGULAR DE ESPALDA PARA LOGRAR UN DESARROLLO EXCEPCIONAL

3138.-ESTEROIDES...MITOS Y REALIDADES DE LA TESTOSTERONA ARTIFICIAL

3139.-VITAMINAS: SIEMPRE EN SU JUSTA MEDIDA

3140.-NUESTRA SALUD DEPENDE DE LA ALIMENTACION MUCHO MAS DE LO QUE SE CREIA

3141.-ELEVA HASTA EL CIELO TU COLESTEROL BUENO CON LAS SIGUIENTES 10 ESTRATEGIAS

3142.-MUSCULOS EN MOVIMIENTO...CRUCES DE POLEAS DE PIE

3143.-¿POR QUE ALGUNOS ATLETAS TRAEN CINTAS DE COLORES PEGADAS EN EL CUERPO?

3144.-¿COMO PUEDO ALTERNAR LAS PESAS Y EL TAEKWONDO SIN AFECTAR LA FLEXIBILIDAD Y AGILIDAD?

3145.-TENGO SOBREPESO Y ME ACABAN DE OPERAR DE LA RODILLA, ¿QUE EJERCICIO ME RECOMIENDAS PARA NO PRESIONARLA DEMASIADO?

3146.-MIS PECTORALES SON DEMASIADO GRANDES, ¿COMO PUEDO REDUCIR SU TAMAÑO?

3147.-LOS HOMBRES INACTIVOS TIENEN MAYOR NECESIDAD DE ORINAR MUCHAS VECES DURANTE LA NOCHE

3148.-LA RAZON DE NUESTRO SOBREPESO

3149.-ENTRENAR CUANDO BAJA LA TEMPERATURA CONTRIBUYE A BAJAR MAS KILOS

3150.-UNA BREVE RUTINA DE 2 EJERCICIOS PUEDE ALIVIAR EL DOLOR DE CUELLO Y HOMBRO

3151.-EXCESO DE CONSUMO DE OXIGENO POST-EJERCICIO

3152.-3 RAZONES MAS PARA COMER YOGUR

3153.-ENTRENA O ENGORDA

3154.-RUTINA DE EJERCICIOS CON UN SACO DE ARENA

3155.-¿CUANTAS VITAMINAS NECESITAS?

3156.-RUTINA DE 15 MINUTOS...EXPERTA EN BALON DE PODER

3157.-¿COMO SE MIDE EL ACONDICIONAMIENTO?

3158.-¿SE LLAMA RUTINA DE FORTALECIMIENTO SI USAS TU PESO CORPORAL?

3159.-EJERCITARTE TE AYUDA A TENER MAS ENERGIA DURANTE EL DIA

3160.-EJERCITARSE Y UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS PUEDE DISMINUIR RIESGO DE CANCER

3161.-COMO BAJAR DE PESO SI SE PADECE DE LA TIROIDES

3162.-PADEZCO BURSITIS EN EL HOMBRO IZQUIERDO. ME SUGIEREN DEJAR DE ENTRENAR Y TOMAR SESIONES DE QUINESIOLOGIA.¿QUE ME RECOMIENDAS?

3163.-HAGO ABDOMINALES A DIARIO, PERO YA NO SIENTO BENEFICIOS.¿ME ESTOY SOBREENTRENANDO?

3164.-POR CUESTIONES DE TRABAJO, SOLO DISPONGO DE 30 MINUTOS PARA REALIZAR MI RUTINA.¿QUE ES MEJOR: HACER VARIOS EJERCICIOS DE UN GRUPO MUSCULAR O COMPLETAR POCOS MOVIMIENTOS DE DOS GRUPOS?

3165.-APRENDE A ELEGIR LA PROTEINA ADECUADA

3166.-¿DESPERDICIAS TU ESFUERZO? DE NADA SERVIRA MATARTE EN EL GIMNASIO SI FESTEJAS TU ESFUERZO CON UNOS TRAGOS

3167.-MENOS TIEMPO, MAS MUSCULO

3168.-ALIMENTA EL MUSCULO

3169.-ELIMINAR LOS CARBOHIDRATOS Y NO LA GRASA TE HARA MAS SALUDABLE

3170.-LAS PELICULAS O LOS PROGRAMAS DE TELEVISION DE ACCION PUEDEN HACERTE COMER EN EXCESO

3171.-DIETA ERRONEA: DIETAS MILAGRO

3172.-COMPETIR CONTRA UN RIVAL TE AYUDARA A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS MAS RAPIDO

3173.-UN NIVEL ALTO DE AZUCAR EN SANGRE AUMENTA TUS POSIBILIDADES DE DESARROLLAR CANCER

3174.-DORMIR MAS HORAS DURANTE LOS FINES DE SEMANA PUEDE AUMENTAR TUS PROBABILIDADES DE HIPERTENSION

3175.-EL ACTOR ZACH MCGOWAN HA CONSEGUIDO CONSTRUIR MUSCULOS SIN GIMNASIO. TU TAMBIEN PUEDES CON SU RUTINA

3176.-UNA BEBIDA CON BASE EN BROCOLI PUEDE ELIMINAR EL BENCENO DE LA SANGRE

3177.-CORRIGE ESTOS 5 ERRORES DE ENTRENAMIENTO PARA EJERCITARTE DE MANERA MAS INTELIGENTE Y RECUPERARTE MAS RAPIDO

3178.-LA JERGA CULTURISTA

3179.-LOS INVESTIGADORES AFIRMAN QUE EL ANCHO DE TU CINTURA DETERMINA TU RIESGO DE MORIR

3180.-LA MANERA COMO PROGRAMAS TUS HORAS DE SUEÑO ESTA RELACIONADA CON TU PESO

3181.-HE ACUMULADO GRASA EN EL ABDOMEN. REALIZO BICLETA ESTATICA DURANTE 15 MINUTOS, 4 VECES POR SEMANA. ¿ES SUFUCUENTE?

3182.-HE LOGRADO DEFINIR EL ABDOMEN, PERO CON EL PECHO Y LOS BICEPS NO PASA NADA. ¿QUE ESTOY HACIENDO MAL?

3183.-EL CAFE PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE PROBLEMAS EN EL HIGADO

3184.-UN SMOOTHIE DE PROTEINA POR LA MAÑANA PUEDE AYUDAR A PREVENIR LA DIABETES TIPO 2

3185.-CONSUMIR ALMIDON RESISTENTE BENEFICIA AL COLON

3186.-HOMBRES QUE COMEN MAS FIBRA TIENEN MENOS PROBABILIDADES DE MORIR

3187.-LA PROXIMA VEZ QUE HAGAS PRESS DE HOMBROS, NO TE CONFORMES SOLO CON LEVANTAR LOS BRAZOS

3188.-EL AZUCAR ES EL MAYOR RESPONSABLE DE LA GANANCIA DE PESO EN HOMBRES

3189.-SI LA COMIDA MAS GRANDE DEL DIA LA HACES DURANTE LA NOCHE, AUMENTAS TU RIESGO DE OBESIDAD

3190.-SIENTO QUE MI RENDIMIENTO AL ENTRENAR DISMINUYE DURANTE MI PERIODO MENSTRUAL.¿ES NORMAL? ¿QUE EJERCICIOS ME RECOMIENDAS?

3191.-¿ES VERDAD QUE LOS PRODUCTOS NUTRIMENTALES A BASE DE CLOROFILA AYUDAN A COMBATIR EL SOBREPESO?

3192.-RUTINA DE 15 MINUTOS, ABDOMEN SUPER SEXY

3193.-SE TOMAN DECISIONES MAS INTELIGENTES CON EL ESTOMAGO VACIO

3194.-6 RAZONES PARA BEBER AGUA

3195.-DUOS DINAMICOS, COMBINACION ESTRATEGICA DE CIERTOS ALIMENTOS

3196.-5 SECRETOS DE ENTRENAMIENTO DEL EXPERTO EN FITNESS ANDY SPEER

3197.-RUTINA DEL MES PARA FORTALECER EL TORSO

3198.-¿POR QUE ENGORDAN LOS CASADOS?

3199.-25 TRUCOS PARA REBAJAR CALORIAS ¡SIN DIETA!

3200.-REDUCCION EN INGESTION DE CARBOHIDRATOS PODRIA IMPLICAR MAYOR RIESGO DE CANCER

3201.-RECONSTITUYENTES DEPORTIVOS

3202.-EL EJERCICIO LE GANA AL CALCIO

3203.-ADIOS A LA GORDURA DE LA MATERNIDAD, A 5 MESES DEL NACIMIENTO DE SU CUARTO HIJO, LINDA TOOMEY RECUPERO SU ESBELTEZ

3204.-9 ERRORES HABITUALES EN EL GIMNASIO

3205.-EL ACTOR RUBEN ZAMORA ENTRENA ASI

3206.-¿QUIERES TENER UN CUERPO MAS DELGADO Y EQUILIBRAR TU ESTADO DE ANIMO?...AQUI ESTAN 10 SOLUCIONES SENCILLAS

3207.-EL INCONVENIENTE DEL HIERRO

3208.-RECOBRA LA FUERZA...LA DEBILIDAD MUSCULAR TEMPORAL PUEDE TENER DIFERENTES CAUSAS

3209.-LA VITAMINA E PARA ESTRIAS, LOS HOMBRES TAMBIEN PODEMOS PADECER DE ESTRIAS PERO PODEMOS EVITARLAS

3210.-ABDOMINALES INVERTIDAS...PRUEBA ESTE MOVIMIENTO INTENSO PARA DESARROLLAR UN ESTOMAGO MAS PLANO Y DURO

3211.-EJERCICIOS ALTERNATIVOS...NO IMPORTA QUE EL GIMNASIO ESTE LLENO DE GENTE Y NO ENCUENTRES NINGUN APARATO LIBRE, AUN ASI PUEDES OBTENER EXCELENTES RESULTADOS SUSTITUYENDO TUS EJERCICIOS

3212.-MI PROBLEMA ES QUE SOY DEMASIADO DELGADO, TODA MI VIDA HE HECHO DEPORTE(NATACION) Y PESAS, PERO CASI NO NOTO DESARROLLO MUSCULAR Y MIS COMPAÑEROS QUE HACEN LO MISMO QUE YO HAN DESARROLLADO OPTIMAMENTE SUS MUSCULOS ¿A QUE SE DEBE QUE ELLOS LOGREN MEJORES RESULTADOS?

3213.-CORRE POR UNA VIDA MAS SANA

3214.-PONGA A PRUEBA ESTOS SENCILLOS CONSEJOS Y APRENDA A CONTROLAR ESE APETITO

3215.-BAJAR DE PESO: UNA LUCHA ARDUA

3216.-EL AMBIENTE DEL TRABAJO INFLUYE EN LA DIETA

3217.-FRUTOS SECOS...ENERGETICOS, AMIGOS DEL CORAZON Y RICOS EN MINERALES

3218.-ALCOHOL Y DEPRESION

3219.-EL CALENTAMIENTO COMO DEBE SER...UNA POSIBLE RAZON POR LA CUAL NO ESTAS CONSIGUIENDO LOS RESULTADOS QUE ESPERAS: NO ESTAS EMPEZANDO BIEN TU ENTRENAMIENTO

3220.-UN VIRUS QUE CAUSA CATARROS PUEDE SER CAUSA DE OBESIDAD

3221.-7 CLAVES PARA ADELGAZAR

3222.-COMO VENCER LA DELGADEZ

3223.-7 PIEZAS DE FRUTA Y VERDURA AL DIA PARA VIVIR MAS

3224.-CAMINAR AUMENTA LA CREATIVIDAD...¡Y MEJORA NUESTRA SALUD!

3225.-ADAPTOGENOS...EL SECRETO VEGETAL PARA UNA VIDA MAS SANA

3226.-LOS PANTALONES AJUSTADOS RETARDAN LA FATIGA MUSCULAR Y PERMITEN A LOS ATLETAS GASTAR MENOS ENERGIA

3227.-DULCE PARA VENCER EL ESTRES

3228.-¿QUE ES MEJOR COMER FRUTAS O VERDURAS?

3229.-¿SABIAS QUE HAY DE FIBRAS A FIBRAS?

3230.-ENTREVISTA A AMALIA ESCOBAR ATLETA FITNESS

3231.-ADELGAZA, ACELERA Y MEJORA TU SALUD CON ESTAS COMIDAS Y BEBIDAS LLENAS DE NUTRIENTES

3232.-QUEMANDO GRASA LAS 24 HORAS DEL DIA

3233.-"EL ASUNTO DE ATRAS"...LOS GLUTEOS SON RECALCITRANTES Y SI NO TE LOS TOMAS EN SERIO NO LLEGARAS A NINGUN LADO

3234.-MASA, PODER Y RESISTENCIA...POR: LEE HANEY

3235.-LEE LABRADA EN SUDAMERICA

3236.-FRUTA CONTRA LA GRASA

3237.-LA ACTIVIDAD FISICA PREVIENE EL CANCER DE MAMA

3238.-HORTALIZAS DE HOJA VERDE, SU PRESENCIA EN LA DIETA AYUDA A LOGRAR EL EQUILIBRIO NUTRICIONAL

3239.-MARCA TUS ABS...UTILIZA LA POLEA PARA TONIFICAR Y LOGRAR UN ABDOMEN FUERTE

3240.-ENVEJECER EN ACTIVIDAD

3241.-CUIDESE EL CORAZON Y SIRVASE OTRA CUCHARADA DE FRIJOLES

3242.-ALICIENTE PARA CAMINAR

3243.-TOME LECHE...¡Y ADELGACE! ¡QUIEN LO HUBIERA IMAGINADO!

3244.-NUTRETE PARA VIVIR MAS

3245.-RUTINA DE ESPALDA DE ALBERTO MACHADO

3246.-¡MENUDA TERCERA EDAD!

3247.-DATILES...EL FRUTO REMINERALIZANTE

3248.-RUTINA DE BICEPS DE VICTOR MARTINEZ

3249.-VIAJAR EN AVION AFECTA AL SISTEMA INMUNITARIO

3250.-4 REMEDIOS CONTRA EL DOLOR

3251.-CAMBIA GRASA POR MUSCULO

3252.-ANTIOXIDANTES: ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD

3253.-¿FUNCIONAN LAS BEBIDAS ENERGETICAS?

3254.-NO HAY NADA MEJOR QUE UN HUEVO

3255.-LA CONTAMINACION DAÑA LOS RIÑONES

3256.-12 TIPS DE MANTENIMIENTO MUSCULAR...UTILES TECNICAS PARA RELAJAR TUS MUSCULOS DOLIDOS

3257.-LAS 7 DIETAS MAS EFECTIVAS DEL MUNDO

3258.-SENTIRSE CULPABLE...ENFERMA

3259.-ASI COME Y ENTRENA EL MODELO JUAN BETANCOURT

3260.-AUMENTA TU ENERGIA...8 PLANTAS ADAPTOGENAS

3261.-PERSONAS CALMADAS Y GANANCIA DE PESO

3262.-LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA B12

3263.-DE VUELTA AL EJERCICIO...VUELVE AL GIMNASIO CON ESTE PLAN SENCILLO Y EFECTIVO

3264.-EVITA CONVERTIRTE EN UN FOFISANO

3265.-HACER CRUJIR LOS NUDILLOS NO ES MALO

3266.-¿REALMENTE ES NECESARIO LLEVAR AL LIMITE AL MUSCULO PARA GANAR VOLUMEN?

3267.-LA CURCUMA ES UN PODEROSO ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLAMATORIO

3268.-EL MEJOR DESAYUNO DEL MUNDO, 10 EXPERTOS EN NUTRICION TE DICEN CUAL ES EL DESAYUNO PERFECTO SEGUN TUS NECESIDADES

3269.-DE TEMPORADA Y RICOS EN FIBRA, CADA UNO DE ESTOS ALIMENTOS ES UN COCTEL DE VITAMINAS, FIBRA Y MINERALES

3270.-¿QUE TAN CIENTIFICOS SON LOS HOMBRES DE CIENCIA?

3271.-CARDO MARIANO...UN EXCELENTE PROTECTOR DE NUMEROSAS AFECCIONES HEPATICAS

3272.-SELENIO...UN ALIADO DEL SISTEMA INMUNITARIO QUE TAMBIEN COMBATE LOS VIRUS Y DOLENCIAS CARDIOVASCULARES

3273.-ESTIRARSE EL EJERCICIO QUE REJUVENECE

3274.-LISTA DE ACCESORIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL GYM

3275.-LOS PRINCIPIOS WEIDER...LOS PUNTOS CLAVE DEL SISTEMA WEIDER, POR MIKE MENTZER

3276.-LA FORTUNA DE ARNOLD

3277.-TENDINITIS...CAUSAS, SINTOMAS, TRATAMIENTO NATURAL

3278.-¿CUAL ES EL ALIMENTO PERFECTO?

3279.-NO TODAS LAS GRASAS VEGETALES SON BUENAS

3280.-LAS DIFERENTES CARAS DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

3281.-ALBAHACA...EFICAZ TONICO DIGESTIVO

3282.-EL DOLOR DE ESPALDA PUEDE CAUSARLO A VECES UNA BACTERIA

3283.-CONSUMIR MANZANAS Y SELENIO PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE ASMA

3284.-COMO TRATAR EL EXCESO DE COLESTEROL

3285.-PIE DE ATLETA...¿QUE ES?, SINTOMAS Y TRATAMIENTO NATURAL

3286.-¡QUE LAS PROTEINAS NO TE COMAN EL HIGADO!

3287.-LA OTRA CARA DE LOS SUPLEMENTOS

3288.-LOS HUESOS SE CONSERVAN SALUDABLES CAMINANDO

3289.-LAS FIBRAS PIERDEN PUNTOS

3290.-EL EXITO PUEDE LLEGAR POR LA COCINA...COMIDAS PARA FUNCIONAR MEJOR EN EL TRABAJO, EN EL GIMNASIO Y EN LA CAMA

3291.-FILMES DE TERROR INDUCEN A QUINES ESTAN A DIETA A COMER EN EXCESO

3292.-LA DIETA DEFINITIVA...CONSERVESE ESBELTO TODA LA VIDA, SIGUIENDO LOS CONSEJOS DE QUIENES LO HAN LOGRADO

3293.-NO MAS METABOLISMO PEREZOSO...¿ESTAS CANSADA DE HACER DIETA Y EJERCICIO SIN VER RESULTADOS? OBLIGA A TU ORGANISMO A ACTIVARSE CON ESTOS 5 METODOS

3294.-RUTINA CON BANDA ELASTICA, PARA HACER EN CUALQUIER LUGAR Y TONIFICARTE DE PIES A CABEZA

3295.-PERDI 20 KILOS Y AUN ASI, NO ERA FELIZ

3296.-¿QUE DIETA LE CONVIENE?...UNA FAMOSA ESPECIALISTA EN NUTRICION HACE UNA EVALUACION DE 15 POPULARES PLANES PARA PERDER PESO Y LUEGO NOS BRINDA UTILES CONSEJOS DE SU PROPIA COSECHA

3297.-PROTEINAS VEGETALES...SANAS Y ECOLOGICAS

3298.-ADELGAZANDO DESDE ADENTRO

3299.-COSAS QUE DEBERIAS PODER HACER A LOS 40

3300.-FORMAS FACILES DE COMER MAS PROTEINA

3301.-¿CUANTO PUEDEN ESTIRARSE LOS MUSCULOS?

3302.-¿POR QUE LOS PECES TIENEN TANTO OMEGA 3?

3303.-ALIVIA TU ACIDEZ, PERO EL OMEPRAZOL DAÑA LOS RIÑONES

3304.-LA VITAMINA MILAGROSA...NUEVOS INDICIOS MUESTRAN QUE UNA BUENA DOSIS DE VITAMINA D PODRIA SER VITAL PARA TU BIENESTAR

3305.-DIETAS ALTAS EN PROTEINAS...HE OIDO QUE LAS DIETAS ALTAS EN PROTEINAS Y BAJAS EN CARBOHIDRATOS SON EFICACES PERO TAMBIEN PERJUDICAN LA SALUD ¿ES CIERTO?

3306.-EN OTOÑO HAY INFINIDAD DE ALIMENTOS QUE NOS PROTEGEN DE PROBLEMAS CARDIACOS, CANCER Y ENVEJECIMIENTO

3307.-QUIMIOTERAPIA: EL EJERCICIO MEJORA LOS EFECTOS COLATERALES

3308.-LOS 10 ALIMENTOS MAS SALUDABLES

3309.-LOS EJERCICIOS AEROBICOS INTENSOS PUEDEN RESULTAR PERJUDICIALES PARA LOS PIES

3310.-LOS RIESGOS DEL MAGNESIO

3311.-ENTRENAR CON DOLOR DE RODILLA

3312.-ACTIVAD UN CRECIMIENTO SERIO DE BICEPS Y TRICEPS CON ESTE PROGRAMA DE BRAZOS BASADO SOLAMENTE EN SUPERSERIES

3313.-COMO BAJAN DE PESO LOS DIETISTAS, LOS EXPERTOS NOS REVELAN SUS ESTRATEGIAS PERSONALES

3314.-¿QUE OCURRE CUANDO OS INCLINAIS HACIA DELANTE DURANTE LOS FONDOS DE PARALELAS?

3315.-LA VITAMINA C Y EL FISICOCULTURISMO

3316.-ASI CONTROLAS TUS HORMONAS

3317.-EL FIN DE LAS GRASAS TRANS

3318.-QUIERO VOLVER A PONERME EN FORMA E INCREMENTAR MUSCULO, Y YA LLEVO 2 AÑOS DESDE QUE EMPECE A SEGUIR UNA ALIMENTACION VEGANA.¿COMO PUEDO ADAPTAR MI DIETA A MI OBJETIVO?

3319.-EL EJERCICIO EXCESIVO PUEDE SER NOCIVO PARA LA SALUD...CUANDO LE DIGAN QUE "SI NO DUELE, NO SIRVE" TOMELO CON RESERVAS Y NO EXAGERE

3320.-VITAMINAS...ALGUNAS RAZONES DE LAS DEFICIENCIAS DE VITAMINAS

3321.-ALIMENTOS QUE AYUDAN A PREVENIR EL CANCER

3322.-VENTAJAS DE LAS ESPINACAS DEL SUPER

3323.-LA PIMIENTA ANTIINFLAMATORIO INFALIBLE

3324.-TOMAR PROTEINAS ES MEJOR DURANTE EL ENTRENAMIENTO

3325.-LOS 3 ENEMIGOS QUE TE ALEJAN DEL DEPORTE

3326.-¿COMO SE HACE LA LECHE SIN LACTOSA?

3327.-RAZONES PARA TENER UN PESO SALUDABLE

3328.-CONSUMIR CEREZA REDUCE DOLOR PROVOCADO POR EJERCICIO

3329.-DIETA MEDITERRANEA REDUCE EL RIESGO DE INFARTO A LA MITAD

3330.-LOS ALIMENTOS PARA RENDIR MAS

3331.-6 EJERCICIOS PARA CORREGIR UN PECTORAL REZAGADO EN 10 SEMANAS

3332.-ACEITE DE OLIVA: TAMBIEN FAVORECE AL PANCREAS

3333.-LOS ANACARDOS, BUENOS PARA LA TENSION

3334.-ALIMENTOS ANTI-CANCER...MANTEN TODAS TUS CELULAS SANAS

3335.-ALCOHOL: CUANTO ANTES LO DEJES, MEJOR

3336.-¿TENSION POR LOS SUELOS?

3337.-SUBID AL VOLUMEN PARA TRICEPS MAS GRANDES CON SCOTT TURNER

3338.-EJERCICIOS PARA PRACTICAR SENTADO

3339.-MAS ALLA DEL DESENCANTO CULTURISTA...REVISA TUS MOTIVACIONES POR PORTER COTTRELL

3340.-LA CONEXION ENTRE EL COLESTEROL Y EL SEXO

3341.-FRUTOS SECOS: UN PUÑADO POR DIA REDUCE UN 20% EL RIESGO DE ENFERMARSE

3342.-ESTILO DE VIDA SALUDABLE PUEDE REDUCIR RIESGOS DE DEPRESION

3343.-RETENCION DE LIQUIDOS...COMO ELIMINAR KILOS E HINCHAZON

3344.-DORMIR EN PAREJA ES BUENO PARA LA SALUD

3345.-LA NUEVA BATALLA CONTRA EL AZUCAR

3346.-¿QUE ES MEJOR DESAYUNAR PRIMERO O DESPUES DE LOS EJERCICIOS?

3347.-EL RANGO IDEAL DE REPETICIONES...A MENUDO SE OLVIDAN LAS LEYES QUE REGULAN CUANTAS REPETICIONES PRODUCEN UN OPTIMO CRECIMIENTO MUSCULAR

3348.-20 MINUTOS DE EJERCICIO PARA UNA BUENA SALUD

3349.-GANANCIA RAPIDA DE ABDOMINALES

3350.-PERFECCION DE FORMA...FLEXION DE BICEPS CON BARRA

3351.-MANTEN TUS MUSCULOS...CUALQUIERA PUEDE GANAR MASA MUSCULAR, PERO MANTENERLA ES OTRO TEMA. ESTOS 13 TRUCOS TE AYUDARAN A PRESERVAR LA MASA MUSCULAR

3352.-RUTINA DE 10 MINUTOS...LO MISMO EN TU CASA QUE EN EL GIMNASIO, ESTA SESION SIN PESAS TE DESARROLLARA LOS MUSCULOS

3353.-UN ENTRENDOR DE PRIMERA CLASE REVELA LOS SECRETOS DE LA VERDADERA CONDICION FISICA Y SU RUTINA FAVORITA

3354.-EN BUSCA DE UN ENTRENADOR PERSONAL...EL SEGUIMIENTO DE ESTOS 6 PASOS PUEDE IMPLICAR UNA DIFERENCIA ENTRE EL ERROR Y UN CUERPO EN FORMA

3355.-¿DEBES DEJAR EL CAFE?

3356.-CONSTRUYE BRAZOS MAS FUERTES CON RAPIDEZ CON UN PROGRAMA DE SUPERSERIES CON CABLE DE MULTIPLES TECNICAS DE INTENSIDAD, EN UN BREVE PERIODO DE TIEMPO

3357.-UN METABOLISMO OPTIMO, UN MEJOR RENDIMIENTO SEXUAL Y OTRAS RAZONES PARA IR EN POS DEL CARDIO

3358.-COME MAS A MENUDO PARA AFINAR EL ABDOMEN, GANAR MUSCULATURA Y TENER ENERGIAS ILIMITADAS

3359.-¡MEJOR SALUD, MAS MUSCULO, MENOS GRASA!

3360.-LA VERDAD ACERCA DEL CALCIO

3361.-PROTEINAS...PAREDES QUE CONSTRUYEN TU CUERPO

3362.-ANALISIS COMPARATIVO DE BEBIDAS ENERGIZANTES

3363.-LAS DIETAS DE LAS ESTRELLAS DE HOLLYWOOD

3364.-INHALA, EXHALA Y PIERDE PESO

3365.-EL SEXO NO SOLO QUEMA GRASA, TAMBIEN CONSTRUYE MUSCULO

3366.-BENEFICIOS MENTALES DE UNA BUENA CONDICION FISICA

3367.-CAMINA Y SONRIE

3368.-¿COMO ESTAN TUS ARTERIAS? TUS MALOS HABITOS Y VIDA SEDENTARIA PODRIAN REPERCUTIR EN UN PROBLEMA MAYOR. RESUELVE ESTE TEST

3369.-¿QUE SE NECESITA PARA LOGRAR UN PECHO BIEN DESARROLLADO?

3370.-COMO HACER PARA NO ABANDONAR EL PROGRAMA DE EJERCICIOS...34 ESTRATEGIAS DE HOMBRES DEL MUNDO REAL PARA AYUDARTE A MANTENERTE MOTIVADO

3371.-RUTINA DE 10 MINUTOS...NO DEJES QUE LA FALTA DE TIEMPO TE IMPIDA ALCANZAR UN CUERPO MAGNIFICO

3372.-LOS BENEFICIOS DEL BORO

3373.-PIERDE GRASA SEGURO...7 PASOS CRUCIALES A EMPRENDER CUANDO TU PLAN PARA PERDER PESO NO RESULTA

3374.-HE LLEGADO A UN PUNTO EN MI PROGRAMA EN QUE LA CANTIDAD DE PESO QUE PUEDO LEVANTAR NO AUMENTA.¿COMO PUEDO AUMENTAR MI FUERZA?

3375.-AÑADE Y QUITA...HE AQUI ALGUNAS SUMAS Y RESTAS SENCILLAS QUE PUEDES HACER EN TU VIDA PARA ESTAR MAS SALUDABLE

3376.-MAS MUSCULO EN 30 MINUTOS...COMO UNA RUTINA DE MEDIA HORA PUEDE GENERAR UN GRAN CRECIMIENTO

3377.-LA TECNICA DE PREFATIGA AYUDA AL CRECIMIENTO MUSCULAR

3378.-EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES...MANTEN A TODA MAQUINA TU EJERCITACION Y EVITA UNA LESION CON ESTOS 6 MOVIMIENTOS FACILES

3379.-MEJORES PANTORRILLAS EN 30 DIAS...TRANSFORMA TUS PIERNAS CON NUESTRO PLAN DE 3 INTELIGENTES EJERCICIOS

3380.-PERFECCION DE FORMA...PRESS MILITAR CON BARRA DE PIE

3381.-LOS BENEFICIOS DE LA ALIMENTACION...EL CONOCIMIENTO DE CUANDO Y COMO ALIMENTARSE GUIARA POR EL BUEN CAMINO TUS ASPIRACIONES

3382.-HIDRATACION MAXIMA...COMO EL AGUA CONTRIBUYE A PONER A FLOTE TU RENDIMIENTO

3383.-FLEXIBILIDAD...¿ESTAS EQUILIBRADO?

3384.-FLUJO SANGUINEO DISMINUYE DESPUES DE COMIDAS CON ALTO CONTENIDO DE GRASA

3385.-EJERCICIOS BAJAN PRESION ARTERIAL

3386.-EL PRESS DE BANCA LE HACE DAÑO A MIS HOMBROS, PERO HE ESCUCHADO QUE ES EL MEJOR EJERCICIO PARA DESARROLLAR EL PECHO.¿DEBO SEGUIR HACIENDOLO?

3387.-REMEDIOS ANTI-ESTREÑIMIENTO

3388.-7 PRUEBAS CASERAS DE SALUD QUE PODRIAN SALVARTE LA VIDA, AUTOEXAMENES RAPIDOS Y FACILES

3389.-GRATIFICACION MUSCULAR INSTANTANEA...ELEVA TUS GANANCIAS INGIRIENDO PROTEINAS EN CUANTO TERMINAS UNA EJERCITACION

3390.-EJERCITACION EXPLOSIVA...SE PUEDE CRECER EN TAMAÑO Y FUERZA SI SABES COMO APLICAR ESTA TECNICA AVANZADA DE EJERCITACION

3391.-CUATRO NUEVAS CONTRACCIONES QUE TE DARAN BICEPS FIRMES COMO ROCAS

3392.-ME GUSTARIA AUMENTAR MI MASA MUSCULAR, FUERZA Y POTENCIA PERO NO TENGO MUCHO TIEMPO DISPONIBLE.¿PUEDEN DARME ALGUNOS CONSEJOS PARA LOGRAR MI OBJETIVO SIN DEDICARLE MI VIDA A LA EJERCITACION?

3393.-SIEMPRE LEO EN REVISTAS ACERCA DE LA NECESIDAD DE INCORPORAR FIBRAS A MI ALIMENTACION.¿POR QUE ES ESTO TAN IMPORTANTE Y CUANTA PUEDO COMER CADA DIA?

3394.-AUNQUE SEAS UN SALUDABLE RATON DE GIMNASIO, PUDIERAS ESTAR CORRIENDO EL RIESGO DE CONTRAER MOLESTAS ENFERMEDADES HEPATICAS...PROTEGETE

3395.-PONGALE COLOR A SU DIETA...LA VARIEDAD CONTRIBUYE A LA BUENA NUTRICION

3396.-¿QUE LA GRASA NO HACE DAÑO?

3397.-¿TIENE HAMBRE TODO EL DIA?...LA CIENCIA MEDICA EXPLICA CUALES PUEDEN SER LAS CAUSAS

3398.-SUEÑO Y DIABETES

3399.-PLAN DE EJERCITACION PARA TENER MAS POTENCIA EN EL GOLF

3400.-FORMA PERFECTA...CONTRACCIONES ABDOMINALES

3401.-CONSEJO DE BUENA FORMA...ENTRE SERIES

3402.-ESTIRAMIENTO DEL MES...PECHO Y HOMBROS

3403.-MAS CRECIMIENTO MUSCULAR CON SERIES DE 100 REPETICIONES

3404.-PERFECCION DE FORMA...TRICEPS CON CABLE

3405.-COMO EVITAR EL INSOMNIO

3406.-EL GRANO ENTERO REDUCE RIESGOS DE ENFERMEDAD

3407.-COMER FRUTAS Y VERDURAS PREVIENE MUCHAS ENFERMEDADES

3408.-RUTINA DE 10 MINUTOS...MANTEN TU GANANCIA MUSCULAR CON ESTE ATAQUE TOTAL Y RAPIDO CONTRA LA GRASA

3409.-8 TRUCOS MENTALES PARA CONVERTIR TU SESION ORDINARIA DE EJERCICIOS EN UNA JORNADA INOLVIDABLE

3410.-HINOJO PARA TUS TEJIDOS

3411.-LLENAR CON VERDURA LA MITAD DE CADA PLATO QUE COMES TE DA CALIDAD DE VIDA

3412.-TUS CADERAS EN FORMA EN 30 SEGUNDOS

3413.-¿QUE ES PEOR COMER UNA FRUTA MUY VERDE O DEMASIADO MADURA?

3414.-¿QUE ES PEOR DORMIR POCO O SOLO POR RATOS?

3415.-ALUMBRADO PUBLICO DE LUZ LED ES MALO PARA LA SALUD

3416.-VEGETARIANOS CON ALTO CONTENIDO SALICILICO

3417.-UNA MOLECULA...¿ANTIDOTO PARA GOLOSOS?

3418.-CANELA CONTRA LA DIABETES TIPO 2

3419.-NO A LAS CARNES ROJAS Y SI A LA FIBRA

3420.-DISTRACCIONES "NATURALES" CONTRA EL DOLOR

3421.-SESIONES DE EJERCICIOS CON MUSICA

3422.-VIDA SANA Y SINDROME METABOLICO

3423.-ESTO ES LO QUE NECESITAS PARA UNA VIDA MAS LONGEVA, UNA RAZON MAS PARA SERVIR VINO TINTO

3424.-COMER RAPIDO AUMENTA DE PESO

3425.-¿PUEDE EL EJERCICIO A BAJA INTENSIDAD OPTIMIZAR LA PERDIDA DE GRASA?

3426.-CARBOHIDRATOS...ABOLIENDO LA FICCION EN TORNO A LOS CARBOHIDRATOS

3427.-OZONOTERAPIA REVITALIZA A TUS CELULAS

3428.-¿SIRVE EL TE VERDE PARA QUEMAR GRASA?

3429.-OLVIDAR LA LIMPIEZA CON HILO DENTAL HOY, PUEDE CONVERTIRSE EN DIABETES EL DIA DE MAÑANA

3430.-¿CUANDO ES MEJOR CONSUMIR EL BATIDO DE PROTEINA?

3431.-¿ESTAS EN BUENA FORMA?...ESTE SENCILLO EXAMEN DETERMINARA TUS NIVELES DE ACONDICIONAMIENTO Y TE ENSEÑARA COMO MEJORAR TU FORMA FISICA

3432.-CUATRO ALIMENTOS QUE COMBATEN LAS ALERGIAS

3433.-LOS 10 SUPERPODERES DE LA ACTIVIDAD FISICA

3434.-VITAMINAS PARA EL INVIERNO ¿CUALES NECESITAMOS PARA NO ENFERMARNOS?

3435.-4 FALSAS CREENCIAS ACERCA DEL EJERCICIO Y LA EDAD

3436.-LA BIBLIA DE LAS VITAMINAS...LA VITAMINA E

3437.-LOS 8 ALIMENTOS DE LA INTELIGENCIA

3438.-COMO DARSE EL GRAN LUJO DE ADELGAZAR

3439.-TODAS LAS VERDURAS SON BUENAS, PERO UNAS APORTAN MAS QUE OTRAS A LA SALUD. LAS 10 QUE PRESENTAMOS AQUI SON LAS SUPERESTRELLAS

3440.-FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO...¿QUE ALIMENTOS ME PROTEGEN CONTRA EL CANCER?

3441.-EDAD Y PESO ESTAN RELACIONADOS CON EL RIESGO DE SUFRIR CANCER

3442.-HIGADO...TODO LO QUE LO DAÑA Y COMO DEPURARLO

3443.-LAS 5 ENFERMEDADES DE LA SAL...PUEDE PREVENIRLAS CON SOLO DISMINUIR SU CONSUMO

3444.-EL EXCESO DE PESO PUEDE LIMITAR EL POTENCIAL DE TU CEREBRO

3445.-TODO LLEGA AL ADN Y PUEDE MODIFICARLO...¿COMO INFLUYE LA ALIMENTACION EN LOS GENES Y LA SALUD?

3446.-PROTEINAS VEGETALES...TODOS LOS BENEFICIOS DE LAS ALTERNATIVAS A LA CARNE

3447.-EL DIA PARA COMPENSAR O EL DIA TRAMPA EN LA DIETA

3448.-LA FUNCION VITAL DEL HIGADO...LA NUTRICION PREVENTIVA ES FUNDAMENTAL PARA CONSERVAR ESTE DESCUIDADO ORGANO

3449.-EJERCITESE CON INTELIGENCIA

3450.-PODEROSA RUTINA DE HOMBROS CON LEE BANKS IFBB PRO

3451.-¿ANTOJOS?...¡PODRIAN DEBERSE A UNA VARIACION GENETICA!

3452.-UN REMEDIO PEOR QUE LA ENFERMEDAD...LOS DERIVADOS DE MA-HUANG PARA BAJAR DE PESO ESTAN DE MODA, PERO ESO NO SIGNIFICA QUE SEAN INOFENSIVOS

3453.-ESTRES Y CAFEINA

3454.-¿HAY ALGUNA FORMA DE PREVENIR PROBLEMAS RENALES?

3455.-FRUTOS ROJOS DISMINUYEN LA POSIBILIDAD DE PADECER CANCER

3456.-GRASAS: LAS BUENAS, LAS FEAS Y LAS MALAS

3457.-100 REPETICIONES PARA MEJORAR TU CONDICION FISICA

3458.-¿QUE ES MEJOR REDUCIR CALORIAS O AUMENTAR EL EJERCICIO FISICO?

3459.-¿QUE ES MEJOR EL JUGO NATURAL O EL SMOOTHIE?

3460.-¿QUE ES MEJOR LA FIBRA O EL GRANO ENTERO?

3461.-¿QUE ES PEOR NO COMER PROTEINAS O NO COMER CARBOHIDRATOS?

3462.-MEXICANOS CREAN BIOMALLA 3D CONTRA HERNIAS ABDOMINALES

3463.-LOS ASPECTOS AMARGOS DEL AZUCAR

3464.-PIERDE PESO, VIVE SALUDABLE Y AHORA ADELGAZA AUN MAS

3465.-EL MEJOR EJERCICIO PARA TUS ABDOMINALES SE HACE DE PIE

3466.-PROTEINAS DE ARROZ INTEGRAL

3467.-¿QUE ES MEJOR LAS PASTILLAS O LAS CAPSULAS?

3468.-¿QUE ES MEJOR TOMAR AGUA ANTES O DESPUES DE COMER?

3469.-¿QUE ES PEOR PASAR MUCHO TIEMPO SENTADO O ACOSTADO?

3470.-PESAS PARA LA CINTURA Y EL CORAZON

3471.-OTRA FORMA DE TENER HUESOS FUERTES

3472.-ENTRENO DE HOMBROS A PURO CABLE...PARA CONSTRUCCION MUSCULAR, SIN AFECTAR LAS ARTICULACIONES

3473.-SI QUIERES MANTENERTE SIN GRASA PRESTA ATENCION A LO QUE COMES

3474.-RUTINA DE 8 SEMANAS QUE TE AYUDARA A TRANSFORMAR LA GORDURA EN ABDOMINALES DE PIEDRA

3475.-COMBATE LOS "KILOS DE PAREJA", MUDARSE JUNTOS PUEDE PROVOCAR PROBLEMAS DE PESO. ES PROBABLE QUE LOS DOS GANEN ALGUNOS KILOS EXTRA Y QUE LES CUESTE TRABAJO PERDERLOS. AQUI LES DAMOS ALGUNAS TACTICAS QUE LOS AYUDARAN

3476.-LO NUEVO SOBRE LAS VITAMINAS

3477.-MUSLOS ESBELTOS EN 3 PASOS

3478.-LA BARRIGA DEL BEBEDOR

3479.-COMO ELIMINAR ESA BARRIGA...LOS EXPERTOS NOS DICEN

3480.-UNA MUJER DE 63 KILOS QUE HACE UNA CAMINATA DE 4 KILOMETROS ¿CUANTAS CALORIAS QUEMA?

3481.-EL PLAN DE FUERZA DE 16 DIAS DE NATASHA OAKLEY

3482.-RUTINA DE 15 MINUTOS...FUERTE Y COMPACTA

3483.-¿VER UN MARATON DE SERIES PUEDE CAUSAR COAGULOS DE SANGRE?

3484.-¿QUE ESTRATEGIA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA DA MEJORES RESULTADOS DE UN EJERCICIO A OTRO?

3485.-RUTINA DE 15 MINUTOS...AMA EL DESBALANCE

3486.-MAYORES METAS IGUAL A MENOS KILOS

3487.-CUATRO PALABRAS QUE LOS NUTRIOLOGOS ODIAN

3488.-RUTINA DE 15 MINUTOS...VOLTEATE

3489.-AJUSTA TUS RUTINAS...FALLAS INOCENTES PUEDEN DETENER O INCLUSO SABOTEAR TUS RESULTADOS

3490.-CARGA COMBUSTIBLE...SIETE DE LOS ALIMENTOS MAS ENERGETICOS

3491.-HORMONAS Y RENDIMIENTO

3492.-QUIENES SE EJERCITAN CON FRECUENCIA FALTAN MENOS AL TRABAJO

3493.-¿SON MEJORES LOS ALIMENTOS ORGANICOS?

3494.-MEMORIA ALIMENTARIA

3495.-RUTINA DE 15 MINUTOS...TONIFICA CADA CENTIMETRO

3496.-PREGUNTAS CAPCIOSAS DE NUTRICION ¡RESUELTAS!

3497.-MITOS ALIMENTARIOS...¡QUE NO TE ENGAÑEN LAS APARIENCIAS! LOS ALIMENTOS QUE SOLEMOS CONSIDERAR SANOS NO SIEMPRE SON TU MEJOR OPCION

3498.-ESTRATEGIAS PARA ADELGAZAR...¡DEJE DE COMER POR ESTRES Y COMENCE A EJERCITARME!

3499.-QUE CREZCA EL PECHO NO LAS TETILLAS, NO DEJES LOS FARMACOS ABRUPTAMENTE

3500.-EL ENTRENADOR DEL CICLISTA MAS FAMOSO DEL MUNDO TE DA UNOS CONSEJOS PARA PEDALEAR Y QUEMAR GRASA

3501.-DEFICIENCIA DE HIERRO Y OBESIDAD

3502.-COMBINACIONES PERFECTAS...LOS EXPERTOS EN NUTRICION ASEGURAN QUE CIERTOS ALIMENTOS APORTAN MAS BENEFICIOS PARA LA SALUD SI SE CONSUMEN JUNTOS

3503.-INCLUYE EN TU DIETA ESTOS NUTRIENTES QUE COMBATEN LAS INFECCIONES

3504.-ECHA A ANDAR TUS MOTORES QUEMA GRASA...TRABAJAR ESTOS MUSCULOS QUE NORMALMENTE ESTAN EN EL OLVIDO, TE AYUDA A ESCULPIR UN CUERPO INCREIBLE Y PONE TU METABOLISMO A TODA MARCHA

3505.-EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA NO ES UNISEX. ESCULPE TUS MUSCULOS Y PIERDE PESO CON UNA RUTINA CREADA SOLO PARA MUJERES

3506.-PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS...PUEDES HACER SENTADILLAS Y OTROS EJERCICIOS TRADICIONALES CON LOS OJOS CERRADOS. RETATE Y MAXIMIZA TUS RESULTADOS CON ESTOS CONSEJOS

3507.-LA SUPER RUTINA DE LA ESTRELLA DEL FITNESS EMILY SCHROMM

3508.-A VECES ES BUENO REFLEXIONAR SOBRE COMIDA. LOS EXPERTOS REVELAN COMO AL TENER CONCIENCIA SOBRE LO QUE INGIERES TE ES MAS FACIL ADELGAZAR

3509.-SI, LOS CUERPOS MAS ATRACTIVOS DEBEN SU BELLEZA AL EJERCICIO Y A LA DIETA. PERO, ¿QUE ALIMENTOS HAY QUE INGERIR Y EN QUE CANTIDAD? NUESTRA SENCILLA GUIA TE DARA LA INFORMACION QUE REQUIERES

3510.-INVESTIGACIONES DEMUESTRAN QUE ERES MAS SUSCEPTIBLE A CEDER ANTE LOS ANTOJOS EN CIERTAS HORAS, LO CUAL AFECTA TU PERDIDA DE PESO. SIGUE ESTOS CONSEJOS Y TU FUERZA DE VOLUNTAD SERA INQUEBRANTABLE

3511.-LA CAPACIDAD DE PONERTE MAS FUERTE MAS RAPIDO(MIENTRAS TE RECUPERAS DE UNA LESION) VIVE DENTRO DE TI. APODERATE DE ESTE SUPERPODER Y SE TESTIGO DE LA MAGIA

3512.-¿CUANTO SE SABE SOBRE LA MELATONINA?...SE HA DICHO QUE OBRA MARAVILLAS. HE AQUI LO ULTIMO SOBRE ESTA HORMONA QUE MUCHOS CONSIDERAN MILAGROSA

3513.-¿POR QUE VIVEN MAS LAS MUJERES QUE LOS HOMBRES?

3514.-SUPLEMENTOS PARA 2...¿PUEDEN LOS SUPLEMENTOS FEMENINOS SER SUFICIENTES PARA LOS HOMBRES?

3515.-SI EL CORAZON ES UN MUSCULO, ¿POR QUE NO DUELE LUEGO DE UNA EJERCITACION SEVERA DE CARDIO, COMO OCURRE CON BRAZOS Y PIERNAS DESPUES DE UNA EJERCITACION DE RESISTENCIA?

3516.-DIETA CETOGENICA MITOS Y REALIDADES

3517.-ESPECIALISTA EN NUTRICION FUNCIONAL Y ENTRENADOR HABLA SOBRE LA DIETA KETO

3518.-¿PODRAS SOBREVIVIR A LAS DIETAS DE MODA?...POR TODOS LADOS APARECE UNA NUEVA DIETA QUE PROMETE MILAGROS.¿ES ALGUNA DE ELLAS LA IDEAL PARA TI?

3519.-GLUTEOS Y PIERNAS FIRMES...ESTA RUTINA TONIFICARA ESOS PUNTOS MUY RAPIDO

3520.-RUTINA DE 15 MINUTOS...FORTALECIMIENTO DE CUERPO COMPLETO

3521.- SENTADILLAS SEGURAS

3522.-TOMAR MULTIVITAMINICOS NO TE PROTEGE DE ENFERMEDADES DEL CORAZON O DEL CANCER

3523.-GANALE A LA DIABETES

3524.-MIENTRAS MAS PIENSAS, MAS COMES

3525.-PARA MEJORAR EL CRECIMIENTO Y RESISTENCIA MUSCULAR, PRUEBA ESTE PLAN PARA LOS QUE DETESTAN EL CARDIO

3526.-PERSONAS OBESAS PODRIAN SER MAS PROPENSAS A SUFRIR DOLORES DE CABEZA SEVEROS

3527.-CONSECUENCIAS EN LA ADULTEZ DE LA OBESIDAD EN LA ADOLESCENCIA

3528.-LA LECHE DE VACA Y LA DIABETES

3529.-ALIMENTOS QUE PROLONGAN LA VIDA

3530.-LA CIENCIA Y LAS DIETAS...OLVIDA LOS VIEJOS METODOS Y LEE ESTO

3531.-REPARA TU CUERPO...¿SABIAS QUE ALGUNAS PARTES DEL CUERPO EN REALIDAD SON MAS JOVENES DEBIDO A QUE SE REGENERAN? APRENDE COMO ACELERAR ESTE PROCESO DE RENOVACION

3532.-LOS ENTRENADORES PERSONALES POCO CALIFICADOS PONEN TU VIDA EN PELIGRO. AQUI TE DECIMOS COMO PROTEGERTE

3533.-RESISTE LA TENTACION...¿TE TRAUMAS CADA VEZ QUE UN DULCE SE CRUZA EN TU CAMINO? ESTE PLAN HARA QUE TU FUERZA DE VOLUNTAD ESTE AL MAXIMO

3534.-LLEVO 9 AÑOS EN EL GIMNASIO, PERO MIS MUSCULOS NO ESTAN DEFINIDOS,¿QUE DEBO HACER PARA CONSEGUIRLO?

3535.-SI PRACTICO SPINNING Y QUIERO HACER PESAS,¿DEBO DEJAR EL SPINNING?

3536.-TENGO HIPERTENSION Y EL DOCTOR ME DIJO QUE NO LEVANTE PESAS.¿QUE OPINAN?

3537.-¿LA MAQUINA DE REMO ME AYUDA A QUEMAR CALORIAS?

3538.-ESTOY BASTANTE PASADO DE PESO, ¿ES RECOMENDABLE QUE ELIMINE LOS KILOS EXTRA POR MEDIO DE UNA DIETA RAPIDA?

3539.-UN AMIGO ME DIJO QUE, PARA SACARLE MAS PROVECHO A LA CAMINADORA, DEBO CAMBIAR CONSTANTEMENTE LAS INTENSIDADES.¿ES VERDAD?

3540.-EL JUEGO DE LAS CALORIAS

3541.-APROVECHA MEJOR LAS VITAMINAS...LOS COMPLEMENTOS VITAMINICOS SON SALUDABLES, PERO MAL USADOS PUEDEN RESULTAR NOCIVOS

3542.-DOLOR DE CUELLO, UN PROBLEMA COMUN, CUATRO SOLUCIONES EXPERTAS

3543.-HOMBRES Y BROCOLI

3544.-MIRAR PROGRAMAS DE COMEDIA BENEFICIA A TU RUTINA DE EJERCICIOS

3545.-AGUA HELADA PARA DORMIR MEJOR

3546.-ASI SE EJERCITA UN PILOTO DE NASCAR

3547.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...CAMBIA TU ACTITUD

3548.-LAS 10 MEJORES FRUTAS DEL VERANO, CONSUME 3 POR DIA Y MANTENTE SANO TODO EL AÑO

3549.-3 HABITOS PARA PREVENIR EL CANCER

3550.-LA DIETA PERFECTA...68 DE LOS ESPECIALISTAS EN NUTRICION MAS RESPETADOS DE ESTADOS UNIDOS LA RECOMIENDAN

3551.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...ESTOY MAS DELGADA QUE NUNCA

3552.-PON A TRABAJAR TUS MUSCULOS...ESCULPE TU CUERPO CON UN ENTRENAMIENTO DE EUROPA ORIENTAL

3553.-EJERCICIO PARA DIABETICOS...7 PASOS PARA EJERCITARSE SIN RIESGOS

3554.-PRESCRIPCION PARA EL CANCER DE MAMA: EJERCICIO

3555.-BUENA FIGURA...APLANE SU ABDOMEN EN TIEMPO RECORD

3556.-ALIVIE EL DOLOR MUSCULAR CON VITAMINA E

3557.-EL EJERCICIO ALIVIA EL MAL DE PARKINSON

3558.-COMER AGUACATE A DIARIO BAJA EL COLESTEROL MALO

3559.-VE DESPACIO EN TU ENTRENAMIENTO DE FUERZA

3560.-RUTINA DE 15 MINUTOS:PIERNAS Y ABS EN CUALQUIER LUGAR

3561.-¿DEBO EVITAR EL TRIGO?...LA NUTRICIONISTA SARAH MACKLIN DESAFIA IDEAS ERRONEAS SOBRE COMER SANO

3562.-¿CUANTO SODIO TIENEN LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS?

3563.-POR QUE DORMIR MAL EQUIVALE A MAL HUMOR

3564.-RUTINA CON UN ELEMENTO...KETTLEBELL

3565.-¿COMO DEBO COMER PARA SENTIRME CON ENERGIA TODO EL DIA?

3566.-METABOLISMO ACTIVO...12 CONSEJOS QUEMAGRASA

3567.-TEST PARA DETECTAR LA BAJA DE TESTOSTERONA

3568.-CALENTAMIENTO PARA QUIENES NO QUIEREN CALENTAR

3569.-ZINC COMO SUPLEMENTO

3570.-COMER UN POCO DE TODO NO ES BUENA IDEA

3571.-LOS RIESGOS DE LAS DIETAS DE MODA...EFECTOS INDESEADOS Y DESEQUILIBRIOS NUTRICIONALES

3572.-QUE ES LA QUINOA, DE DONDE PROVIENE Y QUE PROPIEDADES Y BENEFICIOS APORTA AL ORGANISMO

3573.-PROPIEDADES SALUDABLES DEL CHAMPIÑON

3574.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS DE TANJI JOHNSON

3575.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE MO ANOUTI

3576.-DELGADO DE POR VIDA...UTILIZA LOS AVANCES DE LA CIENCIA PARA MANTENERTE EN EL PESO ADECUADO

3577.-DESCUBRE TUS ABDOMINALES Y CONSTRUYE UN CUERPO INDESTRUCTIBLE CON ESTA DURA RUTINA

3578.-BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO

3579.-¿LE IMPIDE SU METABOLISMO CONSERVAR LA LINEA?

3580.-EN QUE CONSISTE LA FATIGA CRONICA

3581.-SI QUIERE CONTROLAR SU PESO...LAS GRASAS SON LA CLAVE

3582.-UN COMPONENTE ENCONTRADO EN EL LUPULO PODRIA RETARDAR LA APARICION DE ALGUNAS ENFERMEDADES

3583.-HUELE EL SUDOR Y MOTIVATE

3584.-HOME FIT HOME...DISEÑA TU ENTORNO PARA BAJAR ESOS KILOS EXTRAS DE UNA VEZ POR TODAS

3585.-RELACIONAN EL PESIMISMO CON LAS SUBIDAS DE TENSION

3586.-LESIONES POR SEDENTARISMO, SE PRODUCEN POR FALTA DE ACTIVIDAD FISICA. APRENDE A EVITARLAS

3587.-SEMILLAS DE LINAZA...COMO BENEFICIAN TU SALUD

3588.-10 DATOS SOBRE LA OBESIDAD

3589.-¿LO QUE COMEMOS PUEDE PROVOCARNOS DOLOR DE CABEZA?

3590.-ENERGIA EN 60 SEGUNDOS ¡O MENOS!

3591.-CUANDO LA GRASA REAPARECE...EL PELIGROSO CICLO YOYO DE LAS DIETAS

3592.-ENTRENAMIENTO DE BRAZOS DE HIDETADA YAMAGISHI

3593.-EL AMOR EN TIEMPOS DE ENGORDA...CUANDO TE SIENTES COMODA Y SEGURA EN UNA RELACION, LOS NUMEROS QUE ARROJA LA BASCULA SUELEN ELEVARSE.SIGUE ESTOS CONSEJOS PARA EVITARLO

3594.-MAS QUE UN SIMPLE ANALGESICO...UNA PEQUEÑA DOSIS AL DIA PUEDE PREVENIR GRAVES RIESGOS PARA LA SALUD

3595.-HAGAMOS DEL EJERCICIO UNA DIVERSION ¿EMPIEZA USTED UN PROGRAMA DE EJERCICIOS UNA SEMANA, SOLO PARA ABANDONARLO A LA SIGUIENTE? SIGA ESTOS CONSEJOS

3596.-¿ALGO SOSPECHOSO EN COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS DE ACEITE DE PESCADO?

3597.- QUE COMER PARA TENER UN DIA PERFECTO...ALIMENTOS ADECUADOS A LAS HORAS CORRECTAS PARA TENER SALUD, VIGOR Y BUEN ESTADO DE ANIMO

3598.-SUDOR: LO QUE DEBES SABER

3599.-MEJORE SU ESTADO DE ANIMO ATRAVES DE LA COMIDA

3600.-REGLAS DE ORO PARA UNA LARGA VIDA

3601.-EL ADITIVO QUE TE DA MAS HAMBRE

3602.-CADA VEZ MAS ALERGIAS ALIMENTARIAS

3603.-EL ESTRES RETRASA LA CURACION DE LAS HERIDAS

3604.-DIABETICOS: DEPORTE SI, PERO MODERADO

3605.-CONFIRMADO: EL PESCADO ES BUENO PARA EL CEREBRO

3606.-DIETA ANTICARTUCHERAS...EN UNA ZONA TAN CONFLICTIVA COMO LAS CARTUCHERAS, NO SOLO ES NECESARIO PERDER KILOS, LO VITAL ES REDUCIR VOLUMEN. CON ESTA DIETA LO CONSEGUIRAS

3607.-GRASAS ANTICOLESTEROL

3608.-¿ATACADO POR LOS NERVIOS?...COME APIO

3609.-¿GLAUCOMA?...EJERCITESE

3610.-ADIOS AL DOLOR DE ESPALDA...NO LO DUDE: PARA CADA CASO HAY UN REMEDIO

3611.-MITOS Y REALIDADES DE LOS DESAYUNOS

3612.-¿QUE HACER CON EL DOLOR MUSCULAR?...CUATRO SOLUCIONES EXPERTAS

3613.-EL MITO DE LOS ANTOJOS

3614.-EJERCICIOS PARA COMPARTIR...HAZLOS CON TU PAREJA O UNA AMIGA Y VERAS COMO MEJORAN LOS RESULTADOS

3615.-CONTROLA TU PESO Y EVITA LA GOTA

3616.-25 SUPERALIMENTOS PARA CURAR Y REJUVENECER

3617.-¿DOLOR DE CABEZA, DIARREA, FATIGA?...¡BEBE ZUMOS!

3618.-¡NO TE OXIDES!...TOMA ACEITE

3619.-LOS ALIMENTOS DEL CORAZON

3620.-CUIDA TU COLON CON VITAMINA B6

3621.-DETEN TU HABITO PRO REFRESCO DE DIETA

3622.-HUMANOS, MAS DEBILES QUE NUNCA

3623.-CALENTAMIENTO ES CLAVE ANTES DE CORRER

3624.-EVITA EL DOLOR DE ESPALDA CON ESTOS CONSEJOS

3625.-EJERCITATE SIN LESIONARTE...OFRECEN EXPERTOS RECOMENDACIONES

3626.-MENOS CONTAMINACION IGUAL A ARTERIAS MAS SANAS

3627.-PROTEGE TU DIGESTION, BAJA LA PANZA, ¡Y MEJORA TU SALUD!...APRENDE A SELECCIONAR BIEN ALIMENTOS, PORCIONES Y COMBINACIONES

3628.-EJERCICIOS SENCILLOS PARA FORTALECER LOS HUESOS...BASTAN 2 SESIONES DE 20 MINUTOS A LA SEMANA PARA VERSE Y SENTIRSE MEJOR

3629.-MITOS Y REALIDADES SOBRE CONSUMIR PESCADOS Y MARISCOS

3630.-EVITA LA OBESIDAD...CONOCE LAS ESTRATEGIAS CLAVE Y NO COMETAS EL ERROR DE CONFIAR EN LAS DIETAS DE CORTO PLAZO

3631.-BAJA DE KILOS DE CUERPO Y MENTE...¡BASTA DE "PROHIBIDOS" Y "PERMITIDOS"!

3632.-EL CINC EN EL EJERCICIO

3633.-SOYA EN EL MANEJO DE LA OBESIDAD

3634.-DUDAS ACERCA DEL CBD RESUELTAS

3635.-DIETA ALCALINA...LA NUEVA OPCION QUE NOS AYUDA A BAJAR DE PESO Y MEJORA NUESTRA SALUD

3636.-OSTARINE INCLUSO EN DOSIS BAJAS PROMUEVE GANANCIAS MUSCULARES

3637.-COMO "DERRETIR" LA GRASA ABDOMINAL...ACHIQUE SU CINTURA NO SOLO POR ESTETICA ¡SI NO TAMBIEN POR SALUD!

3638.-COMO DESINFLAMAR LA PANZA Y ADELGAZAR

3639.-LOS 20 ALIMENTOS TOP...¿ESTAS CAMINANDO PARA BAJAR DE PESO? ¡MAGNIFICO! AHORA ES MOMENTO DE VERIFICAR SI TU DIETA AYUDA O DAÑA TUS ESFUERZOS

3640.-COMER PARA CALMARNOS...HUBO UN TIEMPO EN EL QUE ERA SUFICIENTE QUE LOS ALIMENTOS NOS LLENARAN EL ESTOMAGO, PERO HOY EN DIA PRACTICAMENTE LOS HEMOS CONVERTIDO EN NUESTRO APOYO PSICOLOGICO

3641.-¿TE SUENAN FAMILIARES LOS SIGUIENTES SINTOMAS? MALA DIGESTION, DIABETES, HIPERTENSION, OBESIDAD, FATIGA...PUES RESULTA PROBABLE QUE PUEDAS DESHACERTE DE ELLOS ELIMINANDO ALGUNOS ALIMENTOS

3642.-DATE UNA IDEA DE LOS TIEMPOS DIGESTIVOS

3643.-PROBLEMA DE PESO, LO QUE ENGORDA TAMBIEN PUEDE MATAR

3644.-BUENA MESA, POCA PANZA

3645.-GRASAS ¿AMIGAS O ENEMIGAS DE LA SALUD?

3646.-DETEN TU RELOJ...5 FORMAS DE ESTIMULAR TU CUERPO PARA QUE SE CONSERVE JOVEN

3647.-CUIDADO CON LO QUE COMES...MUCHOS DE LOS ALIMENTOS PROCESADOS Y CONGELADOS QUE CONSUMIMOS A DIARIO SON UN PELIGRO PARA NUESTRA SALUD

3648.-¿EL CARBON ACTIVADO ES BUENO PARA LA SALUD?

3649.-¡ADIOS, ANTOJOS!...APRENDE A CONTRARRESTAR ESOS IMPULSOS, ¡Y VERAS COMO DESAPARECEN LOS KILOS!

3650.-RUTINA DE 14 MINUTOS...SIN EQUIPO EXTRA, SOLO TU PROPIO CUERPO

3651.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...VENCE TUS LIMITES

3652.-HAZ SIMPLES CAMBIOS Y COME DE MANERA MAS INTELIGENTE, INCLUSO A LOS SUPERALIMENTOS SE LES PUEDE AÑADIR UNA MEJORA

3653.-HEROES O VILLANOS...COMO ATRAVES DEL TIEMPO LOS ALIMENTOS VAN CAMBIANDO DE BANDO

3654.-6 ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN A QUEMAR GRASA

3655.-9 FORMAS PARA CORTAR, SALTEAR Y MEZCLAR LOS ALIMENTOS PARA TENER UNA VIDA MAS SANA

3656.-ENTRA AL LABORATORIO DE COMIDA DE UN CIENTIFICO PARA ENTENDER POR QUE COMEMOS TANTO, Y 10 SENCILLAS SOLUCIONES PARA DETENERTE

3657.-COMER PUEDE SER FATAL...EL AUMENTO DE LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS SORPRENDE HASTA A LOS EXPERTOS

3658.-¿BAJO EN GRASA SIGNIFICA BAJO EN CALORIAS?

3659.-NARANJAS VERSUS CALCULOS RENALES

3660.-CLAVES PARA EVITAR LOS CARCINOGENOS

3661.-¿CODOS DOLORIDOS?

3662.-ENOJARSE ACELERA EL ENVEJECIMIENTO

3663.-CORRER CON UNA FAJA DE HULE BAJA DE PESO ¿CIERTO O FALSO?

3664.-50 MITOS Y REALIDADES DE SALUD QUE DEBES CONOCER

3665.-EL EJERCICIO FORTALECE LA MEMORIA

3666.-EL ENTRENAMIENTO CON PESAS Y TU CORAZON

3667.-PEDALEA HACIA UN MEJOR CUERPO...¿BUSCAS EXTERMINAR LA GRASA, TONIFICAR MUSCULOS Y BOMBEAR TU CORAZON? SOLO HAZTE DE UN CASCO Y OPTA POR UN ENTRENAMIENTO EN 2 RUEDAS

3668.-KILOS REBELDES, COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO ¡Y BAJAR LOS ULTIMOS 5 KILOS!

3669.-BENEFICIOS DE DIETA VEGETARIANA BAJA EN GRASA

3670.-9 SOLUCIONES QUE DESINFLAMAN TU ABDOMEN...SI DESPUES DE COMER CIERTOS ALIMENTOS NOTAS QUE TU ABDOMEN SE EMPIEZA A INFLAMAR, ALGUNOS HABITOS GENERAN ESTE EFECTO, AQUI TE DECIMOS COMO SOLUCIONARLO.

3671.-FLEXIBILIDAD EN PAR...ESTA RUTINA MEJORARA SU ELASTICIDAD

3672.-30 SEGUNDOS PARA TENER UNA MAYOR FUERZA

3673.-LA FATIGA PUEDE MATARTE

3674.-LAS VITAMINAS MANTIENEN "TU CARRERA BAJA EN PLOMO"

3675.-UN EJERCICIO QUE TE MANTENDRA DERECHO

3676.-CONSTRUYE UN CUERPO PODEROSO

3677.-COME PARA GANAR ENERGIA, NO KILOS

3678.-MI BRAZO IZQUIERDO ESTA UN PAR DE REPETICIONES ABAJO QUE MI BRAZO DERECHO CUANDO REALIZO CURL DE BICEPS, EXTENSIONES DE TRICEPS Y PRESS DE BANCA.¿COMO PUEDO LOGRAR PONERLO A LA PAR DEL OTRO BRAZO?

3679.-TENGO UNA BUENA FIGURA,PERO COMO TODOS LOS DEMAS MIEMBROS DE MI FAMILIA, LUZCO UN GRAN TRASERO. NO SE TRATA DE GRASA, SOLAMENTE ES MUSCULO EN GRAN DIMENSION.¿EXISTEN EJERCICIOS QUE YO PUEDA HACER PARA LOGRAR QUE MI CUERPO SE VEA MAS BALANCEADO?

3680.-¡NO ADELGAZO!...QUE HACER CUANDO NADA FUNCIONA, 6 EXPERTOS ACONSEJAN

3681.-ENTRENAMIENTOS MILITARES...PROGRAMA DE 6 SEMANAS QUE TE CONVERTIRA EN UN HOMBRE NUEVO

3682.-EL EJERCICIO PREVIENE LAS CAIDAS

3683.-DATOS INTERESANTES SOBRE NUTRICION

3684.-EL SECRETO PARA LEVANTAR LA BARRA ENCIMA DE LA CABEZA Y ¡MANTENERLA AHI!

3685.-UNA BUENA NUTRICION ES LA MITAD DE LA BATALLA EN EL CULTURISMO

3686.-EL MASAJE PUEDE LIBERAR LA TENSION MUSCULAR

3687.-PROBLEMAS DE ENTRENAMIENTO POR: JOHN C. GRIMEK

3688.-RUTINA DE BRAZOS DE LARRY SAMUEL MR. HERCULES

3689.-NO OLVIDES BEBER AGUA SI NO DORMISTE BIEN

3690.-¿SIRVEN LAS NUEVAS DIETAS LIQUIDAS?

3691.-CORTELE LAS GARRAS AL ESTRES...UN MEDICO FAMILIAR EXPLICA LA MANERA DE MANEJAR LAS PRESIONES ANTES DE QUE ELLAS NOS DOMINEN

3692.-10 PRUEBAS BASICAS DE ESFUERZO QUE CADA HOMBRE DEBE SUPERAR UNA VEZ EN SU VIDA

3693.-BRAZOS BIEN TORNEADOS, 3 EJERCICIOS ANTIDESCOLGAMIENTO...EFECTO DE DIETAS YO-YO O DE LA GRAVEDAD, LOS BRAZOS EMPIEZAN A DESCOLGARSE, ESTOS EJERCICIOS AYUDARAN A EVITARLO

3694.-LO MAS NUEVO EN CARDIO...PARA EXPRIMIRTE A TOPE EN TU ENTRENAMIENTO

3695.-GRASA LOCALIZADA SOLUCIONES FULMINANTES

3696.-7 SUPERALIMENTOS EN TU DESPENSA...PARA UNA DIETA SANA NO HAY QUE GASTAR MUCHO EN LA ULTIMA MODA. LOS MEJORES ALIMENTOS SON LOS QUE YA CONOCES

3697.-MUJERES: BASTA UNA SESION DE EJERCICIO PARA MEJORAR LA PERCEPCION DE SU FISICO

3698.-4 ALIMENTOS SABROSOS Y NUTRITIVOS QUE PUEDEN RELAJARTE, MEJORAR TU ESTADO DE ANIMO Y PROTEGER TU ORGANISMO

3699.-MAS BENEFICIOS DE LOS PROBIOTICOS

3700.-COMO ME HICE HOMBRE FUERTE PROFESIONAL

3701.-¡MAS CARBOHIDRATOS!

3702.-AVENA, MEDALLA DE ORO

3703.-EDULCORANTES SIN CALORIAS

3704.-MITOS Y REALIDADES DE BEBER AGUA

3705.-HOMBRES FUERTES, LUCHADORES DEL PASADO

3706.-LOS ACEREROS DE PITTSBURGH ENTRENAN CON PESAS

3707.-EJERCICIO SI, PERO EN SU DEBIDA PROPORCION

3708.-CIERTOS ALIMENTOS AYUDAN A QUE TU CEREBRO ESTE EN TAN BUENA FORMA COMO TU CUERPO. ENTERATE CUALES SON.

3709.-HAZAÑAS DE FUERZA INCREIBLES

3710.-COMER BIEN, EL MEJOR COMPLEMENTO QUE HAY

3711.-LA ALIMENTACION NATURAL ES MUY IMPORTANTE

3712.-7 HABITOS QUE TE ESTAN SACANDO PANCITA...CIERTAS CONDUCTAS QUE SE CONSIDERAN SALUDABLES, EN REALIDAD LE AÑADEN GRASA A LA PARTE MEDIA DE TU CUERPO

3713.-MUSCULOS ABDOMINALES LA MEJOR DEFENSA PARA NO LESIONARTE

3714.-MALA COMBINACION DE MEDICAMENTOS

3715.-CONVIERTA ESA GRASA EN MUSCULO...ADOPTE ESTOS HABITOS Y MEJORARA SU FIGURA

3716.-FUERZA SIN PESAS

3717.-¿POR QUE ENGORDAS? ES CUESTION DE GENES, ¡LUCHA CONTRA ELLOS!

3718.-HIERBAS ANTIKILOS...LAS 15 MAGNIFICAS

3719.-GLUTEOS PERFECTOS CON 3 NUEVOS EJERCICIOS

3720.-ENTREVISTA AL CULTURISTA SAMI AL HADDAD

3721.-RUTINA DE PECHO DEL CULTURISTA MARIO AUGUSTO HERNANDEZ

3722.-TRABAJA LOS MUSCULOS, NO LOS FUERCES

3723.-GANA EL JUEGO DE LA PERDIDA DE PESO

3724.-EL PORQUE DEL EJERCICIO

3725.-BAJA KILOGRAMOS CON CALORIMETRIA INDIRECTA

3726.-DEFINICION EXTREMA...CONTROLANDO EL INDICE GLUCEMICO Y LA CARGA GLUCEMICA

3727.-INSOSPECHADAS VIRTUDES DEL CALCIO

3728.-30 DIAS PARA PONERSE EN FORMA

3729.-MAS RAZONES PARA COMER FRUTAS Y VERDURAS

3730.-DIETA CETOGENICA O EL MIEDO A LOS CARBOHIDRATOS

3731.-EL DIARIO DE LA BESTIA DEL CULTURISMO

3732.-¡FRIJOLES, GRANOS Y OTRAS SEMILLAS PARA COMBATIR EL CANCER!

3733.-EJERCICIOS ¡PARA MANTENER LA FORTALEZA Y FLEXIBILIDAD DE SUS HOMBROS!

3734.-DIETA LENTA, PERO SEGURA

3735.-YO SI GANE LA BATALLA CONTRA LA BASCULA

3736.-¿PODRAN LOS METALES DE NUESTRO ORGANISMO PROLONGARNOS LA VIDA?

3737.-ESTRES Y CORAZON

3738.-RUTINA DE CUADRICEPS, PANTORRILLA Y GLUTEOS

3739.-EL EJERCICIO FAVORITO DE STEVE REEVES

3740.-EL EXCESO DE PESO PUEDE LIMITAR EL POTENCIAL DE TU CEREBRO

3741.-LA ABSORCION DE LAS GRASAS BAJO CONTROL

3742.-EL ABC DE LAS VITAMINAS

3743.-CONSUMO DE CARNE Y RIESGO DE ALZHEIMER

3744.-9 TACTICAS PARA VENCER A LA BASCULA

3745.-COMA, JUEGUE Y ADELGACE

3746.-EL EJERCICIO AVENTAJA A MEDICINA CONTRA LA DEPRESION

3747.-JOVENES A LOS 80...DESCUBREN UNA HORMONA QUE PROTEGE CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

3748.-AGUJETAS, CONTRACTURAS...COMO RENDIR SIN MACHACARTE

3749.-SI TU GIMNASIO TIENE SAUNA...APRENDE A UTILIZARLO CON PRECAUCION

3750.-¿POR QUE EL MISMO PLATO ENGORDA A UNOS Y OTROS NO?...¡CAMBIA TU METABOLISMO PARA ASIMILAR MENOS Y ADELGAZAR MAS!

3751.-LA DIETA DE LOS ANTIGUOS AZTECAS: BUENA PARA LA LONGEVIDAD

3752.-NUEVAS REGLAS PARA RENOVAR TU CUERPO

3753.-LA DIETA DE LA PIRAMIDE...LA DIETA QUE NECESITA PARA PERDER ESOS KILOS QUE LE SOBRAN

3754.-¿COMO ALIMENTARSE SI ES HIPERTENSO?...LOS ESPECIALISTAS NOS ACONSEJAN

3755.-LO BUENO Y LO MALO DE LA FIBRA

3756.-COMIDA INTELIGENTE...¿TODO SE TE OLVIDA O NO LOGRAS CONCENTRARTE?

3757.-ENTRENAMIENTO DE DELTOIDES CON BEN PAKULSKI

3758.-EL CEREAL INTEGRAL TE PROTEGE CONTRA VARIAS ENFERMEDADES

3759.-7 REMEDIOS NATURALES AUTORIZADOS POR LOS DOCTORES

3760.-LO MALO DE LOS PRODUCTOS SIN GLUTEN

3761.-CONSUME MENOS SAL PARA DORMIR MEJOR

3762.-7 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR

3763.-¿POR QUE NO ADELGAZO MAS?...COMO BAJAR LOS ULTIMOS 5 KILOS

3764.-LAS ENZIMAS, ALIADAS PARA DIGERIR MEJOR

3765.-DIETA DE CAMPEONES...CON ESTE PROGRAMA LOS ATLETAS CONSIGUEN UN DESEMPEÑO OPTIMO

3766.-ARNOLD EN INGLATERRA...POCOS CONOCEN LA RELACION DE ARNOLD CON GRAN BRETAÑA

3767.-ENTREVISTA A DORIAN YATES, EL REPOSO DE UN GUERRERO

3768.-ENTREVISTA A LEE HANEY, THE ANIMAL KINGDOM

3769.-¿DEBERIA ENTRENAR PESADO DURANTE LA ETAPA DE DEFINICION?

3770.-LIBERAD VUESTRA TESTOSTERONA...UN NUEVO ESTUDIO CONFIRMA QUE EL FENOGRECO PERMITE OBTENER MEJOR RENDIMIENTO DE LA PROPIA PRODUCCION DE TESTOSTERONA

3771.-LA CREATINA PUEDE SER EL MEJOR SUPLEMENTO PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

3772.-HE COMENZADO A COMER SEMILLA DE LINAZA MOLIDA POR SUS ACIDOS GRASOS OMEGA 3. QUISIERA SABER SI TAMBIEN TIENE LOS DAÑINOS OMEGA 6

3773.-DESCANSO PARA LOS MUSCULOS, UN DIA DE DESCANSO LE HARA BIEN

3774.-PERDER Y GANAR PESO, MALO PARA EL COLESTEROL

3775.-EL CACAO APORTA ENERGIA Y ESTIMULA LA INMUNIDAD

3776.-5 ERRORES QUE OS HARAN FRACASAR EN TU PROGRESO MUSCULAR

3777.-EL CAFE...BENEFICIA AL CEREBRO, LOS MUSCULOS, EL ANIMO, LA DIGESTION

3778.-¡APUNTATE A LA MANTEQUILLA DE CACAHUETE! DISMINUYE EL RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIACA

3779.-¿CUANTAS SERIES SON LAS ADECUADAS PARA GENERAR GANANCIAS MUSCULARES?

3780.-COMO EL EJERCICIO FORTALECE AL CEREBRO...Y REVIERTE LA FALTA DE MEMORIA

3781.-ANTIINFLAMATORIO NATURAL, CAMINATA PODEROSA MEDICINA

3782.-SINDROME DE COMIDAS NOCTURNAS

3783.-EJERCICIO ES CRUCIAL EN REDUCIR RIESGO DE INFARTOS CARDIACOS Y CEREBRALES

3784.-UN NUTRIENTE OLVIDADO

3785.-LA DIABETES DE DESPUES DE LA CENA

3786.-ABDOMINALES FUERTES...UN VIENTRE MAS DURO Y PLANO EN 10 MINUTOS

3787.-FORTALECE TU CORE...CONSTRUYE MAS MUSCULO E INCREMENTA LA PARTE CENTRAL DE TU CUERPO CON ESTA RUTINA

3788.-ENDURECE TU ESPALDA...FORTALECE LA PARTE POSTERIOR DE TU CUERPO CON ESTA RUTINA LLENA DE PODER

3789.-ROMPE LA BARRERA MUSCULAR...AUMENTA VOLUMEN CON ESTOS EJERCICIOS QUE NUNCA ANTES HAS HECHO

3790.-ESTE ACIDO PUEDE CONSTRUIR MAS MUSCULO

3791.-DUERME PARA NO ENGORDAR

3792.-ESTE ACIDO GRASO PODRIA EVITAR "LOS KILOS DEL REBOTE"

3793.-BEBER CAFE PODRIA REDUCIR EL RIESGO DE SUFRIR CANCER DE HIGADO

3794.-¿ES CIERTO QUE DEJAR DE FUMAR PROVOCA OBESIDAD?

3795.-¿CUANTO TIEMPO ES SUFICIENTE PARA QUE EL CUERPO HAGA DIGESTION Y PODER HACER EJERCICIO?

3796.-GANALE LA BATALLA AL TIEMPO...EL TIEMPO TE AFECTA EN LA VIDA, SEXO, DINERO Y CUERPO

3797.-¡QUITATE 10 AÑOS DE ENCIMA!...CON EJERCICIO, DIETA SANA, ESTRATEGIAS DE BELLEZA, CONTROL DE ESTRES

3798.-SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES ¿SON TAN BUENOS?

3799.-¿GANAS PESO CON LOS ANTIDEPRESIVOS?

3800.-EL SELENIO AUMENTA LAS DEFENSAS

3801.-ALIMENTOS PARA MOVERTE MEJOR...LA NUTRICION ADECUADA BENEFICIA A HUESOS Y ARTICULACIONES

3802.-HALLAN MOLECULA QUEMA GRASA

3803.-HERVIR LAS VERDURAS CAUSA QUE PIERDAN SUS NUTRIENTES

3804.-UNA RAZON PARA BEBER

3805.-¿TU DIETA TE ESTA MATANDO?...QUIZA SI ESTES PERDIENDO PESO, PERO TAMBIEN PELO Y AMIGOS. ES TIEMPO DE REVISAR TU DIETA

3806.-EL COSTO DE LA JUVENTUD...NUESTROS EXPERTOS EVALUAN LOS MAS POPULARES SUPLEMENTOS CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

3807.-ENTRENAMIENTO CON PESAS Y LA PRESION ARTERIAL

3808.-LEVANTESE Y HAGA EJERCICIOS ¿POR QUE LAS MAÑANAS SON LAS MEJORES HORAS?

3809.-REPETICIONES CENTRALES LAS QUE MAS CONTRIBUYEN AL VOLUMEN MUSCULAR

3810.-FRANCIS BENFATTO...EL APOLO DE LOS TIEMPOS MODERNOS

3811.-COMO ALIMENTARSE PARA CONSTRUIR UN FISICO DESLUMBRANTE

3812.-MEZCLAR ESTIMULOS PARA ACTIVAR TODOS LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

3813.-ATREVETE A SER DIFERENTE, ENTRENAMIENTO CULTURISTA AL ESTILO MILOS SARCEV

3814.-LAS LEYES BASICAS DEL TAMAÑO EN EL CULTURISMO

3815.-ABANDONA LA ZONA DE CONFORT PARA QUE TUS MUSCULOS CREZCAN MAS Y CON MAYOR CELERIDAD

3816.-NO OLVIDEIS LAS VITAMINAS Y MINERALES PUEDEN CONSTITUIR EL ESLABON OLVIDADO DEL CRECIMIENTO MUSCULAR

3817.-MITOS SOBRE LA PROTEINA

3818.-DOBLAD VUESTROS PROGRESOS MUSCULARES SIMPLEMENTE EVITANDO ESTOS DOS ERRORES

3819.-MEZCLAR ESTIMULOS PARA DESARROLLAR GEMELOS IMPRESIONANTES

3820.-GRASAS BUENAS Y MALAS...NO TODAS LAS GRASAS SON IGUALES

3821.-RECORTARSE DE FORMA NATURAL PRESERVANDO EL MUSCULO

3822.-25 MINUTOS A LA SEMANA PARA UNOS BRAZOS MAS GRANDES

3823.-GUERRA A LA GORDURA...¡VENCI MI ADICCION AL AZUCAR!

3824.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DE LA VIEJA ESCUELA "STRONG BEACH"

3825.-HOMBROS DEL OLIMPO COMO LOS DEL CAMPEON AMATEUR DEL OLYMPIA: JONATHAN REVERTE

3826.-COMO OBTENER ENERGIA, TENGALO EN CUENTA: LA MANERA DE COMER ES IMPORTANTE

3827.-SUPERVITAMINA LA D-FENSA MAS PODEROSA

3828.-PIERNAS EQUILIBRADAS CON LA RUTINA INTUITIVA DE FERNANDO ASENSIO

3829.-ROPA AJUSTADA CONTRA DOLOR MUSCULAR

3830.-HACER EJERCICIO PARA EVITAR EL CANCER DE MAMA

3831.-A LA ANTIGUA: MAS SALUD

3832.-BOMBARDEO DE TRICEPS...RUTINA DE TRICEPS DE ALBERTO DOMINGO "LA MOLE"

3833.-UN PECTORAL CLASICO...RUTINA DE PECHO DE JOSE NICOLAU

3834.-FUERZA EN LOS BRAZOS...TU PUEDES HACER ESTA RUTINA CON UN PAR DE PESAS SIN SALIR DE CASA

3835.-¿DIGESTIONES PESADAS? ¡NUNCA MAS!

3836.-SI NO DISFRUTAS LA COMIDA, ENGORDAS

3837.-BROCOLI CONTRA DIABETES

3838.-LOS 10 ALIMENTOS MAS SANOS QUE CASI NO COMEMOS

3839.-TRAGO REJUVENECEDOR

3840.-DOPAJE NATURAL, HORMONAS QUE NOS HACEN MAS FELICES, MAS JOVENES...¿MAS FIELES?

3841.-LOS BICEPS DE EBONI WILSON...RUTINA DE BICEPS

3842.-¡NO OLVIDE SU DESAYUNO! AYUDA AL CORAZON Y COMBATE LA DIABETES Y LA OBESIDAD

3843.-LA MAYOR ESPALDA DE TEXAS...RUTINA DE ESPALDA DE STEPHEN FRAZIER

3844.-WORKOUT A PRUEBA DE PRETEXTOS...21 FORMAS DE NEUTRALIZAR TUS EXCUSAS FAVORITAS

3845.-EL RIÑON TE PIDE MUCHA AGUA

3846.-ALIMENTOS CRUDOS, ENERGIA EN ESTADO PURO

3847.-UNO POR UNO...CAMBIE SUS HABITOS Y PIERDA LOS KILOS QUE QUIERA ¡PARA SIEMPRE!

3848.-¿SE EXAGERA EL RIESGO DE LOS CANCERIGENOS?...ESTAS SUSTANCIAS QUE INGERIMOS CONSTANTEMENTE, NO HACEN MAS DAÑO QUE UN SANDWICH DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE, AFIRMA RENOMBRADO CIENTIFICO

3849.-PON EN MARCHA ESTA EFECTIVA RUTINA Y TONIFICA TU ABDOMEN ¡EN 5 MINUTOS!

3850.-DEFINICION MUSCULAR SIN SEGUIR LA PIRAMIDE ALIMENTARIA

3851.-LOS SECRETOS PARA DOMINAR LOS CARBOHIDRATOS...COMO ESTOS NUTRIENTES PUEDEN FAVORECER LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR Y LA PERDIDA DE GRASA

3852.-TRIPLE ENFOQUE DE CRECIMIENTO MUSCULAR...UN CAMINO DURO, PERO SEGURO PARA CONSEGUIR GRANDES MUSCULOS

3853.-SAL: ALIMENTO IMPRESCINDIBLE

3854.-LA DIETA CULTURISTA PASO A PASO...LA NUTRICION ADECUADA PARA CONSEGUIR LOS MEJORES RESULTADOS

3855.-PLANIFICA TUS COMIDAS Y VIVIRAS MEJOR

3856.-EJERCICIO EL MEJOR ANTIDOTO CONTRA LA DIABETES

3857.-RECOMIENDAN NO BEBER MUCHA AGUA DURANTE EL EJERCICIO

3858.-LOS MAS OPTIMISTAS SUELEN TENER MEJOR SALUD

3859.-EL SECRETO PARA ADELGAZAR ESTE OTOÑO

3860.-SANDIA, MEJOR SIN ENFRIAR

3861.-MAS PROTEINAS, MENOS HAMBRE

3862.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DE JOSE RAMON FONTELA

3863.-10 FORMAS DE BURLAR A LA BALANZA

3864.-ALIMENTOS CULTURISTAS: TOMATE LA FRUTA DE LA DEFINICION

3865.-COME SEGUN TU ESTADO DE ANIMO: ¿TRISTE, APATICO O AL BORDE DEL ATAQUE DE NERVIOS? DESCUBRE LOS ALIMENTOS QUE MEJORAN TU HUMOR

3866.-4 OBJETIVOS EN UNA MISMA SESION...¿ES POSIBLE CONSEGUIR MAS FUERZA, TAMAÑO, RESISTENCIA Y DEFINICION A LA VEZ EN UNA MISMA SESION DE ENTRENAMIENTO?

3867.-HAZ CASO A TU CUERPO Y PREVEN LESIONES...ESCUCHATE DE CABEZA A PIES

3868.-10 PUNTOS NUTRICIONALES IMPORTANTES PARA TODO CULTURISTA PRINCIPIANTE

3869.-LAS VENTAJAS DE UN POCO DE SABOR

3870.-PROTEJASE CON ESTO SI SUFRE UNA LESION

3871.-LA MUSICA COMBATE EL ESTRES

3872.-JOVEN POR MAS TIEMPO

3873.-COLESTEROL: MALO PARA LOS HUESOS

3874.-EL RINCON DEL PRINCIPIANTE: CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS

3875.-VITAMINA D, SIEMPRE DEBE ESTAR PRESENTE

3876.-UNA FOTO CAMBIO MI VIDA...VER COMO LUCIA REALMENTE INSPIRO A LORI JOHNSON A BAJAR 70 KILOS

3877.-COMER CEREZAS, PLATANOS Y MAIZ RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

3878.-MUSICA PARA APOYAR LA RECUPERACION

3879.-SU CORAZON Y LAS CADERAS...UNAS CADERAS AMPLIAS PODRIAN PROTEGER SU CORAZON

3880.-ANALISIS EXHAUSTIVO A UN PRODUCTO DE USO COMUN ENTRE LOS CULTURISTAS, PRODUCTO A EXAMEN: ONLY WHEY

3881.-MODOS FACILES (¡Y DIVERTIDOS!) DE QUEMAR GRASA RAPIDO

3882.-LOS 4 ALIMENTOS FANTASTICOS

3883.-¡VIENTRE PLANO ESTA TARDE!...ESTOS ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS TE AYUDARAN A SENTIRTE SEXY Y SEGURA

3884.-CUANDO MENOS ES MAS PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR

3885.-ENFERMEDAD CELIACA: UNA VIDA SIN TRIGO

3886.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE ROBERTO HERRANZ DEL AMO

3887.-LA DIETA DESINTOXICANTE

3888.-QUEMANDO CALORIAS

3889.-ENVEJECIMIENTO Y EJERCICIO

3890.-LA CONTAMINACION FAVORECE EL INFARTO

3891.-REFUERZA TUS SENTIDOS CON ZINC...MINERAL FUNDAMENTAL PARA LA SALUD

3892.-ENTREVISTA A DR. JEAN-CLAUDE HOUDRET AUTOR DEL LIBRO "LA DIETA 3D" Y QUE AYUDO A BAJAR DE PESO AL DISEÑADOR KARL LAGERFELD

3893.-¿Y AHORA QUE COMO?...LO QUE LOS DIETISTAS RECOMIENDAN HOY DIA PODRIA SORPRENDERTE

3894.-EL EJERCICIO FACILITA EL APRENDIZAJE

3895.-LA CREATINA, EL ALIMENTO DE LOS MUSCULOS

3896.-ALIMENTOS Y MEDICINAS QUE NO SE MEZCLAN

3897.-LO QUE SIRVE Y LO QUE NO SIRVE DE LAS DIETAS

3898.-LA OPTIMA NUTRICION PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA ENTRE EL EXITO Y EL FRACASO EN LOS DEPORTES

3899.-MALNUTRICION Y CAMBIO CLIMATICO

3900.-MASTICAR BIEN, BASE DE EXCELENTE DIGESTION

3901.-CALCIO ¿LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD?

3902.-EXISTE MUCHO DEBATE SI EL CONSUMO DE SAL ES DAÑINO O BENEFICO PARA LA SALUD. HE AQUI LO QUE DICEN LOS EXPERTOS

3903.-ACEITE DE HIGADO DE TIBURON...PARA PIEL Y CUERPO SANOS

3904.-6 MEDIDAS PARA CUIDAR TU SALUD

3905.-OLVIDATE DEL REFRESCO

3906.-MANTEN LA DIABETES A RAYA

3907.-LAS MARAVILLAS DEL CAFE

3908.-EL CAMINO CORTO PARA PERDER PESO

3909.-LOS 4 EJES PARA ESTAR BIEN...ACTITUD, EJERCICIO, ALIMENTACION Y DESCANSO

3910.-CONTROLE SU PESO DE UNA VEZ POR TODAS

3911.-FORMAS DE CONSERVARSE POR SIEMPRE JOVEN

3912.-LO QUE NO SABIAS DE LAS VITAMINAS

3913.-TERAPIA HORMONAL PARA HOMBRES ¿LA TESTOSTERONA REJUVENECE A LOS HOMBRES?

3914.-LOS PODERES DE LA LINAZA

3915.-UNA DIETA PARA VERSE MAS JOVEN

3916.-COMO COMBATEN EL ESTRES LOS ESPECIALISTAS

3917.-METODO DE ENTRENAMIENTO DE LAS CUADRI-SERIES DE BILL HOWARD

3918.-9 ALIMENTOS QUE DERRITEN LA GRASA

3919.-¡QUEMA RAPIDO 200 CALORIAS!

3920.-COMER MANZANA PUEDE AYUDAR A EVITAR QUE SUBAS DE PESO

3921.-¡ESTIRATE Y TONIFICARAS!

3922.-DIETA 911...GANANCIAS MUSCULARES ACELERADAS

3923.-CONSIGUE MEJORES ABDOMINALES Y MAS FUERZA EN TODOS TUS GRANDES LEVANTAMIENTOS HACIENDO ESTA MAGNIFICA RUTINA PARA SECCION MEDIA

3924.-ENTRENAMIENTO CPR PARA VUESTROS MUSCULOS...RECUPERACION PARCIAL CONTINUA

3925.-5 PODEROSOS ESTIMULANTES MUSCULARES

3926.-ARTROSIS DE RODILLA

3927.-SUPLEMENTOS PARA LA RECUPERACION

3928.-ENTRENA A TOPE EN CASA...FABULOSO SISTEMA DE SEIS SEMANAS ENTRENANDO SOLO CON BARRA

3929.-MUCHOS DE MIS AMIGOS TIENEN PROBLEMAS DE ESPALDA.¿COMO PUEDO ENTRENAR PARA EVITAR QUE ME SUCEDA ESTO MAS ADELANTE?

3930.-¿ENTRENAR LOS GRANDES GRUPOS MUSCULARES ANTES QUE LOS PEQUEÑOS?

3931.-HIPERTROFIA...SERIES MULTIPLES VS UNA SOLA SERIE

3932.-¿ES CIERTO QUE EL JUGO DE ZANAHORIA SOLO O COMBINADO TIENE MUCHAS PROPIEDADES?

3933.-¿EN QUE CASOS ESTA CONTRAINDICADA LA PRACTICA DEL DEPORTE?

3934.-PON TUS MUSCULOS EN EL APARATO HAMMER

3935.-SEPARACION DE LAS PIERNAS EN LA SENTADILLA ALTERA EL OBJETIVO

3936.-CONSEJO PARA MEJORAR EL PECTORAL SUPERIOR

3937.-LA SOLUCION DEL 10% CUANDO DISEÑES TUS PROPIOS ENTRENAMIENTOS

3938.-OMS: MAS ENFERMOS POR NO HACER EJERCICIO

3939.-ACUPUNTURA PARA TUS MUSCULOS

3940.-¡UNOS BRAZOS NUEVOS PARA TI! ¡CONSIGUE 2 CENTIMETROS Y MEDIO DE BRAZO EN SOLO 21 DIAS!

3941.-SOYA, EN ALGUNOS CASOS HAY QUE TOMARLA CON MODERACION

3942.-INCLUYE NUECES EN TU DIETA SON BENEFICOS PARA LA SALUD

3943.-MENOS CANSANCIO CON LAS ESPINACAS

3944.-EMBUTIDOS, UNA TENTACION PELIGROSA

3945.-FORTALEZCA LOS DELTOIDES, MUSCULOS DE LOS HOMBROS

3946.-TRANSFORMANDO LA ESPALDA, ATACA A TU ESPALDA DE MUCHAS MANERAS, PERO UTILIZANDO LOS MISMOS EJERCICIOS, SIGUIENDO ESTA RUTINA DE DOS DIAS

3947.-SI TUS ABDOMINALES INFERIORES NO RESPONDEN A LA ELEVACION DE PIERNAS, SUBE UN POCO MAS ALTO PARA CONSEGUIR UNOS EXCELENTES ABDOMINALES

3948.-MANTENGASE EN FORMA CON SOLO UNA LIGA

3949.-SUPLEMENTOS EFECTIVOS PARA FAVORECER LA PERDIDA DE GRASA

3950.-¡BAJAR 1 KILO EN 1 MES!...Y LUCIR MEJOR ESE VESTIDO

3951.-¿CUANDO COMER ANTES DE HACER EJERCICIO?

3952.-CONSIGUE FUERZA Y MASA MUSCULAR EN TUS TRICEPS HACIENDO ESTE ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELASTICAS PARA MAXIMA CONGESTION

3953.-ELIMINA LOS DESEQUILIBRIOS Y EVITA LAS LESIONES DE TUS HOMBROS CON ESTE DUO DINAMICO DE EJERCICIOS CON MANCUERNAS

3954.-EJERCICIO PARA TENER MAS FUERZA EN SALTO VERTICAL

3955.-UN POCO DE...CALCIO

3956.-NUEVO COMPUESTO CONTRA LA OBESIDAD

3957.-HAZLO TU MISMO...APRENDE UNA FORMA DE DARTE MASAJE EN LOS MUSCULOS PARA ACABAR CON LOS DOLORES, LES TENSIONES E INCLUSO PARA ESTIMULAR SU CRECIMIENTO

3958.-LAS EXCUSAS MAS COMUNES PARA NO HACER EJERCICIO Y COMO SUPERAR CADA UNA DE ELLAS

3959.-EQUILIBRO DE AGUA...CONOCE DE QUE FORMA SE ORIGINA LA ESTIMULACION PARA BEBER MAS LIQUIDOS

3960.-YO ERA UN ASIDUO DEPORTISTA EN EL GIMNASIO, PERO AHORA YA NO TENGO TIEMPO DE ACUDIR A EL Y ESTOY PENSANDO EN COMPRARME UN EQUIPO QUE NO SEA MUY COSTOSO, PARA EJERCITARME EN CASA.¿QUE ME RECOMIENDAN?

3961.-5 SUPERESCUDOS PARA PROTEGER TUS DEFENSAS

3962.-LA COMIDA ITALIANA SABE MEJOR QUE LA MEDICINA

3963.-LA TOP MODEL Y MISS UNIVERSO AUSTRALIANA JENNIFER HAWKINS NOS REVELA SU RUTINA DE EJERCICIOS Y SECRETOS DE NUTRICION

3964.-LO HAS OIDO: HAZ 6 COMIDAS LIGERAS AL DIA...PERO ¿QUIEN TIENE TIEMPO SUFICIENTE PARA ESO? ¿PUEDE UNA CHICA QUE TRABAJA COMER ASI? AVERIGUALO AQUI

3965.-EL DEBATE SOBRE LOS REFRESCOS DE DIETA

3966.-¿QUE ES UN ANABOLICO?

3967.-LA ISO-TENSION EL PRINCIPIO WEIDER QUE MARCA LA DIFERENCIA CUANDO YA SE HA TERMINADO EL TIEMPO DE PREPARACION

3968.-LOS PODEROSOS...EL SOBREENTRENAMIENTO EN EL LEVANTAMIENTO DE PODER

3969.-ROMPE LA BARRERA DEL DOLOR

3970.-EL ARTE DE POSAR EN EL CULTURISMO

3971.-LA PRESION ALTA PUEDES CONTROLARLA CON EL ESTILO DE VIDA FISICOCONSTRUCTIVISTA

3972.-FUERZA NFL: PLAN DE 9 SEMANAS, CONSTRUYE EL MEJOR CUERPO DE TU VIDA CON LOS SECRETOS Y LA RUTINA DE MARIO WILLIAMS, PRIMER SELECCIONADO DEL DRAFT

3973.-CINCO IDEAS PARA ELIMINAR GRASA RAPIDAMENTE

3974.-BLINDA TU ESPALDA CONTRA DOLORES

3975.-PREGUNTALE AL ESPECIALISTA, JOSE LUIS SILENCIO BARRITA

3976.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO: "QUIERO VER CRECER A MIS HIJOS"

3977.-ENERGIA PARA TODO EL DIA

3978.-EL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS PODRIA SER MAS PROVECHOSO DE LO QUE IMAGINAS

3979.-SANGRE MAS JOVEN HACIENDO ESTO

3980.-ES MEJOR HIDRATARSE ANTES DEL EJERCICIO QUE DURANTE ESTE

3981.-¿CUANDO FUNCIONA UNA BEBIDA ENERGETICA? CUANDO PIENSAS QUE SI VA A FUNCIONAR

3982.-TUS BRAZOS: 5 CENTIMETROS MAS GRUESOS, CON ESTA RUTINA DISEÑADA POR EXPERTOS MUNDIALES

3983.-TRES PILARES DE LA CONDICION FISICA: AQUI TE DECIMOS COMO ABRIR PASO A TU YO MAS FUERTE, PODEROSO Y VELOZ

3984.-¿ES NORMAL QUE VOMITE LUEGO DE ENTRENAR INTENSAMENTE?

3985.-TENER PIERNAS CORTAS IMPLICA RIESGO ALTO DE PADECER DIABETES TIPO 2

3986.-EL ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA ALCANZAR LA EXCELENCIA EN LAS ARTES MARCIALES POR SILVIO SIMAC

3987.-14 TRUCOS PARA MANTENERTE DELGADA, TENER UNA FIGURA ESBELTA NO ES FACIL, PERO ESTOS PEQUEÑOS AJUSTES A TU VIDA COTIDIANA TE AYUDARAN A CONSEGUIRLA

3988.-PRUEBA ESTA RUTINA DE LA ENTRENADORA DE COSMO, ASTRID SWAN, PARA TONIFICAR LA PARTE SUPERIOR DE TU CUERPO

3989.-LAS 7 MARAVILLAS DE LOS NUTRIENTES ESENCIALES ¡LAS HEROINAS DE LA ALIMENTACION!

3990.-PARA ABDOMINALES QUE NECESITAN MUCHA ATENCION, ENTRENA SISTEMATICAMENTE...POR TROY ZUCCOLOTTO CAMPEON DE CALIFORNIA

3991.-ANTIOXIDANTES MITOS Y REALIDADES

3992.-VERSUS: EJERCICIO EN EL GIMNASIO O EN CASA

3993.-LOS 8 MEJORES EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

3994.-TRUCOS PARA ACELERAR EL PROCESO DE GANAR MUSCULO

3995.-CICLOS DE ENTRENAMIENTO PARA INCREMENTAR VOLUMEN Y FUERZA MUSCULARES

3996.-SINERGIA DE SUPLEMENTOS: MEJORAD VUESTRO ESFUERZO Y RESULTADOS CON 4 COMBINACIONES DE SUPLEMENTOS QUE CONSTRUYEN MUSCULO, ELIMINAN GRASA E INCENTIVAN LA FUERZA Y ENERGIA

3997.-PECTORAL SUPERIOR: TODA LA INFORMACION NECESARIA PARA CONSTRUIR LOS PECTORALES SUPERIORES

3998.-8 ERRORES A EVITAR SI QUIERES DEFINIR TU MUSCULATURA

3999.-EN BUSCA DE LA FUENTE DE LA ETERNA JUVENTUD

4000.-CONSEJO PARA QUEMAR UNAS CUANTAS CALORIAS EXTRA

4001.-ENTREVISTA AL CULTURISTA JOSE GUILLERMO NICOLAU

4002.-ENTREVISTA AL CULTURISTA FRANCISCO MARRA

4003.-TRICEPS FEROCES LOS DE MATTHEW PORTER EL BULLDOG DE OREGON

4004.-BAJO NIVEL DE TESTOSTERONA...SEPA COMO SE TRATA

4005.-ABDOMINALES: TRES MITOS

4006.-HACER EJERCICIO AGREGA 4 AÑOS DE VIDA

4007.-ENTREVISTA A LOS CULTURISTAS JOSE YUSTE Y VANESSA RUIZ

4008.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES(13)

4009.-ESTIMULANTES NATURALES DE LA TESTOSTERONA...11 ESTRATEGIAS PARA ELEVAR NATURALMENTE LOS NIVELES DE TESTOSTERONA

4010.-EL ENTRENAMIENTO DE CUERPO ENTERO ES PARA PRINCIPIANTES, PERO ¿PUEDE ACELERAR LAS GANANCIAS MUSCULARES Y AYUDAROS A DEFINIROS SI SOIS AVANZADOS? HE AQUI LA REALIDAD

4011.-LAS ZONAS ERRONEAS DE LA NUTRICION...TODO LO QUE USTED CREE QUE ES SANO Y EN VERDAD NO LO ES

4012.-SERIES Y REPETICIONES...AISLAR/ANIQUILAR

4013.-CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO...EL PULL-OVER CON BARRA EZ

4014.-REMO CON CABLE SENTADO CON AGARRE ANCHO Y NEUTRO

4015.-¿TE GUSTARIA HACER UN EJERCICIO QUE TE DE LOS BENEFICIOS DE CINCO O SEIS? PRUEBA JALONES EN BARRA AJUSTABLE

4016.-CUATRO EJERCICIOS MEJORES QUE LOS PESOS MUERTOS

4017.-CINCO DE LAS MEJORES TECNICAS ANABOLICAS Y TODOS LOS DETALLES PARA UN CRECIMIENTO MUSCULAR DISPARADO

4018.-LA SOLUCION DE GRAN VOLUMEN PARA UNAS PIERNAS ENORMES

4019.-¿HAS DESCUIDADO TU SALUD?...¡PONTE EN ACCION YA!

4020.-ENTRENAMIENTO DE BRAZO, POR QUE ENTRENO MAS DURO Y COMO...POR RICH GASPARI Y BILL DOBBINS

4021.-METABOLISMO LENTO

4022.-VERDADES Y MENTIRAS SOBRE ALGUNOS REMEDIOS NATURISTAS

4023.-SI FLAQUEA EN SU DIETA, NO SE DESANIME

4024.-HIPERTROFIA DE BRAZOS RADICAL...METODO DE CUATRO SEMANAS PARA CONSEGUIR EL MAYOR CRECIMIENTO DE BICEPS Y TRICEPS

4025.-ENTRENAMIENTO DE HOMBROS DE MARK ALVISI

4026.-COMO ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE

4027.-EN FORMA, SIN PRIVARSE DE BOCADILLOS

4028.-¿DESTINADOS A LA OBESIDAD?

4029.-METODO PARA ROMPER EL ESTANCAMIENTO, INCREMENTAR LA FUERZA Y CONSTRUIR TAMAÑO MUSCULAR DEMENCIAL

4030.-CONSEJOS PARA AMAR EL EJERCICIO DESDE ENERO

4031.-SIGUE A LOS LIDERES PARA AUMENTAR DE MUSCULO Y DE TAMAÑO. OBSERVA A LOS ATLETAS QUE LO HICIERON MEJOR

4032.-LA DIETA PARA AUMENTAR DE MUSCULO

4033.-DAVE TATE EL REVOLUCIONARIO DEL FITNESS, EL HOMBRE QUE INICIO LA REVOLUCION DEL FITNESS EN INTERNET HABLA SOBRE ENTRENAMIENTO DE GRAN VOLUMEN, NEGOCIOS Y EL FUTURO DE LA INDUSTRIA

4034.-SVEND KARLSEN, EL HOMBRE MAS FUERTE DEL MUNDO, NOS DESCUBRE LOS SECRETOS DE SU FUERZA

4035.-5 ERRORES BASICOS DE ENTRENAMIENTO...AQUI APRENDERAS A REPARAR VARIOS DE LOS ERRORES DE ENTRENAMIENTO MAS COMUNES E IMPORTANTES

4036.-FLEX LEWIS, PROFESIONAL DE LA IFBB Y SU PREPARACION PARA REDIMIRSE EN EL MR. OLYMPIA

4037.-LEVANTAMIENTOS ESENCIALES PARA CONSTRUIR MUSCULO TAMBIEN AYUDA A LOS HUESOS

4038.-ENTRENA POR LA MAÑANA Y DUERME MEJOR

4039.-UN SUPLEMENTO IMPRESCINDIBLE

4040.-TU CUERPO ¡TE AVISA!...NO IGNORES LAS SEÑALES DE DOLOR DESPUES DE HACER EJERCICIO

4041.-NO AUMENTO DE MUSCULO, Y ADEMAS TENGO GRASA EN LOS PECTORALES, AUNQUE CREO QUE ESTOY COMIENDO BIEN. ¿HAY ALGO DE MALO EN MI DIETA?

4042.-EL CAMINO HACIA LA RECUPERACION...HACER LO QUE DEBES DESPUES DE ENTRENAR RESULTA CRITICO PARA EL DESARROLLO

4043.-CONSIGUE UNOS AMPLIOS DORSALES ENORMES AÑADIENDO BANDAS DE FUERZA AL EJERCICIO DE REMO CON BARRA

4044.-SALVAD LA COLUMNA VERTEBRAL CON ESTA VERSION MODIFICADA DEL REMO CON BARRA

4045.-DISFRUTO MUCHISIMO LOS EJERCICIOS AEROBICOS CON ESCALONES, PERO DESPUES ME DUELEN LAS RODILLAS. ¿ ES POSIBLE QUE AFECTEN LOS TEJIDOS O LOS CARTILAGOS?

4046.-MASA MUSCULAR SIN GRASA...LA SOLUCION PARA ESTE TRADICIONAL PROBLEMA

4047.-GINECOMASTIA Y NOLVADEX

4048.-¿QUE TIPO DE EJERCICIO AEROBICO CONSIDERAS MAS EFICAZ PARA OBTENER UNA SUPER DEFINICION EN LAS PIERNAS?

4049.-DINAH ANDERSON ENTRENAMIENTO DE LA (A) A LA (Z) PARA MUJERES MADURAS

4050.-EL SOBREENTRENAMIENTO POR SALVADOR CARRILLO

4051.-LOS ATLETAS DE ELITE Y EL DOLOR DE ESPALDA

4052.-ENTRENAMIENTO CON PESAS COMO TERAPIA CARDIACA

4053.-UNA PREGUNTA PARA DORIAN YATES:¡QUIERO MAS TAMAÑO! MIDO 1.90m, PESO 95 KILOS Y TENGO 20 AÑOS ¿QUE TIPO DE RUTINA ME RECOMIENDAS Y ALGUN CONSEJO QUE ME DES SOBRE TIPOS DE ENTRENAMIENTO Y SUPLEMENTACION?

4054.-DIRIGIENDO LOS SUPLEMENTOS HACIA EL BLANCO DEL DESARROLLO MUSCULAR

4055.-MAS PROTEINA SIGNIFICA MAYOR MASA MUSCULAR

4056.-¿PUEDE AYUDAR A CONSTRUIR MUSCULO EL AUMENTO DE LA INGESTION DE GRASA?

4057.-LOS DIVERSOS EFECTOS DE LOS CARBOHIDRATOS SOBRE EL MUSCULO

4058.-TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LAS SUPERSERIES

4059.-ARTHUR JONES INVENTOR DEL NAUTILUS, EL APARATO QUE, TRAS LA CREACION DE LA BARRA Y LAS MANCUERNAS, QUIZAS HAYA INFLUENCIADO MAS LA HISTORIA DE LAS PESAS

4060.-40 MANERAS DE MEJORAR TU SALUD EN 5 MINUTOS

4061.-EL EXTRACTO DE ARANDANO PUEDE AYUDARTE A ELIMINAR GRASA

4062.-STAN EFFERDING COMBINA COMO NADIE FUERZA Y ESTETICA

4063.-OBRA MAESTRA METABOLICA...ESTE CIRCUITO PARA PERDER GRASA TE DEJARA AGOTADO ENSEGUIDA

4064.-EL ENTRENAMIENTO CON LAS PIEDRAS ATLAS NO ES SOLO PARA LOS FORZUDOS

4065.-PARA HACER MAS PRESS DE BANCA, DEBES TRABAJAR LOS MUSCULOS ESTABILIZADORES AL ESTILO TRX

4066.-UNA SOLUCION EN 4 PASOS PARA VUESTROS FALLOS EN LA ARRANCADA CON MANCUERNA

4067.-REDUCE PESO, MANTEN FUERZA

4068.-COMO TENER MAS ENERGIA, PARA PODER LLEVAR UNA VIDA MAS ACTIVA, MAS FELIZ Y MAS SALUDABLE

4069.-EL APOYO DEL CALCIO...UNOS HUESOS MAS FUERTES PARA CONSEGUIR MAS FUERZA EN EL GIMNASIO

4070.-ARGININA Y GLUTAMINA PARA INCREMENTAR EL TAMAÑO MUSCULAR

4071.-EL MISMO TIEMPO PARA LA ESPALDA BAJA Y LOS ABDOMINALES

4072.-LOS PROBLEMAS CON LA GRASA DE LA SECCION MEDIA

4073.-ENTREVISTA AL CULTURISTA FLEX WHEELER

4074.-CONSEJOS DE CULTURISTAS PARA DESARROLLAR EL VASTO INTERNO

4075.-EL EJERCICIO LO ES TODO...POR JOE WEIDER

4076.-ALIMENTOS CONTRA LA GRASA...SON SABROSOS, QUITAN EL HAMBRE Y AYUDAN A BAJAR DE PESO

4077.-EL PODER CURATIVO DEL ESTRES...DE VEZ EN CUANDO, UNA JORNADA TENSA EN EL TRABAJO NO HACE DAÑO

4078.-¿DOLOR DE ESTOMAGO? ¡HAZ EJERCICIO!

4079.-PENNY PRICE TE ENSEÑA A TENER UNOS BONITOS BICEPS

4080.-ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA TODA LA TEMPORADA DE DAVID DEARTH

4081.-LA HIPERTROFIA MUSCULAR POR HECTOR HUITZIL

4082.-DE LOS TRUCOS PARA ADELGAZAR...¿SABE USTED COMO ADELGAZAR Y CONSERVARSE EN EL BUEN PESO? VEA AQUI LA OPINION DE LOS ESPECIALISTAS

4083.-COMA SENSATAMENTE Y SIENTASE DE MARAVILLA

4084.-TU CUERPO Y EL AZUCAR...ESTA SUSTANCIA ES TAN DAÑINA PARA LA SALUD QUE ALGUNOS EXPERTOS EXIGEN QUE SE REGULE COMO SI FUERA UNA DROGA. PARA SABER SI LA CONSUMES EN EXCESO, PON ATENCION A LAS SEÑALES OCULTAS

4085.-LAS POSES COMO EJERCICIO

4086.-QUINESIOLOGIA: EL CURL POR ENCIMA DE LA CABEZA A DOS BRAZOS

4087.-LA CARNITINA Y EL CORAZON

4088.-TOMARSE UN TIEMPO DE DESCANSO...DEJAR DE IR AL GIMNASIO UN TIEMPO PUEDE CURARNOS LA FATIGA Y LAS LESIONES

4089.-MISS UNIVERSO CHELSI SMITH, CONVIRTIENDO AL FITNESS EN UNA VIDA DE LOGROS IMPORTANTES

4090.-QUE HACER Y QUE NO HACER PARA PERDER PESO...UNA ENDOCRINOLOGA NOS EXPLICA

4091.-ALIMENTOS QUE DAÑAN, ALIMENTOS QUE CURAN...MANTENGASE SANO COMIENDO ESTOS NUTRITIVOS MANJARES

4092.-¿LE FALTA HIERRO?

4093.-MIDA SU RIESGO DE CONTRAER DIABETES

4094.-COMIDAS QUE CURAN...¿QUIERES SENTIRTE BIEN Y DORMIR MEJOR? EN VEZ DE MEDICINA, ELIGE UN MENU

4095.-NO MAS EXCUSAS, PONTE EN FORMA...A PARTIR DE CIERTA EDAD, NO HAY QUE RESIGNARSE A PERDER LA CONDICION FISICA

4096.-PIERDA PESO, NO ENERGIA...USTED PUEDE QUITARSE LOS KILOS SOBRANTES Y SENTIRSE AL MISMO TIEMPO LLENO DE VIGOR

4097.-¿NECESITA USTED LA "HORMONA DEL DESEO"?

4098.-NI EL POLLO ASADO ES INOCUO

4099.-5 HABITOS COMUNES QUE PODRIAN ¡DAÑARTE DE POR VIDA!

4100.-EMPECE A ENTRENAR HACE APROXIMADAMENTE UN MES, PERO TENGO DUDAS DE SEGUIR HACIENDOLO, POR QUE SUDO DEMASIADO.¿PUEDES RECOMENDARME UN ENTRENAMIENTO SANO DONDE NO SE SUDE?

4101.-UNA ESPALDA SEXY...ESCULPE ESTA DIFICIL PERO HERMOSA REGION

4102.-¿INSISTENTE CON EL POSTRE?...ALEJA TU TENEDOR DE ESTE SABOTEADOR DE LA CINTURA

4103.-MR. EUROPA PRO 2011

4104.-10 MITOS QUE DEBES CONOCER, SI QUIERES PERDER PESO

4105.-¿MASAJES DESPUES DEL EJERCICIO?

4106.-¿QUE COMEREMOS EN EL FUTURO?...DESCUBRE COMO SERA LA DIETA DEL SER HUMANO EN LOS PROXIMOS AÑOS

4107.-TIPS DIETA...COMO SOBREVIVIR AL FIN DE SEMANA

4108.-¿MUERES POR COMER ALGO PECAMINOSO Y NO SABES POR QUE?

4109.-EN DEFENSA DE LA SAL...TODO EL MUNDO CREE QUE ES NOCIVA. HE AQUI LA VERDAD.

4110.-LAS SENTADILLAS TRADICIONALES, ESCALONES Y SENTADILLAS A UNA PIERNA CAUSAN QUE TUS MUSCULOS SE CONTRAIGAN DE MANERA DIFERENTE

4111.-LOS ENTRENAMIENTOS A UNA SOLA PIERNA DESARROLLAN MUSCULOS SUBUTILIZADOS Y TE HACEN MEJOR ATLETA

4112.-HACER EJERCICIO Y ESTIRAMIENTOS DE CADERA MITIGA LOS DOLORES DE RODILLA

4113.-CAMBIAR EL RITMO DE LA RESPIRACION PUEDE AYUDAR A CORRER SIN DOLOR

4114.-CUATRO SEÑALES DE QUE NECESITAS RECONSIDERAR LO QUE HAS ESTADO O NO ESTADO COMIENDO

4115.-PRESTA ATENCION A TUS PIERNAS Y LOS RESULTADOS TE IMPRESIONARAN

4116.-BOMBEROS DAN ALGUNOS CONSEJOS UTILES RELATIVOS A DIETA Y EJERCICIO

4117.-PROTEINA OBTENIDA DEL PETROLEO...ACASO OFREZCA NUEVAS ESPERANZAS A LOS MILLONES DE SERES HUMANOS TRAGICAMENTE DESNUTRIDOS

4118.-VERDAD Y MITO SOBRE EL EJERCICIO Y EL PESO CORPORAL

4119.-LOS DEPORTES Y EL EMBARAZO

4120.-BAJA DE PESO CON ESTA BEBIDA

4121.-LA GENTE QUE DUERME POCO ES MAS PROBABLE QUE SUBA DE PESO

4122.-PONTE EN FORMA COMIENDO, EXPERTA EN CIENCIAS DE NUTRICION Y EJERCICIOS, TE DICE COMO ALIMENTARTE PARA ESCULPIR EL CUERPO QUE QUIERES

4123.-LO QUE COMES Y BEBES PUEDE TENER UN EFECTO DIRECTO(A VECES ALARMANTE) SOBRE TUS SENOS

4124.-¿CONSUMES DEMASIADA GRASA?

4125.-LO QUE TU CUERPO REVELA...MOVIMIENTOS INTESTINALES MAS FRECUENTES

4126.-¿QUE NO ESTAS TOMANDO VITAMINA E?...ESTUPENDA PARA EL CORAZON, EL CEREBRO, SISTEMA INMUNOLOGICO Y HASTA LA LIBIDO

4127.-AYUNAR,¿ES BUENO PARA ADELGAZAR?

4128.-COMER EN LA OFICINA...UNA COSTUMBRE POCO SALUDABLE

4129.-LIPOTROPICOS VS TERMOGENICOS...¿QUE ES MEJOR PARA LA PERDIDA DE GRASA?

4130.-¿ENTRENAS SOLO?...4 TECNICAS QUE AYUDARAN A TU DESAROLLO MUSCULAR

4131.-PESO MUERTO CON PIERNAS EXTENDIDAS

4132.-COMBATE LA DIABETES CON EL EJERCICIO

4133.-EL CENTENO: UNO DE LOS CEREALES CON MAS BENEFICIOS PARA LA SALUD

4134.-24 CONSEJOS PARA MANTENERSE DEFINIDO MIENTRAS SE GANA MUSCULO

4135.-SUPER TAMAÑO...EN ESTE INFORME EXCLUSIVO GERALD THORNE MUESTRA COMO PODEIS ESTIMULAR UNA GRAN RESPUESTA DE CRECIMIENTO

4136.-RECORTAOS CON LOS MEJORES QUEMADORES DE GRASA...GUIA DE LOS INGREDIENTES QUEMADORES DE GRASA

4137.-MEJORAR LA TESTOSTERONA...PROBAD ESTAS 12 ESTRATEGIAS PARA AUMENTAR VUESTROS NIVELES NATURALES DE TESTOSTERONA

4138.-APRENDED A ALCANZAR EL PICO DE VUESTRA FUERZA A PUNTO PARA UNA COMPETICION DE POWERLIFTING USANDO UN PLAN DE 2 SEMANAS CUIDADOSAMENTE ESTRUCTURADO

4139.-NUTRIENTES ANTICATABOLICOS...LOS AUTENTICOS ARTIFICES DEL CRECIMIENTO MUSCULAR

4140.-ENTREVISTA AL CULTURISTA JIMMY ATIENZA

4141.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES (14)

4142.-NO EVITEIS LAS YEMAS, UN ESTUDIO ANTI-YEMAS DESACREDITADO

4143.-LA CAFEINA SIRVE PARA TODO

4144.-RESVERATROL...MULTIPLES BENEFICIOS DE ESTE PODEROSO SUPLEMENTO

4145.-LA CREATINA PUEDE ALIVIAR LA DEPRESION

4146.-LAS BAYAS, POR QUE LOS CULTURISTAS DEBERIAN INCLUIR LAS BAYAS EN SUS DIETAS

4147.-TEFF, UN SORPRENDENTE CEREAL, UN CEREAL PRECURSOR DE LA TESTOSTERONA

4148.-CUANDO NO PUEDES ESCAPARTE DEL ESCRITORIO POR ESTAR TRABAJANDO, UN PAR DE MANCUERNAS TE MANTENDRA EN FORMA

4149.-OTRA BUENA RAZON PARA COMER AJO

4150.-ESTIMAR EL PORCENTAJE DE GRASA MEDIANTE GROSOR DE PIEL

4151.-EL PODER DE LAS SUGESTIONES

4152.-LOS 12 EJERCICIOS MAS EFICACES PARA DESARROLLAR CADA MUSCULO DE TU CUERPO

4153.-EL PODER DE LOS AMINOACIDOS...PROBAD ESTOS AMINOACIDOS INDIVIDUALES POR SUS SORPRENDENTES VENTAJAS

4154.-PENSAD EN EL ZINC...ESTE MINERAL ESENCIAL NO ES SOLO BUENO PARA LA SALUD, TAMBIEN ACTIVA MULTIPLES VIAS ANABOLICAS PARA IMPULSAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR

4155.-SENTADILLA HACK VS PRENSA DE PIERNA...¿CUAL ES MEJOR?

4156.-PRESS DE BANCA...UNA DE ESTAS 2 FOTOS MUESTRA UN CRITICO PERO COMUN ERROR A LA HORA DE AGARRAR LA BARRA

4157.-VESTIMENTAS PELIGROSAS

4158.-¿QUE OCURRE CUANDO CAMBIAIS LA POSICION DE LOS PIES EN EL PESO MUERTO?

4159.-EXTENSIONES POR DETRAS DE LA CABEZA, SENTADO Y CON BARRA EZ

4160.-5 AL DIA...COMER 2 FRUTAS Y 3 VERDURAS A DIARIO PUEDE AYUDARTE A PROLONGAR TU VIDA

4161.-LAS VENTAJAS DE UN "VECINDARIO PEATONAL"

4162.-HE ESCUCHADO QUE LAS DIETAS ALTAS EN PROTEINAS PUEDEN DEBILITAR LOS HUESOS,¿ES CIERTO?

4163.-LA ACTIVIDAD FISICA VIGORIZA EL SISTEMA NERVIOSO

4164.-PROTEGETE TOMANDO QUERCETINA

4165.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...GORDITA POR CONSECUENCIA

4166.-5 ALIMENTOS PARA OBTENER UN ABDOMEN PLANO

4167.-¿YA NI SUDAS EN TU ENTRENAMIENTO? TE DAMOS TRES OPCIONES PARA QUE LO EVALUES Y TE SUGERIMOS NUEVAS OPORTUNIDADES PARA QUEMAR MAS CALORIAS

4168.-MANTEN TUS HUESOS FUERTES BEBIENDO MENOS BEBIDAS ALCOHOLICAS

4169.-NUEVOS TRIUNFOS EN LA GUERRA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

4170.-EL QUE SE ENOJA, ENFERMA

4171.-HORMONA ANTI-ALZHEIMER

4172.-¿AZUCAR EN LA SANGRE?

4173.-ENTRENAMIENTO PARA PIERNA...CUADRICEPS DE HONOR

4174.-¿QUE ES EL BETA-CAROTENO?

4175.-SAL...NI DE MAS, NI DE MENOS

4176.-INACTIVIDAD...LOS ESTUDIOS INDICAN QUE NO MOVER EL CUERPO NOS HACE PROPENSOS A CONTRAER ENFERMEDADES Y NOS ACORTA LA VIDA

4177.-CAMINAR A PASO VELOZ MEJORA LA SALUD PROSTATICA

4178.-REDUCE EL CONSUMO DE AZUCAR Y VIVIRAS MAS

4179.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE LA VIEJA ESCUELA DE SHAWN RAY

4180.-COMO PREPARARTE PARA TU COMPETENCIA

4181.-LOS BENEFICIOS DE UN BUEN SUEÑO...UN FACTOR QUE DESCUIDAN MUCHOS ATLETAS Y PERSONAS EN GENERAL ES EL DESCANSO

4182.-POR SALUD...¡QUITATE PESO DE ENCIMA!

4183.-PROBIOTICOS PARA EL CONTROL DE PESO

4184.-COMO CONSERVAR LA LINEA PASADOS LOS 25, SU PESO NO TIENE POR QUE AUMENTAR A MEDIDA QUE USTED ENVEJECE

4185.-ENTREVISTA A ATLETA FITNESS CARMEN GAMERO

4186.-UNA DIETA SALVADORA

4187.-PODEMOS MOLDEAR NUESTRO PROPIO FISICO

4188.-UN RELOJ BIOLOGICO ALTERADO ES TERRENO FERTIL PARA ENFERMEDADES

4189.-FACTORES CANCERIGENOS

4190.-ESTRES Y DIABETES

4191.-EL EJERCICIO ENERGICO PUEDE ALIVIAR LOS DOLORES Y MOLESTIAS QUE SIENTES CON LA EDAD

4192.-COMER MANZANAS PARA RESPIRAR MEJOR

4193.-TE DE CANELA PARA PREVENIR DIABETES

4194.-¿UTILIZAR UNA CAMINADORA ES TAN EFECTIVO COMO CAMINAR INTENSAMENTE EN LA CALLE?

4195.-DE GRASAS A GRASAS

4196.-10 CALORIAS PUEDEN SER LA DIFERENCIA

4197.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO: ESCULPIR LA SILUETA

4198.-OBESIDAD Y CANCER DE PROSTATA

4199.-PROGRAMA NUTRICIONAL LIPOLITICO...SI QUEREIS CONSEGUIR LA MAYOR DEFINICION MUSCULAR DE VUESTRA VIDA ESTE PROGRAMA DE 8 SEMANAS TE AYUDARA A CONSEGUIRLO

4200.-BUSCAN SOLUCIONES DE GRAN IMPACTO SOBRE OBESIDAD

4201.-EL EXCESO, AUNQUE SEA EN EL MAS SALUDABLE DE LOS PLACERES, NO ES BUENO PARA TU SALUD. APRENDE COMO OBTENER MAS DE CANTIDADES MENORES

4202.-EL DESEO SEXUAL DE MI CHICO CRECE DESPUES DE EJERCITARSE.¿HAY CONEXION?

4203.-HABITOS ALIMENTICIOS DAÑINOS

4204.-APRENDE A EXPLOTAR TU METABOLISMO Y SERAS UN INFIERNO QUEMAGRASA TODOS LOS DIAS, LAS 24 HORAS.

4205.-UNA DIETA A BASE DE PESCADO PODRIA RESULTAR MAS SALUDABLE QUE LA VEGETARIANA

4206.-EL SEXO PUEDE SALVAR LA VIDA DE UN HOMBRE...CUANDO MERMA LA VIRILIDAD, ES HORA DE ATENDER LA SALUD GENERAL

4207.-EL CEREBRO TIENE MUCHO QUE VER CON LA CAPACIDAD DE CURACION DEL CUERPO

4208.-TRES METODOS CONTRA LA OBESIDAD

4209.-CARBON ACTIVADO CONTRA INTOXICACIONES

4210.-VIDA MAS LARGA CON MENOS CALORIAS

4211.-NO MALTRATE SU ESTOMAGO...ACIDEZ ESTOMACAL

4212.-BUENA CONDICION FISICA SIN EJERCICIO

4213.-LAS PERSONAS OBESAS TIENEN MAS PROBABILIDADES DE QUE SE LES FORMEN PIEDRAS EN LA VESICULA BILIAR

4214.-MEDICINA DEL DEPORTE ¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE?

4215.-LA MEJOR ARMA CONTRA LA OBESIDAD...ESTE SENCILLO ARTEFACTO LE DARA BUENOS RESULTADOS, SI USTED SE LO PERMITE

4216.-MITOS Y REALIDADES SOBRE LA INGESTA DE PROTEINA

4217.-LOS 10 ERRORES MAS COMUNES QUE PUEDEN COMPROMETER LAS GANANCIAS DE MASA MAGRA

4218.-SUPLEMENTOS OLVIDADOS...VIEJITOS PERO EFECTIVOS

4219.-CURL DE BICEPS EN POLEA ALTA

4220.-ENTRENAMIENTO DE PECTORAL CON YONAS BAYONAS

4221.-HOMBROS COMO EL GRAN CAÑON CON LA RUTINA DE RYAN FOXX

4222.-COMER MAS PARA DEFINIR LOS MUSCULOS MEJOR

4223.-LAS VERDADERAS ARMAS DEL CULTURISMO...SI QUEREIS REALMENTE DESTACAR COMO CULTURISTAS, ENTONCES VAIS A NECESITAR ALGO MAS QUE MUSCULOS DE GRAN TAMAÑO

4224.-PIERNAS PERFECTAS ¡USTED PUEDE TENERLAS!

4225.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Y TRICEPS AL ESTILO DE RICKY SYAMSURI

4226.-KAI GREENE...EL DEPREDADOR ACECHA LA CORONA DEL MR OLYMPIA

4227.-LOS OMEGA 3 PROTEGEN EL HIGADO

4228.-LA PATATA CONSUMIDA CON MODERACION TIENE BENEFICIOS PARA LA SALUD

4229.-LA REMOLACHA PUEDE MEJORAR EL RENDIMIENTO

4230.-EL YOGUR Y EL DEPORTE

4231.-LA PROTEINA DE BACALAO BUENA PARA MUSCULOS Y ANTIINFLAMATORIA

4232.-CARNE ROJA NO AUMENTA LIPIDOS EN SANGRE

4233.-LAS VERDURAS RETRASAN LA SENILIDAD

4234.-DIABETES...DULCE ENFERMEDAD

4235.-UNA VUELTA AL PASADO PARA CRECER...CON LA RUTINA DE LA VIEJA ESCUELA DE SEIS DIAS SEMANALES

4236.-VITAMINAS B COFACTORES DEL CRECIMIENTO MUSCULAR

4237.-LOS EFECTOS ANABOLICOS DE LOS AMINOACIDOS BCAA

4238.-EL FENOGRECO...ESTIMULANTE NATURAL DE LA TESTOSTERONA

4239.-ATAQUE DE ESPALDA EN 4 ASALTOS...ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE MANUEL VALBUENA E ILDEFONSO BARRAGAN

4240.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE PEDRO SARABIA

4241.-LOS BICEPS DEL AMO...ENTRENAMIENTO DE BICEPS DE TONI GUTIERREZ "EL AMO"

4242.-CONSUMIR VERDURAS REDUCE EL RIESGO DE CANCER DE PROSTATA

4243.-¿COMO DETENER EL ENVEJECIMIENTO? PRACTICAS NATURISTAS REJUVENECEDORAS

4244.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES(15)

4245.-ENTRENAMIENTO Y DIETA DEL CULTURISTA DAN HILL

4246.-¿LAS VITAMINAS SON ANABOLICAS?

4247.-TRICEPS INCANDESCENTES...ENTRENAMIENTO DE TRICEPS DE JORGE AUNION

4248.-CUIDADO CON EL ALUMINIO...PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE SALUD

4249.-IMPUESTOS Y SALUD

4250.-PREDICCION DEL INFARTO

4251.-LAS MARAVILLOSAS SEMILLAS DE LINO...PERLAS DE NUTRICION PARA LOS CULTURISTAS

4252.-LA SEMANA QUE TE PONDRA FUERTE ¿LA CLAVE? COMBINAR ENTRENAMIENTO, NUTRICION Y DESCANSO

4253.-FORMULA DEL EXITO...UN GRAMO DE HIDRATO DE CARBONO POR KILO DE PESO

4254.-EL CONSULTORIO...DOLOR EN EL GLUTEO DESPUES DE CORRER

4255.-¿DEJASTE DE CORRER? LAS CLAVES PARA VOLVER CON EXITO

4256.-MAS ENTRENAMIENTO, MENOS HIDRATACION

4257.-AVENA PARA LOS ENTRENAMIENTOS LARGOS

4258.-DESTIERRA EL CANCER DE COLON CORRIENDO

4259.-ADELGAZA SIN CONTAR CALORIAS...ADELGAZA BIEN Y PARA SIEMPRE

4260.-¿NECESITAS SUPLEMENTOS DE PROTEINAS?

4261.-PANTORRILLAS DE ACERO...MUSCULOS A TENER MUY EN CUENTA

4262.-COMIENZA A COMER MEJOR...EVITA LOS ERRORES DE NUTRICION

4263.-¿ESTAS "REVENTADO" DESPUES DE CORRER?...APRENDE A RECUPERARTE RAPIDAMENTE

4264.-ALIMENTOS QUE MEJORAN TU VIDA SEXUAL

4265.-DOS PELIGROS DEL CORREDOR

4266.-FRUTAS CON PIEL PARA CONSEGUIR MAS MUSCULO

4267.-LIMPIAR LA CASA TE DA SALUD

4268.-LAS VENTAJAS DEL MULTIPOWER EN EL ENTRENAMIENTO DE PIERNA

4269.-ARTICULACIONES ADOLORIDAS ¿HAY ALGUN PRODUCTO QUE PUEDA CONSUMIR PARA PROTEGERLAS?

4270.-SERIES DOBLES PARA DOBLAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR

4271.-PUNTOS CLAVE DEL PRESS DE BANCA

4272.-¿GLUTEOS FUERTES?...AVERIGUA SI ESTAN EN BUENA FORMA

4273.-TRES ERRORES QUE NO TE DEJAN BAJAR DE PESO

4274.-ENTRENADOR PERSONAL...ENTRENAR EL HOMBRO LESIONADO

4275.-ESTIRAMIENTOS PARA LA OFICINA...OLVIDATE DEL DOLOR DE ESPALDA

4276.-EL CONSULTORIO...UNA LESION RECURRENTE EN LA RODILLA

4277.-ACTIVOS SOMOS MAS FELICES

4278.-¿HACER DEPORTE ENVEJECE?

4279.-NO TE CONFIES, AUNQUE ESTES EN TU PESO

4280.-QUIERO GANAR UN POCO DE PESO YA QUE LO NECESITO DEBIDO AL DEPORTE QUE PRACTICO. ME GUSTARIA SABER SI EXISTE ALGUNA DIETA QUE ME AYUDE O QUE ME DIERAN ALGUNOS CONSEJOS

4281.-HACE TRES MESES QUE NACIO MI PRIMER BEBE Y ME GUSTARIA SABER SI PUEDE DAR PECHO UNA MAMA DEPORTISTA. ME HAN DICHO QUE LA LECHE CAMBIA DE SABOR CON EL EJERCICIO Y LOS BEBES TIENDEN A RECHAZARLA ¿QUE HAY DE CIERTO EN ESO?

4282.-¿PODRIAN DECIRME CUAL ES LA CANTIDAD MAXIMA DE PROTEINAS QUE PUEDO TOMAR SIN QUE PONGA EN RIESGO MI SALUD?

4283.-¿ES CIERTO QUE LOS DEPORTISTAS QUE VIVEN EN LUGARES ELEVADOS TIENEN UN MEJOR RENDIMIENTO FISICO CUANDO PARTICIPAN EN COMPETENCIAS REALIZADAS A NIVELES MAS BAJOS?

4284.-CUADRICEPS EXPLOSIVOS

4285.-LAS CEREZAS RECUPERAN TU MUSCULO

4286.-EL SECRETO DEL EXPERTO: MAS TENSION, MAS FUERZA

4287.-GANA FUERZA MUSCULAR EN LAS PIERNAS ¿PRENSA, MULTIPOWER O UTILIZAR BARRA?

4288.-¿QUE ES MEJOR HACER FUERZA Y CARDIO EN UNA MISMA SESION O SEPARAR FUERZA EN LA MAÑANA Y CARDIO EN LA TARDE?

4289.-CONOCE TU FORMA FISICA, CON EL SIGUIENTE TEST CASERO ¿QUIERES AUTOEVALUARTE?

4290.-CUIDADO CON COMER POCOS CARBOHIDRATOS

4291.-3 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TENER UN GLUTEO REDONDO CON LA AYUDA DE UNA FITBALL

4292.-¿SI ESTOY RETENIENDO LIQUIDOS SERA MAS DIFICIL QUE PUEDA MARCAR MI ABDOMEN? ¿PODRIAN DARME ALGUNOS CONSEJOS PARA EVITAR ESTA SITUACION?

4293.-RECUPERA TUS MUSCULOS CON LECHE

4294.-LAS PIERNAS SON PIEZA CLAVE DE NUESTRA APARIENCIA, CUIDALAS DESDE AHORA Y COMBATE LAS VARICES

4295.-¡SOYA PARA TODOS! EL FRIJOL DE SOYA ES EL REY DE LOS ALIMENTOS SALUDABLES, PERO TAMBIEN SE EMPIEZAN A CONOCER SUS EFECTOS BENEFICOS CONTRA LAS ENFERMEDADES DEL CORAZON Y EL CANCER

4296.-¿LO QUE COMES TE DAÑA?...BASTA CON ELIMINAR DE NUESTRA DIETA ALGUNOS ALIMENTOS PARA ALIVIAR MUCHOS DE NUESTROS PADECIMIENTOS

4297.-PARA ADELGAZAR, PIENSA EN COMIDA

4298.-ENTREVISTA A COMPETIDOR STRONGMAN TARIK EL HAMITI

4299.-LA SESION INTEGRAL DE EJERCICIO DE 20 MINUTOS

4300.-¿SE PUEDE ELIMINAR GRASA DE UNA ZONA CONCRETA DEL CUERPO? LA RESPUESTA ES DOBLE SI Y NO. AQUI TE DAREMOS LA INFORMACION NECESARIA PARA CONSEGUIR ESTE IMPORTANTE OBJETIVO

4301.-HACIA UN CUERPO EN FORMA DE V...PREPARATE PARA LUCIR ESPECTACULAR

4302.-EL ENTRENADOR "K" TUVO PROBLEMAS CON SUS ARTICULACIONES ESCUCHA SUS CONSEJOS Y EVITARAS LESIONES

4303.-EL ENTRENADOR PERSONAL DE METALLICA, NOS MUESTRA EL ENTRENAMIENTO QUE MANTIENE EN FORMA A LOS INTEGRANTES DE ESTA BANDA

4304.-NADAR DISMUNUYE TUS PROBABILIDADES DE MUERTE POR ENFERMEDAD

4305.-LA VERDAD SOBRE LAS PROTEINAS...APRENDE A RECARGARTE DE LA FORMA CORRECTA

4306.-LLENA TU VIDA DE ENERGIA...20 TIPS QUE LOS EXPERTOS EN SALUD TE ACONSEJAN SEGUIR

4307.-OBESIDAD E INFERTILIDAD

4308.-FIBRA DE FRUTA CONTRA EL CANCER

4309.-RUTINA DE 15 MINUTOS...CON ESTOS EJERCICIOS UNICOS ENTRENA DIVERSOS GRUPOS MUSCULARES

4310.-LA PRUEBA MUSCULAR DE CINCO SEGUNDOS

4311.-LA FATIGA MENTAL PUEDE REDUCIR EL DESEMPEÑO FISICO

4312.-LA PODEROSA VITAMINA D...¿SEGURO QUE NO LE HACE FALTA?

4313.-BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL EJERCICIO AEROBICO Y DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS

4314.-LOS SECRETOS DE LA NUTRICION DEL MR OLYMPIA...LEE LABRADA HABLA SOBRE NUTRICION DE ALTO RENDIMIENTO

4315.-LA DIETA DEL PERIODO DE VOLUMEN POR: CHAD NICHOLLS

4316.-ANATOMIA DE UN EJERCICIO...EXTENSIONES DE ESPALDA EN ANGULO DE 45 GRADOS

4317.-DOLOR DE ESPALDA, COMO TRATARLO PARA PREVENIR UNA LESION DE LA ZONA LUMBAR

4318.-EJERCICIO CON BLOQUES, EL GIMNASIO QUE NO CONOCIAS LO TIENES EN TU MISMO GARAGE

4319.-HE DESCUBIERTO QUE TENGO INTOLERANCIA AL GLUTEN, PERO ESTOY EN MEDIO DE UN CICLO DE VOLUMEN Y NO QUIERO DEJAR DE COMER A LO GRANDE.¿QUE PUEDO HACER?

4320.-LOS SEIS NUTRIENTES MAS IMPORTANTES PARA DESPUES DE ENTRENAR

4321.-CUATRO NUTRIENTES INDISPENSABLES PARA ANTES DEL ENTRENAMIENTO

4322.-PAPEL DEL ENTRENADOR PERSONAL EN LA NUTRICION

4323.-ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN...EL PERFECTO ALIADO PARA LOS DEPORTISTAS

4324.-LA ACUMULACION DE TOXINAS POR LA CONTAMINACION ACELERA EL ENVEJECIMIENTO

4325.-ESTRATEGIAS EN LA INGESTA DE LIQUIDOS PARA UN MAYOR RENDIMIENTO DEPORTIVO

4326.-DESCUBRE QUE PUEDE HACER UN PLATANO(BANANA) POR TI Y TU RENDIMIENTO DURANTE EL ENTRENAMIENTO

4327.-EL CAFE PROTECTOR DE LA SALUD

4328.-¿RECOMIENDAS LAS REPETICIONES NEGATIVAS PARA HACER EJERCICIO? Y ¿CUAL ES TU OPINION RESPECTO A TOMAR CAFE ANTES DEL ENTRENAMIENTO?

4329.-LA OBESIDAD ES PERNICIOSA PARA LA VISTA

4330.-SALUD: TODO ES CUESTION DE HABITOS

4331.-EL EQUILIBRIO ENTRE GRASAS Y CARBOHIDRATOS...LA CLAVE PARA REDUCIR LA ADIPOSIDAD

4332.-LA DIETA DEL 10%...POR FIN, UN PLAN QUE LE PERMITE COMER COSAS RICAS

4333.-PROPORCION Y SIMETRIA EN EL CULTURISMO

4334.-NUECES BENEFICAS PARA EL CORAZON

4335.-CREATINA Y RIBOSA LA FORMULA DE LOS GANADORES

4336.-SOBREENTRENAMIENTO PRODUCTIVO...UN ATAJO AL CRECIMIENTO MUSCULAR

4337.-ERRORES EN EL EJERCICIO

4338.-UN POCO DE TELEVISION PARA SENTIRSE MEJOR

4339.-ATAQUE MULTIANGULAR DE PECHO...ENTRENAMIENTO DE PECHO DE DERIK FARNSWORTH

4340.-EN EL CULTURISMO PRIORIZAR ES LA CLAVE

4341.-SIEMPRE JOVEN...LA CIENCIA YA PUEDE CONTRARRESTAR LOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO

4342.-SU DIETA LE PUEDE PRODUCIR DOLOR DE CABEZA

4343.-GANAR MUSCULO CON LECHE FERMENTADA

4344.-GANAR PESO CORPORAL

4345.-12 ALIMENTOS SUPERCURATIVOS

4346.-LOS EXTRAÑOS EFECTOS DEL EJERCICIO...PUEDE PRODUCIR CURIOSOS EFECTOS COLATERALES

4347.-RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE LUIS VIDAL

4348.-LA FALTA DE SUEÑO PUEDE COSTARLE LA SALUD

4349.-OBESOS POR SIEMPRE

4350.-EL DEBATE DE LAS CELULAS MADRE

4351.-ENTREVISTA AL CULTURISTA DON LONG

4352.-LOS CONSEJOS CULTURISTAS DEL MES(16)

4353.-RUTINA PARA TONIFICAR TODOS LOS MUSCULOS DE LAS PIERNAS SIN CARGAR PESO EXTRA

4354.-COMO ESCOGER UN ENTRENADOR...PIENSA EN QUE SERA TU MEJOR ALIADO PARA CONSEGUIR TU META FITNESS

4355.-PREPARARSE PARA UN CAMPEONATO DE FITNESS FIGURA

4356.-EL LICOPENO PROTEGE CONTRA EL CANCER Y EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

4357.-CONSTRUCCION BASICA DE PIERNAS AL ESTILO FRED BOOJAKLEE

4358.-MR AMERICA 1947 EL CERTAMEN QUE DIO EL TRIUNFO AL QUE FUE CONSIDERADO EL HOMBRE MAS PERFECTO DEL MUNDO: STEVE REEVES

4359.-ALIMENTOS QUE PODRIAN AYUDARLE A COMBATIR EL ESTRES

4360.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DEL CULTURISTA MANUEL MANCHADO

4361.-LO QUE LOS MEDICOS LES DICEN A SUS AMIGOS SOBRE LAS VITAMINAS

4362.-CUANDO LA GLUCOSA "NORMAL" NO LO ES

4363.-CONTROLA TU GLUCOSA PARA SIEMPRE...TE PROPORCIONAMOS LAS CLAVES PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE Y SENTIRTE BIEN

4364.-CONSUMO DE CAFE ASOCIADO A UN MENOR RIESGO DE MUERTE

4365.-UNA POSTURA ENCORVADA TRAE PROBLEMAS FISICOS Y DE SALUD

4366.-PILDORAS DE BROCOLI CONTRA CANCER DE COLON

4367.-EL CALCIO NO FORMA CALCULOS RENALES

4368.-CONTRA EL ALZHEIMER, EJERCICIOS MENTALES Y FISICOS

4369.-LAS CARNES FRIAS PUEDEN PROVOCAR DIABETES

4370.-SEÑALES DE QUE TU CUERPO ANSIA UN CAMBIO DE DIETA

4371.-CON MAS REPETICIONES, LAS PESAS LIGERAS AYUDAN TANTO COMO LAS PESADAS

4372.-EL EFECTO POSITIVO DE COMER UN POCO DE MANTEQUILLA

4373.-LA CIENCIA SE ACERCA A LA FUENTE DE LA JUVENTUD...LOS SECRETOS DEL ENVEJECIMIENTO

4374.-DIETAS QUE HACEN CAER EL PELO

4375.-INCREMENTE SU ENERGIA VITAL

4376.-FORMULAS PARA LA BUENA SALUD: EL EJERCICIO CORPORAL, SIN MITOS Y APRENDER A RELAJARSE

4377.-TOMMY WOOSTER Y SU ENTRENAMIENTO DE TRICEPS

4378.-¿POR QUE NO FUNCIONAN LAS PILDORAS ANTIOXIDANTES?

4379.-FRUTAS Y VERDURAS DAN FELICIDAD

4380.-PARA SER UNA CHICA "ULTRA FIT" DEBES HACER MAS QUE VISITAR EL GYM CON REGULARIDAD

4381.-FUERZA + COORDINACION: ESTE ES EL ENTRENAMIENTO QUE 5 PILOTOS MEXICANOS SIGUEN PARA SER MEJORES

4382.-JOSE MARIA FORTE Y SU ENTRENAMIENTO PARA ABDOMINALES

4383.-LA IMPORTANCIA DE LOS AMINOACIDOS EN LOS PROGRAMAS DE SUPLEMENTACION

4384.-ATAQUE DIRECTO A LA GRASA...EL CAMINO MAS CORTO A LA DEFINICION MUSCULAR

4385.-ERRORES COMUNES DEL CARDIO CUANDO SE BUSCA LA PERDIDA DE GRASA

4386.-EL CONSUMO DE ALCOHOL AUMENTA EL RIESGO DE PADECER EL SINDROME METABOLICO

4387.-EL CALOSTRO AUMENTA EL IGF-1

4388.-LOS MINERALES Y EL ESTADO DE ANIMO

4389.-LOS COPOS DE AVENA CONSTITUYEN EL MEJOR ALIMENTO DE DIETA

4390.-LAS DILIGENTES ENZIMAS

4391.-ESTIMULACION METABOLICA...MAS ALLA DE LA GENETICA

4392.-COMO MINIMIZAR LOS DAÑOS QUE EL AYUNO PRODUCE EN EL CULTURISTA

4393.-JOHN VASQUEZ UN EXITOSO CULTURISTA NATURAL CONSECUENCIA DEL CONSUMO DE SUPLEMENTOS Y DE ALIMENTOS ORGANICOS

4394.-BICEPS GIGANTES CON SERIES GIGANTES AL ESTILO MARCOS CHACON

4395.-UN CAMBIO DE PRIMORDIAL IMPORTANCIA PARA LOS DIABETICOS

4396.-COMO LLEGAR A LA CIMA DEL CULTURISMO

4397.-LA IMPORTANCIA DE LA DIETA

4398.-INTOLERANCIA AL GLUTEN, UN SERIO PROBLEMA

4399.-CUADRICEPS EXTRAORDINARIOS ¡CON MAS DE 40 SERIES!

4400.-¿ES REALMENTE PROVECHOSO COMER SEIS VECES AL DIA EN LUGAR DE TRES?

4401.-4 EJERCICIOS PARA ENDURECER LOS MUSLOS

4402.-EL SOBREENTRENAMIENTO INHIBE LA RESPUESTA INMUNE

4403.-RUTINA DE BICEPS BASICA Y EFICAZ DE JUAN CARLOS BALLIVIAN

4404.-LO QUE LAS PILDORAS ADELGAZANTES NO PUEDEN HACER

4405.-LAS BAJADAS DE AZUCAR O HIPOGLUCEMIA

4406.-CONSUMIR PLATANOS PODRIA AYUDAR A NO CONTRAER CANCER DE COLON

4407.-¿MEJORA EL EJERCICIO LAS FACULTADES MENTALES?

4408.-ENTRENAMIENTO DE PECHO DE ROBERTO HERRANZ DEL AMO

4409.-DIABETES Y VACACIONES

4410.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DE JOSE MARIA FORTE

4411.-SUPLEMENTOS ¿SI? ¿NO? ¿POR QUE?

4412.-GRANADAS CONTRA EL CANCER DE PROSTATA

4413.-LOS GRANOS INTEGRALES PUEDEN ESTABILIZAR EL AZUCAR SANGUINEO POR MAS DE 10 HORAS

4414.-CANCER Y VITAMINAS

4415.-ARANDANOS CONTRA EL CANCER DE COLON

4416.-5 EJERCICIOS PARA UNOS DELTOIDES ACORAZADOS

4417.-RUTINA DE TRICEPS DE HERMINIO DENIZ

4418.-EL EJERCICIO INTENSO NO SIEMPRE ES BUENO PARA LA SALUD

4419.-LA VITAMINA E PUEDE SER LO QUE NECESITAN LOS DEPORTISTAS LUEGO DE UN ENTRENAMIENTO DURO

4420.-CAMINANDO SE PIENSA MEJOR

4421.-ENTRENAMIENTO DE BRAZOS DE MOE ELMOUSSAWI

4422.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS JESSICA STEFFENS

4423.-AQUI HAY CONSEJOS DE SOBRA...PARA QUE NO FLAQUEE EN SU EMPEÑO DE ADELGAZAR

4424.-¿CANSADO O DEPRIMIDO? PODRIA SER LA TIROIDES, ESTE ATENTO A LOS DESEQUILIBRIOS DE ESTA GLANDULA

4425.-¿EVITAR LAS GRASAS BENEFICIA LA PIEL?

4426.-CONSTRUCCION DE UNA ESPALDA ELECTRIZANTE SIN CABLES POR DREW JEMMOTT

4427.-LA VIDA AL AIRE LIBRE SANA EL CORAZON

4428.-EJERCICIO CONTRA LA OSTEOPOROSIS

4429.-AZUCAR ENGORDANTE

4430.-LOS ALIMENTOS SALADOS NO CONVIENEN A QUIENES TIENEN PROBLEMAS DE ACIDEZ

4431.-CONSEJOS PARA POTENCIAR LOS FEMORALES POR MUSTAFA MOHAMMAD

4432.-PULLOVER CON MANCUERNA

4433.-ATREVETE A ADELGAZAR...NUEVOS DESCUBRIMIENTOS CIENTIFICOS PARA PERDER PESO SIN SUFRIR

4434.-COMO NOS TRANSFORMA LA NOCHE...LA NOCHE AFECTA A NUESTRO ORGANISMO, INFLUYE EN LA SALUD Y TRANSFORMA TAMBIEN LA MANERA DE COMPORTARNOS

4435.-SOYA QUE SALVA VIDAS

4436.-COLINA Y BETAINA, DOS COMPONENTES POCO CONOCIDOS DE LA DIETA MEDITERRANEA

4437.-JUGO DE ARANDANOS PROPIEDADES CURATIVAS

4438.-TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL PODRIA NO PROTEGER CONTRA EL DETERIORO MENTAL DERIVADO DE MENOPAUSIA

4439.-GEN MUSCULAR

4440.-EL EJERCICIO OFRECE SORPRENDENTES BENEFICIOS

4441.-LAS CELULAS MADRE SIGUEN DANDO ESPERANZAS DE CURA A MUCHOS MALES

4442.-ENTRENAMIENTO DE BICEPS DE JOSE RAYMOND

4443.-RUTINA HIT DE BRAZOS Y CONSIGUE PROGRESOS DURADEROS

4444.-CON SOLO UNA MANCUERNA Y ALGO DE CREATIVIDAD PUEDES DESARROLLAR UNOS GRANDES BRAZOS

4445.-RUTINA DE BRAZOS DE MATT KROCZLESKI

4446.-¿COMO EVITO LA OSTEOPOROSIS?

4447.-SOBRECARGA, AUMENTA TUS MUSCULOS EN MENOS DE 15 MINUTOS

4448.-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA DEL MONSTRUO GRIEGO MIKE ERGAS

4449.-ALERGIAS ALIMENTARIAS...CUIDADO CON LA CENA NAVIDEÑA

4450.-METODO DE ENTRENAMIENTO 5X5 PARA BRAZO

4451.-LAS DIETAS CETOGENICAS, PROS Y CONTRAS PARA PERDER GRASA SIN PERDER MUSCULO

4452.-ASTAXANTINA EL ANTIOXIDANTE DEFINITIVO

4453.-ENTRENAR SEGUN EL CODIGO GENETICO

4454.-COMO HACER DIETA...CONSEJOS PARA SACAR EL MAXIMO DE LA ALIMENTACION

4455.-LOS SUPLEMENTOS PARA LA RECUPERACION ARTICULAR

4456.-¿SUPERATLETAS O MONSTRUOS?...POR BUSCAR EL RENDIMIENTO MAXIMO, LOS ENTRENADORES, LOS TECNICOS Y HASTA LOS ATLETAS ESTAN DESHUMANIZANDO EL DEPORTE

4457.-EL DESCONCERTANTE CORAZON DEL ATLETA

4458.-COMER ANTES DE ACOSTARSE PARA GANANCIA MUSCULAR

4459.-MAS ALLA DEL CARDIO CONVENCIONAL

4460.-EL EJERCICIO Y LA MATERNIDAD

4461.-LAS FRUTAS Y VERDURAS EVITAN LOS CALAMBRES MUSCULARES

4462.-EN LAS MANOS SE REFLEJA LA SALUD...LOS MEDICOS DESCUBREN A MENUDO EN ELLAS LOS PRIMEROS SIGNOS DE PADECIMIENTOS LEVES Y GRAVES

4463.-BOMBARDEO DE ESPALDA ¡CON MAS DE 100 SERIES SEMANALES!

4464.-EL ASOMBROSO BROCOLI MUESTRA UNA NUEVA CUALIDAD

4465.-¿ES LA ESPIRULINA LA MEJOR FUENTE VEGETAL DE PROTEINA?

4466.-LA ACIDEZ OCASIONADA POR LA DIETA OBSTACULIZA EL DESARROLLO MUSCULAR

4467.-LA CASEINA AYUDA A ADELGAZAR

4468.-EL ALCOHOL INHIBE LA SINTESIS DE PROTEINA

4469.-LAS NUEVAS VITAMINAS O FALSAS VITAMINAS

4470.-LOS CIENTIFICOS RECOMIENDAN SUPLEMENTOS DE SUERO DE LECHE PARA LOS ANCIANOS

4471.-LAS DEFICIENCIAS VITAMINICAS EN LOS ANCIANOS

4472.-12 ALIMENTOS PARA EL CORAZON

4473.-LO BUENO Y LO MALO DEL EJERCICIO

4474.-EL EJERCICIO INFORMAL

4475.-¿ESTA EN FORMA? DESPREOCUPESE DEL PESO

4476.-¿CHOCOLATE PARA LA TOS?

4477.-FIBRA PARA BAJAR DE PESO

4478.-CON EL EJERCICIO, DOS PAJAROS DE UN TIRO

4479.-INSOMNIO Y OBESIDAD

4480.-EN ENTRENAMIENTO, LOS ULTIMOS ESTUDIOS RATIFICAN LO QUE LOS CULTURISTAS VENIAN PONIENDO EN PRACTICA DESDE HACE 50 AÑOS

4481.-NO HAGAIS EJERCICIO CARDIOVASCULAR PROXIMO AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

4482.-EL ABC DE LOS HOMBROS GRANDES, ENTRENAMIENTO DE HOMBROS DE MIGUEL ANGEL RAMIREZ

4483.-EJERCICIO Y DIGESTION

4484.-PIERNAS MASIVAS Y PODEROSAS CON EL SISTEMA CRECE O MUERE DE TY YOUNG

4485.-LAS SESIONES DE INTERVALOS INTENSOS PUEDEN REDUCIR TU APETITO

4486.-EL CAFE PUEDE MEJORAR TU ENTRENAMIENTO

4487.-UNA SENCILLA PRUEBA PUEDE DETERMINAR EL RIESGO QUE TIENES PARA SUFRIR UNA TORCEDURA DE TOBILLO

4488.-LA FIBRA Y EL CALCIO PUEDEN AYUDAR A REDUCIR EL RIESGO DE CANCER

4489.-TOMAR PASTILLAS PARA BAJAR DE PESO PUEDE HACER QUE COMAS EN EXCESO

4490.-ENTRE MAS OBESIDAD, MENOS INTELIGENCIA

4491.-REDUCIR UN TERCIO LAS CALORIAS HACE MAS SENCILLO BAJAR DE PESO

4492.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...NOQUEA LA OBESIDAD

4493.-¿ERES UN DEPORTISTA SEDENTARIO?...12 CLAVES PARA SALVAR TU VIDA

4494.-PLAN DE ENTRENAMIENTO SPARTACUS 2014

4495.-¿QUE NOS HACE ENGORDAR?

4496.-CUATRO MOVIMIENTOS QUE REALIZO ANDREW GARFIELD PARA DESARROLLAR EL CUERPO PARA LA PELICULA AMAZING SPIDERMAN 2

4497.-VITAMINAS CONTRA EL CANCER

4498.-REPETICIONES FORZADAS: EL MODO MAS FACIL Y EFICAZ PARA AUMENTAR FUERZA Y VOLUMEN MUSCULAR

4499.-UNA RUTINA DE PECHO SIN COMPLICACIONES POR IOSIF SAMIR

4500.-UNA VIA MAS RAPIDA PARA UNA SECCION MEDIA MAS FUERTE...DEFINICION EN 15 MINUTOS

4501.-CONSEJO DE BUENA FORMA...DESPIERTA TUS MUSCULOS

4502.-DIEZ ESTRATEGIAS MENTALES QUE TRANSFORMARAN TU MENTE EN UNA PODEROSA HERRAMIENTA PARA PERDER PESO

4503.-AL FINAL DEL DIA ES EL MOMENTO IDEAL PARA UN ENTRENAMIENTO CORTO E INTENSO

4504.-LA EQUINACEA PUEDE AYUDAR A MEJORAR LA RESISTENCIA

4505.-EJERCITARTE CUANDO TUS MUSCULOS ESTAN ADOLORIDOS POR EL ENTRENAMIENTO DEL DIA ANTERIOR NO AUMENTA RIESGO DE LESIONES

4506.-REALIZAR SENTADILLAS CON LA AYUDA DE UN CAJON TE PERMITIRA REALIZARLAS DE MANERA CORRECTA

4507.-LA ESPINCA SI PUEDE MEJORAR LA FUERZA MUSCULAR

4508.-COMER MANTEQUILLA FALSA PUEDE PROVOCAR ALZHEIMER

4509.-VENCE A LA GRASA CON GRASA

4510.-RUTINA DE 15 MINUTOS...DELGADO A PESAR DE LAS FIESTAS

4511.-CUATRO MANERAS EN LAS QUE TU CEREBRO PUEDE AYUDARTE A GANAR MAS FUERZA MUSCULAR

4512.-NO DEJES QUE LOS VIAJES INTERFIERAN CON TU ENTRENAMIENTO...RUTINA CON TU MOCHILA(MALETA) DE VIAJE

4513.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...CAMBIA DE HABITO

4514.-SEIS MANERAS RAPIDAS DE ACABAR CON LA PANZA Y ESCULPIR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS

4515.-HE NOTADO QUE DURANTE LOS MOVIMIENTOS DE ESPALDA UNA PARTE DE MI CUERPO ES MAS FUERTE QUE LA OTRA.¿PUEDO HACER ALGO PARA ASEGURAR QUE AMBAS PARTES TRABAJEN DE LA MISMA MANERA?

4516.-SE QUE DEBO INGERIR MUCHA PROTEINA PARA APOYAR LA CONSTRUCCION MUSCULAR ¿EN QUE DEBE CONSISTIR ESTA DIETA?

4517.-BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO PARA MINIMIZAR LAS LESIONES MUSCULARES

4518.-GENETICA Y DIABETES

4519.-EJERCICIO EXCESIVO CONTRAPRODUCENTE PARA SALUD OSEA

4520.-FRANK MATRISCIANO EL ENTRENADOR DE ATLETAS MAS MISTERIOSO Y DURO DEL MUNDO

4521.-SERIE PROLONGADA ¿ES ESTA LA SERIE IDEAL PARA ESTIMULAR LA HIPERTROFIA MUSCULAR?

4522.-ENTREVISTA A LA ATLETA FITNESS MODEL LYZABETH LOPEZ

4523.-LLENA TU DIETA CON VEGETALES, FRUTAS Y GRANOS ENTEROS Y ASI DETENDRAS A UN ASESINO SILENCIOSO

4524.-EJERCITACION DE CUERPO TOTAL EN EL GIMNASIO...3 EJERCITACIONES DE 20 MINUTOS

4525.-CIEN PASOS PARA LA SALUD

4526.-FRUTAS ANTISIDA

4527.-LA MAGIA DE LOS CABLES PARA ACELERAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR

4528.-ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE CARLOS ESPUELAS

4529.-EL EJERCICIO REGULAR PUEDE AYUDAR A AUMENTAR TU CONTEO DE ESPERMA

4530.-CELULAS MADRE...MEDICINA REGENERATIVA OFRECE SOLUCIONES PARA ENFERMEDADES Y LESIONES DEPORTIVAS

4531.-LOS TRIATLETAS PUEDEN TENER UN UMBRAL DE DOLOR MAS ALTO

4532.-TENER NIVELES DE FOLATOS Y ZINC SALUDABLES PUEDEN MEJORAR LA CALIDAD DEL SEMEN

4533.-NUEVOS DATOS SOBRE LA VITAMINA D

4534.-LOS ALIMENTOS LIGHT Y LA SALUD

4535.-COMO BAJAR DE PESO SIN RIESGOS

4536.-DOLOR DE HOMBROS NO SOLUCIONADO

4537.-EXCESO DE PESO Y EL CANCER

4538.-HACER UN POCO DE EJERCICIO DISMINUYE EL RIESGO DE SUFRIR FRACTURAS

4539.-NUEVOS ESTUDIOS REIVINDICAN EL VALOR DE ALIMENTOS CONSIDERADOS MALOS

4540.-EL AGUA REDUCE RIESGOS DE ENFERMEDADES CARDIACAS

4541.-EXAMEN DE ORINA: UN PERFIL DE LA SALUD RENAL

4542.-OBESIDAD Y DESCOMPENSACION HORMONAL

4543.-LA MENTE SOBRE EL MUSCULO: ENTREVISTA CON EL ENTRENADOR JOHN SIMMONS

4544.-EL METODO DE EJERCICIOS PLIOMETRICOS

4545.-VENDARTE LA RODILLA PUEDE AYUDARTE A ALIVIAR EL DOLOR CRONICO DE LA ARTICULACION

4546.-EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD AYUDA A REDUCIR EL ESTRES

4547.-EJERCITATE EN UN LUGAR VENTILADO

4548.-¿COMO PODRIA DISFRUTAR DE ALGUNOS CARBOHIDRATOS SIN ENGORDAR?

4549.-7 DOLORES QUE NO PUEDES IGNORAR...LOS DOLORES COMUNES PUEDEN NO SER DE CUIDADO, O PODRIAN SER UN AVISO QUE SALVARA TU VIDA

4550.-HISTORIA DE PERDIDA DE PESO...SISTEMA DE COMPINCHES

4551.-DELTOIDES A LA VIEJA USANZA CON HARRY JOHNSON "LA MARAVILLA MUSCULAR"

4552.-ENTREVISTA AL CULTURISTA GUY CISTERNINO

4553.-EL PERIODO DE VOLUMEN,TIEMPO PARA CRECER. POR: CHAD NICHOLLS

4554.-¿SENTADILLA O PESO MUERTO? ¿QUIEN ES EL REY SUPREMO?

4555.-LA REALIDAD FRENTE AL MITO DE LOS AMINOACIDOS

4556.-NO HACEN FALTA CARBOHIDRATOS, LEUCINA: EL POTENCIADOR ANABOLICO DE CERO CARBOHIDRATOS

4557.-LOS DESCANSOS OPTIMOS ENTRE SERIES: LOS LARGOS Y LOS BREVES

4558.-TENGO UNA HERNIA, ¿ME TENGO QUE OPERAR?

4559.-ENTREVISTA AL CULTURISTA LIONEL BEYEKE

4560.-ESTRATEGIAS DE NUTRICION PARA DAR UN TAMAÑO MUSCULAR ENORME A TU FISICO

4561.-ENTREVISTA AL CULTURISTA FLEX LEWIS

4562.-TRISERIES Y SERIES GIGANTES, COMO COMBINAR ADECUADAMENTE VARIOS EJERCICIOS PARA ACELERAR TU DESARROLLO MUSCULAR

4563.-AUMENTA TU TESTOSTERONA CON ESTE ATAQUE TRIPLE DE SUPLEMENTOS EFECTIVOS

4564.-¿TOMAR KIWI PARA CONGESTIONAR MAS LOS MUSCULOS?

4565.-MUCHA PROTEINA, POCOS CARBOHIDRATOS, GRAN CANTIDAD DE GRASA: ESE TIPO DE DIETA PUEDE AFECTAR LA FUNCION INMUNOLOGICA

4566.-CAFEINA FRENTE A BEBIDA ENERGETICA ¿CUAL SUBE MAS LA PRESION ARTERIAL?

4567.-ENTRENA CON INTELIGENCIA, EL ORDEN DE LOS EJERCICIOS AFECTA AL DESARROLLO MUSCULAR

4568.-¿PESOS LIGEROS O PESADOS PARA EL DESARROLLO MUSCULAR?

4569.-¿CUALES SON LOS MEJORES INGREDIENTES DE LOS QUEMADORES DE GRASA?

4570.-LA BETA-ALANINA APORTA EL IMPULSO ESPECIAL

4571.-LA LEUCINA MEJORA EL PERFIL LIPIDICO

4572.-SI ERES UN ADULTO MADURO Y QUIERES MANTENERTE ESBELTO, LA PROTEINA DE SUERO ES TU MEJOR OPCION

4573.-INFOGRAMA: EL SISTEMA MUSCULAR

4574.-ESPERANZA PARA LOS OBESOS

4575.-ENTREVISTA AL CULTURISTA JUAN MOREL

4576.-LOS 3 FALLOS MAS GRANDES EN LA PREPARACION DE COMPETICIONES EN EL CULTURISMO

4577.-DELTOIDE POSTERIOR CON ESPALDA

4578.-UNA DIETA A SU MEDIDA

4579.-UN PLATANO DIARIO

4580.-EVITA EL DOLOR DE LAS INYECCIONES CONTANDO

4581.-UNA CONVERSACION DE 10 MINUTOS PUEDE HACERTE MAS INTELIGENTE

4582.-ACEITE DE OLIVO EXTRA VIRGEN, GRASA SALUDABLE

4583.-UNA BUENA HIDRATACION DURANTE EL EJERCICIO ASEGURA MAS REPETICIONES POR SERIE

4584.-AL CERRAR EL AGARRE CUANDO HACES BENCH PRESS REDUCES EL RIESGO DE UNA LESION

4585.-EL EJERCICIO AYUDA CON EL JET LAG

4586.-NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA HACER MUSCULO

4587.-ESTE ES UNO DE LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DEL EJERCICIO

4588.-EJERCITARSE 30 MINUTOS MEJORA TU ESTADO DE ANIMO

4589.-LA SED PUEDE DISFRAZARSE DE HAMBRE, POR LO QUE QUIENES ESTAN A DIETA DEBEN MANTENERSE HIDRATADOS

4590.-PRACTICA ESTOS 4 EJERCICIOS Y ESCULPE TU CUERPO

4591.-TONIFICA TU CUERPO CON UN SOLO MOVIMIENTO

4592.-LA VENTAJA DE LA CAFEINA...TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA PENSAR MAS RAPIDO, EJERCITARTE MAS DURO Y VIVIR MAS TIEMPO

4593.-PONTE EN FORMA DE NUEVO...DESARROLLA MUSCULO Y ELIMINA GRASA CON UNA RUTINA QUE SE ACOMODA INCLUSO AL HORARIO MAS APRETADO

4594.-AGREGAR JUGO DE LIMON AL TE VERDE LO VUELVE MAS SALUDABLE

4595.-EL CULTURISTA BEN PAKULSKI HABLA DE LAS DOS COSAS QUE TE IMPIDEN CONSEGUIR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS

4596.-LAS HORMONAS SEXUALES...MAS ALLA DEL SEXO

4597.-UNA CALORIA ES UNA CALORIA...¿ES POSIBLE COMER CUALQUIER CANTIDAD DE ALIMENTOS "SIN GRASA" Y NO PAGAR DESPUES LAS CONSECUENCIAS?

4598.-ENTREVISTA AL CULTURISTA KAI GREENE

4599.-LA OBESIDAD ESTA EN EL CEREBRO

4600.-MEJOR DIETAS CON POCA GRASA

4601.-PECTORALES DE ACERO...CON UN POCO DE EMPEÑO Y LA RUTINA CORRECTA, USTED PUEDE SER OTRO "TERMINATOR" EN LA PLAYA

4602.-NO ES NECESARIO TANTO EJERCICIO PARA DESARROLLAR MUSCULO

4603.-LOS BATIDOS DE FRUTA SON UNA BUENA FUENTE DE INCREMENTO DE PESO CORPORAL

4604.-LA SUPLEMENTACION CON CLARAS DE HUEVO SECAS FAVORECE EL DESARROLLO MUSCULAR

4605.-¿ME CONVENDRA MAS TOMAR PEDIALYTE EN LUGAR DE UNA BEBIDA ENERGETICA?

4606.-TENER SEXO MEJORA RESISTENCIA EN MARATONISTAS

4607.-DIETAS ESTUPIDAS...RESULTADOS INTELIGENTES

4608.-14 FORMAS DE LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE

4609.-EJERCICIO PARA EL DOLOR DE CABEZA INTENSO

4610.-ENTRENADOR TITULADO DE LA TOP TRAINERS NETWORK RESPONDE A DUDAS SOBRE EJERCICIO Y NUTRICION

4611.-¿SON CURATIVAS LAS CAMINATAS?

4612.-DIETA ADICTIVA

4613.-COME COMO UN CULTURISTA PROFESIONAL...PHIL HEATH REVELA SUS SECRETOS DE NUTRICION DE SU PERIODO DE VOLUMEN

4614.-EL FISICOCULTURISMO ES MI DEPORTE Y MI PASION POR FRANCIS BENFATTO

4615.-LA VERDAD SOBRE LA EDAD, LOS ATLETAS MADUROS PUEDEN CONSEGUIR MUSCULO EN EL GIMNASIO

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